Diario y Calculadora de Propoints Nombre: Points Diarios Permitidos: Reserva:

Points Usados

Peso Inicio: Altura

Reserva utilizada

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

0 0 0 0 0 0 0

Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo RESERVA SEMANAL

Points Usados Restantes

0 0 0 0 0 0 0

0
Tu objetvo ==>

Kg
Peso (kg)

Fecha

IMC
1 0.9 0.8

Inicio:

0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0

1.0

1.0

0.9 0.8 0.7

0.6

0.5 0.4 0.3 0.2

0.1

0.0

CONSIDERACIONES PREVIAS: 1) Clculo del capital diario de ProPoints: kg m

Si no dispones de la calculadora, puedes preguntar en los foros que sus usuarios te ayudarn con respecto a esta cuestin Debes estar registrado para poder hacer tus consultas

Hoy por hoy se desconoce la frmula para calcular tu capital diario de ProPoints. Esto s se puede hacer con la Calculadora Pr

2) Reserva Semanal:
Para saber cuantos ProPoints de reserva semanal te corresponden slo debes de consultar el siguiente esquema. * 35 PP si pesas menos de 70kgs * 42 PP si tu peso est entre los 70 y 80 kg

3) Es recomendable, para que tu prdida de peso sea lo ms optima posible, cumplir a diario con los siguientes
* Consumir 2 raciones de fruta, 300 gr de verdura, 2 cc de materias grasas vegetales y 2 porciones de lcteos. * 200 grs de alimentos ricos en protenas (carne, huevos, legumbres, pescado -al menos 3 veces por semana-) * 300 grs de alimentos ricos en hidratos de carbono (pasta, arroz, patatas, todo tipo de cereal, etc...) * Beber 1,5 litros de lquido, de los cuales 1 litro deber ser de agua * Realizar 30 minutos de ejercicio

4) A tener en cuenta:
* Procura consumir diariamente todo tu capital de ProPoints. Si te sobran, los perders, no se acumulan. * Los ProPoints de reserva no se han de consumir obligatoriamente.

GRAFICA DE TUS PROGRESOS

Peso

Peso

IMC

IMC

IMC

de ProPoints. Esto s se puede hacer con la Calculadora ProPoints de "En Tu Linea" Mundorecetas Dietaww.mforos

sus usuarios te ayudarn con respecto a esta cuestin

lo debes de consultar el siguiente esquema. *49 PP si pesas ms de 80kgs

optima posible, cumplir a diario con los siguientes mnimos:

grasas vegetales y 2 porciones de lcteos.

, pescado -al menos 3 veces por semana-)

atatas, todo tipo de cereal, etc...)

AGRADECIMIENTOS Esta elaborada hoja de Excel no habra sido posible sin la colaboracin de much@s forer@s de:
Mundorecetas Dietaww.mforos

obran, los perders, no se acumulan.

En especial agradecer el trabajo de monetldf y Lumana, foreras de Dietaww, cuyo trabajo en la hoja de Excel original, ha sido duro y excelente. Esta "nueva" hoja de clculo no es ms que una adaptacin de la misma a la que le he agregado pequeos detalles para que as sea lo ms cmodo posible (o por lo menos para m). Finalmente no me quiero olvidar de tod@s l@s usuari@s que han aportado su pequeo grano de arena en este proyecto. MUCHAS GRACIAS A TOD@S Ahora slo queda ir rellenando la hoja "Gangas Supermercado" para poder tener una Hoja de Clculo lo ms completa posible. Pero eso ya es trabajo de cada un@ de nosotr@s.

