PJM 3106

ANATOMI DAN FISIOLOGI ANALISIS KEMAHIRAN MENJARING STATIK PERMAINAN BOLA KERANJANG AHLI KUMPULAN
MOHD MUKHZANI SUKURNI KORNIA NEWLIA

Anatomi merupakan satu kajian tentang struktur tubuh dan hubungan di antara bahagian-bahagian. Perkataan anatomi sebenarnya berasal daripada perkataan Greek anatom yang bermakna memotong, maka anatomi boleh dianggap sebagai kajian dengan memotong (diseksi). Manakala fisiologi pula boleh diertikan sebagai kajian tubuh manusia dalam keadaan normal. Sebenarnya, kajian ini berkaitan dengan pengetahuan tentang semua makhluk hidup yang tergolong dalam satu kajian biologi. Bidang ini juga adalah berkait rapat dengan kajian fizikal dan pergerakan yang berlaku dalam badan.

1.O Pengenalan 1.1 Definisi anatomi dan fisiologi

1.2 Permainan bola keranjang

1.2.1 Sejarah ringkas permainan bola keranjang
Permainan ini dikatakan mempunyai persamaan dengan permainan kuno kaumIndian di Mexico yang dikenali sebagai pok-tapok. Ianya dimainkan sebagai salahsatu upacara keagamaan. Dalam permainan ini para pemain cuba menolak bola getahdengan siku ke dalam gelung besi yang dipasang pada dinding kuil. Sesungguhnya,peraturan pok-ta-pok ini adalah sangat kejam. Pemain pasukan yang kalah akandikorbankan untuk upacara pemujaan Permainan bola keranjang mula dimainkan pada tahun 1891 di Springfield,Massachusetts, Amerika Syarikat. Idea permainan bola keranjang diperkenalkan olehjurulatih pendidikan jasmani bernama James Naismith. Oleh sebab itulah permainan iniasalnya dikenali sebagai Bola Naismith. James Naismith telah diarahkan untukmencipta sejenis permainan yang boleh dimainkan dalam musim sejuk.

1.2.2 Sejarah ringkas bola keranjang di Malaysia

Kemasukan bola keranjang ke negara kita, Malaysia pula dipercayai bermulapada awal abad ke 20. Ia dibawa oleh orangorang Inggeris, tetapi tidak mendapatsambutan yang menggalakkan. Perkembangan sukan ini agak memberangsangkanselepas perang dunia kedua. Ini kerana adanya sekolah-sekolah yang mulamemperkenalkan sukan bola keraanjang sebagai permainan utama mereka. Sekitar penghujung tahun 1920-an,sudah ada pertandingan liga bola keranjang di Malaysia. Pada awal tahun 60-an,Persatuan bola Keranjang Amatur Malaysia (MABA) telah ditubuhkan dan pertanding anantara negeri bagi merebut Piala Agong dimulakan beberapa tahun kemudian.

Menjaring Mengelecek

Menghadang

Menghantar

1.3 Kemahiran permainan bola keranjang

Menerima

1.4

Kemahiran menjaring

Kemahiran dalam permainan bola keranjang yang di pilih adalah kemahiran menjaring. Dalam kemahiran menjaring terdapat pelbagai teknik. Salah satu teknik atau gaya menjaring adalah kemahiran menjaring secara statik. Oleh yang demikian kemahiran menjaring secara statik telah dipilih dan dianalisis mengikut fungsi anatomi dan fisiologi tubuh badan.

1.4.2 Kemahiran menjaring statik

FASA LAKUAN FASA LAJAKAN

FASA PERSEDIAAN

FASA PERSEDIAAN
KEDUDUKAN TANGAN

KEDUDUKAN KAKI

Kedua-dua tangan yang memegang bola, bahu dan kaki sebagai sokongan perlu mengarah kesasaran gol. Setelah itu, arahkan siku tangan yang menolak bola ke arah gol.Mengambil bola dengan menggunakan jari dan mempunyai sedikit ruang di antara bola dengan tapak tangan. Selepas itu, membawa bola turun ke paras dada dengan bengkokkan kedua belah lutut. Sekarang tangan dan kaki berada dalam keadaan fleksi dan otot bisep mengecut manakala otot trisep mengendur.

II

FASA LAKUAN
KEDUDUKAN TANGAN

KEDUDUKAN KAKI

Bahagian badan ditinggikan semula dan mulakan pergerakan bahagian kaki. Setelah itu diikuti bahagian lengan, tangan dan akhirnya jari. Gunakan Ikut lajak pergerakan sehingga tumit tergantung di udara atau kedua belah kaki melonjak ke atas. Dalam posisi ini, tangan dan kaki haruslah berada dalam keadaan ekstensi dan otot bisep mengendur manakala otot trisep mengecut.

