Ecurs: Stima de Sine Ziua 1: Ce este si ce NU este Stima de Sine

"Viata nu este despre a te descoperi, este despre a te creea" (George Bernard Shaw)

De facut AZI (acum este cel mai bun moment!)

Completeaza acest scurt chestionar cu 4 intrebari, sa iti poti evalua nivelul la care se afla stima ta in prezent:

1) a) b) c) d) e) 2)

Vrei sa ii ceri sefului tau o marire de salariu. Cum te simti? Atat de ingrozit incat nici macar nu ai curajul sa deschizi gura; Ai o stare de anxietate care te determina sa te balbai in timp ce vorbesti cu Esti convins ca nu o vei primi dar vrei sa incerci oricum; Esti destul de convins ca o meriti insa iti este rusine sa o ceri; Esti ferm convins ca o meriti si ai o atitudine ferma si plina de incredere Te intalnesti cu o persoana de care iti place foarte mult si pe care vrei

seful tau;

sa o inviti in oras. Cum te simti? a) b) Coplesit de anxietate si lasi persoana respectiva sa plece inainte sa o Atat de agitat incat ajungi sa te balbai in fata persoanei respective si apoi sa

intrebi; te simti ridicol;

c) d) e) 3)

Agitat insa incerci sa iti linistesti nervii ca sa ii poti pune intrebarea Capabil de a pune intrebarea insa, in acelasi timp, simti si o usoara stare de Increzator in fortele proprii si in sansele tale de a obtine intalnirea respectiva Esti trimis la un curs de dezvoltare personala sau profesionala si iti dai

persoanei respective; agitatie;

seama ca nu cunosti nici un participant la curs. Cum te simti? a) b) c) d) e) curs 4) Primesti din ce in ce mai multe sarcini la serviciu iar termenele limita Atat de agitat incat iti vine sa te retragi din cursul respectiv; Agitat si cu toate acestea participi la curs fara sa scoti nici un cuvant; Agitat in timp ce vorbesti cu ceilalti participanti; Bucuros ca participi la curs si ca ai sansa sa vorbesti cu ceilalti participanti; Atat de increzator incat ajungi sa vorbesti cu fiecare participant de la acel

pentru realizarea acestora devin din ce in ce mai nerealiste. Ce faci? a) b) c) d) e) Lucrezi in disperare 24 de ore din 24, alienandu-te de prietenii tai si de Realizezi cat mai multe dintre sarcinile asignate insa calitatea rezultatului Ii spui sefului tau, intr-un mod timid, ca nu te poti descurca cu volumul de Ii spui sefului tau ca nu poti face fata la acest volum de munca si il rogi sa Intri intr-o dezbatere aprinsa cu seful tau referitor la termenele limita

familia ta pana cand iti distrugi starea de sanatate; acestora este scazuta; munca dar apoi te duci si te apuci sa le faci pe toate oricum; delege o parte din sarcinile pe care ti le-a dat; nerealiste pe care ti le-a acordat si reusesti sa negociezi noi deadline-uri cat si sa obtii ajutor din partea unui coleg Evaluarea raspunsurilor o primesti maine de dimineata.