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Tcnicas de estudio

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CARTILLA

TECNICAS DE STUDIO

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INTRODUCCIN
Para todas las instituciones de educacin superior en el pas, es un problema contemplar los altsimos ndices de fracaso escolar. En muchas ocasiones el fallo est en una carencia de hbitos y tcnicas de estudio. Se puede decir que estudiar es un arte y a la vez un trabajo. Es un arte porque se requiere del dominio de unas habilidades y destrezas zas las cuales se aprenden con la prctica. . Es un trabajo porque exige de unas tcnicas que precisan de organizacin, asi como del conocimiento de unos procesos de aprendizaje. As pues, el estudio eficaz supone conocer, pero sobre todo, practicar una serie de tcnicas que potencian el rendimiento academico. Las tcnicas de estudio no son un complicado y desconocido conjunto de normas, ms o menos tiles, sino una necesidad real para obtener el mximo rendimiento rendimiento. Lo ms difcil no es reconocer la importancia y la necesidad de las tcnicas de estudio, sino su puesta en prctica da a da. Precisamente se trata: : no de saber lo que hay que hacer, sino de hacerlo. Ello, quiz, genera un cambio en sus hbitos de estudio. Dentro de las aspiracines de todo estudiante esta: aprobar, y hacerlo hacerl con el menor esfuerzo posible; y no hay duda de que los que aprueban no siempre son los que ms han estudiado, sino los que mejor lo han hec hecho. ho. Se trata de estudiar mejor, no de estudiar ms; es una cuestin de calidad, calidad no de cantidad.

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1.1 HBITOS DE ESTUDIO 1.1.1 Importancia los hbitos de estudio

Los hbitos de estudio son la disposicin adquirida por el ejercicio para la realizacin de determinados actos. El hbito se forma para la repeticin consciente o inconsciente de una serie de actividades o por la adaptacin a determinadas circunstancias positivas o negativas permanentes.1 Un hbito, segn el Diccionario de la Real Academia Espaola (2003) es una actitud o costumbre adquirida por actos repetidos, es decir, de tanto llevar a cabo una accin determinada, se vuelve repetitiva en la persona, es decir, siempre la realiza. Los hbitos estudio brindan la posibil posibilidad idad al estudiante de obtener buenos resultados academicos ya que ayuda a dar solucin a malos hbitos como: Largas sesiones de estudio justo el da entes de las evaluaciones, con lo que se logra la retencin de la informacin por un corto perodo de tiempo, tiemp teniendo as que realizar sesiones de estudio posteriores, es decir momentos antes del examen, lo que genera problemas a la hora de responder la evaluacin, ya que no se est seguro de lo que se estudi o se confunden definiciones, acontecimientos, ecua ecuaciones ciones o frmulas, debido al poco tiempo que se le dio al cerebro para fijar la informacin estudiada, lo que trae como consecuencia bajas calificaciones, y por ende un bajo rendimiento acadmico.

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1.1.1 Aplicacin Test hbitos de estudio2


N PREGUNTA 1. Nunca o casi nunca lo realizo de esta manera 2. Casi nunca lo realizo de esta manera 3. Regularmente lo realizo de esta manera 4. Casi siempre lo realizo de esta manera 5. Siempre lo realizo de esta manera

1. 2.

3.

4. 5. 6. 7. 8. 9. 10 . 11 . 12 .

Me resulta provechoso utilizar esquemas y resmenes elaborados por m. Cuando voy a estudiar, mis apuntes estn organizados adecuadamente y no tengo que estar pidindoselos a mis compaeros/as. Para estudiar o trabajar, necesito un lugar donde no escucho ruidos, con espacio suficiente para colocar mis cosas y tener el material ordenado. Normalmente no estudio slo en fechas prximas o das antes de los exmenes, porque he podido cumplir mis planificaciones. Cuando llegan los exmenes, no tengo que estudiar demasiado los das antes y puedo salir con mis amigos/as. Estudio adaptndome a mis ritmos y calendarios, esforzndome en cumplirlos. S que tengo mi propio ritmo. Mientras tomo mis apuntes, intento escribir palabras claves que me recuerden ideas fundamentales del tema. Para repasar lo estudiado, suelo utilizar mis propios esquemas, resmenes y/o apuntes. Planifico repasos, con tiempo suficiente, antes de los exmenes. Cuando tengo el examen, leo todas las preguntas para planificar y organizar el tiempo que tenga. Intento estudiar en un espacio sin distracciones, donde me siento cmodo/a y que me permite concentrarme y rendir mejor. Me resulta til a la hora de responder en los exmenes, hacer un esquema con las ideas que voy a poner en cada pregunta

Tomado de: SERVICIO DE ATENCIN PSICOLGICA Y PSICOPEDAGGICA (SAP). Universidad de Cdiz

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ANALISIS NALISIS Y RESULTADOS Estrategias generales de estudio = ______ / 4 = ____ Suma las puntuaciones de las preguntas 1, 2, 7 y 8 y divide el resultado entre 4. El cociente representar el grado de adecuacin de tus tcnicas y estrategias de estudio.