III

FASA LAJAKAN
KEDUDUKAN TANGAN

KEDUDUKAN KAKI

Pada posisi ini bola ditolak ke arah gol dengan menggunakan keseluruhan bahagian tangan bermula dari bahu, lengan, tapak tangan dan bahagian hujung jari tangan Apabila menolak bola ke arah gol, pergelangan tangan akan bertindak secara hyperextension iaitu bergerak ke arah badan kita dan seterusnya bertindak secara fleksiuntuk menolak bola dan akhirnya bertindak secara ekstensi. Bola yang dilontar ke arah gol perlu dilepaskan dari tangan sebelum lonjakan mencapai ketinggian sebenar. Manakala salah satu kaki perlu berada dalan keadaan tergantung sedikit untuk tujuan mengimbangi bahagian badan semasa tangan melakukan tolakan bola ke arah gol.

1.5

TULANG YANG TERLIBAT DALAM KEMAHIRAN MENJARING STATIK BOLA KERANJANG

A) TULANG TANGAN

B) TULANG KAKI

I
Skapula

Fasa persediaan
karpal, metakarpal & falang Membantu untuk memegang bola dan juga membantu menentukan posisi bola yang dipegang

menyokong tulang humerus bagi membolehkan tulang humerus berada pada posisi yg betul semasa menetapkan sasaran

humerus, ulna & radius: Sebagai medium penyokong bagi tangan untukmenampung berat bola keranjang membantu meluruskan tgn bagi memudahkan sasaran dibuat

patella: menyokong kaki semasa membengkok sebelum melakukan lonjakan

II
falang, tarsal, metatarsal, patela, femur, tibia & fibula: a. Membantu setiap ind utk melakukan lonjakan semasa proses menjaringkan bola keranjang b.Membantu memberi sokongan pd kaki ind utk menghasilkan lompatan yg sesuai & berkesan

Fasa Lakuan
karpal, metakarpal, falang, ulna, radius, humerus & skapula: Memberi sokongan kepada tagan apabila memegang bola dan juga membantu untuk menetapkan sasaran yang tetat sebelum melepaskan bola ke gol/jaring.

Patella: Menyokong kaki semasa membengkok utk melakukan lompatan

III

Fasa Lajakan

radius, ulna, humerus &skapula: bertindak sbg penyokong semasa melakukan tolakan ke arah jaring

falang, tarsal, metatarsal, patela, femur, tibia & fibula: Berperanan sebagai sokongan dan membantu dalam imbangan kepada badan semasa melakukan lajakan untuk menjaringkan bola ke arah gol.

karpal, metakarpal & falang: Sebaga pemacu & membekalkan daya tolakan semasa proses menjaringkan bola keranjang pada gol.

1.5 Sendi yang terlibat

1.5.1 Fungsi sendi

Sendi kondil: Sendi gelungsur: Menghalang geseran ketika mengawal bola yg telah diangkat. Menghalang geseran diantara metacarpal & falang.

Sendi pelana: Berfubgsi untuk melicinkan pergerakan metacarpal pada ibu jari yang berartikulasi dengan karpal semasa tolakan bola dilakukan. Sendi paksi:
Sendi engsel: Terlibat semasa humerus & patella bergerak semasa melakukan lajakan menjaring

Sendi lesung: Berperanan semasa mengangkat bola ke atas.Tangan akan diangkat dlm lingkungan 100 darjah dari kedudukan asal.

Berfungsi apabila memusingkan tagan untuk mengangkat bola. Sendi ini bertindak menghalang geseran diantara radius dan ulna semas pergerakan dilakukan

1.6 Otot yang terlibat Otot tangan

Otot kaki

I FASA PERSEDIAAN

BISEP BRACHIORADILASIS

DELTOID TRISEP BISEP FEMORIS GASTROCNEMIUS RESTUS FEMORIS

ARCHELLIS TENDON Pada fasa persediaan dalam kemahiran menjaring bola keranjang otot-otot yang terlibat di bahagian tangan adalah deltoid, bispes, trisep dan brachioradilasis. Manakala bagi otot di bahagian kaki ada terdiri daripada biseps femoris, gastrocnmeius, archellis tendon danrestus femoris. Pada fasa ini penjaring berada dalam keadaan bersedia untuk melakukan lajakan bola ke arah gol.

