Universidad de Concepcin Departamento Educacin Fsica

Integrantes Profesor

: Carolina Caete G. Carla Orias Z. : Rubn Muoz

Concepcin, ciudad universitaria. 08 de Junio 2012

Postura

POSTURA
Es la relacin de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo Correlacin entre la situacin de las extremidades con respecto al tronco y viceversa.

ES LA POSICION DEL CUERPO CON RESPECTO AL ESPACIO QUE LE RODEA Y COMO SE RELACIONA EL SUJETO CON ELLA

INFLUENCIADA

FACTORES

HABITOS

CULTURALES

HEREDITARIOS

PROFESIONALES

MODAS

PSICOLOGICOS

FUERZA

FLEXIBILIDAD

La conquista sobre la fuerza de gravedad, nos ah dado la posicin erecta

La postura es dinmica y cambiante

Es el componente obligado del movimiento al cual se asocia precedindolo, acompandolo y sucedindolo

LA POSTURA DEPENDE DEL TONO MUSCULAR Y DEL EQUILIBRIO

EQUILIBRIO

EQUILIBRIO
Son fuerzas contrarias que se contrarrestan

En la postura humana, el equilibrio consiste en las modificaciones tnicas que los msculos elaboran

Garantiza relacin estable entre

Eje corporal

Base sustentacin

Centro de gravedad

"Empricamente, el equilibrio consiste en la capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la postura balanceada(Palmisciano, G. 1994)

El equilibrio postural humano es el resultado de distintas integraciones sensorioperceptivo-motrices que conducen, al aprendizaje en general, y al aprendizaje propio de la especie humana en particular (Lzaro, Lzaro)

El equilibrio consiste en la capacidad de controlar las diferentes posiciones del cuerpo, ya sea en reposo o en movimiento

producir reflejos posturales a partir de las reacciones sensoriales

tener competencia eficiente en la estructura motriz

OBTENCION DEL EQUILIBRIO

generar adecuados ajustes posturales adaptativos,

anticipar esos ajustes desde las representaciones mentales

 El equilibrio postural humano se da en relacin al

espacio, tanto interno como externo y depende de la integracin de tres sistemas sensoriales.
El sensorial profundo o propioceptivo El vestibular El visual

Sistema Propioceptivo
Son receptores que se encargan de la sensibilidad

profunda de los msculos e informan al cerebro acerca del tono muscular, movimientos corporales y equilibrio.
Se localizan en el msculo, tendn y articulaciones.

El procesamiento propioceptivo ocurre en tres reas diferentes del Sistema Nervioso Central:
Espinal Corteza Somatosensorial Cerebelo

Sistema vestibular
Registra e informa al cerebro acerca de los cambios de

posicin de la cabeza en relacin al cuerpo y al espacio. Esta contenido dentro del oido interno y formado por el vestbulo, en el cual se distinguen dos estructuras: Utrculo y Sculo Canales semicirculares

Sistema visual
Su funcin es mantener los ojos en la horizontal y en

coordinacin con los movimientos de la cabeza.

Orienta al cuerpo en el espacio a travs de las imgenes

que el ojo registra y enva al cerebro.

Percepciones VESTIBULARES

Percepciones PROPIOCEPTIVAS

Percepciones VISUALES

Corregir los ajustes necesarios para que el cuerpo sea capaz de adaptarse a las necesidades que el medio presenta.

 Las reacciones fundamentales para el funcionamiento

de la postura se expresan en componentes motores que guardan el equilibrio.

Reflejos de enderezamiento y equilibrio Respuestas posturales automticas Reacciones posturales anticipatorias

Movimientos posturales voluntarios

J. Lpez Chicharro, A. Fernndez Vaquero. 2006. Fisiologa del Ejercicio. Pag. 37. 3 edicin, Editorial Panamericana. Madrid, Espaa.

Postura

Ajustes en relacin al centro de gravedad

Disposicin armnica y flexible

Tronco

Extremidades

Grupos musculares

Agonistas

Antagonistas

Sinergistas

Tono Muscular

Resistencia del msculo

Origen

Reflejo miottico

Desplazamiento pasivo

El tono se modifica por

Segn las En el fuerzas que actan proceso de vigilia sobre el cuerpo

Estado emocional

Nivel de atencin

Fuerza de gravedad

Musculatura antigravitatoria

Estiramientos

Dependen del tono

Reflejo Miottico

Oposicin a la Fuerza de Gravedad

POSTURA
Distribucin adecuada del tono muscular

Fibrosos
Poco Fatigables Fibras rojas

Msculatura antigravitatoria (tnicos)

Fibras cortas

Resistentes

Motoneuronas de descarga lenta


Msculos tnicos del cuerpo
-ECM -Pectoral Mayor - Elevador de la Escpula -Erector del a Columna Lumbar y cervical -Trapecio descendente -Cuadrado Lumbar -Bceps braquial -Escalenos -Bceps Femoral -Semitendinoso -Semimembranoso

-Psoas Iliaco
-Recto Femoral -Grcil -Aductores -Piriforme - Tensor Fascia Lata -Sleo - Gastrocnemios

Reflejo
Reflejos Miotticos

Estmulos
Estiramiento

Respuesta
Contraccin muscular

Receptores
Husos Musculares

Integrado en
Medula espinal, bulbo Medula espinal Medula espinal Bulbo

Reaccin de soporte positiva (magneto)

Reaccin de soporte negativa Reflejos tnicos del laberinto Reflejos tnicos del cuello

Contacto con la planta o la palma

Estiramiento Gravedad

Extensin del pie para sostener el cuerpo

Propioceptores en flexores distales

Liberacin de la reaccin de Propioceptores en soporte positiva extensores Contraccin de los msculos extensores de las extremidades Cambio en el patrn de la contraccin de los extensores (1) extensin de los miembros del lado al que se gira la cabeza (2) las patas posteriores se flexionan (3) Las patas anteriores se flexionan Utrculo y sculo