Planificacin y organizacin del estudio = ______ / 4 = ____ Suma las puntuaciones de las preguntas 4, 5, 6 y 9 y divide el resultado entre 4. El cociente representar el grado de adecuacin de modo de organizar y planificar el estudio. Espacios y lugares de estudio = ______ / 2 = ____ Suma las puntuaciones de las preguntas 3 y 11 y divide el resultado entre 2. El cociente representar el grado de influencia de los lugares y espacios donde estudias. Preparacin de exmenes = ______ / 2 = ____ Suma las puntuaciones de las preguntas 10 y 12 y divide el resultado entre en 2. El cociente representar el grado de adecuacin de tu modo de preparar los exmenes. INTERPRETACIN Para cada una de las tcnicas, si tienes: Menos de 3: Necesitas mejorar estos hbitos para que tus niveles de rendimiento y de posterior formacin, sean ms ptimos. Entre 4 y 5: Aunque tus resultados son bastante adecuados, es importante que vayas aprendiendo nuevas estrategias y tcnicas que te puedan ayudar ay a mejorar y potenciar al mximo tus niveles de esfuerzo y tus capacidades.

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1.1.2 Estrategias para estudiar Hay algunas estrategias, que se pueden emplear para poder tener mayor comprensin acerca de lo que se lee, escribe, estudia, investiga, o repasa. 1. Hacer cuestionarios del tema, usando sencillas preguntas y respuestas, y luego estudiarlo lo solo, o con ayuda de alguien. 2. Consultar palabras desconocidas. 3. Re-escribir escribir la informacin, en un cuaderno, hoja, o block, que no sea de uso escolar, sino que sea usado para estudiar. 4. Leer los contenidos lentamente, para poder apreciar cada idea.

5. Estructurar la lectura, en prrafos, sealando las ideas principales, con un color y las secundarias de otro color. 6. Hacer mapas mentales, acerca del tema. 7. Dividir el tema ema general en secciones, y estudiar el contenido en diferentes etapas, seccin por seccin, hasta llegar a comprender c el tema completamente. 8. Hacer hojas de resmenes resmenes.

1.1.3 Plan de estudio Los controles, los estudios de evaluacin, los" exmenes" para los valientes, val que no tienen miedo a mencionar dicha palabra, comienzan. Tu vida toma un color gris y tu masa gris se hace agua devanndose encima de los apuntes y los libros. Segn todos los psiclogos de este planeta, esto n no o sucedera si hubieses llevado un mtodo de estudio continuado durante el semestre, pero en ocasiones, muchas por desgracia, nuestra ajetreada vida nos los impide. Si perteneces a este inmenso grupo sectorial o si perteneces a la otra minora, tambin reconocida como los "otros", tranquil tranquilo, o, porque vas a alcanzar el xito. No se trata de ninguna panacea, sino simplemente de seguir un plan. Si tienes un plan, una estrategia, tienes la batalla ganada y nosotros te proporcionamos los puntos a seguir.

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1. La agenda: Es importante que antes de ponerte a estudiar, si no la tienes ya, te hagas con uno de estos inventos, aunque parezca una tontera, no la subestimes, puede ayudarte mucho, si la llevas al da y apuntas en ella, todo lo que tienes que hacer. 2. El planning: Puede resultar un aliado perfecto. Calcula objetivamente los das que te quedan para cada examen y la materia a estudiar. Hazte un horario por escrito y a diario y sguelo de forma estricta. No olvides, que los objetivos marcados deben ser factibles. Vers, que aunque tardes 5 minutos de tu tiempo en realizar este programa, los resultados al final de la jornada son mejores. 3. El sitio: Prepara el lugar de estudio. Fundamental el silencio y preferiblemente con luz natural y con ventilacin. Si lo de la luz natural es un imposible, opta por una lmpara cuya luz sea blanca, no demasiado potente (60 vatios est bien) y que se halle en el lugar opuesto de la mano con la que escribes (no se hacen sombras que puedan distraerte). 4. La motivacin: Estudiar ante un examen es una parte importante, pero la preparacin emocional tambin cuenta. Controla los nervios y piensa en aprovechar las horas al mximo y como una rutina diaria. Concintizate que el da del examen ser tu liberacin. 5. Las asignaturas: Comienza con las que tengan una dificultad media, despus las ms complicadas y por ltimo las ms fciles. Tambin te recomendamos que las medias y las ms difciles las estudies por la maana, porque es cuando el cerebro rinde ms y tu capacidad de concentracin es mayor; las ms fciles por la tarde y, por supuesto, no cometas el error de dedicarles ms horas, porque te gusten ms y/o te resulten menos complejas. 6. Los mnimos y los mximos: En tu planning debes establecer un mnimo de horas de estudio y tambin un mximo. El descanso, una buena alimentacin y el sueo aumentan la capacidad de concentracin y el rendimiento. 7. Los descansos: Importantsimos. Los estudios demuestran que cada hora aproximadamente debes realizar un descanso de 5 minutos y que segn vayas aumentando las horas de estudio, se debe ir incrementando el tiempo de descanso. Cuidado si tus descansos son demasiado largos, puede que pierdas la concentracin y te cueste bastante volver a retomar el estudio, entre 5-15 minutos est bien.

