Captulo

LO FUNDAMENTAL
Donde hay una gran duda, habr un gran despertar. Han Yongun

Experiencia: la punta de la lengua

Coloca suavemente la punta de la lengua en el lugar exacto donde las encas se unen con los dientes delanteros superiores. Apyala sin hacer fuerza contra el puente alveolar y prstale mucha atencin a todo lo que sientas all donde est en contacto con los dientes y con las encas. En silencio, percibe conscientemente lo que sientes. Qu es ms suave, la lengua, las encas o los dientes? Cul de los ellos es ms spero? Cul est ms fresco? Toma conciencia de la saliva que hay entre ellos. Ahora, estate muy atento al grado de presin que ejerce la lengua. Sientes los msculos de la lengua? Est relajada? Durante quince o veinte segundos, date cuenta con claridad
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de todo lo que sientas all donde la lengua est en contacto con los dientes y las encas. Ahora, toma conciencia de cmo te sientes en general, por todo el cuerpo. Fjate en que est ms relajado ahora que antes de que hicieras el ejercicio, y tambin en que tu mente est ms alerta y, a la vez, ms tranquila. Cmo puede ser esto? Cmo es posible que el inocente acto de prestarle atencin a un solo punto del interior de la boca genere un estado corporal ms relajado y mayor tranquilidad mental? Cuando respondas a esta pregunta, descubrirs el secreto de la salud, la armona y la abundancia material en tu vida. Por eso te escribo. Tienes todo lo que necesitas, ya en este mismo momento. Lo sepas o no, sentado donde ests sosteniendo este libro en las manos, ests listo para la perfeccin. As como la experiencia de la punta de la lengua te ha abierto a una mayor armona de cuerpo y mente, te hallas en un punto de tu vida que, con la misma sencillez, te har trascender los lazos del aburrimiento, el esfuerzo y la lucha y experimentar el flujo de la riqueza y el bienestar, un flujo totalmente libre de friccin. Cualquiera puede ser consciente de la presencia de sus dientes y de su lengua, y de hecho son millones de personas las que lo son a diario, pero no todo el mundo lo hace de una manera que aumente la armona cuerpo-mente como lo has hecho t hace un momento. Tienen la capacidad, tienen todo lo necesario para hacerlo; lo nico que les falta es saber de este proceso tan simple que mejora la unidad cuerpo-mente en cuestin de segundos. Ests en un punto nico de tu vida, tanto en sentido literal como figurado, en el que puedes alterar su curso sin
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moverte de la silla donde ests sentado. Desde el lugar estratgico en el que te encuentras, este libro abrir tu percepcin consciente a los tesoros que hay en tu interior y que tanto anhelan que los descubras. Este libro tan sencillo es tu mapa del tesoro, que, como en el ejercicio de la punta de la lengua, te conducir hasta l paso a paso. Te ensear dnde encontrar las piedras preciosas de la paz, la prosperidad y el vivir dichoso y libre de conflictos, que te esperan justo al otro lado de tu mente. S, es verdad que me he sentido ms tranquilo y relajado despus de hacer el ejercicio dirs. Pero tengo preocupaciones econmicas y una relacin sentimental muy problemtica. Cmo va a ayudarme a pagar el alquiler y a limar las asperezas de una relacin tempestuosa el hecho de tomar conciencia de mi lengua y de mis dientes?.