Giro de la cabeza hacia: (1) Un lado

Propioceptores del cuello

Bulbo

(1) Arriba

(1) Abajo

Reflejo
Reflejos de enderezamiento laberntico Reflejos de enderezamiento del cuello Reflejos de enderezamiento del cuerpo sobre la cabeza Reflejos de enderezamiento del cuerpo sobre el cuerpo Reflejos pticos de enderezamiento Reacciones de apoyo

Estmulos
Gravedad

Respuesta
La cabeza se conserva nivelada

Receptores
Otolitos vestibulares

Integrado en
Tallo cerebral

Estiramiento de los Enderezamiento del trax y de msculos del los hombros y luego la pelvis cuello Presin sobre un lado del cuerpo Presin a un lado del cuerpo Seales visuales Varias seales visuales. Exteroceptivos y propioceptivos Desplazamiento lateral estando de pie Enderezamiento de la cabeza

Husos musculares

Tallo cerebral

Exteroceptores

Tallo cerebral

Enderezamiento del cuerpo aun cuando la cabeza se mantenga a un lado Enderezamiento de la cabeza El pie se coloca sobre la superficie en que se apoya para soportar el cuerpo Da un paso para mantener los miembros en posicin para soportar el cuerpo

Exteroceptores

Tallo cerebral

Conos y bastones de la retina diversos

Corteza cerebral Corteza cerebral

Reaccin de salto

Husos musculares

Corteza cerebral

Centro de masas (C.M)

Se mueve como si la Punto mvil de masa total del un cuerpo cuerpo se situara all Todas las fuerzas externas se aplican all

El centro de masas y el centro de gravedad coinciden cuando la fuerza gravitatoria aplicada es estable en todo el sistema

Centro de Gravedad (C.G)

Para el anlisis del movimiento humano, el centro de masas y el centro de gravedad coinciden.
Sobre ste acta la fuerza gravitaroria resultante.

Punto Fijo de un cuerpo

Promontorio 5 lumbar

A 1 cm adelante del promontorio

Equilibrio

Resultante de anulacin

Fuerzas externas Momento de fuerza

Estabilidad

Base de sustentacin
Proyeccin Del C.G Altura del C.G

M. Gutirrrez Dvila. Biomecnica Deportiva. Pag. 120. Editorial Sntesis

MIENTRAS MS GRANDE, MAYOR ESTABILIDAD

Estabilidad

Proyeccin del C.G sobre base de sustentacin Distancia Lmite de la base de sustentacin

M. Gutirrrez Dvila. Biomecnica Deportiva. Pag. 121. Editorial Sntesis

A MAYOR DISTANCIA ENTRE ESTOS, MAYOR ESTABILIDAD

M. Gutirrrez Dvila. Biomecnica Deportiva. Pag. 122. Editorial Sntesis

AL BAJAR EL C.G CON RESPECTO A LA BASE DE SUSTENTACIN LA ESTABILIDAD AUMENTA

Centro de Presin C.P

Su Origen de la localizacin resultante de No tiene que est todas las coincidir con condicionada fuerzas la proyeccin por las fuerzas verticales y del C.G ni el que ejerce el transmitidas a centro sistema sobre travs de la geomtrico de el suelo a base de la base travs de su sustentacin B.S

Equilibrio humano en bipedestacin

Pndulo Invertido

Masa concentrada en la parte superior

Pivota sobre la articulacin del tobillo

Para mantener la estabilidad en el sistema hay que dirigir las fuerzas al extremo del pndulo.

OSCILACIONES EN EL C.P

Feed-back neuromuscular

Mantener posicin de equilibrio

Contraccin de msculos distales C

C.G sobre la base sustentacin

Precisin de Movimientos

Oscilaciones constantes

Vas Aferentes

Sistema sensorial

Percepcin

Variacin de distribucin de fuerzas, sobre base de sustentacin

AJUSTE POSTURAL

OSCILACIONES EN EL C.P

M. Gutirrrez Dvila. Biomecnica Deportiva. Pag. 125. Editorial Sntesis

Ajuste Postural

Dos Mecanismos

Compensacin de la parte superior del cuerpo

Cambios en el centro de presin

Compensacin de la parte superior del cuerpo

C.G adelantado a la B.S

Ajuste lateral por carga

Compensacin

Partes superiores hacia atrs. Hiperextensin lumbar

Ajuste en funcin de la carga

Ajustes posturales por adelantamiento de C.G

M. Gutirrrez Dvila. Biomecnica Deportiva. Pag. 126. Editorial Sntesis

Ajustes posturales por ajuste lateral por carga

M. Gutirrrez Dvila. Biomecnica Deportiva. Pag. 127. Editorial Sntesis


Cambios en el centro de presin C.G hacia atrs Zapatos planos Compensacin

Anteversin excesiva
Hiperextensin de rodillas C.P hacia delante Elevacin de pelvis Aumento de la curvatura lumbar

Ajustes posturales por cambios en el Centro de Presin

M. Gutirrrez Dvila. Biomecnica Deportiva. Pag. 127. Editorial Sntesis

FACTOR PSICOLGICO
EL CUERPO ES LENGUAJE QUE EXPRESA EN LA POSTURA AQUELLO QUE LAS PALABRAS NO PUEDEN SIEMPRE EXPRESAR

Biomecnica

Vida emocional

Neurologa

Postura del Individuo

Cultura

Educacin

Segn Wallon
Postura

esta ligada a la emocin, es decir a la exteriorizacin de la afectividad. Las emociones se expresan en la postura y tienen por tejido al tono muscular