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8. La rutina: Haz az del estudio un traba trabajo jo y algo cotidiano y rutinario, es como hacer ejercicio, tu cuerpo se acostumbra y cada vez le cuesta menos. 9. El sueo: Evita vita el horario nocturno para estudiar. Se recomiendan entre 7 y 8 horas de sueo, porque el cerebro descansa lo suficiente y asimila mejor los conocimientos diurnos. 10. El entorno: Procura rocura que tu familia, amigos y pareja respeten tus horarios, hazlos pblicos.

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1.1.4 Aplicacin Test Hemisferio Cerebral3 Con este test, podrs tener una nocin bastante aproximada del grado de desarrollo de cada uno de tus hemisferios cerebrales. Seale con un (x) la respuesta con la que se identifique. (En la pregunta 4 y 14 puede seleccionar varias opciones).
PREGUNTA RESPUESTAS CUANDO TENGO QUE A Imagino las distintas soluciones antes de RESOLVER UN PROBLEMA... analizarlo. B Reflexiono, tomando nota de las diferentes posibilidades, para poder elegir la mejor alternativa. C Recuerdo experiencias pasadas que salieron bien y me inspiro en ellas. D Espero a ver si la situacin se resuelve sola. SOAR DESPIERTO ES... A B C D 3 EN MI VIDA COTIDIANA... A B C D Una prdida de tiempo. Divertido y relajante. Una ayuda real para encontrar soluciones creativas. Un recurso vlido para planificar el futuro. Anoto en mi agenda todo lo que debo hacer, y lo consulto permanentemente. Me alcanza con visualizar en la mente mis compromisos. Dejo que las cosas vayan llegando. Programo el da previendo el tiempo necesario para cada actividad. Natacin Tenis Acampar Pescar Cantar Jardinera Tocar msica H I J K L M N Leer. Las artesartesanas La fotografa El ocio absoluto Viajar Andar en bicicleta Coleccionar O Escribir P Jugar ajedrez Q R S T Resolver acertijos Bailar. Caminar y/o correr Conversar y debatir

CULES HOBBIES A PREFIERO? (Subrayar uno o B varios). C D E F G

SI QUISIERA, POR EJEMPLO, A APRENDER A BAILAR B MEJOR, NECESITARA... ME EXPRESO A SUFICIENTEMENTE BIEN B CUANDO HABLO.

Imitar, dejndome llevar por la msica Aprender la secuencia, y memorizarla por etapas.

S. No.

Tomado de tcnicas de estudio. org

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SI NECESITO RECORDAR DATOS, NOMBRES O CUALQUIER OTRA INFORMACIN:

A B C D

Lo Lo Lo Lo

visualizo en la mente. anoto. repito varias veces (incluso en voz alta). asocio con una informacin anterior.

RECUERDO FCILMENTE A LOS ROSTROS. B CUANDO ESCRIBO (CARTAS, A DIARIO INTIMO, POEMAS) B C CUANDO CONVERSO, SIENTO MS A GUSTO: EN LA PREFERIRA: ME A B

S. No. Invento palabras. Me gusta el lenguaje potico. Me preocupa encontrar las palabras precisas. Cuando escucho. Cuando hablo. El lgebra. La geometra. Necesito enfatizar una idea. Expresar sentimientos. Soy capaz de entonar muchos temas. Recuerdo mucho las letras.

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ESCUELA, A B

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HAGO GESTOS CADA VEZ A QUE: B DESPUS DE HABER A ASISTIDO A UN RECITAL DE B MSICA: LAS SIGUIENTES A AFIRMACIONES CORRESPONDEN A MI CASO (Subrayar las letras pertinentes). B

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Capto rpidamente lo que dicen E contratos, manuales de instrucciones y documentos legales. Entiendo bien los esquemas y F diagramas.

Me gustan los juegos de palabras.

Visualizo intensamente los G personajes y escenas de una novela. Me es fcil encontrar lo que necesito en el diccionario o la gua telefnica. 3 5 4 3 I J K L 6 3 9 5 M N O P A B 8 1 2 2 Q R S T 9 1

Tomo muchas notas durante reuniones y conferencias. A menudo las ideas me surgen sin saber de dnde.

PUNTAJE 1 A 7 2 B 1 C 3 D 9 1 0

A B C D

1 3 A 1 4 A 9 E 5 B 7 B 4 F 7 C 9 C 7 G 9 D 3 D 8 H A B 1 1 12 A B 2

5 5 A 9 6 A 1 7 A 9 8 A 7 9 7 B 1 B 7 B 1 B 1 8 C 3 2 D 5 14 A 1 B C 7 9 D E 1 1 F G 3

A B C

9 5 1

A 6 11 B 3

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INTERPRETACIN Hay que sumar el nmero de puntos obtenidos y dividirlos por el nmero de respuestas sealadas con una cruz (el nmero de respuestas depende de cuntas actividades se hayan sealado en las preguntas 4 y 14). El nmero que se obtiene podemos llamarlo INDICADOR DE PREFERENCIA CEREBRAL (IPC). Al interpretar este dato en una escala del 1 al 10, se obtiene lo siguiente: Si tu IPC est entre el 1 y el 3, predomina el hemisferio cerebral izquierdo. Prefers naturalmente los dictados de la razn y ests mejor preparada/o para: carreras cientficas, informtica y computacin, comunicacin y periodismo, administracin de empresas y, en general, actividades que requieran atencin a los detalles y la organizacin. Si tu IPC oscila entre el 7 y el 10, predomina el hemisferio cerebral derecho. Tus inclinaciones naturales son las actividades artsticas, en las que la intuicin y lo emocional puedan jugar un papel importante: pintura, escultura, cermica, artesanas, decoracin, creacin de objetos, poesa, artes visuales, carreras humansticas y, en general, todo lo vinculado a las relaciones humanas. Si tu IPC oscila entre el 4 y el 6, la influencia de tus hemisferios cerebrales est equilibrada: puede encarar con confianza tanto las actividades cientficas como las humansticas.

