Unidad 2

Estrategias Orientadas para el Desarrollo de las potencialidades humanas

Competencia:
Utilizar las estrategias orientadas para el desarrollo de sus potencialidades con la finalidad de mejorar su desempeo personal y profesional.

2.1 Autoconocimiento 2.1.1 El yo biopsicosocial 2.1.2 Cualidades y defectos 2.1.3 Motivaciones 2.2 Autoconcepto 2.3 Autoestima 2.3.1 Desarrollo de la autoestima 2.3.2 La autoestima en las relaciones interpersonales. 2.4 Adaptacin 2.5 Confianza en si mismo 2.6 Entusiasmo 2.7 Coherencia 2.8 Que son los hbitos 2.8.1 Los hbitos de la gente eficaz 2.8.2 Viviendo los hbitos

2.1

Autoconocimiento

Autoconocimiento Cuando aprendemos a conocer, en verdad vivimos (R. Schller) Es conocer a las partes que componen el yo, cuales son sus manifestaciones, necesidades y habilidades

Autoconcepto darle a un hombre una autoimagen pobre y acabara siendo un siervo (R. Schller)
Es

una serie de creencias acerca de si mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto acta como tonto; si se cree inteligente o apto, actuara como tal.

Autoevaluacin El sentirse devaluado o indeseable es, la mayoria de los casos, la base de los problemas humanos (Carl Rogers)
La

autoevaluacin refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo sin para el individuo, le satisfacen, son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien y le permiten crecer y aprender

Autoaceptacin La actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio de su propio valer, juegan un papel de primer orden en el proceso creador (M. Rodrguez)
Es

admitir y reconocer todas las partes de s mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo que es susceptible de ello.

Autorrespeto La autoestima es un silencioso respeto por si mismo (Dov Peretz Elkins)

Entender

y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse.

Autoestima Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos
La

autoestima es la sintesis de todos los pasos anteriores.

La escalera de autoestima
Autoestima Autorrespeto Autoaceptacin Autoevaluacin Autoconcepto

autoconocimiento

2.1.1 El yo Biopsicosocial

El yo integral
El

yo fisico

El

yo psiquico

El

yo social

El yo fsico
Es

el organismo; necesita atencin y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades

El yo psquico
Es

la parte interna, se divide en 3 partes para entenderlo mejor: 1. Lo motivo 2. La mente 3. El espritu(yo profundo)

El yo social
Puede

expresarse a travs de los papeles que vive el individuo como hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc.

Necesidades bsicas y de crecimiento

Dice Maslow que al darse cuenta de cmo se es real y profundamente, seria la llave para tener una personalidad sana, exitosa y creativa.

Pirmide de Maslow

2.1.2 Cualidades y defectos

Nuestras virtudes y nuestros defectos son inseparables, como la fuerza y la materia. Cuando se separan, el hombre no existe. (Nikola Tesla)

En ocasiones cuando se habla del humano es casi como si se hablar de un ser superior, al menos comparndonos con las otras especies y sin lugar a dudas tenemos grandes cualidades o al menos el potencial para desarrollarlas, pero a su vez y desafortunadamente con frecuencia caemos como arrastrados por algunas formas de conducta poco admirables.

Que es una cualidad?

Son

caractersticas positivas que todos los seres humanos tenemos y que forman nuestra personalidad.

Qu es un defecto?

2.1.3 Motivaciones
Cuando una persona sabe para donde va, el mundo entero se aparta para darle paso. (Filsofo Bertrand Russell)

La motivacin puede definirse

como la capacidad del ser humano para orientar su conducta hacia un determinado objetivo.

Un individuo esta motivado cuando siente deseo, anhelo, voluntad, ansia, carencia o necesidad.

Existen dos clases de Motivacin:

Motivacin por Deficiencia

Se

realiza a corto plazo y se basan en las propias necesidades bsicas o primarias.

 Implica

dependencia del exterior que sucede desde la niez hasta la adolescencia, pudiendo llegar a suceder en la edad adulta.

 Se

teme al medio ya que existe la posibilidad de ser defraudado. Es mas sensible a la aprobacin o critica de los dems.

Motivacin por Desarrollo

Se realiza a largo plazo. El individuo que se autorrealiza es menos dependiente, menos espectador, mas autnomo y autodirigido.