ENTOS

sible sin la colaboracin

Dietaww.mforos

y Lumana, foreras de

inal, ha sido duro y excelente. a adaptacin de la misma

a que as sea lo ms cmodo

s usuari@s que han aportado MUCHAS GRACIAS A TOD@S

s Supermercado" para poder sible. Pero eso ya es trabajo

El cuadro en amarillo al lado del valor ProPoints, indica los ProPoints de ese producto
TIPO DE ALIMENTO

Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aceites, mantequillas y otras materias grasas Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Aperitivos Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol

Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas con alcohol Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas en polvo y otros preparados Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol

Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bebidas sin alcohol Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera

Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Bollera, galletas y pastelera Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes

Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes

Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Carnes Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves

Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Aves Huevos Huevos Huevos Huevos Huevos Huevos Huevos Huevos Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas

Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Cereales de desayuno y barritas Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Charcutera Quesos Quesos Quesos Quesos

Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos

Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Quesos Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Chocolates, golosinas y turrones Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera

Comer fuera Comer fuera Comer fuera Comer fuera Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias Condimentos y ayudas culinarias

Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas

Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutas Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Frutos secos Semillas Semillas Semillas Semillas Semillas Semillas Semillas Helados Helados

Helados Helados Helados Helados Helados Helados Helados Helados Helados Helados Helados Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales

Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Lcteos, postres y leches vegetales Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres

Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Legumbres Maz Maz Maz Maz Maz Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas

Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pan, masas y tortitas Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Pasta Arroz Arroz Arroz Arroz Arroz Arroz Granos Granos Granos Granos Granos Granos Granos Granos

Granos Granos Granos Granos Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Patatas y otras fculas Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos

Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos

Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos

Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Pescados y mariscos Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Platos preparados y precocinados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados

Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos para untar, dulces y salados Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Productos vegetarianos y complementos alimenticios Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips

Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Salsas y Dips Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Sopas, caldos y cremas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas

Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas Verduras y hortalizas

amarillo al lado del valor ProPoints, indica los ProPoints de ese producto a saciedad
ALIMENTO TAMAO O PORCIN PROPOINTS

Aceite, todo tipo Manteca de cerdo/oca Mantequilla con o sin sal Mantequilla extraligera (20% M.G.) Margarina comn Margarina 3/4 vegetal Margarina light

Margarina vegetal enriquecida Aceitunas negras Aceitunas rellenas Aceitunas verdes Altramuces Aperitivos maz tipo Doritos Encurtidos Galletas rellenas de queso Galletas saladas Galletas saladas con queso Kikos Palomitas con aceite y sal Patatas chips Patatas chips light Pepinillos en vinagre Ans seco Bitter Cava brut Cava semiseco Cerveza oscura 8-9 Champn Clara, cerveza y limonada Cointreau, curaao, grand manier Coac, brandy Crema de cassis Crema de whisky Fernet-branca Ginebra Licor de frutas Orujo, grappa, kirsch Pasts

1ct, 4g 1Cd, 12g 1ct, 5g 1Cd, 15g 1ct, 5g 1Cd, 15g 1ct, 5g 1Cd, 15g 1ct, 5g 1Cd, 15g 1ct, 5g 1Cd, 15g 2ct, 10g 1Cd, 15g 2Cd, 30g 1ct, 5g 1Cd, 15g 4uds, 12g 5uds, 20g 8uds, 32g 30g 30g 1 galleta, 20g 2 galletas, 6g 2 galletas, 6g 30g 30g 30g 30g 40ml 1 vaso pequeo, 100ml 1 copa, 120ml 1 copa, 120ml 1 botelln, 250ml 1 lata, 330ml 1 copa, 120ml 1 lata, 330ml 40ml 40ml 40ml 40ml 40ml 40ml 40ml 40ml 40ml

1 3 1 4 1 3 0 1 1 2 1 2 1 2 3 1 3 1 1 1 1 4 0 3 1 1 3 4 5 4 0 4 5 3 4 3 4 3 4 4 3 3 4 2 3 3 5 4

Ponche Ron Sangra de vino o cava Sidra dulce o seca Tequila Tinto de verano Vermut Vino blanco, rosado o tinto Vino de Oporto o Jerez Lambrusco Moscatel Vino verde Vodka Whisky Crema de almendra Cacao en polvo Cacao en polvo sin azcar Caf cappuccino instant, azucarado Caf molido Caf soluble Cereales solubles Chocolate en polvo Granadina Jarabe de fruta sin diluir Malta azucarada soluble Agua con gas Agua de sabores, sin azcar Agua sin gas Bebida isotnica Bitter sin alcohol Caf cappuccino Caf con leche Caf solo Cerverza sin alcohol Gaseosa Horchata de chufa Infusiones, todo tipo Mosto de uva Nctar de albaricoque Nctar de maracuy Nctar de naranja Nctar de pera Refrescos con gas Refrescos light Cola con gas