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1.2 TCNICAS DE ESTUDIO Las tcnicas de estudio son un conjunto onjunto de herramientas que ayudan a mejorar el rendimiento y facilitan los procesos de memorizacin y estudio. 1.2.1 Tcnicas de lectura4 2.1.1.1. Cmo leemos: Leer implica elementos tanto fsicos como mentales. Respecto a los elementos mentales diremos que el trmino lectura ser para nosotros sinnimo de comprensin. Respecto a los elementos fsicos diremos que el movimiento de los ojos en la lectura consiste en tres actividades: 1. La fijacin. Tiene lugar cuando tus ojos se detienen.Es el momento en que se lee. 2. Los movimientos sacdicos. Si observas los ojos de alguna persona que est leyendo, vers que los movimientos no son suav suaves es sino que el ojo va a saltos. 3. La barrida de retorno. Cuando los ojos alcanzan el final de la lnea, pasan a la siguiente realizando ealizando este tercer movimiento. 2.1.1.2. Los lectores ineficaces: Leen todo a la misma velocidad. Hay que adaptar la velocidad al nivel de dificultad. Realizan movimientos ineficientes de los ojos.
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BISBINI, Jorge. Curso de lectura mejor. Edicin: enero de 1999.

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Regresiones innecesarias: Vuelven uelven atrs para releer material mate que ya haban ledo. Movimientos arrtmicos: Saltan altan sus especialmente cuando estn cansados cansados. ojos alrededor de la pgina,

Barridas de retorno defectuosas: Cuando uando terminan una lnea, no vuelven rpidamente a la primera palabra de la siguiente Poca superficie rficie de fijacin: Perciben erciben slo 4 palabras cada vez que sus ojos se fijan. Subvocalizan: Se dicen las palabras segn van leyndolas. Concentracin: Piensan en otras cosas cuando leen. 2.1.1.3. Los lectores eficientes Leen een el material aproximadamente de 3 a 5 veces ms deprisa que el lector medio. Tienen un movimiento de los ojos suave y rtmico mientras van avanzando a lo largo del material, con pocas regresiones (o relecturas del material). Sus ojos siempre estn en el lugar previsto, en vez de ir vagando gando por la pgina. Tambin tienen una amplia zona de enfoque sobre las palabras. Han reducido su nivel de subvocalizacin (decirse a ellos mismos la palabra) a un mnimo. Tienen un enfoque flexible y sistemtico para muchos tipos diferentes de material, as como buena concentracin y memoria. 2.1.1.4. Requisitos para mejorar 1. Deseo de mejora.

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2. 3. 4. 5. 6. 7.

Creer que es posible mejorar. Comprender el proceso de lectura. Comprender por qu lees despacio. Compite contigo mismo. Evita la tensin. Practica.

2.1.1.5. Ejercicios 1. Cul es su nivel de subvocalizacin muscular? A. Apoye la yema del dedo ndice de su mano derecha, muy suavemente, sobre sus labios y en esa actitud proceda a leer varias veces (en silencio) las frases que se encuentra a continuacin. Sin seso Sosa a Csar azuza para que sise, y sisa Csar sin seso pues lo azuza Sosa, y no deja Csar de sisar porque no cesa Sosa de azuzar
USTED SUBVOCALIZA SI

Advirti algn movimiento, aunque fuera mnimo, de sus labios? Noto que intentaron moverse o se crisparan en relacin con la lectura

Dara salario diario mi Daro a Diorio el dorio, si leccin doria a Daro diariamente diera Diorio

Apret los dientes durante la lectura? Movi la lengua o intento moverla? Tuvo la lengua en tensin?

B. Aleje entre s los dedos ndices y pulgar de la mano derecha y colquelos as extendidos sobre la garganta y proceda a leer la siguiente oracin. Para la Lola una lila d a la Adela, dile a Dalila que d la lila a la Lola 1. Ha notado vibraciones o movimientos en su garganta?

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2. Cul es su nivel de subvocalizacin mental? A. Lea el texto que sigue y al mismo tiempo repita oralmente, en forma constante, la palabra uno. Realice las dos actividades al mismo tiempo. Guerra tena una parra y Parra tena una perra. La perra de Parra haba roto la parra de Guerra. Dgame usted, compadre Guerra: Por qu pega con su porra a la perra? Por qu si la perra de Parra no hubiera roto la parra de Guerra, no habra pegado con la porra a la perra. 1. Le result imposible leer el texto mientras repeta oralmente la palabra uno? 2. Si al repetir oralmente y en forma constante la palabra uno no pudo entender el texto, entonces usted sub-vocaliza mentalmente 3. Cmo eliminar la sub-vocalizacin muscular Lea un texto y a su vez realice la siguiente actividad: 1. Atraviese un lpiz, u otro elemento similar, en la boca, de lado a lado, sostenindolo con los dientes y colocando la lengua por debajo. 2. No apriete los dientes sobre el lpiz. Por el contrario el lpiz debe servir para relajar la boca.

