EL ABUSO DE INTERNET

DESCRIPCIN
El Internet est transformando nuestras vidas. La mayora de los usuarios lo consideran indispensables y estn usndolo d tal forma que est cambiando sus vidas. Una pequea parte de los usuarios de Internet est usndolo de manera que est afectando negativamente sus vidas. Estas personas son conocidas como: ADICTOS A INTERNET. Se asume que el abuso de internet es un desorden especfico o enfermedad.

CAUSAS
El abuso de internet ha sido asociado con problemas diversos como: Depresin Abuso de sustancias Compulsividad sexual

Asimismo se ha asociado con sentimientos como: Soledad Pena Ansiedad social Los atractivos que presenta el Internet para las personas solitarias puede guiar al individuo a depender de l de manera creciente, hasta generar la patologa y otros problemas en su vida desconectada puesto que al final ellos demuestran una personalidad segura de s en lnea en lugar de cara a cara debido a que encuentran la anonimidad ms libre y creen que son ms ellos mismos cuando se conectan. La ansiedad social y la pena estn fuertemente relacionadas una con la otra. Aquellos que son socialmente ansiosos tienden a tener habilidades sociales dbiles. De igual forma tiende a estar constantemente preocupados

por la forma en cmo sus limitaciones sociales y sus deficiencias son percibidas. Las personas con ansiedad social usan internet ms y pierden ms tiempo en salas de chat que los extrovertidos. El nivel de pena no difiere en las relaciones cara a cara para aquellos que no presentan un abuso a internet, sin embargo, los que s tienden a sentirse menos tmidos al conectarse que en las relaciones cara a cara. Una vez que un individuo presenta una preferencia a las relaciones en internet sobre las personales, pasan muchsimo tiempo en la red y se vuelven ms conectados emocionalmente con las interacciones va internet. Para algunos, esto genera un uso compulsivo de internet lo cual se convierte en un uso negativo.

CMO RECONOCER EL ABUSO DE INTERNET?

- Perder la nocin del tiempo cuando se est conectado. - Desatender las obligaciones del estudio o del trabajo. - Sentirse tenso antes de conectarse y aliviado al hacerlo. - Aislarse de lo que le rodea y de las amistades. - Sentirse ansioso o deprimido. Cambiar con frecuencia de estado de nimo. - Resistencia a dejar el ordenador. Sentimiento de culpabilidad por el tiempo dedicado a Internet.

DECLOGO PARA EL BUEN USO DE INTERNET EN LA FAMILIA:

1. No colocar el ordenador en la habitacin de su hijo/hija. Situarlo en un lugar de uso compartido que facilite la supervisin y evite el aislamiento. 2. Establecer un horario de uso del ordenador. Se recomienda que para el ocio se destinen los fines de semana. 3. Limitar el tiempo que estn conectados, no ms de una hora chateando ni ms de dos horas navegando. Evitar su uso ms all de las 22 24 horas. Reducir su uso durante el periodo de estudio para evitar distracciones.

4. Durante el periodo de estudio hay que evitar que el ordenador est encendido. No dejar conectado el Messenger o chat mientras se estudia pues impide la concentracin. 5. Emplear tiempo con ellos/ellas navegando por internet, ensendoles pginas interesantes y a planificar el uso de Internet. 6. Aconsejarles que cuando se encuentre con un contenido que le incomode, violente o le haga sentir mal se lo comunique. Esto permitir dialogar con ellos/ellas ayudndoles a formar su conciencia moral. 7. Si no controla el uso que su hijo/hija hace de internet recurra a herramientas de control, como bloquear el acceso a contenidos peligrosos o consultar el historial de pginas visitadas por su hijo/hija. 8. No prohibir, pero s vigilar. Controlar el tiempo y los contenidos. 9. La formacin integral de su hijo/hija requiere un equilibrio entre el tiempo dedicado a la lectura, la televisin, el mvil, internet, hacer deporte, estar con los amigos y estudiar. 10. Reserve momentos tranquilos para facilitar la comunicacin entre los miembros de la familia: comer y cenar juntos sin televisin, sin prisas.