 Especial

preferencia por la reflexin. Sus potencialidades y capacidades, talentos, recursos latentes, impulsos creativos, integrarse y unificarse cada vez mas, de ser mas consiente de lo que en realidad es y desea.

 La

realizacin de anhelos y ambiciones, la comprensin de los dems, el aumento de la creatividad y lo mas importante la simple ambicin de ser cada vez un mejor ser humano.

2.2 Autoconcepto
Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabara siendo un siervo R. Schuller.

El autoconcepto es una serie de creencias acerca de si mismo, que se manifiestan en la conducta. Si alguien se cree tonto, actuara como tonto; si se cree inteligente o apto, actuara como tal.

2.3 AUTOESTIMA
Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos

una persona se conoce y esta consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores y desarrolla sus capacidades; y si se acepta y respeta, tendr autoestima. Por el contrario si una persona no se conoce, tiene un concepto pobre de si misma, no se acepta ni respeta , entonces no tendr autoestima.

Si

AUTOESTIMA ALTA
Una

persona con autoestima alta, vive, comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensin y amor; siente que es importante, tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y en que ella misma significa su mejor recurso.

AUTOESTIMA BAJA
Por

desgracia existen muchas personas que pasan la mayor parte de su vida con una autoestima baja, porque piensan que no valen nada o muy poco. Estas personas esperan ser engaadas, pisoteadas, menospreciadas por los dems, y como se anticipan a lo peor, lo atraen y por lo general les llega.

Los

siguientes puntos sobre una autoestima alta y baja servirn como base para reconocer e identificar la propia, as como la de los dems para ayudarse a si mismo y a ellos.

 AUTOESTIMA

ALTA *Usa su intuicin y percepcin. *Es libre, nadie lo amenaza, ni amenaza a los dems. *Acepta su sexo y todo lo relacionado con el.

AUTOESTIMA

BAJA *Usa sus prejuicios *Se siente acorralado, amenazado, se defiende constantemente y amenaza a los dems. *No acepta su sexo, ni lo relacionado con el.

 *Se

gusta a si mismo y gusta de los dems. *Se aprecia y se respeta y as a los dems. *Tiene confianza en si mismo y en los dems.

*Se

disgusta a si mismo y le desagradan los dems. *Se desprecia y humilla a los dems. *Desconfa de si mismos y de los dems.

2.3.1 Desarrollo de la autoestima

Desarrollo de la autoestima
1.

2.
3.

Las ocho etapas del desarrollo. Autoevaluacin aqu y ahora. El yo profundo.

Las ocho etapas del desarrollo

Erikson

habla de las ocho etapas por las que el hombre pasa en el proceso de su vida. Para el paso de una etapa a otra se viene una crisis; La crisis suele ir siempre acompaada por depresin y ansiedad ya que es dejar algo seguro por algo incierto y desconocido.

Etapa muy importante ya q el nio percibe que es importante y valiosos para las personas que le son significativas.
Confianza bsica contra desconfianza: Auto control y fuerza de voluntad:

Comienza a darse cuenta que puede dar

Dirige su voluntad a un propsito: (etapa, ldica

o de juego)

Industria contra inferioridad:

Aqu su autoestima lo hace ser responsable cooperar en grupos y se despierta el inters de aprender.

Identidad:

La persona se vuelve egosta, solitaria, de carcter cambiante.

Intimidad contra aislamiento: comienza a

realizarse comportamiento aprecia la intimidad la amistad e integra el sexo al amor.

 Generatividad

contra estancamiento:

Las personas son productivas creativas, consolidan y cuidan a su familia amigos y trabajo. En el caso contrario se estancan, no aman, no son creativas, viven en el egosmo.
Integridad

contra desesperacin:

La integracin de todas las etapas estar satisfecho y feliz de una vida plenamente vivida.

Autoevaluacin aqu y ahora

Implica la capacidad interna para evaluar las cosas considerando las como buenas, le satisfacen, le interesan, son enriquecedoras las hacen crecer y aprender sin lastimar a los dems.

El yo Profundo
En el yo profundo estn todas las capacidades del espritu toda energa psquica, los valores universales, belleza, justicia, bondad, amor. Lo que el ser humano es y para que fue creado en potencia.

