Seguridad e Higiene Industrial

Expositor: Ing. Ricardo Reyes Arroyo 1

T E M A R I O

Introduccin Objetivo de la Seguridad

Herramientas de Seguridad Trabajos de Alto Riesgo Riesgos en las Operaciones Seguridad fuera del Trabajo Higiene Industrial Negativa al trabajo
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I N T R O D U C C I N

ESTNDARES Y NORMAS
La Globalizacin y el Libre Mercado estn imponiendo la aplicacin de Estndares Internacionales, como por Ej.: ISO 9001: Calidad del producto, ISO 14001: Medio Ambiente, OSHA 18001: Seguridad y Salud, SA 8000: Responsabilidad Social, etc.
As mismo, contamos con reglamentos nacionales como: Ley 29783, promulgada el 20.08.11, para toda actividad. DS 055-2010-EM, que rige a partir del 1.01.11 y deroga el DS 46-2001-EM (26.07.01), referido a energia, minas y petrleo. DS 005-2012-TR (24.04.12) que rige desde el 1 de Enero del 2013 y deroga el DS 009-2005-TR Otros, segn las actividades de trabajo (Elctrico, etc.)
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E S T R A T E G I A

C ORGANIZACIN EXITOSA O R P O R A T SEGURIDAD I V para ser confiable y A sostenible.

CALIDAD

PRODUCTIVIDAD

L O A B J S E E T G I U V R O I D D A E D

IDENTIFICARLA COMO UNA CULTURA PROACTIVA , QUE FORME PARTE DE LA CONCIENCIA COLECTIVA

LA SEGURIDAD ES UN VALOR O PRIORIDAD?

LA SEGURIDAD NO ES UNA PRIORIDAD PORQUE LAS PRIORIDADES CAMBIAN DE ACUERDO A LAS CIRCUNSTANCIAS.

LA SEGURIDAD ... SI ES UN VALOR!

LOS VALORES SON PENSAMIENTOS PROFUNDOS, PRINCIPIOS DE LA VIDA QUE NUNCA SE VENDEN.

VISIN EMPRESARIAL
CADA PERSONA DE VUELTA A CASA

SANO Y SALVO TODOS LOS DAS

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E V A L U A R

PALABRAS CLAVES
N I V E L

PELIGRO Condicin, energa y/o actitud humana presentes en TODAS las actividades que realiza el hombre, con potencial de daar el

RIESGO

Probabilidad
que se produzca un dao y/o prdida del GEMA, con consecuencias peligrosas en trminos de severidad

I E S G O S

D R E

C A M P O

GEMA

E V A L U A R

A N I V E L

Herramienta de campo fundamental en la gestin de la seguridad, usada en el rea de trabajo y la realizan los trabajadores en cuadrillas o individualmente.
Cundo se debe realizar?

Cmo se hace?
1. Pare y piense, 2. Identifique los peligros, 3. Evale los riesgos,
4. Determine los controles y, 5. Contine con su trabajo.

I E S G O S

D R E

C A M P O

Antes, durante, despus de realizar un trabajo y/o cuando se realizan cambios en procesos, rea de trabajo y/o equipos.

E V A L U A R

A Realizar la ERNC en estos ejemplos: N I V E L

I E S G O S

D R E

C A M P O
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E V A L U A R

A En este otro N I V E L

I E S G O S

D R E

C A M P O
9

H E R R A M I E N T A S

D E
S E G U R I D A D

ANALISIS SEGURO DE TRABAJO ( AST )

Mtodo que DEBE ser utilizado cuando se trate de tareas no rutinarias y de alto riesgo; para identificar, evaluar, controlar, registrar y monitorear: 1) Los pasos de una tarea especfica. 2) Los riesgos asociados en cada paso y, 3) Las acciones correctivas y de control recomendadas, que eliminarn el peligro o minimizarn el riesgo de cada paso que pueda generar un dao.
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H E R R A M I E N T A S

D E
S E G U R I D A D

INSPECCIONES
Es la observacin sistemtica para identificar peligros. Por eso, Mirar es una cosa, ver lo que se esta mirando es otra y entenderlo es OBSERVAR

Tipos de Inspecciones:
1.- Informales o rutinarias:

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H E R R A M I E N T A S

D E
S E G U R I D A D

Continua......

