Los Diez Mejores Consejos para Tener una Piel Saludable y Radiante

A menudo queremos que luzca joven y sana y realmente hacemos algo para protegerla de cualquier dao posible que pueda existir en nuestro medio ambiente.
Ahora bien, nuestra piel es nuestro rgano ms grande y cumple muchas funciones. Principalmente nos protege de la invasin de sustancias extraas y sirve como punto de transferencia para eliminar las toxinas de nuestros cuerpos, por lo tanto nuestra piel merece ser protegida y cuidada. Ahora bien, si envidias las fabulosas pieles de las modelos y celebridades que estn en la mayora de las revistas de actualidad, aqu hay algunos consejos que te ayudarn a tener una piel hermosa. Consejo #1: Bebe Agua A menudo se dice que la forma ms simple de limpiar y dar elasticidad a la piel y de hacer que ya no est seca, es beber mucha agua. El agua ha sido considerada por mucho tiempo como el tratamiento natural ms efectivo o un tratamiento casi gratis para cualquier problema de la piel debido a que es alcalina, con p.H. 7.3. Previene la deshidratacin la cual es capaz de producir sebo o grasa provenientes de las glndulas sebceas. Tu piel necesita agua para que funcione mejor, por lo tanto los doctores y nutricionistas recomiendan que una ingesta diaria de 6 a 8 vasos de agua es sumamente necesaria.

Consejo #2: Controla Tu Dieta La nutricin tambin juega un rol vital en la salud de la piel. Ciertas comidas especficas como los productos lcteos tiene fama de causar reacciones alrgicas en algunas personas. Adems, uno de los temas ampliamente debatidos en el rea de la nutricin, son los chocolates. Algunos dicen que el chocolate afecta el estado de la piel mientras que otros dicen que no lo hace. Cualquiera sean los resultados, la mejor recomendacin es simplemente seguir una dieta nutritiva que contenga una buena cantidad de frutas frescas y verduras de hojas verdes y tambin fibras.

Consejo #3: Ten en Cuenta los Exfoliantes Muchos expertos dicen que exfoliar tu piel es otra gran manera de alcanzar una piel hermosa. Por lo tanto, trata de invertir en un buen exfoliante para el cuerpo o loofah, como se llama comnmente, ya que ste elimina las clulas muertas de la piel. En consecuencia, esto debe ser realizado una o dos veces por semana de manera de liberar a la piel para que pueda respirar. Ms an, los exfoliantes ayudan a prevenir la encarnacin del vello. No obstante, es necesario evitar el uso de cualquier exfoliante para el cuerpo sobre la piel de la cara. La razn principal de esta precaucin es que el tejido facial es ms sensible y delicado que los tejidos del resto del cuerpo. Hoy en da, hay un gran nmero de esponjas exfoliantes en el mercado, como as tambin una gran cantidad de geles exfoliantes que estn especialmente formulados para la piel de la cara. Sin embargo, una cosa importante a tener en cuenta es que las personas que tengan la piel afectada con acn no deben aplicarse geles exfoliantes o esponjas, ya que esto puede agravar la infeccin del acn. En cambio, ten en cuenta aquellos productos exfoliantes para pieles propensas al acn que vienen como un tratamiento de peeling. Estos productos son ofrecidos generalmente en todos los salones de belleza en cualquier parte del mundo. Y, quizs lo mejor es consultar a un especialista de la piel antes de comenzar cualquier forma de exfoliacin de la piel.