4. Cmo eliminar la sub-vocalizacin mental 1. Intente la lectura de un texto mientras repite oralmente y en forma constante una palabra (por ejemplo uno)

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2.1.2. Tcnicas para tomar apuntes5


Qu es tomar apuntes? El acto de anotar los puntos sobresalientes de una clase conferencia. Una actividad que apoya el estudio y el aprendizaje. o

Ventajas de tomar apuntes: Te mantiene activo en la clase. Mejora la memorizacin. Muy til para el repaso. Desarrolla el hbito de sintetizar o resumir. Permiten retomar la explicacin del maestro. Ayudan a seleccionar lo ms importante de un tema. Consideraciones al tomar apuntes: Al comenzar la clase: Sintate en un lugar cerca del maestro. Evita las distracciones. Adopta una postura adecuada. Organizacin: Fecha Tema Legibilidad Orden Limpieza Prestar atencin: Aprender a escuchar. Atencin de principio a fin. Repeticiones del maestro. Cambios en el tono de voz y la velocidad al hablar. Pendientes a palabras o frases clave: no debemos olvidar, en resumen para terminar
Amparo Jimnez Daz. Universidad de Guadalajara. (2006). Cmo tomar apuntes? http://www.retena.es/personales/lpastord/general/apuntes.htm
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lo ms importante es concluyendo

Cuando tomes apuntes: Identifica los puntos principales del tema. Capta las ideas principales. No trates de anotarlo todo. Usa hojas sueltas y carpetas. Separa las ideas por prrafos. Usa un papel nuevo para cada tema nuevo. Amplia e intercambia apuntes. Crea tu propio sistema de abreviatura. (chat) 2.1.3. Tcnicas para subrayar6 Subrayar es identificar las ideas fundamentales de un texto. Es el primer paso para poder crear resmenes y esquemas que ms adelante nos permitan entender y memorizar la materia de estudio.

Para subrayar se pueden utilizar distintos colores, podemos subrayar solo las palabras por debajo o resaltarlas con un color fluorescente, aunque estos colores cansan ms. Se puede utilizar un lpiz bicolor azul y rojo, y una regla a ser posible flexible que pueda ajustarse a la forma de la pgina. Son dos elementos que podemos encontrar en cualquier papelera. La idea es utilizar el color azul para las ideas importantes y el rojo para las muy importantes o para palabras o frases dentro de lo que hayamos subrayado en azul que merezcan una especial atencin.
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Por qu es conveniente subrayar?

Porque llegamos con rapidez a la comprensin de la estructura y organizacin de un texto. Ayuda a fijar la atencin Favorece el estudio activo y el inters por captar lo esencial de cada prrafo. Se incrementa el sentido crtico de la lectura porque destacamos lo esencial de lo secundario. Una vez subrayado podemos reparar mucha materia en poco tiempo. Es condicin indispensable para confeccionar esquemas y resmenes. Favorece la asimilacin y desarrolla la capacidad de anlisis y sntesis.

Pasos para un buen subrayado. No tengas pena de subrayar tus libros, son tu material de estudio, no estn para adornar la estantera. Procura subrayar usando la regla de plstico, las lneas rectas bajo el texto le dan un mayor nfasis. No subrayes en la primera lectura, simplemente intenta conocer de que estn hablando. Recuerda la primera lectura es una exploracin. A lo sumo anota algunas palabras que creas fundamentales. Al principio, cuando aun no estamos entrenados, incluso debemos esperar a una tercera lectura para subrayar. Subraya durante la segunda o tercera lectura y si es necesario, utiliza notas al margen para dudas y aclaraciones. Debemos buscar ideas, hechos y conceptos. Si un prrafo completo parece muy importante, debemos marcar una lnea vertical en el margen derecho que resalte su importancia. Pero debemos procurar que este prrafo no supere las 10 lneas. Ni tampoco hacerlo en demasiados prrafos, parecera que todo es importante.

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2.1.4.

Tcnicas para preparar exmenes7

Cmo puedes mejorar la preparacin de los exmenes? Asegrate: Trabajar diariamente para asegurarte de que entiendes la materia. Preguntar en clase cuando sea necesario. Estudiar cada tema: subrayar,hacer esquemas, resmenessiguiendo el mtodo adecuado (el que cada uno eligi. Cuando un tema queda bien aprendido, no se olvida fcilmente. En el estudio de los siguientes temas tendris que apoyaos en los anteriores, por lo que os sirve de repaso y consolidacin. Cuando se aproxime el examen, tenemos que repasar para afianzarlos ms en la memoria. Cuando se ha trabajado y se sabe el examen, no debemos preocuparnos. Cmo puedes mejorar la realizacin del examen? Perdiendo los nervios ante el examen: "los nervios no sirven para nada sirven y para todo estorban" Procura relajarte. Parctica las tcnicas de relajacin. No te comas los libros ante del examen inmediatamente antes del examen No hables con los compaeros antes de realizarlo, te parecer que no recuerdas nada y aumentar tu nerviosismo. No intentes comprobar si recuerdas todos los temas, antes del examen tu mente est en tensin, ya no puedesreforzar tu memoria, as que concntrate en lo que vas a hacer. Estando en plena forma fsica y mentalmente: Debes dormir bien y descansar lo suficiente antes del examen No dejes todo para el ltimo momento, si lo haces le das tiempo a la memoria para asentar la informacin que recibe, la memoria necesita reposo y el recuerdo ser ms fcil si existe orden.