2.- Planificadas o especficas:

Considerar siguientes pasos: Preparar: Determinar la ruta y
comunicar a las reas.

Observar: Condiciones y actos

subestndares,

Registrar: Peligros y controles

que aplicarn y quien es el responsable ,

Comunicar: Al superior, para

subsanar las observaciones,

Monitorear: Seguimiento de
cambios indicados, teniendo en cuenta tiempo y costos

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H E R R A M I E N T A S

D E
S E G U R I D A D

INVESTIGACIN DE INCIDENTES
INCIDENTE: Todo lo que

puede o no causar dao al GEMA.

ACCIDENTE: Todo lo que causa dao al GEMA.

CASI-ACCIDENTE: Evento que pudo haber causado dao al GEMA.

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H E R R A M I E N T A S

D E

Definicin y Reflexiones:

GEMA:
Gente, Equipo, Materiales en proceso y Ambiente

S E G Tener un accidente es PERDONABLE , U no aprender nada de el es R IMPERDONABLE I En una investigacin no se busca D culpables, si no descubrir las causas races, A para corregirlas y evitar que se repita. D

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H E R R A M I E N T A S

D Proceso para Investigar Incidentes: E QUE SE DEBE INVESTIGAR?

Se debe investigar TODO, incidentes y accidentes.

S E QUIEN DEBE INVESTIGAR? El Supervisor TIENE que iniciar la investigacin del evento G U ETAPAS DE LA INVESTIGACIN - Reunir Informacin, declaraciones, fotos, planos, etc. R - Identificar las causas inmediatas y analizar las bsicas. I - Determinar medidas correctivas, para evitar se repita. - Elaborar informe, en formato predeterminado y definido. D - Comunicar a otras reas, como medida preventiva. A - Monitorear las medidas correctivas, verificar su ejecucin, puesta en marcha y efectividad. D

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H E R R A M I E N T A S

D E
S E G U R I D A D

EQUIPO DE PROTECCIN PERSONAL

El EPP bsico es el casco, lentes contra impacto y zapatos de seguridad, los cuales deben usarse EN TODO MOMENTO, sin excepcin.
PROTECCIN:

CORPORAL: Ropa de trabajo,

PIES y MANOS: Guantes y botas,

CABEZA: Cascos,
OCULAR: Lentes y/o careta facial, AUDITIVA: Tapones y orejeras, RESPIRATORIA: Mscaras, TRANSITO: Chalecos reflectivos

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T R A B A J O S

A L T O

TRABAJOS EN ALTURA
Se realizan sobre 1.80 m. de altura, en plataformas no diseadas para transitar (andamios, plataformas, escaleras). Riesgos inherentes: a distinto nivel de personas, objetos y materiales, Los propios de cada actividad desarrollada EPP anticadas:
Usar arns de seguridad con lnea de vida asegurada a un punto fijo, que soporte 5000 lbf y aislado de todo elemento.
Cada

R I E S DG EO

Permiso y sealar SIEMPRE!

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T R A B A J O S

A L T O

Condiciones para trabajos en altura:

R I E S DG EO

Verificar estado de andamios, escaleras, arneses, etc, El montado de andamios por personal especializado, Al subir o bajar por una escalera, las manos deben estar libres de objetos y mantener en todo momento 03 puntos de contacto y, dando la cara a la misma, Las escaleras no deben colocarse sobre bases inestables (cajas, barriles, etc.) para alcanzar mayor altura, Si la escalera no se pueda asegurar en la parte superior, otra persona debe sostenerla desde la parte inferior, Toda escalera debe sobrepasar por lo menos 1 m. La escalera debe sobrepasar al menos en 1 mt el punto de apoyo superior, Los arneses deben tener un registro de inspecciones, Andamios y escaleras deben repararse o desecharse si presentan deterioros en su estructura, Arns con deterioros o ya trabaj, debe desecharse,
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T R A B A J O S

A L T O

TRABAJOS EN ESPACIOS CONFINADOS

Presentan 3 condiciones: Difcil ingreso y salida, No se conoce la calidad del aire y, No puede ser habitada por el hombre. El viga o ayudante : -Apoya al ingresante con trpodes, gras y lneas de rescate, -NUNCA ingresa.

R I E S DG EO

Con permiso, sealar y monitorear SIEMPRE!