40ml 40ml 1 copa, 120ml 1 copa, 120ml 40ml 1 vaso, 200ml 1 copa, 120ml 1 copa, 120ml 40ml 1 copa, 120ml 1 copa, 120ml 1 copa, 120ml 40ml 40ml 1Cd, 21g 2ct, 10g 1Cd, 15g 1 sobre, 12g

2ct, 10g 2Cd, 30g 2ct, 10g 1Cd, 10g 1Cd, 10g 1Cd, 20g

1 lata, 330ml 1 botelln, 200ml 1 taza pequea, 100ml 1 taza pequea, 100ml 1 taza, 250ml 1 botelln, 250ml 1 lata, 330ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 lata, 330ml 1 vaso, 200ml 1 lata, 330ml

3 3 3 1 4 2 6 3 2 4 5 4 3 3 2 1 1 1 0 0 0 1 1 1 1 2 0 0 0 3 2 1 1 3 0 2 2 0 5 0 4 3 3 2 3 2 4 0 2 4

Refrescos sin gas T, todo tipo Tnica Zumo envasado de frutas exticas Zumo envasado de manzana Zumo envasado de melocotn Zumo envasado de naranja Zumo envasado de pera Zumo envasado de pia Zumo envasado de pomelo Zumo envasado de tomate Zumo envasado de uva Zumo envasado de uva y melocotn Zumo envasado de zanahoria Zumo natural de frutas Barquillo relleno de chocolate Barquillo relleno de nata Base de bizcocho Berlina o donut de panadera Berlina o donut envasado Berlina o donut envasado de chocolate Berlina o donut envasado de crema Bizcocho Bizcocho cuatro cuartos Bollo relleno de chocolate Brioche, bollo de leche o suizo

1 vaso, 200ml 1 lata, 330ml 1 vaso, 200ml 1 lata, 330ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1ud, 16g 1ud, 16g 50g 1ud, 70g 1ud, 50g 1ud, 75g 1ud, 60g 50g 50g 1ud, 60g 1ud pequea, 25g 1ud mediana, 50g 1ud grande, 70g 50g 1ud, 20g 1ud, 80g 1ud, 80g 1ud, 80g 4uds, 70g 50g 1ud, 30g 1ud pequea, 18g 1ud mediana, 50g 1ud grande, 80g 1ud, 100g 1ud, 35g 1ud pequea, 25g 1ud mediana, 55g 1ud grande, 80g 1ud, 15g 1ud, 10g 3uds, 15g 1ud,10g

Brownie Buuelo Caa de cabello de angel Caa de crema Caa de crema con chocolate Churros Coca Crepe Croissant de panadera

Croissant de panadera, de chocolate Croissant envasado Ensaimada

Galleta con chocolate Galleta con jalea de frutas Galleta de jengibre Galleta de mantequilla

2 4 0 2 3 3 2 4 2 3 2 2 1 3 3 2 0 2 2 7 8 6 10 7 6 5 6 3 6 8 6 2 9 10 11 7 5 1 2 6 9 10 4 3 7 10 2 1 2 1

Galleta digestiva Galleta doble rellena de chocolate Galleta mara Gofre envasado Gofre natural Lionesa rellena de crema Magdalena

Mantecado Melindro Merengue Milhojas con nata y crema Mini croissant Mini magdalena Mini napolitana de chocolate Muffins Napolitana de chocolate Napolitana de crema Neulas o barquillos Palmera Panettone Pastas de t Pastel con frutas confitadas Pastel de chocolate Pastel saboyana Plumcake Polvorn Porras Pudn de pasas Rosco de vino Rosquilla Sobao Tarta de frutas Tarta de manzana con crema Tarta de queso Torta de ans comn Torta de ans integral Valenciana Buey-vaca