2.3.2 La autoestima en las relaciones interpersonales

La autoestima en las relaciones interpersonales

1.

2.
3. 4.

Autorespeto. Creatividad. Trascendencia. Autorrealizacin en el trabajo.

Autorrespeto
Es entender las propias necesidades y valores para satisfacerlos expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones sin hacer dao ni culparse buscar y valorar todo aquello que lo lleve a sentirse una persona orgullosa de si misma.

Creatividad
Es el principio de bienestar y progreso una capacidad humana perfectible y educable con una gran variedad de areas; arte, filosofa, ciencias, economa, etc

Trascendencia
Es compartir en forma profunda el ser y el amor ir mas alla de si mismo, conectarse al yo profundo del otro y de los demas. Algo que perdure atraves de los aos cuando el individuo aade una parte que le sobrevivir esta viviendo mas all de el.

Autorrealizacin en el trabajo
A.

La empresa. El manejo de la autoestima atraves de los papeles que se viven en ella.

B.

a)

La empresa.

La empresa no se vera como algo impersonal, sino como una persona. Es indispensable darse cuenta que al trabajar en ella, se esta uno relacionando y desarrollando mutuamente para alcanzar el xito. B) El manejo de la autoestima a traves de los papeles que se viven en la empresa.

2.4 Adaptacin
Seamos como arqueros que apuntan a un blanco. (Aristteles)

Concepto de adaptacin
Proceso de aprovechamiento y maximizacin de Estmulos y Condiciones ambientales para la consolidacin de la instalacin interactiva en su medio o mundo. Permite mayor control especfico con mayor independencia respecto al medio que nos rodea.

Adaptacin y desarrollo
Adaptacin

del Individuo al Medio segn las exigencias del entorno Adaptacin del Medio segn las exigencias del Yo ideal

Dimensiones de adaptacin
Control

de recursos de subsistencia Control/dominio de posibilidades reproductivas

Sistemas

de defensa frente a ansiedad

Niveles adaptativos
Adaptacin Adaptacin Adaptacin Adaptacin

infrahumana socializante

deshumanizante
personal

2.5 Confianza en si mismo

Es el primer secreto del xito.

CONFIANZA
La

confianza es el conocimiento que alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades.

CONFIANZA EN SI MISMO
Las

personas con auto-confianza tienen una visin positiva, aunque realista, de si misma y de su capacidad Son personas que confan en sus habilidades, tienen la sensacin detener control sobre sus vidas y creen que, dentro de unos trminos razonables, son capaces de hacer lo que han planeado o alcanzar sus metas.

EL DESARROLLO DE LA CONFIANZA EN UNO MISMO

Diversos

factores influyen en el desarrollo de la confianza(o falta de ella) en una persona. la actitud de los padres juegan un papel muy importante, sobre los primeros aos de la vida de los nios En cambio si los padres aceptan a sus hijos como son, los animan a ser independientes, los escuchan y aceptan sus errores sin darles especial importancia, los nios aprendern a confiar en si mismos

LAS CREENCIAS QUE CONFORMAN LA BASE DE LA FALTA DE CONFIANZA

Todas

las personas significativas de mi vida deben quererme siempre y aprobar siempre en todo lo que haga Tengo que ser completamente competente, capacitado y tener xito en todo lo que me proponga y todas las reas de mi vida Mi pasado controla mis emociones y conductas en el presente

LAS 5 CLAVES PARA TENER CONFIANZA EN UNO MISMO

La

aceptacin: concdete el derecho a tener opiniones o actuaciones. La afirmacin: se autentico en tus relaciones, y no busques falsear la realidad con el objetivo de agradar. Fijarse objetivos: ponte pequeos desafos a diario El mtodo positivismo: repite maana, tard y noche frases positivas como lo puedo hacer tango capacidad para realizar este trabajo o soy lo mejor Afrontar las situaciones

2.6 Entusiasmo
El entusiasmo no se ve ni se toca.

Sin

embargo , esta y hasta se hace manifiesto en el cuerpo a travs de sensaciones que no tienen nombre especifico.

 Para

la psicologa es una combinacin de motivacin y optimismo que en parte, es adquirida y en parte, aprendida.

Es

como una energa que nos llena, nos moviliza, nos activa, nos quita el sueo y nos acelera.