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T R A B A J O S

A L T O

Ejemplos de espacios confinados:

R I E S DG EO

Calderas, Tanques de reaccin o proceso, Molinos, Silos y tanques de almacenaje: Combustibles, minerales, de agua (industriales y hervidas), etc. Filtros de arena, Tuberas de gran dimensin, Manholes, Trincheras, Desages, alcantarillas y pozos spticos, Canales o zanjas profundas >1.50m.

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T R A B A J O S

A L T O

TRABAJOS EN E XCAVACIONES Y ZANJAS

Es un agujero en el terreno definido y estructurado, diseado para un determinado fin y se convierte en tarea de alto riesgo cuando la profundidad es > 1.50 ms.

Deben ser apoyadas o con talud, Supervisadas antes, durante y al reingreso del personal,

Contar con el permiso respectivo,

Es obligatorio colocar barricadas, Cuando use equipos, no debe ingresar nadie al interior de la zanja, De ser necesario, monitorear la calidad del aire.
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R I E S DG EO

T R A B A J O S

A L T O

Otras condiciones:

Para entrar/salir, colocar escalera,

Regla de oro: Apilar material mnimo a 1.00 m. de la orilla,

R I E S DG EO

Despus de lluvias, inspeccionar para prevenir deslizamientos u otros, Si es necesario, tratar como espacio confinado,
Contar con un plan de emergencias,
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T R A B A J O S

A L T O

TRABAJOS EN CALIENTE
Trabajo o actividad que pueda generar una fuente de ignicin, en reas donde existen riesgo potenciales de incendios o explosiones, por ej.: oxicorte, soldadura, esmerilado, amolado, etc.

Requerimientos bsicos:

R I E S DG EO

Personal especializado y homologado, Procedimiento especfico,

Permiso de trabajo,

Viga o ayudante y extintor en el rea, Lona o manta incombustible, Cubrir o retirar todos los elementos que pudieran prenderse por medio de la chispa, Implementar proteccin (biombo) para evitar el reflejo del arco de soldadura o la proyeccin de partculas, Supervisin permanente en el lugar.
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T R A B A J O S

A L T O

Trabajo de soladura elctrica:

R I E S DG EO
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T R A B A J O S

A L T O

EPP para trabajos de soladura elctrica:

R I E S DG EO
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T R A B A J O S

A L T O

EPP para trabajos en caliente:

R I E S DG EO
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T R A B A J O S

A L T O

Condiciones de los equipos para trabajos en caliente:

Las botellas ancladas en un carrito porta-botellas, Las tapas de las vlvula de c/botella en buenas condiciones, Manmetro y mangueras deben estar en buenas condiciones y adecuadas al gas que se est utilizando, Caa de oxicorte con vlvula anti-retorno de flama, Las botellas se deben utilizar hasta que la carga sea la mnima de seguridad, Cables porta electrodos y a tierra, electrodo y pinza a tierra en buenas condiciones, Cuchillas y piedras para corte y amolado en buenas condiciones, Cables de alimentacin elctrica de herramientas con punto a tierra y en buenas condiciones, Cuerpo y/o carcasa de herramientas elctricas sin roturas, Equipos, herramientas y accesorios de buena calidad, etc.
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R I E S DG EO

T R A B A J O S

A L T O

Riesgos ms frecuentes: Quemaduras / incendio, directos o indirectos, Comprometer la salud, gaseado, as mismo o a otros, Exposicin a radiacin, Daos a las vistas, propias y/o ajenas, Daos a los equipos, deterioro de mangueras, rotura de vlvulas, por manipulacin o almacenamiento, Retorno de flama, EPP en mal estado o uso inadecuado, Accidentes msculo esquelticos, por almacenamiento y/o manipulacin de equipos.
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R I E S DG EO

R I E S G O S

MANEJO DEFENSIVO

E N L A S

O P E R A C I O N E S

Las Empresas y, en este caso el transporte en general, presentan un alto ndice de mortandad e incapacidades; por lo que, la principal premisa debe serevitar accidentes o prdidas, respetando la vida.