1ud, 15g 1ud, 20g 3uds, 18g 1ud, 50g 1ud, 50g 1ud, 120g 1ud, 18g 1ud pequea, 10g 1ud mediana, 30g 1ud grande, 75g 1ud, 35g 1ud, 10g 1ud, 55g 1ud, 150g 3uds, 18g 1ud, 10g 3uds, 45g 1ud, 30g 1ud, 85g 1ud, 85g 1ud, 7g 1ud, 80g 50g 1ud, 10g 50g 50g 50g 1 rebanada, 35g 1ud, 43g 4uds, 100g 50g 1ud, 27g 1ud, 30g 1ud, 25g 50g 50g 50g 1ud, 33g 1ud, 30g 1ud, 35g 1ud grande, 60g bistec, 100g carne magra, 100g contra, 100g entrecot, 1ud, 190g falda, 100g filete, 100g hgado, 100g lengua, 100g lomo, 100g

2 3 2 6 5 12 1 1 3 8 5 1 6 12 2 1 5 3 10 9 1 12 5 1 5 6 4 4 6 9 4 4 3 3 4 4 3 5 4 4 7 4 3 3 10 5 4 3 6 5

Caballo Cabrito Caracol Cerdo

Chistorra Chorizo fresco Ciervo Conejo Conejo de monte Cordero

pecho, 100g pescuezo, 100g rabo, 100g redondo, 100g rosbif, 100g solomillo, 100g tapa, 100g 100g 100g 200g con caparazn 100g butifarra, 1ud, 75g cabeza, 100g carne grasa, 100g carne magra, 100g carne picada, 100g chuleta, 1ud chuleta, 100g costilla, 100g con hueso costilla, 100g hgado, 100g lomo, 100g manita, 1ud manita, 100g morro, 100g oreja, 100g paletilla o brazuelo, 100g pierna magra, 100g rabo, 100g riones, 100g sangre, 100g sesos, 100g solomillo, 100g tocino, 1 loncha fina, 25g tocino magro, 1 loncha fina, 25g zancarrn, 100g 30g 1/2ud, 45g 100g 1/4ud 100g 1/4ud 100g carne, 100g carne magra, 100g chuleta con grasa, 1ud chuleta con grasa, 100g costilla, 1ud costilla, 100g

6 4 5 3 3 4 3 3 3 1 2 5 5 6 4 7 7 6 5 8 3 4 9 8 5 6 8 3 10 2 2 3 3 5 2 7 4 5 2 4 3 4 3 6 3 5 7 4 8

Corzo Jabal Liebre Morcilla cruda Salchicha

Ternera

Avestruz, sin piel Capn Codorniz con piel Codorniz sin piel Faisn sin piel

falda, 100g hgado, 100g lengua, 100g mollejas, 100g paletilla, 100g pierna, 100g riones, 100g sesos, 100g 100g 100g 200g con hueso 100g 1 loncha, 20g 50g cocktail, 2uds, 30g fresca cerdo, 1 ud, 50g tipo frankfurt, 1 ud pequena, 35g tipo frankfurt, 1ud grande, 75g aguja, 100g aleta, 100g brazuelo, 100g callos, 100g carne picada, 100g costilla, 200g con hueso costilla, 100g escalopa, 100g filete o bistec sin grasa, 100g hamburguesa, 100g hgado, 100g lengua, 100g mollejas, 100g paletilla, 100g pecho, 100g pescuezo, 100g rabo, 100g redondo, 100g riones, 100g rosbif, 100g sesos, 100g solomillo sin grasa , 100g zancarrn o morcillo, 100g 100g 100g con hueso 100g 1ud 100g 1/2ud 100g 100g

6 3 5 3 8 5 2 4 2 3 4 3 2 5 3 4 3 6 5 3 4 2 5 5 4 4 2 5 3 3 2 3 3 4 5 3 3 3 3 3 3 3 4 5 8 4 3 3 4