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Cmo comprender bien las preguntas del examen? Dejando los nervios en el pasillo. Tomndote tu tiempo para leer bien las preguntas. Lelas todas. A veces, puede haber ms de una que haga referencia al mismo tema, y tendrs que decidir el enfoque y el contenido para cada una. Si cuando las has visto todas, alguna no es muy clara, pregunta al profesor y te las aclarar. Antes de contestar cada pregunta en particular, lela varias veces, hasta que te asegures de su comprensin. Busca la palabra clave que te indica qu hacer: explica, demuestra, define, calcula, encuentra. Practica la lectura comprensiva Despus de contestar, lee nuevamente la pregunta y la respuesta y valora si sta responde efectivamente a la primera.

Cmo organizar el tiempo que dispones durante el examen? Es necesario conocer el valor de cada cuestin, pues no se le va a dedicar el mismo tiempo a un tema valorando con tres puntos, que si slo merece uno. Se hace una distribucin rpida del tiempo. Debemos dejar tiempo para el repaso. Se debe comenzar por las cuestiones que mayor valoracin tengan, y por las que mejor se saben. La mejor forma decontestar es haciendo, al principio, un esquema que nos gue durante el examen. Cuando no hay tiempo para responder alguna cuestin se deben expresar las ideas bsicas, aun que sea de manera superficial. As demostrars que efectivamente sabas lo que debas poner. Procura ser claro y breve; hacer bien un examen no consiste en escribir mucho, sino contestar con precisin a lo que se te pregunta.

Cmo revisar y corregir el examen? Antes de entregar el examen, debes revisar: El contenido: asegrate de que has contestado todas las preguntas, que las respuestas estn completas, que no haya errores de contenido y de que no recordamos nada nuevo. La forma: la presentacin (que est sin borrones, ni tachaduras), la letra clara y legible, las lneas rectas. Procura dejar un espacio en blanco, por s al repasar surgen ideas nuevas. Corrige las faltas de ortografa y los posibles errores de estilo.

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2.1.6. Aplicacin Test del Buen estudiante8

N 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

PREGUNTA Tienes un horario y un plan de trabajo para cada da y te ajustas a l? Te cuesta ponerte a estudiar? Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has propuesto? Encuentras aburrido el estudio y las clases? Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase, o al menos con ms frecuencia que la media? Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase? Le planteas tus dudas frecuentemente a tu profesor? Guardas juntos los apuntes y materiales de cada asignatura? Sigues activamente las clases, con las guas, tomando apuntes y notas de todas o casi todas las asignaturas? Pasas a limpio los apuntes, haces resmenes y esquemas de las asignaturas? Tienes dificultad en expresarte por escrito? Si el profesor hiciera un examen imprevisto lo aprobaras? Dejas el estudio para las ltimas horas de la noche? Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los ltimos das antes del examen? Escatimas el sueo viendo TV y te levantas por las maanas cansado? Tienes unas horas determinadas para la distraccin? Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te permita concentrarte sin distracciones e interrupciones? Desayunas todos los das abundantemente antes de ir a las clases? Lees todas las lecturas recomendadas en las clases? Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado?

SI

NO

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3. 3.1 TCNICAS PARA ELABORAR TRABAJOS 3.1.1. Resumen9 Es una exposicin abreviada en la que se identifican los elementos esenciales y relevantes del material estudiado y se dejan de lado los materiales complementarios. Por lo comn se estructuran a partir de un conjunto de preguntas acerca del contenido que se intenta aprender. Tipos de resumen Existen diferentes tipos de resumen: descriptivo, informativo, ejecutivo, entre otros, de acuerdo con el texto resumido. Quien lo hace, pone en juego su habilidad y creatividad. Resumen indicativo o descriptivo Seala de manera general la naturaleza y alcance del documento y describe los principales asuntos. No reemplaza la lectura del original. Tiene entre 50 y 150 palabras. Resumen informativo Seala los temas que trata el documento, el propsito, mtodos, resultados y las conclusiones. Incluye informacin cualitativa y cuantitativa relevante. Se usa especialmente para trabajos de experimentacin, informes de investigacin y proyectos. En algunos casos puede reemplazar la lectura. Tiene ms de 200 palabras. Resumen ejecutivo Condensa el contenido de manera ms completa que los otros tipos de resmenes. Puede sustituir la lectura del documento original. Se usa para reportes de grandes proyectos de desarrollo e investigacin
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TOBN FRANCO, Rogelio (1995). El resumen. Teora y prctica. Medelln, Grupo impresor, 56 p.