Cmo hacerlo? Conduciendo de tal forma que se salven vidas, se ahorre tiempo y dinero, comunicndose con otros conductores de forma efectiva. La tasa indica: 85% por actitud personal, 10% fallas mecnicas y, 5% causas naturales.
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R I E S G O S

E N L A S

O P E R A C I O N E S

Principios bsicos del manejo defensivo:

Debemos considerar 3 principios elementales: 1 El respeto con uno mismo y por los otros, 2 Asumir responsablemente la actividad y, 3 Mantener atencin sobre las condiciones
Excusas comunes en un accidente de trnsito:

Existen muchas somos expertos en darlas, por ej.: La carretera estaba resbalosa, Estaba apurado, No haba seal o no la vi, Otro vehculo me cerr el paso, Se detuvo intempestivamente, etc.

UN CHOQUE QUE PUDO HABERSE EVITADO

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R I E S G O S

ORDEN Y LIMPIEZA

E N L A S

O P E R A C I O N E S

El desorden es causa de accidentes frecuentes y perdidas de tiempo para localizar cosas.

La falta de limpieza en el rea de trabajo puede ocasionar problemas de salud y malestar del entorno laboral.
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R I E S G O S

E N L A S

O P E R A C I O N E S

Tips para el orden y limpieza ... Es parte de cada uno, por lo que es de responsabilidad personal y aplicarse en edificios, plantas e instalaciones, observando: Lugares autorizados de almacenamiento, Almacenes por tipo de material: Nuevo, matpel, reutilizable y de desecho, Almacenes con suficientes pasillos, Todos los pisos, accesos y pasillos libres de obstculos y limpios, No llevar comida al rea de trabajo, Basura comn y residuos industriales en depsitos rotulados, para evacuarlos oportuna y convenientemente, Desechos inflamables y peligrosos almacenados o encapsulados en botaderos definidos, reas de trabajo con buena ventilacin, Practicar constantemente el aseo personal, etc.
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R I E S G O S

HERRAMIENTAS PODEROSAS

E N L A S

O Son una parte comn del da a da en nuestras vidas y P estn casi en todos las industrias; accionados elctrica, hidrulica, neumtica y mecnicamente. E R A C I O N E S
Sin ellas, muchas tareas seran imposibles de realizar.
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R I E S G O S

E N L A S

O P E R A C I O N E S

Precauciones para manipular, operar y dar mantenimiento a herramientas poderosas:

Es prioritaria una especial atencin de seguridad con el objetivo de eliminar el peligro y/o minimizar los riesgos inherentes: Estas herramientas pueden ser muy peligrosas sino son manipulados y/u operadas adecuadamente, con potencial de causar serias lesiones, En su manipulacin y mantenimiento, deben ser totalmente desenergizadas y, en algunos casos seguir el procedimiento LOTO, Se debe conocer exactamente la energa de accionamiento y considerar su energa residual, En cualquier caso, el personal TIENE que ser el indicado, homologado y capacitado en este tipo de herramientas.
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R I E S G O S

Ejemplos de algunas herramientas poderosas:

E N L A S

O P E R A C I O N E S

En el hogar

En el trabajo
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R I E S G O S

E N L A S

O P E R A C I O N E S

Reglas para el uso de herramientas poderosas:

Por lo expuesto, es conveniente tener en cuenta las siguientes recomendaciones: NUNCA se levanta una herramienta poderosa del cordn de alimentacin, La herramienta o equipo debe estar apagado antes y apagarlo despus de usarlo, Usar con propiedad la herramienta y/o equipo, Usar siempre los EPP, Inspeccionar la herramienta o equipo para determinar que se encuentra en buenas condiciones, No desconectarla jalando del cordn o la manguera, No usar anillos o joyas en su operacin, No operarlas con ropa suelta o floja, Observar las recomendaciones del fabricante, etc.
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S E G U R I D A D

INTRODUCCIN

D Miles de personas sufren accidentes fuera de su centro E de trabajo, despus de concluida su jornada laboral; en las calles o en sus casas. L T R A B A J O
Proponemos algunos consejos para reducir estos riesgos: Aspectos generales: Compruebe el estado del suelo o el piso, Mantener el piso libre de objetos, Al reparar o cambiar algo elctrico pedir apoyo, Controlar los vertimientos accidentales, etc.

