SES SÃ O Nº …

SELE CÇÕES RE GIO NAIS

….
OBJE CTIVO S: CONTRAATAQUE
• Geral: Trabalho das 3 fases (iniciçao, desenvolvimento, finalizaçao)

FAS E DA SESSÃO / ES QU EMAS IN FO RMAÇÃO

EXE RCÍCI O
AQ UE CI ME NTO • Antecipação perceptiva.
1. Atacante e defesa passam a • A concentração é a base
bola rápidamente em para a velocidade de reacção.
movimento, quando o atacante • Não ganha quem mais sabe,
procura passar ao companheiro, mas quem antes e melhor
o defesa procura interceptar. reage.

2. Jogo com 4 balizas • Campo visual amplo.

(golo: a bola debe bater o chão • Passar e receber em
antes de passar a linha de movimento.
baliza). • Actuar rápido, não deixar
Proibido driblar. pensar os defesas.
Um só GR por equipa. • Enganar com gestos e com
o olhar.
FAS E DA SESSAO / ESQUEMAS INFO RMAÇAO
EXE RC ICIO
PART E PRIN CIP AL • Campo visual amplo.
3. Trocas em cruzamento • Passar e receber em
Três grupos de 3 jogadores movimento.
“vermelhos” e três grupos de três • Actuar rápido, não deixar
pensar os defesas.
jogadores “azuis”. Quando os
• Enganar com gestos e com o
vermelhos têm a bola, procuram
olhar.
progredir em sentido horizontal
(no
esquema),quanndo os azuis têm a
bola devem progredir no sentido
vertical.
4. Grupos de 3 jogadores • Não manter a bola na mão,
com 2 passar rápidamente.
bolas
Um dos jogadores progride em
drible à máxima velocidade com
continuas mudanças de direcção,
os outros 2 seguem-no em passe.
Lançam os jogadores que
primeiro chegarem aos 9 m.
5. Contra-ataques de passes • Exigência de precisão e
largos e regresso à defesa velocidade.

(Según el esquema)
FAS E DA SESSAO / ESQUEMAS INFO RMAÇAO
EXE RC ICIO
6. 1X GR (Finalização de contra- • Não saltar em direcção ao GR.
ataque) • Evitar que “a bola tenha a
(Segundo o esquema) trajectória da mão ” (não rematar
em “paralelo”).
• Variar o momento do remate.
• Observar.

7. Jogo de trocas de equipas • No andebol não ganha quem

em mais sabe, mas “quem se
campo inteiro adapta primeiro ” (reage)
Trocar após golo obtido.

RE GRES SO À CALM A
8. Jogo com “tema”
Troca-se (atacar- defender)
quando uma equipa consigue golo
em contra-ataque
Alongamentos / relax