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Estn dirigidos a los ejecutivos y a quienes toman decisiones. Suele publicarse en un volumen separado del documento original. Ejemplo Los padres de Juanito acostumbraban darle un paseo los domingos en la tarde. Salan a diferentes sitios; pero lo que no poda faltar nunca era la visita a la panadera, donde el nio se deleitaba devorando unas veces los pasteles y, otras veces, las galletas. Y a lo que no poda renunciar era a unos panecillos en forma de media luna, que eran la especialidad de la casa, y siempre los servan calientes. En la pequea narracin anterior se pueden reconstruir varios resmenes; pero la mayora estar de acuerdo en decir que el asunto general se relaciona con el paseo dominical de Juanito con sus padres, lo dems son detalles. Las macrorreglas semnticas 1. 2. 3. 4. Omitir Seleccionar Generalizar Construir o integrar

Anulacin

Substitucin

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EJERCICIOS 1. Seleccin Mara sali de su casa a las 7: 00 a.m como suele hacerlo; se dirigi al colegio, entr al aula de clase, salud al profesor y a sus compaeras, tom asiento, y se dispuso a participar en la clase. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Mara sali de su casa. Lo hizo a las 7:00 a.m. As suele hacerlo. Se dirigi al colegio. Entr en el aula de clase. Salud al profesor y a sus compaeras. Tom asiento. Se dispuso a participar en la clase. el

Cules proposiciones son suficientes para resumir texto?... 1 y 4las dems pertenecen a un conocimiento general. 1. Generalizacin

Fuimos al zoolgico y observamos tigres hambrientos, hermosos leopardos, panteras grandes y pequeas, y numerosos leones. De lo que se trata aqu es de sustituir una serie de conceptos por un sobreconcepto o concepto ms amplio: Fuimos al zoolgico y observamos animales salvajes En este caso, animales salvajes sirve para generalizar las clases de animales vistos en su lugar de prisin. 2. Construccin o integracin Esta macrorregla posibilita integrar una serie de contenidos semnticos de hechos que guardan entre s relaciones de afinidad. Ayer estuve toda la tarde en la piscina, y por fin estren la pantaloneta que me regalaron el da de mi cumpleaos, y otra vez logr lanzarme desde el trampoln ms alto. Lo anterior se puede sintetizar en: Ayer fui a nadar

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1.1.1. Mapa conceptual Elementos de los mapas conceptuales 1. Concepto: Hace referencia a los acontecimientos que son cualquier cosa que sucede o puede provocarse y a objetos que son cualquier cosa que existe y se puede observar. Son imgenes mentales que provocan en nosotros palabras o signos. 2. Proposicin: Consta de dos o ms trminos conceptuales (conceptos) unidos por palabras (enlaces) para formar una unidad semntica. Es la unidad ms pequea que tiene valor de verdad. 3. Palabra- enlace: son las palabras que sirven para unir los conceptos y sealar el tipo de relacin existente entre ambos. Caractersticas de los mapas conceptuales Jerarquizacin: los conceptos se disponen en orden de importancia. Los conceptos ms inclusivos aparecen en los lugares superiores de la estructura grfica. En el mapa slo aparece una vez el mismo concepto. Seleccin: los mapas son una sntesis de un texto, tema o mensaje que contiene la informacin ms significativa. Impacto visual: un mapa conceptual es conciso y muestra las relaciones entre las ideas principales de modo simple y vistoso. Los trminos conceptuales se escriben con letras maysculas y se enmarcan con elipses o recuadros.

Lee cuidadosamente el siguiente texto:

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LA ABEJA CAMPEONA
Estaban todos los insectos reunidos un da en el bosque, discutan entre ellos para determinar cual era el ms trabajador, inteligente y til de todos. En ese momento intervino el zancudo y dijo: yo soy el ms importante de todos ustedes, ya que con m aguja puedo sacarle la sangre a las personas!. La garrapata que estaba cerca escuchando la discusin, solt una carcajada y dijo: Que tonto es usted amigo, recuerde que yo tambin puedo realizar ese trabajo y de manera ms eficaz!. Dando un salto, el piojo alzo la voz para decir: Oigan seores, si de chupar sangre se trata, yo tambin puedo realizar ese trabajo!. Muy molesto por el giro que haba tomado la discusin la mosca dijo: Disculpen amigos pero yo tambin soy importante, recuerden que me encargo de descomponer y daar todos los alimentos que encuentro en m camino!. Cerca de all, muy seria la avispa grito: Aqu estoy yo, si no me han visto, dispuesta a clavarle m aguijn a todo el que se atraviese en m camino!. la discusin continuaba tomando fuerza, cuando de pronto paso por el lugar una abeja, inmediatamente fue llamada para que diera su punto de vista, muy seria ella le dijo a todos los presentes: Ustedes me van a perdonar seores, pero yo no puedo perder el tiempo en este tipo de discusin, tengo muchos hijos que alimentar, todava me falta medio bosque por recorrer, recolectando el nctar de las flores, con el cual preparo una rica miel en mi panal. La hormiga que tambin se encontraba presente dijo: Soy testigo de lo que dice la amiga abeja, ya que he probado su miel y de verdad les digo, ella es la ms trabajadora, inteligente y til de todos nosotros, por lo que propongo se termine esta discusin y declaremos a la abeja como la campeona de todos los insectos del bosque. Acto seguido los presentes en la reunin levantaron la mano y por decisin unnime declararon a la abeja como la campeona, la cual muy contenta y alegre recibi su corona y se fue volando hacia su panal. Ahora, realiza las siguientes actividades: 1. Al terminar la lectura, qu imagen se te cruza por la mente? 2. Representa esa imagen en el papel.

