RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI EVIDENS B1 DJ1 E1 B2 DJ1 E1 B3 DJ1 E1 B4 DJ1 E1 B5 DJ1 E1 B6 DJ1 E1

MINGGU

WAKTU

OBJEKTIF 1.

CADANGAN AKTIVITI

2 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF 1. 1. 3 CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1.

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m 5 5 6 6 P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA. A: Bekerjasama antara kawan. Kesedaran terhadap keupayaan diri UDTA (Berpasangan) 1. 2. 3. 4. Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan melunjur Larian 1500 m UDTA ( Penilaian )

KB

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

7 8 8

9 1. 9 10 10 11 1. 1. 12

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

13

14

PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan i) Aras 1 - Bijirin, hasil bijirin dan ubiubian.

P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan . * Aras 1 A: Sayangi diri.

1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. * Aras 1 3. Kuiz

KB ICT

14 15 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti - Skiping 15 minit P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan kesan yang diperolehi semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Keyakinan diri. : Mematuhi arahan P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. 2. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. PM KB ICT

15

PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2.1) Pemakanan - Piramid makanan (ii) Aras Dua - Buah-buahan dan sayursayuran.

1. Merujuk piramid makanan 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3. Kuiz

KB ICT Penilaian

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

16 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti - Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: - Keyakinan diri - Bekerjasama 1. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. 2. Membincangkan faedahfaedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 3. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular. 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot- kumpulan 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan 1. Merujuk piramid makanan. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. 3. Kuiz 4. Analisis makanan harian murid. TKP KB

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot j) Aktiviti - Kilas pinggang - Mendagu - Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan

P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. A: Sayangi diri.

KB TKP Kontekstual

17

PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga - Ikan, ayam, daging dan kekacang - Susu dan hasil tenusu

ICT KB Penilaian

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot Aktiviti - Kilas pinggang - Mendagu - Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Kesabaran. Bekerjasama. 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot- kumpulan 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan. 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 4. Membincangkan faedahfaedah latihan daya tahan otot. Merujuk piramid makanan. Kuiz. Menyediakan folio. Folio TKP KB

18

PJ: 1. KECERGASAN (1.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti - Mendagu - Jalan pikul beban. (iii) Faedah latihan

TKP KB

Folio

PK: 1. GAYA HIDUP SIHAT 2.1 Pemakanan Piramid makanan (i) Aras Empat - Lemak, minyak dan gula

P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan makan yang termasuk dalam aras 4. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi, makan tengahari, makan malam. A: Sayang diri, Menghargai Mensyukuri

KB ICT

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

19 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal a) Daya Tahan Otot. i) Cadangan Aktiviti - Tekan tubi - Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. A: Keyakinan diri. P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. : Menyatakan maksud konflik dan stress. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress. A: Kesedaran. 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Membincan gkan aspek keselamatan. 3. Membincan gkan prosedur latihan daya tahan otot- dalam kumpulan. TKP KB

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (ii) Cadangan aktiviti - Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan

1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Merekod masa pencapaian larian. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.

TKP KB

20

PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca

1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 2. Lakonan.

Kontekstual KB

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

20 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (ii) Cadangan aktiviti - Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan 21 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 2. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. 3. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 2. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. 3. Simulasi/ lakonan. Kontekstual ICT TKP KB

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. A: Keyakinan diri : Kerjasama

TKP KB

PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi

P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. A: Keyakinan diri. : Menghargai diri sendiri.

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

22 PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti - Lari pecut 50 meter - Lari zig-zag antara skital. (iii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri. Bekerjasama. 1. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 1. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan 2. Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat. TKP KB

PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (iii) Cadangan aktiviti Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan 23 PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (ii) Dadah (iii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat

1. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.

TKP KB

P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. : Mengklasifikasi dadah. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat.

1. Perbincangan tentangan penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. 3. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain.

KB Kontekstual ICT

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

23 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Duduk melunjur melontar bola - Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti - Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa. A: Keyakinan diri. 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 3. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. 2. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa. TKP KB PAK Folio TKP KB

24

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. A: Keyakinan diri Kesabaran

PK: 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.3. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya - Dadah - Ubat

KB P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. A: Sayangi diri. : Mematuhi arahan. 1. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 2. Perbahasan tentang bahaya dadah. PAK 3. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. Kontekstual Konstruktivisme

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

10

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

25 PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Bekerjasama P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. A: Mengamalkan gaya hidup sihat. 1. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan- Kumpulan. 3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. TKP KB PAK Folio

PJ: (1) KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan - Ansur maju - Tambah beban - Kekerapan - Masa

1. Membincangkan prinsip-prinsip latihan secara berkumpulan 2. Menyusun jadual program kecergasan diri. 3. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. 4. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prinsip latihan.