Consejo #4: Considera Realizar una Rutina Saludable para el Cuidado Facial

Cuando se trata del cuidado de la piel del rostro, introducirse en una rutina saludable de belleza no est nada mal. La mayora de los doctores hoy recomiendan altamente que limpies, humectes y tonifiques tu cara dos veces por da. Cuando te limpies, no te olvides de la zona del cuello, incluyendo tu cara. Luego aplica un humectante o crema para el cuello. Antes de ir a la cama de noche, recuerda siempre quitarte el maquillaje. Limpia tu piel antes de dormir, no importa qu tan cansada te sientas. Se ha descubierto que durante la noche, la piel atraviesa un proceso de eliminacin y no puede respirar de manera apropiada si est tapada con maquillaje. Y, tambin puedes descubrir que dormir con el maquillaje causar que tu piel se quiebre con manchas sobre ella. Cuando se trata de afeitarse, los hombres podran experimentar erupciones causadas por la afeitada. Para muchos, estas erupciones disminuyen su auto-estima, pero esto en realidad no es un gran problema para tener en cuenta. Existen muchas maneras de evitar erupciones. Quizs una de las mejores es asegurarse que cuando uno se afeita, los trazos de la hoja de afeitar sigan la direccin del crecimiento del vello. Simplemente es eso! Tambin, las cicatrices en el rostro a veces pueden ser desagradable. Para curar una cicatriz, se recomienda usar aceites esenciales de jazmn o neroli diluidos en aceite portadores. Esto es considerado efectivo para la eliminacin de cicatrices faciales, e incluso funciona para estras tambin. Sin embargo, si notas que la cicatriz o la estra se ha vuelto plateada o blanca, ests ya no pueden ser eliminadas. Y, si son rosadas o rojas, existe una gran posibilidad de que puedan ser curadas. Cuando se trata de hematomas, existen cremas y ungentos de rnica que son tiles para curar las hematomas. Tambin es interesante saber que una manera de tratar las hematomas de manera rpida y eficaz es usar Vicks Vaporub en el rea afectada. Consejo #5: Cura Tus Pies Cuando se trata del cuidado de la piel, los pies a menudo se descuidan. Entonces, si no encuentras tiempo para ir a un pedicuro profesional, trata de llenar un recipiente o palangana con agua tibia y agrega tu aceite esencial favorito. Moja tus pies durante alrededor de quince minutos. Luego, scalos y aplica un removedor de piel spero sobre ellos. Enjugalos y scalos bien. Y, si consideras la cosmtica de tus pies, simplemente aplica un poco de crema para el cuerpo para un tratamiento reparador fcil y rpido. Consejo #6: Quita Tu Flequillo de Tu Rostro Para muchas personas, quitar el flequillo de sus rostros durante algunas horas por da es de alguna manera necesario. El respaldo para este argumento es la creencia que esto impedir que se formen manchas en la frente, especialmente si eres propenso al cabello graso. Se aprecia que a veces, estos depsitos grasosos en el pelo pueden ser transferidos a la piel que eventualmente desarrolla acn o cualquier otro desorden. Consejo #7: Evita Exponerte Demasiado al Sol Una de las precauciones ms comunes cuando se trata del cuidado de la piel es evitar exponerse demasiado al sol. Como sabrs, la exposicin exagerada al sol causa quemaduras de sol. De manera que, mientras los filtros solares actales slo bloquean los rayos UVB y an permiten el paso de los dainos rayos UVA, es sabio cubrirse antes de aventurarse en los brazos de Apolo. Si es posible, usa un sobrero de ala ancha mientras ests en el jardn para mantener el rostro fuera del sol. Consejo #8: Ejercicio Aparte de considerar una dieta saludable, ejercitar tu cuerpo tambin ayuda a mantener tu piel saludable. Presta atencin que un ejercicio apropiado no slo mantiene tu cuerpo en forma al regular el oxgeno; tambin mejora el brillo de tu piel. Consejo #9: Descansa lo Suficiente Un problema comn que la gente enfrenta es el estrs; el estrs que no es normal. Se descubri que cuando una persona est estresada, la corteza adrenal convierte los andrgenos adrenales en la hormona testosterona en hombres y mujeres, que a su vez resulta en glndulas sebceas hiperactivas. Estos andrgenos adrenales son liberados causando un cantidad doble de testosterona, causando

grasitud en el rostro, mientras que otras reas del cuerpo an estn secas debido a la deshidratacin. Entonces, descansar correctamente que significa de 6 a 8 horas de sueo ininterrumpido es la mejor manera de rejuvenecer la piel. Consejo #10: Otros Consejos tiles para el Cuidado de la Piel Existen muchos remedios domsticos para el cuidado de la piel. Unos de los que se sugieren ms comnmente es mezclar bien clara de huevo y miel y luego aplicarlo en el rostro. Los expertos creen que este suaviza la piel y ayuda a reducir la arrugas. Tambin, deberas probar mezclar polvo de crcuma con leche y aplicarlo en el rostro. Esto especficamente elimina el bronceado y reduce el crecimiento de vello facial. Una vez aplicado en el rostro, refriega con un cepillo de cara y luego lava con agua fra. Que no sea agua extremadamente fra. Lo puedes dejar durante la noche. Algunos expertos tambin recomiendan mezclar harina de avena junto con cuajada y jugo de tomate para cuidado facial. Esto a menudo se deja durante 20 minutos y se lava con agua fra. Esto tambin es potente para eliminar el bronceado y mantener la piel clara. Sabas que el jugo de pepino es un excelente astringente para una piel bella y suave? Si lo es. Aplicar pepino en el rostro ayuda a cerrar los poros de la piel. Sin embargo, es necesario retirarlo con agua despus de 15 minutos para un mejor resultado. Otro gran consejo para tomar conciencia sobre el cuidado de la piel es aplicar Vaselina en todo el cuerpo despus de ducharse. Luego, ducharse otra vez despus de una hora y repetirlo dos veces al mes. Esto tambin mejora la condicin de la piel. Finalmente, puedes usar cido gliclico (peel moderado) y cido tricloractico (soluciones de peel medio). Como se descubri, estas exfoliaciones son seguras y no son demasiado agresivas. Uno no tiene que tomarse das en el trabajo ni faltar a actividades sociales para realizarlas y estas exfoliaciones pulen, suavizan y refrescan la piel. Siempre nota que tu piel refleja tu salud. La piel es el lienzo del cuerpo y uno de los bienes ms valiosos. Entonces, para un buen cuidado de la piel, comienza a desarrollar hbitos de salud que generalmente protejan esta valiosa posesin, que es la piel, de las fuerzas externas e internas. Tus hbitos diarios significan todo ya que es la nica piel que tendrs.