You are on page 1of 12

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Nama Guru No. IC

: Andy Lo Tze Hian :890609-13-5835

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh Masa Lokasi Tahun Kelas Bil. Murid Jantina Tunjang Tajuk : 1/6/2012 (Jumaat) : 7:10am 8:10am (1 jam) : Padang Sekolah Chung Hua No.4 , Kuching, Sarawak. : Tahun 4 : Biru : 40 orang : Lelaki 20 orang, Perempuan 20 orang : Kemahiran (Pendidikan Pergerakan) dan Komponen Kecergasan (Daya Tahan Otot) : Gimnastik Artistik

Kemahiran : Melompat dan Mendarat Objektif : Di akhir pengajaran dan pembelajaran, para pelajar dapat; 1. Psikomotor : Melakukan aktiviti melompat dan pendaratan 3 daripada 5 kali percubaan dengan betul pada aras ketinggian yang ditetapkan. 2. Kognitif : Dapat memahami tujuan dan cara penyerapan daya semasa mendarat dengan selamat dalam sukan ataupun dalam permainan. 3. Afektif : Menunjukkan semangat keyakinan diri sendiri yang tinggi semasa menjalankan aktiviti yang diajar.

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Pengalaman Sediada : Para pelajar sudah menguasai aktiviti pergerakan asas lokomotor dan bukan lokomotor seperti berjalan, berlari, lompat, dan lain-lain.

Kemahiran Berfikir : Kemahiran berfikir secara kritis Pelajar dapat membuat analisis semasa aktiviti dijalankan.

Penerapan Nilai Murni : Para pelajar dapat memperlihatkan nilai daya saing, jangan putus asa dan berani serta kerjasama dalam kumpulan.

Penerapan Mata Pelajaran Lain : Sains Daya dan momentum dalam melompat dan penyerapan daya semasa mendarat, Bahasa Inggeris Counting one two three

Peralatan yang digunakan : Peti lombol, tilam mendarat, bangku panjang, papan lonjakan, trampolin mini, gelong rotan, skittle, untaian getah

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Bahagian Permulaan 0710 0720 (10 Minit)

Isi Pelajaran / Aktiviti Aktiviti Memanaskan Badan AK1. Lari Bebas

Butiran Mengajar / Strategi Pembelajaran

Pengelolaan

Catatan

1. Aktiviti lari bebas ikut rentak (perlahan dan sederhana laju) - hayunan kaki - hayunan tangan - ikut rentak gendang

1. Berselerak dalam kawasan yang telah ditandakan dengan skittle

- Peralatan genderang seperti gendang, skittle

AK2. Regangan statik Bahagian kaki dalam keadaan duduk

2. Bahagian otot kaki Ikut kemampuan, nafas seperti biasa, hitung kiraan 1hingga 8 dalam bahasa inggeris.

2. Pelajar berada kawasan yang telah ditentukan oleh guru.

- Kepentingan memanaskan badan - Soalan analisis dalam kemahiran berfikir : Apakah tujuan dan fungsi regangan dalam memanaskan badan?

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

AK3. Permainan Kecil Ketingting

3. Perlakuan motor - lompatan guna sebelah kaki kanan & kiri, - hayunan kedua belah tangan bantu dapat ketinggian - mendarat dihujung kaki - lutut dibengkokkan sedikit

3. Berkumpulan kecil bertiga

- gelong rotan dan juga tayar kereta lama digunakan untuk membuat kawasan ketingting - Penerapan nilai : kerjasama dalam kumpulan

Penyampaian Isi 0720 0735 (15 Minit)

Aktiviti kelas AL1 Asas Mendarat Lonjak setempat dan mendarat

- lutut bengkok sedikit ketika mendarat - tangan di bawa ke depan untuk imbangan - badan bentuk posisi S - mata fokus bahagian depan zon Mendarat

- kumpulan bertiga dengan bantuan guru

- Peralatan : tilam mendarat

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Teknik mendarat dalam pelbagai keadaan. - belakang : lutut bengkok, tangan depan untuk seimbang - Sisi : lutut bengkok

