Bila Anda Sulit Buang Air Besar Konstipasi (sulit buang air besar) adalah salah satu gangguan

yang biasa terjadi pada awal kehamilan. Selain kurang mengkonsumsi makanan tinggi serat, kondisi ini juga dapat diperberat oleh adanya suplementasi zat besi, kurang banyak minum, atau kurang aktifnya fisik. Jika Anda menduga pil zat besi yang diberikan dokter membuat Anda mengalami konstipasi, bicarakan hal ini padanya. tidak Bukan tak mungkin ia akan menggantinya dengan formula lain. Karena, Anda sama sekali dianjurkan untuk menghentikan suplementasi zat besi. Anda dan si kecil memerlukan mineral ini. Selain itu, konstipasi juga bisa Anda atasi dengan minum minimal delapan gelas cairan sehari. Dengan demikian, kotoran Anda akan menjadi lunak dan mudah dikeluarkan. Tak ada salahnya pula bila Anda melakukan beberapa kegiatan fisik atau olahraga sesuai dengan usia kekamilan Anda.