DIETA EADES

leo ultimamente que hay mucha confusin, en la dieta Eades se puede comer DE TODO sea cual sea el alimento, slo hay que limit Si esos hidratos provienen de las verduras pues mejor que mejor, puesto que adems tienen muchisima fibra que ayuda a regular e As que no tiene porque haber confusin con esta dieta, slo saber que cantidad de hidratos tienen 100 gr. de alimento y punto. Puedes beber leche, tomar azcar, pasteles, fruta etc pero no te pases de los 30 gr. de HC y ya esta. Vuelvo a repetir es ms sano y mejor que sean de la verdura pero cada cual de su capa un sayo. LISTA DE HIDRATOS DE LOS ALIMENTOS: http://www.mujerdeelite.com/guia_de_alimentos/index.php?pag=0

para mantenimiento despus de adelgazar MariaDolors escribi: COMER SIN HIDRATOS comiendo asi slo se pierde grasa y nada de musculo, se deja de retener lquidos y regula el colesterol y la presin arterial.

ALIMENTOS PERMITIDOS SIN LIMITE: - todo lo que venden en las carnicerias, pescaderias, pollerias, embutidos, quesos (curados o semi) verduras, legumbres(los hidrato ALIMENTOS LIMITADOS: - fruta limitada a 250 gr. diarios. pia, meln y sandia hasta 500 gr.diarios

ALIMENTOS PROHIBIDOS -leche, yogurt, todos los cereales(harina,cebada,centeno,avena,etc), patatas, boniatos, calabaza, quesos tiernos, azcar, miel, nara

Al caf se le puede hechar nata lquida (es la que venden para cocinar)

Libro del dr. Cesareo Rodriguez (aconsejo leerlo desde el principio) http://www.doctorcesareo.blogspot.com/

El no mirar los HC de las legumbres y los frutos secos es en la dieta del dr. Cesareo, pero a mi personalmente me engordan asi que

Ejemplo:
mi men de hoy desayuno: - 2 tostadas con aceite de oliva y todo el jamn que me ha apetecido

- caf on nata comida: - plato pequeito de revuelto de verduras fritas - butifarra a la plancha, la que me apetezca merienda: - yogurt desnatado (si me apetece) cena: lechuga con dos hamburguesas y mayonesa _________________ Si tienes ansiedad entre comidas puedes comer frutos secos, queso, jamn Mira la tabla.

ODO sea cual sea el alimento, slo hay que limitar el n de HC, si se comen un mximo de 30 gr. de hidratos diarios, se pierde peso divinamente. ms tienen muchisima fibra que ayuda a regular el transito intestinal, pero vamos literalmente, Eades dice que si te los quieres comer en forma de past e hidratos tienen 100 gr. de alimento y punto.

regula el colesterol y la presin arterial.

curados o semi) verduras, legumbres(los hidratos que tienen no son absorvidos por el humano) y frutos secos.(tampoco absorvemos sus hidratos)

atos, calabaza, quesos tiernos, azcar, miel, naranja y mandarina, uva y pltanos

, pero a mi personalmente me engordan asi que estando a dieta de Eades lo mejor es contarle los HC a TODO ya os lo he puesto ms arriba...... se pue

dratos diarios, se pierde peso divinamente. dice que si te los quieres comer en forma de pastel, all tu, pero no pases de esos 30 hidratos.

os secos.(tampoco absorvemos sus hidratos)

a TODO ya os lo he puesto ms arriba...... se puede comer de todo siempre y cuando no se pase de 30 HC diarios