El entusiasmo es casi imposible de describir.

 El

entusiasmo tiene que ver con el temperamento, que lo traemos al nacer, y con los aprendizajes realizados en nuestras vidas. personas entusiastas intentaran encontraran las mejores repuestas a la demanda de la situacin, aumento las posibilidades del xito.

Las

 Las

capacidades humanas que se encuentra adormecidas, todos tenemos un gigante interior que no sabemos como despertar.
entusiasmo se lo puede fomentar si se tiene en claro los objetivos personales

El

Una

persona entusiasta ante todo es alguien que no especula, que no se mide, que se entrega que se deja por un impulso interno en contacto con algn estimulo externo. Y el fracasa no le asusta.

2.7 Coherencia

 Es

la existencia de relacin lgica entre las deferentes partes de una afirmacin o entre las diferentes afirmaciones. tiene que ver con el modo en que uno se maneja en la vida, es decir, si acta de manera coherente con sus creencias o si acta de manera coherente a lo largo de la vida.

Tambin

 La

coherencia es un valor grandemente, muchas veces es difcil de mantener debido a la cantidad de informacin que un individuo recibe al estilo de vida actual.

 La

coherencia finalmente se puede observar como una ciencia, es decir, que cada ciencia, para establecer afirmaciones y leyes, requiere ciertas coherencia y lgica en sus supuestos ya que esta coherencia es la que permite ordenar el conocimiento

2.8 Qu son los hbitos?

Cuando llegamos a viejos los grandes hbitos se vuelven tiranas.

Qu es un habito?
Es un comportamiento repetido regularmente que requiere de un pequeo o ningn raciocinio y es aprendido, ms que innato. El hbito predispone la realizacin de una tarea o actividad.

Cinco mtodos son los comnmente usados para romper con las costumbres indeseables:
Sustituir

la accin habitual por una nueva Repetir el comportamiento hasta que se vuelva agradable Separar al individuo del estmulo que lo induce a determinada conducta Habituacin Castigo

Existen

diferentes tipos de hbitos, algunos de estos son:

fsicos afectivos sociales morales intelectuales

Hbitos Hbitos Hbitos Hbitos Hbitos

El primer habito: Sea proactivo

No significa tomar la iniciativa , si no hacernos responsables de nuestras propias vidas, nuestros propios actos, decisiones y conductas.
REACTIVO: Otorgar poder a las cosas para que nos controlen, se ven influenciadas por factores fsicos, psicolgicos, y sociales. Culpan al exterior de su interior.

V s

PROACTIVO: Reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan tambin son influenciadas por el exterior pero su respuesta es una eleccin basada en valores. Ej. si van a revisar la tarea o no yo la hago

El segundo habito: empiece con un fin en mente (creacin mental)

Consiste en empezar hoy con la imagen, el cuadro o el paradigma de vida como marco de referencia o criterio para el examen de todas las otras cosas. Significa primero saber a donde voy, para saber en donde estoy y tomas la direccin correcta y llegar a un fin en mente. Las cosas se crean 2 veces: creacin mental despues fsica. Se basa en los principios del liderazgo y administracin Ej.: en una empresa la creacin de nuevos productos debe controlar el cambio ambiental en particular los hbitos y motivos del cliente, para organizar los recursos en la direccin correcta .

La seguridad es nuestra fuerza personal bsica; la gua es la fuente de direccin de la vida; la sabidura es nuestra perspectiva de la vida; el poder es la capacidad o facultad de actuar. Estos factores son interdependientes y cuando estn juntos, armonizados entre s dan origen a una personalidad noble, un carcter equilibrado, un individuo integrado.
Todos partimos de un centro para tener relaciones ricas e independientes En el cnyuge , en la familia, en el dinero, en posesiones n, placer , trabajo, amigos o enemigos, en unos mismo. El cerebro tiene dos hemisferios. El izquierdo, el cual es el ms lgico y verbal y trata con palabras; y el derecho es ms intuitivo y creativo y trata con imgenes.

Tercer habito: Establezca primero lo primero (creacin fsica)

Es el ejercicio de la voluntad independiente que pasa a ser centrado en principios Se aborda en las cuestiones de la administracin de la vida y el tiempo; debemos organizar y ejecutar segn las prioridades.

