RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TAHUN 1

Matapelajaran Tunjang Tajuk Sub tajuk Tahun Bil. Murid Tarikh Masa HP Objektif Psikomotor

: Pendidikan Jasmani : Kemahiran : Pergerakan Asas : Lokomotor dan Bukan Lokomotor : 1 Pintar : 26 orang : 08/082/011 : 7.45 8.45 pagi

: Pada akhir pembelajaran ini, murid dapat : : Melakukan sekurang-kurangnya 3 daripada 4 aktiviti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor secara individu dan kumpulan

Kognitif Afektif

: menyatakan langkah-langkah keselamatan sewaktu melakukan aktiviti : Memupuk sikap bekerjasama, mematuhi arahan, berusaha gigih, dan bertanggunjawab

Pengalaman sedia ada

: Murid pernah bermain permainan kanak-kanak yang banyak menggunakan pergerakan lokomotor & bukan lokomotor dalam aktiviti P&P yang lepas ataupun semasa di luar waktu persekolahan

Nilai

: Bekerjasama, berdisiplin

KBKK Pengabungjalinan Situasi pengajaran Alatan

: Meramal dan membilang : Muzik dan Matematik :Teori kecerdasan pelbagai : Skitel 8, Gelung rotan 1, Tali - 2

BAHAGIAN 1. Permulaan : (+/- 5 minit)

AKTIVITI 1. Aktiviti Memanaskan Badan o Bermain permainan kanak-kanak arnab & musang 2. Regangan : o Kepala o Badan o Kaki

BUTIRAN MENGAJAR Permainan arnab & musang Murid diberikan reben merah bagi musang & reben hijau bagi arnab Murid dikehendaki berada dalam keadaan berpasangan iaitu arnab & musang Apabila guru menyebut musang maka musang akan mengejar arnab Arnab akan lari dan perlu mecuit bahu rakan arnab yang lain sehinggalah musang berjaya mencuit arnab bagi menukar peranan mereka

ORGANISASI

CATATAN

Reben bewarna 4 skitel

TKP : Visual ruang kinestetik

Murid Guru Skitel

Murid berada didalam kawasan yang telah ditetapkan Murid berada secara berpasangan secara berselerak

Regangan Bertujuan untuk meningkatkan suhu badan Meningkatkan kadar degupan jantung

1. Tinggi seperti zirafah 2. Besar seperti gergasi 3. Kecil seperti semut 2. Perkembangan: ( 8-10 minit) Langkah 1 Melaksanakan aktiviti lokomotor

a) Skip

1. Berdiri tegak 2. Tangan dihayunkan bertentangan dengan kaki yang bergerak. 3. Bergerak kehadapan.

TKP : Kinestetik Visual ruang

b) Berlari zig - zag

1. Berlari secara zig zag 2. Kaki di arahkan ke kanan & ke kiri mengikut urutan zig - zag

Langkah 2 Melaksanakan aktiviti bukan lokomotor a) Imbangan Bangau

3. Tangan dihayunkan. 4. Mata pandang pada sasaran.

1. Badan tegak dan mengangkat sebelah kaki 90 darjah. 2. Berat badan ditampung oleh sebelah kaki 3. Kaki yang diangkat dirapatkan ke lutut kaki sebelah lagi . 4. Tangan didepakan ke kiri dan kanan.

b) Imbangan Skala Hadapan

1. Badan dibongkokkan ke hadapan 2. Sebelah kaki diluruskan kebelakang 3. Berat badan ditampung oleh sebelah kaki lagi

4. Tangan didepakan ke kiri & kanan

3. Kemuncak : (8 hingga 10 minit)

Permainan Kecil - Murid mengaplikasikan kemahiran baru dan lama dalam suasana permainan.

Stesyen 1 1. Lari zig-zag melalui skitel dari stesen 1 ke stesen 2 2. Mata pandang depan Stesen 2 1. Berdiri dalam gelung rotang & melakukan imbangan bangau dengan cara yang betul dalam kiraan 8 5. Badan tegak dan mengangkat sebelah kaki 90 darjah. Stesen 3 1. Skip ke stesen 4 2. Mata memandang hadapan

Skitel - 4 Gelung rotan - 2 Tali - 2 TKP : Kinestetik Visual Spatial Interpersonal

Murid Guru Skitel

Gelung rotan

Stesen 4 1. Berdiri dalam gelung rotan 2. Lakukan imbangan skala hadapan di stesen 4 3. Kemudian lari ke stesen 5 bagi menamatkan permainan 4. Penutup : (3 hingga 5 minit) Aktiviti Gerak Kendur Murid duduk berselerak KBKK membuat di hadapan guru analisis - Guru mengemukakan soalan dan dijawab oleh murid - Demostrasi semula lakuan yang menggunakan teknik yang betul

1. Kaki

- Buka kaki seluas bahu dengan badan ditegakkan - Bongkokkan badan serendah yang mungkin dengan jari tangan menyentuh permukaan tanah - Lakukan aktiviti selama kiraan 8 - Ulang aktiviti sebanyak 3 kali

2. Pinggang

- Buka kaki seluas bahu dengan badan ditegakkan - Letakkan kedua-dua

tangan di pinggang - Bengkokkan badan ke depan,sisi kanan dan kiri serta ke belakang - Lakukan dengan kiraan 8

3. Tarik nafas

-Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama 8 saat - Tangan diangkat ke atas dan berdiri di atas hujung jari kaki - Ulang sebanyak 3 kali

Perbincangan dan rumusan

Menyatakan bahagian badan yang terlibat semasa aktiviti berjalan, berlari dan melompat. - tangan - mata - kaki - badan