Gallina Oca Paloma Pato entero con piel Pato magret o pechuga sin piel Pavo con piel Pavo sin piel Perdiz Pintada Pollo

Rascn o polla de agua Salchicha Huevo de codorniz Huevo de gallina

Huevo de pato Huevo de pavo Arroz inflado Barritas de cereales

Cereales

Copos

100g con hueso 100g 100g 1/2ud 100g 100g con hueso 100g 100g muslo sin piel, 100g 100g con hueso 100g 100g 1/2ud 100g 100g ala con piel, 1ud ala con piel, 100g entero con piel, 1/4ud entero con piel, 100g entero con piel, 1 muslo entero sin piel, 1/4ud entero sin piel, 100g hamburguesa, 100g hgado, 2uds hgado, 100g muslo sin piel, 1ud muslo sin piel, 100g pechuga sin piel, 100g 100g fresca de ave, 1ud, 40g tipo frankfurt pavo, 1ud pequea, 45g 2uds grande mediano o pequeo clara, 2uds clara, 100g yema, 1ud 1ud 1ud comn, 6Cd, 30g chocolateado, 6Cd, 30g con avellanas, 1ud, 20g con chocolate, 1ud, 20g con frutas, 1ud, 20g con chocolate, 6Cd, 30g con frutos rojos, 6Cd, 30g tipo All-Bran, 6Cd, 30g de avena, 3Cd, 24g de avena biolgicos, 3Cd, 24g

7 10 7 4 4 4 6 3 3 3 5 3 3 3 4 2 6 9 4 6 5 3 5 1 3 4 3 3 3 2 2 1 3 2 0 1 2 2 3 3 3 2 2 2 3 3 2 2 2

Copos de maz, 6Cd, 30g tostados de arroz y trigo, 6Cd, 30g 3Cd, 30g 6Cd, 30g azucarado, 2Cd, 30g bio con frutas, 2Cd, 30g con chocolate, 2Cd, 30g con frutas, 2Cd, 30g sin azcar, 2Cd, 30g azucarado, 6Cd, 30g comn, 6Cd, 30g 1 loncha fina, 20g 1 loncha gruesa, 50g 1 loncha fina, 20g 1 loncha gruesa, 50g 1 loncha, 15g 1 loncha, 20g 1 loncha, 20g 50g de cerdo, 1 loncha, 15g de pavo, 3 lonchas, 30g 1 loncha, 10g 50g de pavo, 2 lonchas, 50g de pollo, 2 lonchas, 50g 1 loncha, 10g 1 loncha, 20g ahumado, 2 lonchas, 50g cocido con grasa, 2 lonchas, 50g cocido de pavo, 2 lonchas, 50g cocido extra sin grasa, 2 lonchas, 40g cocido sin grasa, 2 lonchas, 40g curado con grasa, 1 loncha, 25g curado sin grasa, 1 loncha, 20g de Bayona, 1 loncha, 20g 1 loncha, 20g 1 loncha, 10g 1 loncha, 10g 1 loncha, 20g 1 loncha, 20g 1 loncha, 20g 1 loncha, 20g 1 loncha, 25g 1 loncha, 15g 1 loncha, 10g 30g 30g 30g 30g 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 2 5 2 4 1 1 1 4 1 1 1 3 1 1 1 1 2 3 1 1 1 2 1 1 2 1 1 2 2 2 1 1 2 1 3 3 3 3

Gofio canario tostado Maz inflado con miel Muesli

Trigo inflado Bacon o panceta Bacon o panceta ahumados Butifarra blanca Cabeza de jabal Cecina de Len Chicharrones Chopped Chorizo Coppa Embutido de pechuga Fuet Galantina Jamn

Lacn Lomo embuchado Longaniza Morcilla cocida Morcn Mortadela Mortadela de pavo Paleta cocida magra Salami Salchichn Arza Azul Brie Cabrales

