You are on page 1of 2

Desayuno para nios en edad escolar

EL desayuno es la comida ms importante, a partir de esta se logra obtener la energa suficiente para empezar con todas las actividades diarias. Ms an si son nios en edad escolar, ellos deben tener un desayuno nutritivo que les permita estudiar, concentrarse y tener fuerzas para jugar.

Cuadros de desayunos ricos en nutrientes para la infancia:

Desayuno 1: 1 tazn de leche con avena y miel o jalea real. 1 huevo revuelto con queso. 1 vaso de zumo de naranja. Desayuno 2: 1 vaso de licuado de pltano con leche. 2 tostadas de pan (si es integral mejor) con miel y queso blanco. Desayuno 3: 1tazn de leche con granola. 1 wafle con miel. 1 vaso de zumo de naranja recin exprimido. Desayuno 4: 1 vaso de licuado de melocotn, leche y una cucharadita de miel. 1 sndwich de pan integral con 1 rebanada de jamn cocido y queso. Desayuno 5: yogur con cereales. 2 galletas de avena. 1 vaso de zumo de naranja. Desayuno 6: Leche con cacao. Biscotes con dulce y mantequilla. 1 vaso de zumo de toronja. Desayuno 7: 1 tazn de leche con avena. 1 bollera de tamao mediano. 1 fruta.
Incorporar queso, crema a preparaciones como pur, budines, etc. Agregar miel a los zumos o licuados de frutas. Agregar frutas y/o cereales al yogur. Adicionar frutas a postres como gelatinas, flanes, postres de leche. Agregar leche en polvo a distintas preparaciones.

You might also like