Salir de la mente Buena pregunta. Me alegro de que la hagas. El secreto no est en la lengua sino en cmo se hace consciente de ella nuestra mente. Al menos, la mente es el punto de partida, pues es ella la que crea los problemas. As que lo primero ser echar un vistazo a la manera en que hace sus diabluras, y luego aprenderemos a trascender la mente para encontrar la solucin. Nos han engaado y confundido, entiendes?; nos han hecho creer que podamos utilizar la mente para arreglar la mente, pero eso es como pedirle a un ladrn que nos sugiera un lugar seguro donde esconder el dinero. Cmo se puede esperar que una mente estropeada se arregle a s misma? La demencia que padece es de una clase muy especial, tanto que le ha permitido abrirse camino subrepticiamente
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y manifestarse en toda expresin de nuestras vidas, y es eso lo que nos hace sufrir. Lo que precisamos, por tanto, es encontrar la manera de salirnos de la mente, mirar alrededor y, luego, volver a entrar en ella con plena conciencia. La diferencia entre el sosiego y la paz que sentiste al realizar el ejercicio de la punta de la lengua y lo que pudo sentir en ese momento una persona que no hiciera el ejercicio es ni ms ni menos que la percepcin consciente. Necesitamos contemplarnos a nosotros mismos y contemplar nuestras vidas desde una atalaya que est fuera del campo de influencia de nuestra mente manipuladora. Necesitamos estar libres del impacto que actualmente tienen en nosotros las emociones dainas, los prejuicios, la lgica tendenciosa y la informacin tergiversada que coartan cada uno de nuestros pensamientos, palabras y acciones, haciendo uso de una percepcin consciente muy especializada que todos tenemos a nuestro alcance pero muy pocos empleamos. Este libro te ensear a desarrollar dicha percepcin consciente. No es necesario que creas en ella, ya que est ms all de la creencia. Se te mostrar una tcnica cientfica que te permitir escabullirte de los dominios de la conciencia comn y entrar en un estado de superconciencia con la misma naturalidad y sencillez con que respiras. La percepcin consciente tiene por s misma un asombroso poder rejuvenecedor y restaurador de cuerpo y mente. Pero eso no es todo: una vez que aprendas a salirte de tu mente, aprenders tambin a volver a entrar en ella con una perspectiva nueva. Cuando eso suceda, en lugar de ser tu mente la que te domine, sers t quien tendr dominio sobre ella, o, para ser ms
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Lo fundamental

exactos, sers consciente de cmo te ha engaado hacindote creer que la vida es una lucha. Con la claridad recin adquirida, contemplars cmo esas distorsiones se enmiendan de un modo natural. Es un proceso de lo ms extraordinario. Pero ah no acaba la cosa. Una vez que te familiarices con la conciencia interior que acabas de descubrir, habr llegado el momento de que aprendas a usarla para beneficio de tu vida exterior. As es, aprenders a satisfacer tanto los deseos ntimos en el plano emocional como los externos en el plano material. Te ha llegado el momento de aprender a colmar tus ms profundos deseos, e incluso los ms frvolos; logrars satisfacer ambos aspectos del deseo. Aprenders tambin a deshacerte de inmediato de los apegos emocionales y de sus efectos destructivos, y, desde ese plcido estado de ser, contemplars cmo las fuerzas de la fsica se aglutinan para otorgarte precisamente aquello que deseabas en el plano material. Qu me dices? Crees que vale la pena dedicar un poco ms de tiempo a aprender a trascender los problemas que plagan tu vida? Ests listo para utilizar tu cuerpo-mente de la manera en que debi hacerse desde el principio? Ests preparado para hacerte la vida ms fcil, y no solo a ti mismo, sino tambin a tus amigos, a tu familia y a todos los que compartimos este planeta contigo? Entonces no te levantes. Qudate exactamente donde ests y deja que todo vaya sucediendo guiado por las predominantes fuerzas de la plenitud. Aprende a ver con una mirada nueva la armona que hay en la condicin humana. Descubre la perfeccin del presente como algo que la humanidad entera tiene capacidad de percibir. Si no fuera as, qu sentido tendra?
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Puntos principales del captulo 1

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Prestar atencin de la manera precisa aumenta la armona del cuerpo-mente. No podemos emplear una mente estropeada para que se arregle a s misma. Salir de la mente nos libera de las emociones dainas, los prejuicios, la lgica tendenciosa y la informacin tergiversada que coartan cada uno de nuestros pensamientos, palabras y acciones. Satisfacer nuestros deseos es fcil cuando se tiene una mente clara y despejada. Puedes transformar tu mundo sin moverte de la silla donde ests sentado.

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