Camembert 20-30% M.G. 30g Camembert 40-50% M.G. 30g Camembert 60% M.G. 30g Castellano 30g Cheddar 30g Cottage 20% M.G. 30g 1Cd, 30g Crema para untar 2Cd, 60g Crema para untar 0% M.G. Crema para untar light 1Cd, 30g De bola 30g De cabra curado 30g De cabra de pasta blanda 30g De cabra semicurado 30g De Castilla La Mancha, oveja, cabra y vaca 30g De Castilla La Mancha, oveja y cabra 30g De Castilla La Mancha tierno Light oveja, cabra y vaca 30g De Castilla y Len oveja y vaca 30g De tetilla 30g Edam 30g Edam light 30g Emmental 30g Emmental light 30g En lonchas para fundir 1 loncha, 18g Feta 30g Fondue 30g 30g Fresco de Burgos 50g Fresco de Burgos 0% M.G. Fundido en loncha light 1 loncha, 18g Gallego 30g Gorgonzola 30g Gouda 30g Gouda semicurado light 30g Gruyre 30g Gruyre light 30g Havarti light 30g Ibores 30g Idiazbal 30g Maasdam 30g Maasdam light 30g Mahn 30g Majorero 30g Manchego curado 30g Manchego semicurado 30g Mascarpone 30g Mozzarella 30g Mozzarella light 30g Munster 30g Nata 30g Parmesano 30g rallado, 1Cd, 8g

2 2 3 4 3 1 2 1 1 3 4 2 3 3 3 2 3 3 3 2 3 2 1 2 2 2 1 1 3 3 3 2 3 2 2 3 4 3 2 3 3 4 3 3 2 1 3 3 3 1

Pirineos Quesito Quesito light Raclette Rallado Reblochon Requesn o mat Ricotta Roncal Roquefort San Simn Scamorza Torta del Casar Zamorano Bombn Caramelo blando Caramelo de fruta Caramelo sin azcar Chicle Chicle sin azcar Chocolate blanco Chocolate con leche Chocolate negro Chocolate para postres Chocolatinas Marrn glac Mazapn Pasta de almendras Peladillas Regaliz Trufa de chocolate Turrn de Alicante Turrn de chocolate Turrn de Jijona Turrn de yema Arroz a la cubana Calamares a la romana Canelones con bechamel Croquetas de jamn serrano Ensaladilla rusa Pasta con salsa boloesa Fideu de marisco Gazpacho Hamburguesa de hamburguesera con pan Lasaa de carne con bechamel Lentejas guisadas con chorizo Paella de marisco Patatas fritas

30g 1 quesito, 15g 1 quesito, 15g 2 quesitos, 30g 30g 1Cd, 15g 30g 30g 30g 30g 30g 30g 30g 30g 30g 1ud, 10g 2uds, 9g 2uds, 12g 2uds, 14g 4uds, 8g 1ud, 1g 14uds, 14g 25g 25g 25g 50g 1ud, 40g 1ud, 12g 30g 30g 5uds, 25g 1ud, 10g 1ud, 25g 30g 30g 30g 30g 1 plato 1 plato 1 plato 1 plato 1 tapa 1 plato 1 plato 1 bol 1ud 1 plato 1 plato 1 plato acompaamiento

3 1 1 1 3 2 3 1 1 4 3 3 2 3 4 1 1 1 1 1 0 1 4 4 4 7 5 1 4 4 3 1 3 4 4 4 4 11 14 12 14 7 10 17 4 15 12 12 23 10

Pizza 4 quesos Pizza Margarita Pollo asado Tortilla de patata y cebolla Alcaparras Algas

"1/4" "1/4" "1/4" 1 racin agar desecada, 10g espirulina desecada, 10g kombu desecada, 35g nori desecada, 25g wakame desecada, 35g 2ct, 10g 1Cd, 15g 100g 1ct, 3g 1Cd, 10g 1ct, 6g 2Cd, 36g 1ud, 12g

Azcar avainillado, blanco y moreno

Azcar glas Concentrado de tomate Cubitos de caldo Edulcorante Esencias no azucaradas Especias Fideos de chocolate Fructosa