F U E R A

Cocina: Un espacio amplio con buena luz y ventilacin, Las esquinas de los muebles, en lo posible, redondeadas, Instalar detectores de gas y humo, Si es posible tener un extintor y conocer su aplicacin y operacin.
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S E G U R I D A D

Continua....:

D E Baos: Amplios, iluminados, ventilados y piso antideslizante, L Productos qumicos y medicinas fuera del alcance de
nios y envasados correctamente, T Las puertas deben abrirse desde ambos lados, Los enchufes lejos de lavatorios y duchas, etc.
Otros consejos en general: En lo posible usar zapatos con suela antideslizante, Nmeros de emergencia a la mano, De ser posible mantener un dispositivo de alarma conectada al telfono de emergencia, Contar con un botiqun de primeros auxilios, Usar material elctrico de marcas reconocidas, etc.
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F U E R A

R A B A J O

S E G U R I D A D

Algunos ejemplos de estos accidentes:

D E L T R A B A J O
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F U E R A

I HN ID GU S IT ER NI A E L

DEFINICIN
Es el arte, ciencia y tcnica de reconocer, evaluar y controlar los agentes ambientales y las tensiones que se originan en el lugar de trabajo y que pueden causar enfermedades, perjuicios a la salud o al bienestar, o incomodidades e ineficiencia entre los trabajadores.

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I HN ID GU S IT ER NI A E L

SALUD OCUPACIONAL rea que se encarga del bienestar fsico, mental y social de los trabajadores

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I HN ID GU S IT ER NI A E L

Competencias:

Se desarrolla, 1.-Directamente con: -Medicina ocupacional -Higiene Industrial. -Epidemiologa. 2.-Contribuye con: -La ergonoma.
Previene y soluciona los las condiciones en el ambiente de trabajo, para no generar enfermedades profesionales.
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I HN ID GU S IT ER NI A E L

MEDICINA OCUPACIONAL rea de la Medicina Humana encargada de evaluar y controlar el estado fsico y psicolgico de los trabajadores, mediante: Exmenes mdicos de pre-empleo, control anual o peridico y de retiro, Ausentismo por incapacidad mdica y, Programas de educacin en salud.

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EPIDEMIOLOGIA I H N Es la ciencia que tiene por objeto el estudio de la salud de la comunidad en general. I D Es preciso la existencia de: agente-husped-mediode cada factor. El agente puede actuar G U variaciones por presencia de: S 1.- Microorganismos patgenos: bacterias, virus, I T parsitos, hongos. Sustancias qumicas: insecticidas, cidos, lcalis, E R 2.- alcoholes, productos farmacolgicos. Los agentes fsicos: el calor, la radiaciones. N I 3.4.- Deficiencias, tales como la falta de alimentos y A vitaminas. E L

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MR AI PE AS DG EO S
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DEFINICIN D F Son agentes naturales, que incluso, el hombre las E ha transformado para poder realizar ms A fcilmente sus actividades cotidianas pero, con C potencial de poderle causar dao, incluso, hasta R la muerte. T Estos factores de riesgo se han analizado, evaluado I O y por su naturaleza, clasificados como: E 1. Fsicos, R 2. Qumicos, S 3. Biolgicos, E 4. Psicolgicos y, G S 5. Ergonmicos. O
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I.- RIESGOS FSICOS D F Estn relacionados directamente con aquellos factores E mensurables y que son fcilmente detectables y en A algunos casos incontrolables, por Ej.: C R El calor, temperatura ambiente o rea de trabajo, T El fro, el mismo caso que el riesgo anterior, I La prdida de oxgeno, en elevadas altitudes, O E Las radiaciones, rayos solares, matpel, soldadura R elctrica, rayos X, etc., S Las altas presiones, minera subterrnea, grandes E depresiones, buceo, etc., G El ruido, presente en casi todas las actividades, S El polvo, generado mecnicamente, etc. O

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D 1.- El calor F Cuenta con unidades de medida E pero, bajo ciertas condiciones A puede producir enfermedades o C heridas; as tenemos que: R Temperatura y humedad alta + trabajo = Enfermedad T Estas enfermedades son comunes y como tal, muchas I veces no le damos la debida importancia, as tenemos: O Los calambres, E R La deshidratacin, S La insolacin, E El agotamiento, G Quemaduras de hasta S O 3er. grado, etc.

