1 Macrociclo 03/09 a 14/12 Adaptao Anatmica 03/09 a 16/11 11 Microciclos Converso para Resistncia Muscular 19 a 07/12 3 Microciclos Torneio

eio de Fundo Transio 10/12 a 14/12 1 Microciclo 2 Macrociclo 17/12 a 21/03 Adaptao Anatmica 17/12 a 04/01 3 Microciclos Fora Mxima 07/01 a 15/02 6 Microciclos Converso para Potncia / Resistncia Muscular 18/02 a 14/03 4 Microciclos Campeonatos Nacionais Transio 17/03 a 21/03 1 Microciclo 3 Macrociclo 24/03 a 27/07 (31/07) Adaptao Anatmica 24/03 a 04/04 2 Microciclos Fora Mxima 07/04 a 02/05 4 Microciclos Converso para Potncia / Resistncia Muscular 05/05 a 30/05 4 Microciclos Fora Mxima 02/06 a 27/06 4 Microciclos Converso para Potncia / Resistncia Muscular 30/06 a 24/07 4 Microciclos Campeonatos Nacionais Transio Agosto