II FASA LAKUAN
BISEP

BRACHIORADILASIS

DELTOID
TRISEP

GASTROCNEMIUS

Pada fasa lakuan ini pula, penjaring telah mula membuat lajakan pada bahagian tangan dan kaki. Pada masa yang sama otot-otot tangan seperti bisep, trisep, deltoid dan brachioradilasis terlibat dalam pergerakan fasa lakuan. Bahagian kaki pula otot gastrocnemius terlibat dalam pergerakan fasa lakuan bagi kemahiran menjaring permainan bola keranjang.

III FASA LAJAKAN

BISEP

DELTOID

BRACHIORADILASIS

TRISEP

Fasa lajakan melibatkan otot-otot tangan sahaja yang berfungsi membantu dalam melakukan lajakan bola kea rah gol semasa melakukan kemahiran menjaring bagi permainan bola keranjang. Antara otot-otot tangan yang terlibat ialah deltoid, bisep, trisep dan brachioradilasis.

Nama otot Bahu Deltoid Lengan Bisep brakii Trisep brakii Paha Sartorius Kuadriseps Rektus femoris Vastus lateralis Vastus medialis Vastus intermedius Hamstring Bisep femoris Semitendinosus Semimem branosus

Lokasi otot

Lekatan Proksimal

Lekatan distal Bahagian tengah hemurus Proksimal radius Olekranon proses di ulna Proksimal tibia Patella Patella Patella Patella Lateral fibula Medial tibia Medial tibia Posterior kalkanus

Bahagian atas bahu Anterior lengan atas Posterior humerus Anterior paha Superfisial, anterior paha Lateral paha Medial paha Intermedial paha Posterior paha Posterior paha Posterior paha

Klavikel, skapula Skapula Skapula dan proksimal humerus Spina ilium Bahagian atas pelvik Bahagian atas femur Medial femur Anterior dan lateral femur Bahagian atas femur Bahagian atas Femur Bahagian atas femur Lateral dan medial femur Distal femur dan fibula

Kaki Gastroknemius

Betis

Kalkanus

1.8

Penguncupan otot

Semasa melakukan aksi pergerakan menjaring otot-otot pada bahagian tangan dan kaki akan mengalami penguncupan otot. Terdapat dua jenis penguncupan otot yang berlaku iaitu penguncupan isometrik dan isotonik . Namun begitu jenisjenis penguncupan otot tidak semestinya memendek apabila menguncup. Sebaliknya apa yang umumnya berlaku pada semua bentuk ialah pembentukan daya hasil daripada interaksi filamen-filamen aktin dan miosin dalam usaha keduaduanya untuk menggelungsur melepasi kedudukan masing-masing dalam fiber otot. (i) Penguncupan isometrik (penguncupan statik) Penguncupan yang menghasilkan daya tetapi tidak mengubah panjang fiber otot semasa mengatasi rintangan yang statik. Misalnya semasa fasa lajakan dalam kemahiran menjaring statik apabila bola ditolak ke arah gol otot-otot trisep tidak dapat memendek untuk meluruskan siku. Penguncupan otot trisep berlaku secara isometrik. (ii) Penguncupan Isotonik Bentuk penguncupan di mana fiber-fiber otot memendek bagi menghasilkan daya mengatasi rintangan yang bergerak. Penguncupan isotonik boleh berlaku secara konsentrik atau esentrik. Penguncupan konsentrik melibatkan pemendekan fiber-fiber otot. Misalnya penguncupan esentrik berlaku semasa dalam fasa persediaan di mana otot-otot bisep akan menguncup sebelum bola ditolak ke arah gol.

1.9

Satah pergerakan
Jenis satah dalam pergerakan menjaring bola keranjang ialah jenis satah frontal. Aksi ekstensi-hyperekstensi-fleksi digunakan apabila menjaring bola keranjang. Aksi gerakan ekstensi dan fleksi terlibat kerana terdapat gerakan anggota badan dari hadapan ke belakang dan ke hadapan semula iaitu apabila pergelangan tangan bergerak untuk menjaring bola. Apabila menjaring bola, bahagian siku ke bahagian tapak tangan berada pada satah frontal. Bahagian axis terletak pada bahagian siku apabila menjaring bola dalam keadaan lurus dari bahagian belakang ke hadapan. Tangan dibengkok ke arah badan dan ditolak ke hadapan apabila menjaring bola keranjang.

Satah frontal

TERIMA KASIH@THANK YOU