Separar lo urgente de lo urgente Para una buena organizacin implica 4 actividades: 1) Identificacin de roles: consiste en escribir los roles claves, asignar a cada dia una actividad. 2) Seleccin de metas: consiste en pensar los resultados que se lograran en cada rol y cada dia (objetivos)

3)Programacin personal: se consideran cumplir las metas a alcanzar en los das asignados

4)Adaptacin diaria: explotamos nuestro sentido innato del equilibrio , consiste en la planificacin diaria y responder a acontecimientos del exterior

este hbito se basa en funcin de nuestra voluntad independiente, nuestra autodisciplina, nuestra integridad y nuestro compromiso.

Victoria publica:
-Comprender al individuo -Prestar atencin a las pequeas cosas -Mantener los compromisos -Aclarar las expectativas. -Demostrar integridad personal -Disculparse sinceramente cuando realiza un reintegro

Cuarto habito: Pensar en ganar/ganar

Pasar de la independencia a la interdependencia avanza a un rol de liderazgo, y el hbito de liderazgo interpersonal efectivo es pensar en ganar/ganar. Este forma uno de los 6 paradigmas de la interaccin humana: Gano/pierdes: Este es el paradigma ms comn en las personas ya que desde el nacimiento, la familia forma a la persona as. Pierdes/gano: personas reprimen sus sentimientos, los entierran, pero estos siguen vivos y despus de algn tiempo los manifiestan de manera desproporcionada, afectando su autoestima y sus relaciones con otras personas. Pierdo/pierdes : personas piensan que si son desdichadas las dems personas tambin deben serlo.

Gano: Las personas con esta mentalidad solo piensan en conseguir lo que desean y no necesariamente en que otra persona pierda. Cuando este no est en competencia desea ganar y tambin permite que otras personas logren lo de ellos.

Lo mejor es ganar/ganar ejemplo: de un vendedor no podra utilizar gano/pierdes, porque perdera sus clientes. Y tampoco utilizara pierdo/ganas, porque no puede regalar la mercanca, hay que tener un margen de ganancias. As es como se aplica ganar/ganar. Lo mismo debe ocurrir con los proveedores.

Quinto habito: Procure primero comprender y despus ser comprendido

Este principio es la clave de la comunicacin interpersonal efectiva. escuchar con la intencin de comprender emocional e intelectualmente, no necesariamente estando de acuerdo con la otra persona. Es un depsito en la cuenta bancaria emocional. es aplicado en diferentes campos, tales como: la medicina, en las ventas, en el campo del derecho, en el diseo de productos, etc. Si empezamos por juzgar nunca podremos comprender.

Sexto habito: la Sinergia

Es la suma de todas la partes para la buena relacin con las personas con las que te desarrollas.

Consiste en valorar las diferencias: respetarlas, compensar las debilidades, construir sobre las fuerzas. Y la clave para valorar esas diferencias consiste en comprender que todas las personas ven el mundo no como es, sino como son ellas mismas.

1)En el nivel ms bajo se encuentran las personas con baja confianza, las cuales son defensivas y producen gano/pierdes o pierdo/ganas.

2)En el nivel intermedio se encuentran las personas respetuosas, las cuales emplean comunicacin respetuosa para evitar posibles confrontaciones desagradables.

3)En el nivel ms alto de confianza se encuentran las personas sinrgicas, las cuales producen soluciones mejores que cualquiera de las anteriores, existe un equilibrio

Sptimo habito: Afile la sierra

Engloba todos los hbitos anteriores -Significa preservar y realzar el mayor bien que usted posee: usted mismo.

Dimensin Fsica.- Consiste en cuidar efectivamente de nuestro cuerpo fsico (alimentacin, descanso, ejercicios correctos). Se requiere atender la resistencia, la flexibilidad y la fuerza. Dimensin Espiritual.- Proporciona liderazgo a nuestra propia vida, se relaciona con el segundo hbito. Es nuestro, un rea privada de la vida de mucha importancia.

Dimensin Mental.- Proviene de la educacin formal. La desarrollamos mediante el leer, escribir, organizar y planificar.

Dimensin Social/Emocional.- Enfoca a los hbitos cuarto, quinto y sexto centrados en los principios de liderazgo interpersonal, la comunicacin emptica y la cooperacin creativa.