ESSAI GAGASAN TERTULIS PRA-PROGRAM KREATIVITAS MAHASISWA

Judul Essai : Insomnia Penyebab Utama Penyakit Kanker Hati

Ditulis oleh :

Nama NPM Fakultas

: Nita Monita : 220110130034 : Ilmu Keperawatan

UNIVERSITAS PADJADJARAN 2013

Insomnia Penyebab Utama Penyakit Kanker Hati

Kesehatan merupakan hal yang penting bagi setiap individu, dimana jika kita dalam kondisi sehat maka kita dapat mengerjakan segala aktifitas kita dalam menjalankan kelangsungan hidup. Jika tubuh kita dalam keadaan tidak sehat, maka segala hak dan kewajiban kita akan terhambat, karena kondisi tubuh yang tidak siap untuk mengerjakan segala aktifitas tersebut. Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat tidaklah mudah jika tidak di dorong dengan usaha dan niat agar tubuh selalu sehat dan bugar, salah satunya kita harus bisa mengontrol pola hidup yang kadang dilupakan oleh setiap individu. Pola hidup sangatlah menentukan bagi kondisi tubuh setiap individu, pola hidup yang sehat akan menghasilkan kondisi tubuh yang sehat dimana didalam nya kita harus bisa menjaga, mengontrol, dan memperhatikan segala aktifitas yang kita lakukan agar tubuh selalu sehat,begitu pula dengan sebaliknya, jika pola hidup kita tidak sehat maka akan menghasilkan kondisi tubuh yang tidak sehat pula. Pola hidup yang tidak sehat merupakan salah satu faktor datangnya penyakit kedalam tubuh manusia dimana kita harus mencegahnya agar badan selalu dalam kondisi sehat. Di era globalisasi ini banyak penyakit yang datang karena pola hidup kita yang tidak sehat salah satunya yaitu, penyakit kanker hati yang tidak menutup kemungkinan dapat menyerang ke dalam tubuh seseorang. Salah satu faktor penyebab penyakit kanker hati ini yaitu, akibat tidur yang terlalu malam atau disebabkan karena seseorang yang tidak bisa tidur dimalam hari (insomnia). Tidak banyak yang menyadari bahwa insomnia berdampak buruk bagi tubuh kita selain dapat menyebabkan penyakit kanker hati, insomnia juga dapat membuat seseorang menjadi depresi, pelupa, dan gangguan penyakit serius lainnya seperti, serangan jantung, diabetes, dan stroke.

Perlu kita ketahui mengapa insomnia dapat menyebabkan penyakit kanker hati, hal ini disebabkan karena kondisi tubuh kita tidak beristirahat pada malam hari, karena pada dasarnya dimalam hari, ada jam-jam tertentu dimana tubuh kita akan menjalankan fungsinya masing-masing. Pada malam hari pukul 21.00 23.00 yaitu waktu untuk pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang dan akan lebih baik lagi jika kita sudah tidur. Pada pukul 23.00 01.00 yaitu waktu pada saat proses de-toxin di bagian hati, dan proses ini akan berlangsung dalam kondisi tidur pulas, jika pada waktu tersebut tubuh kita masih belum tertidur kemungkinan besar akan menghambat proses de-toxin yang dapat menyebabkan penyakit kanker hati. Pada pukul 01.00 03.00 pagi yaitu waktu untuk memproses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas, hal ini juga yang dapat menyebabkan salah satu faktor penyebab penyakit kanker hati. Sedangkan pada pukul 03.00 05.00 pagi yaitu waktu untuk de-toxin di bagian paru-paru. Tubuh yang sehat akan mengeluarkan kotoran ( buang air besar ) dipagi hari sekitar pukul 05.00 07.00. Penyakit ini dapat kita cegah dengan pola hidup yang sehat, tanpa mengeluarkan biaya yang besar. Cukup mengatur gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Perawatan dari pola makan, tidur yang teratur dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jam nya masing-masing. Solusi agar tubuh kita terbebas dari penyakit ini dianjurkan agar kita bisa mengatur jam tidur kita sehingga tubuh kita bisa beristirahat sebagaimana mestinya. Selain tidur yang terlalu malam salah satu faktor lainnya yaitu bangun tidur yang terlalu siang juga dapat menyebabkan penyakit kanker hati. Hal ini disebabkan tidur dipagi hari tidaklah sehat namun akan menyebabkan penyakit hati.

Dari pernyataan diatas dapat disimpulkan bahwa pola hidup sangatlah menentukan bagi kondisi tubuh kita. Selain itu tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna, perlu kita ketahui pula dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Segala penyakit dapat kita cegah dengan pola hidup yang sehat, begitu pula dengan penyakit ini dapat kita cegah dengan cara mengurangi insomnia bahkan akan lebih baik lagi jika kita tidur dengan waktu yang cukup, sehat dan teratur. Perlu kita ketahui penyakit hati ini sangat berbahaya dan dapat menyebabkan kematian. Dapat disimpulkan pula bahwa insomnia berdampak buruk terhadap kesehatan selain membuat badan menjadi kurang gairah, dampak negatif lainnya bisa membuat seseorang menjadi depresi serta menyebabkan penyakit kanker hati, maka dari itu untuk menjaga tubuh dan terhindar dari penyakit ini hendaklah menghindari kebiasaan tidur malam (begadang) dan insomnia. Hal ini sebabnya banyak orang yang tidak menyadari bahwa penyakit kanker hati bisa datang diluar dugaan kita, karena tidak banyak yang tahu bahwa insomnia juga dapat menyebabkan penyakit kanker hati yang mematikan.