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D 2.- El frio F Sensacin trmica opuesta al factor E anterior pero, con caractersticas A similares ; as tenemos que: C Temperatura baja + humedad Enfermedades R + velocidad de viento = y heridas T I Se pueden presentar situaciones extremas como: O Congelamiento de extremidades, E Hipotermia, temperatura corporal = 37 C R S E G S O

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3.- El ruido D No todos los sonidos son ruido; un ruido es un sonido F E indeseado o desagradable, y actualmente es uno de los A contaminantes ms invasivos Existe un nivel de ruido seguro? C Este depende de dos factores: 1) R nivel (volumen) y, 2) tiempo de T exposicin. En la mayora de I pases permiten , por lo general, O de 85 90 dB durante una E R jornada laboral de 8 hrs. (algunos S pases recomiendan niveles E inferiores) G Medicin del ruido: S Se mide en decibeles (dB) y, al hablar, lo hacemos 70 bB O

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D Cmo controlar y combatir el ruido? F La prdida temporal o permanente de audicin por efectos de E ruidos en el trabajo, es una enfermedad ocupacional muy A comn; provoca varios problemas crnicos de salud adems de la prdida de audicin. Se puede combatir el ruido C mediante distintos mtodos: R - El ms eficaz, atacar la fuente que lo produce, T - El menos aceptable pero de mayor uso, la proteccin I auditiva. O E Por lo general, de 85 a 90 dB en una jornada de 8 hrs. es el R nivel permisible de ruido, sera mucho mejor si este se puede S minimizar, siempre que sea posible. Existen otras medidas E que usted y su empleador pueden tomar para controlar y G combatir el ruido en el lugar de trabajo S O

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D Se puede evitar el trauma sonoro? F E A C R T Practicar estos 5 medidas: I 1. Ruido, O 2. Tiempo, E 3. Uso de EPP, R S 4. Audiometras anuales y E peridicas, G 5. Medir el ruido por reas. S O

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D 4.- Las radiaciones F Las principales fuentes de radiaciones ultravioletas no E ionizantes (UV), son el sol y la soldadura por arco A elctrico C R T I O E R S E G S O
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D F E A C R T I O E R S E G S O

II.- RIESGOS QUMICOS

Estos agentes se pueden clasificar en dos grupos: Estado gaseoso (gases o vapores) y los presentes en la atmsfera como partculas (polvos, humos y neblinas)

Inhalados o absorbidos a travs de la piel 54

D F E A C R T I O E R S E G S O

MATERIALES PELIGROSOS

Es toda sustancia slida, lquida o gaseosa que por sus caractersticas fsicas, qumicas o biolgicas puede ocasionar daos al GEMA

MSDS
Hojas de datos de seguridad de los materiales

Rombo NFPA
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D Clasificacin de MATPEL: F La Organizacin de las Naciones Unidas clasifica en E esta forma los materiales y desechos peligrosos: A 1.1 Clase 1: Explosivos, C 1.2 Clase 2: Gases R 1.3 Clase 3: Lquidos T 1.4 Clase 4: Slidos I 1.5 Clase 5: Oxidantes O 1.6 Clase 6: Venenos E 1.7 Clase 7: Radioactivos R S 1.8 Clase 8: Corrosivos y, E 1.9 Clase 9: Mezclas peligrosas G S No debemos temerles pero, si respetarlos O

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D Consecuencias por aspiracin de producto qumico: F E A C R T I O E R S E G S O

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D Enfermedades ms comunes por inhalacin de F productos qumicos: E A Entre las ms comunes C tenemos: R Bronquitis, T Alergias cutneas y I respiratorias, O Silicosis y Asbestosis E (neumoconiosis) R S Trastornos E neurolgicos G S O

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D F E A C R T I O E R S E G S O

III.- RIESGOS BIOLGICOS

Son las amenazas de la salud, causada por agentes biolgicos.

Constituidos por: Virus (tuberculosis, ntrax, fiebres tifoidea y amarilla, paludismo, etc.), Mohos y hongos, Insectos y araas, Bacterias (neumona y otras enfermedades respiratorias).
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D F E A C R T I O E R S E G S O

IV.- RIESGOS PSICOLGICOS

Estos agentes psicosociales han sido propuestos como tales, teniendo en cuenta las relaciones en el trabajo, entre jefes y trabajadores, o con el pblico que causan tensiones en los trabajadores.