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3. En el centro de la imagen escribe la palabra, el smbolo o el icono ms general que englobe el sentido de la lectura. 4. Identifica los temas principales y ubcalos con palabras, smbolos o conos alrededor de la imagen central, irradindola en forma ramificada. 5. Identifica los temas secundarios y adhirelos en forma de palabras, smbolos o conos a las ramas de nivel superior. 6. Mira tu representacin, observa si las ramas forman una estructura nodal conectada. Si? pues bien, elaboraste un mapa mental. Ahora, realiza las siguientes actividades: 1. Segn la lectura Qu caractersticas poseen las cosas? 2. Escribe un listado de las cosas que se enuncian en la lectura. 3. Agrpalas segn las propiedades afines que deduzcas. 4. Slo con esta informacin escribe un prrafo. 5. Detecta en el prrafo cules palabras son conceptos y cules son conectores. 6. Jerarquiza los conceptos de lo general a lo particular. 7. Ahora representa dicha oracin en un diagrama de flujo. 8. Encierra los conceptos en crculos y deja libres los conectores. 9. Puedes leer el diagrama sin ningn problema? Pues bien, elaboraste un mapa conceptual. 2. TECNICAS PARA DESARROLLAR LA MEMORIA10
Si quieres potenciar tu capacidad de memorizar te aconsejamos ests atento a lo siguiente:

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http://www.innatia.com/s/c-metodos-tecnicas-estudio/a-trucos-para-estudiar.html

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1. Mejora la percepcin defectuosa: intenta que en el aprendizaje intervengan todos los sentidos consiguiendo la mxima atencin y concentracin. Ejercita la observacin y entrnate contrastados y otros no tan evidentes.
2.

para

captar

detalles

Pon en prctica el mtodo de clasificacin: se retiene mejor los elementos de un conjunto si procedemos a su clasificacin. Capta el significado de las ideas bsicas de un tema.

Procura pensar con imgenes, ya que la imaginacin y el pensamiento estn unidos. Para conseguirlo hay tres principios: 1. Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura. 2. Captar los novedosos. 3. Dar movimiento a nuestras imgenes pensadas como si fueran una pelcula. 4. Fija contenidos con la repeticin y procura repetir las ideas evitando la asimilacin mecnica. 5. Haz pausas mientras lees o estudias para recordar lo que vas aprendiendo. 6. Si aprendes algo justo antes de dormir se recuerda bastante bien a la maana siguiente. 7. Esto se explica porque durante el sueo no se producen interferencias. 8. Revisa lo antes posible el material estudiado a travs de esquemas o resmenes. As se aumenta el nmero de repeticiones-fijaciones consiguiendo que el olvido se retrase.

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Ejercicios para estimular la memoria visual: 1. Selecciona una imagen. 2. Mrala 30 segundos y trata de ver todos sus detalles. 3. Luego retira la imagen y responde a las siguientes preguntas: 4. Primero, qu es lo que has visto en general. 5. Menciona los colores que has observado. 6. Trata de recordar todos los objetos que se pueden ver en la imagen. 7. Intenta escribir una historia breve sobre la imagen. 8. Luego vuelves a ver la imagen y lo comparas con lo que has escrito, entonces podrs ver los errores y aciertos. La historia te ayudar adems, a estimular tu imaginacin y fantasa. 9. Puedes aplicar varias veces este ejercicio para la memoria

visual con otras imgenes que puedes obtener de una revista, internet o una pintura. 10. Recuerda que siempre puedes aplicar este tipo de ejercicios para

la memoria y la en grupo, lo cual suele ser ms divertido.

Se recomienda no abusar de estos ejercicios para la memoria, si ests cansado ya no realices ms ejercicios. Con 3 o 4 ejercicios, 3 veces a la semana est bien.

3.

TIPS TECNICAS DE ESTUDIO 1. 2. 3. 4. 5. 6. Lee. Haz resmenes y esquemas. Estudia acompaado y slo. Graba lecciones y escchalas. Haz ejercicios para aplicar la teora. Haz intervalos en los que puedas hacer otra actividad.

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7.

Mantn un estudio frecuente durante el semestre, para luego enfocarte durante 15 das en el estudio especfico de la instancia evaluatoria que tengas.

8.

Mantn la atencin y la concentracin y cuando la pierdas, deja para otro momento el estudio.

9.

No te canses, estudia hasta que te rinda y deja para otro momento la siguiente etapa.

10.

Planifica el estudio en funcin de la instancia de evaluacin que tengas.

11. 12.

Si tienes un examen, toma en cuenta el punto 7. Si tienes que hacer un trabajo, como por ejemplo una

monografa, el punto 7 es aconsejable tambin.