- Peralatan : tilam mendarat, bangku panjang - Nilai : kerjasama dan berani

- Hadapan : tangan lurus ke depan , serap daya atas lantai, jaga kepala jangan tersentuh lantai

- Belakang duduk : tangan ke belakang untuk menahan berat badan jatuh atas lantai - badan bengkok dan guling ke belakang

- lonjak tinggi guna hujung kaki - hayun tangan ketika buat lompatan untuk dapat ketinggian. - mata fokus bahagian depan zon mendarat - badan lurus

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

AL2 Asas Melompat Lompat Bintang - lonjak tinggi guna hujung kaki - hayun tangan ketika buat lompatan untuk dapat ketinggian. - lutut akan ke dada - tangan tepuk lutut pada aras mendatar - mata fokus bahagian depan zon mendarat

- Teknik kelas dalam kumpulan kecil bertiga

Ansur Maju 1 : Tanpa alatan bantuan Ansur Maju 2 : Guna papan lonjak/ trampolin mini.

melompat Tepuk Lutut

- lonjak tinggi guna hujung kaki - lompatan untuk dapat ketinggian. - bengkokkan kaki ke belakang sehingga sentuh punggong - mata fokus ke bahagian depan zon mendarat . - badan lurus ke depan sambil tangan tepuk lutut.

- Peralatan : Bangku panjang, tilam mendarat

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Lompat Sentuh Hujung Kaki

- lonjak tinggi guna hujung kaki - hayun tangan ketika buat lompatan untuk dapat ketinggian. - kaki lurus ke depan - tangan sentuh hujung kaki sambil bongkokkan badan - mata fokus bahagian depan zon mendarat

- Nilai : daya saing

Lompat Kaki Belakang

- lonjak tinggi guna hujung kaki - hayun tangan ketika buat l lompatan untuk dapat ketinggian. - bengkokkan kaki ke belakang sehingga sentuh punggong - mata fokus ke bahagian depan zon mendarat - badan condong ke depa sambil tangan lurus

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Kemuncak 0735 0750 (15 Minit)

Persembahan Kombinasi Pergerakkan - Kombinasi pergerakan : Lari Lonjak Mendarat sambil melakukan pergerakan seperti hayun tangan atau lompat bintang atau kaki kangkang atau lutut bengkok semasa dalam fasa layangan. - kelajuan semasa fasa larian - melonjak dengan hujung kaki - dapatkan ketinggian - mendarat dengan teknik yang betul - Teknik kelas oleh kerana aktiviti ini risiko kecederaan dan kemalangan adalah tinggi. - Kemahiran Kecerdasan Emosi Kesedaran Kendiri : Keyakinan Diri - Faktor keselamatan

- Guru akan memberi sokongan semasa pelajar melakukan pergerakan

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

Penutup 0750 0810 (20 Minit)

Aktiviti Menyejukan Badan AP1. Aktiviti regangan otot kaki secara berdiri 1. Butiran - Ikut kemampuan diri - Secara perlahan tarikh nafas melalui hidung dan lepas melalui mulut - Menurunkan kadar nadi - Berselerak - Ciri-ciri keseronokan

AP2. Sesi Soal Jawab

2. Membuat soalan berasakan kemahiran berfikir : penggunaan kemahiran mendarat dalam permainan sukan lain.

- Dalam kumpulan bertiga pelajar berbincang dalam menjawab soalan yang disediakan.

- Lampiran

3. Kerja rumah : mengumpul gambar yang berkaitan dengan aktiviti lompat dan mendarat dari akhbar dan buku

BERSURAI

Refleksi Guru : ________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

LAMPIRAN I FUNGSI MEMANASKAN & MENYEJUKAN BADAN

Padankan kepentingan memanaskan badan dan menyejukan badan

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

LAMPIRAN 2

ANALISIS PERGERAKAN

Prinsip penerapan daya semasa mendarat 1. hujung kaki 2. bebola kaki 3. tumit kaki 4. lutut 5. Pinggang

Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani

LAMPIRAN 3

Kemahiran Mendarat