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INSTRUES: Marque abaixo a data de incio e de trmino do dirio, voc deve registrar quantos cigarros voc fumou colorindo cada bolinha na tabela. Registre medida em que voc for fumando e no depois. Este exerccio serve para lhe auxiliar fornecendo dados para o psiclogo e para voc prprio, portanto sua honestidade de extrema importncia para atingir os seus objetivos! Incio do registro: _____ / _____ / _____. Fim do registro: _____ / _____ / _____.
DIA DA SEMANA Segunda-feira Tera-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Sbado Domingo Total da Semana
QUANTIDADE DE CIGARROS OOOOO / OOOOO OOOOO OOOOO / OOOOO / OOOOO OOOOO / OOOOO OOOOO OOOOO / OOOOO / OOOOO OOOOO / OOOOO OOOOO OOOOO / OOOOO / OOOOO OOOOO / OOOOO OOOOO OOOOO / OOOOO / OOOOO OOOOO / OOOOO OOOOO OOOOO / OOOOO / OOOOO OOOOO / OOOOO OOOOO OOOOO / OOOOO / OOOOO OOOOO / OOOOO OOOOO OOOOO / OOOOO / OOOOO / OOOOO / OOOOO OOOOO / OOOOO
Total: ____ cigarros.