TKP KB Kontekstual PAK ICT Folio

(i) 26

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

11

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

27 PJ: 2. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti Naik turun bangku Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. A: Keyakinan diri. 1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. 2. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan. TKP KB

28

PJ: 1. KECERGASAN 1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti - meregang spring (ii) Faedah latihan

P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan apakah faedah-faedah latihan kekuatan otot. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. A: Keyakinan diri : Bekerjasama P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Kesabaran. Bekerjasama.

1. 2.

Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan Menuliskan dan menandakan otototot yang terlibat. 1. Membincangkan faedahfaedah latihan kekuatan otot.

TKP KB PM Penilaian

28

PJ: 1. KECERGASAN (1.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti - Mendagu - Jalan pikul beban. (iii) Faedah latihan

1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. 2. Membincangkan faedah faedah latihan daya tahan otot.

TKP KB PAK Folio

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

12

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

29 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1Keselamatan Akta dan Undang-undang (i) Hak Pengguna P: K: Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna. A: Patuhi peraturan. Kesedaran 1. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. 2. Lakonan. TKP Konstruktivisme PAK

MINGGU 30

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1Keselamatan Akta dan Undang-undang (i) Hak Pengguna

P: K: Menyenaraikan hak dan Tanggungjawab pengguna. A: Patuhi peraturan. Kesedaran

1. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. 2. Lakonan.

KB TKP

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

13

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

MINGGU 31 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF 1. (a) 31 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

32

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.1 Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat - Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Hal Ehwal Pengguna

KB P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna A: Bertanggungjawab : Bekerjasama : Kesedaran 1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. 2. Kuiz 3. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. 4. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Penilaian Folio PAK Konstruktivisme

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

32 FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

14

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

MINGGU 33 PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. P: 3.1 Keselamatan Akta dan Undangundang K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (FOMCA) A: Bertanggungjawab : Kesedaran WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

1. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna Agensi (FOMCA) 2. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 1. Kuiz

Konstruktivisme PAK KB Penilaian

(ii) Agensi terlibat Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia

MINGGU 34

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

a) MINGGU 34 FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012 PANITIA PJPK WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF 1. CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

15

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

MINGGU 35 WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN Keselamatan Akta dan Undang-undang (ii) Agensi terlibat - Mahkamah Tribunal Pengguna WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF P: K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna (M.T.P) : Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat. A: Bertanggungjawab CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk media mengenai agensi (M.T.P) 2. Mengumpul maklumat Konstruktivisme 3. Pameran 1. OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PAK KB

MINGGU 36

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C

K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong

1. Tunjuk cara 2. Menonton video 3. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.

KB ICT Penilaian Folio

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

16

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

37 PJ: 2. KEMAHIRAN 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan - Keseluruhan tubuh badan - Lokomotor - Bukan lokomotor - Bahagian tubuh badan (i) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa - Beban - Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. A: Keyakinan diri. Bekerjasama. 1. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. Menunjukkan cara tahap ansur maju dalam kemahiran pergerakan kreatif. 3. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. 4. Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. KB TKP

MINGGU 38

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2 Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.R.A.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: -

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

K: Menyatakan prosedur D.R.A.B.C : Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong

1. Membincangkan tentang Prosedur D.R.A.B.C 2. Tunjuk cara

ICT KB TKP

3. Membuat praktikal D.R.A.B.C

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

17

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU 39

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran - Pukulan pepat (ii) Aspek keselamatan

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong. A: Keyakinan diri.

1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 3. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.

TKP KB PM

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

18

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

PK: 3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. 3.2: Pertolongan Cemas, Kecederaan dan Bantu Mula. (iii) Prinsip dan prosedur D.R.A.B.C K: Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.C : Menunjukcara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C dengan berkesan. A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 3. Tunjuk cara 4. Menonton video 5. Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula. ICT KB PAK Folio

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

40 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN 41 OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

19

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m

P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri

UDTA (Berpasangan) 1. 2. 3. melunjur 4.

UDTA Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan Larian 1500 m Penilaian TKP KB

MINGGU 42

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN

OBJEKTIF

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

20

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1

FADZLI AZDNI BIN WAN SHUKRY SMK SERI BERA 2012

PANITIA PJPK

21