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D F E A C R T I O E R S E G S O

V.- RIESGOS ERGONMICOS

Agentes ligados a posturas y/o circunstancias para realizar una tarea, que puedan producir lesiones o dao al sistema musculoesqueltico.

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D Epidemiologa de las enfermedades muscoesquelticas: F En el caso de las enfermedades ocupacionales por E deficiencias ergonmicas, tenemos que: A El 60-80% de adultos C sufren dolores de R espalda en algn T momento de sus vidas, I Se encuentran entre las O E 10 razones de atencin R por emergencia o S consulta ambulatoria y, E Incapacidad temporal en G menores de 45 aos S O
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D Algunas tareas que ocasionan trastornos: F E A C R T I O E R S E G S O

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D F Programa para reducir los riesgos: E Entre los riesgos, podemos identificar las lesiones A dorso lumbares, traumatismos repetitivos, lesiones C msculo esquelticas y, por supuesto, trastornos de R tipo psicolgico. T Como medidas de prevencin, se recomienda: I O Analizar y realizar tcnicas de levantamiento, para E evitar posturas forzadas y movimientos repetitivos, R Modificaciones en los procesos de produccin, S Modificar los factores de riesgo: hbito de fumar y E de alimentacin, descanso insuficiente, G Prctica de ejercicios, para fortalecerse etc. S O
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D Beneficios de practicar ejercicios: F Como en toda actividad del ser humano, el riesgo inherente E es el sobresfuerzo, por lo que el ejercicio debe ser una A prctica permanente y constante, sin extralimitarse; con los cuales se obtienen los siguientes beneficios: C Fortalecen la musculatura y los elementos pequeos R del cuerpo (tobillos, rodillas, codos, muecas, etc.), T I Mejoran la flexibilidad de la columna, y minimizar O las lesiones dorsales, E R Mejoran la salud cardiovascular y respiratoria, S Disminuye el estrs y el cansancio mental, y E Aceleran la recuperacin del afectado, despus del G dao. S O
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D Ejercicios para mejorar la flexibilidad: F De prctica simple y sin necesidad de aparatos sofisticados E A C R T I O E R S E G S O

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D Continuamos: F E A C R T I O E R S E G S O

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D Posicin de inicio para levantar objetos: F Aparentemente el levantar un objeto puede parecer algo E simple pero, con la finalidad de no lesionarnos, tenemos A que tener en cuenta las siguientes reglas: las caractersticas del C Conocer la zona de trnsito y el R objeto, y, T destino I Planificar el levantamiento. O Si el levantamiento es manual: E Al levantar la carga, iniciar el R S levantamiento desde la E posicin de cuclillas (fig. A), G Separar los pies para distribuir S las cargas (fig. B). O
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D Factores de la carga: F En cuanto al personal o trabajador: E Tener conocimiento del objeto a trasladar, A Estar fsica y mentalmente preparados, Entrenado en tcnicas y maniobras de levantamiento, C Uso de EPP, segn sea el caso, etc. R T En cuanto al objeto y otros: I Que tenga asas fuertes, gruesas y bordes O redondeados, E Emplear la mano entera (agarre palmar) y R no solamente los dedos, S No debe haber riesgo de cadas por pisos E resbaladizos o con obstculos, G S Si es necesario emplear equipo mecnico O y/o accesorios, etc.

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D Trabajos en posicin de pie F E A C R T I O E R S E G S O

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D Trabajos en posicin de sentado F E A C R T I O E R S E G S O

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D Trabajos en posicin de sentado F E A C R T I O E R S E G S O

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CI OM NP CO LR UT SA IN T NE

1.- IDENTIFIQUE LOS PELIGROS PARA CADA ACTIVIDAD LABORAL.

2.-ADOPTE LAS MEDIDAS PARA MINIMIZAR LOS RIESGOS Y BRINDE LAS NORMAS DE SEGURIDAD ADECUADAS.

3.-CONTROLE A SU PERSONAL, VERIFICANDO SU SALUD Y LOS EFECTOS DE LOS RIESGOS ... PERIODICAMENTE 73

A NL

E GT AR TA B I A V J AO

NO VALE HACER NINGUN TRABAJO EN FORMA INSEGURA, NINGUNO!

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