Elaboracin: Telesecundaria Heberto Castillo Paso a Pasito Kilo a Kilito

ACTIVIDAD Fsica
La actividad fsica reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensin arterial alta, cncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad sea. Fortalece los msculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma fsica).

-Benecios Fisiolgicos

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La actividad fsica: Mejora el estado de nimo. Disminuye el riesgo de padecer estrs, ansiedad y depresin. Aumenta la autoestima. Proporciona bienestar psicolgico.

-Benecios Psicolgicos

ACTIVIDAD Fsica

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ACTIVIDAD Fsica
Aumenta la sociabilidad.

Aumenta la autonoma y la integracin social, estos benecios son especialmente importantes en el caso de discapacidad fsica o psquica.

-Benecios Sociales

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Los benecios comprobados en estas etapas son:

El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir obesidad adulta. Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. Mejor maduracin del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices. Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

-Benecios durante la

Contribucin al desarrollo integral de la persona.

infancia y la adolescencia.

ACTIVIDAD Fsica