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Metas
Ofrecer un trasfondo terico de los conceptos relacionados con la comunicacin asertiva, manejo de coraje, agresividad y violencia. Desarrollar destrezas para un mejor manejo de nuestras emociones a travs de la comunicacin asertiva.
Objetivos
Definir qu es coraje, agresin y comunicacin asertiva. Reconocer situaciones que promueven que la persona experimente coraje, para que pueda lidiar adecuadamente con dichas situaciones, sin perder el control. Conocer los mitos sobre el coraje. Identificar factores que promuevan la agresividad. Identificar los diferentes tipos de agresin y las seales que lo caracterizan.
Introduccin
Ejercicio:
Qu es el Coraje?
Ruidos altos, gritar. Insultos personales leves (ej. Eres un estpido). Maldecir, usar lenguaje inapropiado, amenazas moderadas a otras personas o a s mismo. Amenazas de clara violencia hacia otros o a uno mismo.
Comportamientos agresivos(continuacin)
Agresin fsica contra objetos:
Tirar o reventar puertas, ropa hacer desorden. Tirar objetos al piso, patear cosas, marcar escribir paredes. Romper objetos ventanas. Prender fuego o tirar objetos de manera peligrosa.
Araar la piel halar el pelo. Darse golpes en la cabeza, tirarse al piso tirarse encima de objetos. Cortaduras pequeas, quemaduras leves. Auto-mutilacin.
Gestos Amenazantes. Huelgas, patadas. Atacar a otros causando dao leve o moderado. Atacar a otros causando dao fsico severo.
Estilos de comunicacin
No Asertivo Agresivo
Asertivo
Caractersticas de la Persona:
NO Asertiva
Comportamiento externo: voz baja, tatamudea, vacilaciones, evita contacto visual, frecuentes quejas a terceros. Patrones de pensamiento: evito molestar, es necesario ser querido y apreciado por todos, se siente manipulado. Sentimientos / emociones: culpabilidad, baja estima, deshonestidad emocional.
Caractersticas de la persona:
Agresiva
Comportamiento externo - volumen de voz alto, utiliza insultos, contacto visual retador. Patrones de pensamiento - slo importo yo, lo sitan todo en trminos ganar/perder. Sentimientos / emociones - ansiedad creciente, sensacin de incomprensin, sensacin de falta de control.
Caractersticas de la persona:
ASERTIVA
Comportamiento externo conversacin fluda, seguridad, contacto ocular directo, pero no desafiante, comodidad en la postura, defensa sin agresin. Patrones de pensamiento conocen y creen en unos derechos para s y para los dems, convicciones racionales en su mayora. Sentimientos / emociones buena autoestima, no se sienten inferiores ni superiores a los dems, sensacin de control emocional.
Gestos
Discusin
Sesin de Preguntas.
Ejercicios