Gelatina en polvo o en hoja no azucarada

Harina

Harina de algarroba Hierbas armaticas frescas y secas Levadura

1Cd, 8g 2ct, 10g 1Cd, 15g 100g 1 hoja, 2g 1Cd, 7g 6 hojas, 12g 1ct, 3g 1Cd, 10g 100g 25g de panadera fresca, 50g en polvo, 1ct, 3g en polvo, 2Cd, 20g 2ct, 10g 2Cd, 30g 1Cd, 10g

Mostaza Pan rallado Perlas multicolores Sal Salsa de soja Salsa Worcestershire Tabasco Tahini, crema de ssamo Tomate seco Tomate seco con aceite escurrido Vainilla sin azcar Vinagre Zumo de limn natural

1Cd, 30g 25g

8 7 17 10 0 1 1 1 1 1 1 2 11 0 1 0 1 1 0 0 0 1 1 2 11 0 1 1 0 1 10 2 0 1 0 1 0 1 3 1 0 0 0 0 5 0 2 0 0 0

Acerola Aguacate Albaricoque Arndano Azufaifa o jinjol Breva Caqui Carambola Cereza Cereza Picota Chirimoya Ciruela Coco Compota Feijoa Frambuesa Fresa o fresn Fruta confitada Granada Grosella Grosella negra Guanbana Guayaba Higo Higo chumbo Kiwi Kumquat o kinoto Lichi Lima Limn Macedonia en almbar Macedonia en su jugo Mandarina Mango Manzana Maracuy Melocotn Meln Membrillo Mora Naranja Nectarina Nspero Papaya Pera

1 fruta mediana, 125g

30g 100g

25g

en almbar, 100g

100g 100g

en almbar, 1 mitad, 60g

en almbar, 100g Pia en almbar, 1 rodaja fina, 60g

0 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 3 0 0 0 2 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 2 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 1

Pia en almbar, 1 rodaja gruesa, 100g en su jugo, 1 rodaja gruesa Pitahaya Pltano Pomelo Sanda Uva blanca Uva negra Almendra cruda Almendra frita y salada Almendra garrapiada Almendra tostada Anacardo crudo Anacardo frito Cacahuete crudo Cacahuete frito con miel Cacahuete frito y salado Castaa cruda Castaa tostada Chufa Ciruela pasa Cocktail de frutos secos y pasas Coco seco Dtil seco Frutas deshidratadas Higo seco Nuez comn Nuez de Brasil Nuez de macadamia Nuez de pecn Orejones Pan de higos Pin Pistacho crudo Pistacho tostado y salado Pltano desecado Uva pasa Pipas de calabaza peladas Pipas de girasol sin sal Semillas de altramuz Semillas de amapola Semillas de lino Semillas de ssamo Barra helada de nata y chocolate tipo comtessa Helado 2 1 0 0 0 0 0 0 2 2 5 1 2 5 3 5 3 3 2 3 2 3 6 1 4 3 2 1 2 1 4 4 2 1 3 2 3 1 1 2 2 3 1 3 1 1 1 1 3 3

10uds, 14g 10uds, 14g 1 puado, 30g 1ud, 10g 10uds, 14g 1 puado, 30g 10uds, 18g 1 puado, 30g 1 puado, 20g 1 puado, 20g 10uds, 10g 1 puado, 20g 5 uds, 40g 50g 50g 3uds, 21g 1 puado, 30g 3Cd, 18g 3uds, 21g 1 puado, 30g 3uds, 30g 1ud, 7g 5uds, 20g 1 puado, 20g 5uds, 10g 5uds, 25g 30g 1Cd, 10g 1 puado, 15g 10uds, 6g 10uds, 6g 1 puado, 20g 1Cd, 30g 2Cd, 20g 2Cd sin pelar 2Cd peladas, 20g 50g 1ct, 5g 1ct, 5g 2ct, 6g 100g 1 bola mediana, 60g

Helado 1 tarrina pequea, 75g 1 tarrina mediana, 115g 1ud, 90g 1ud, 18g 1ud, 100ml 1 bola, 60g 100ml 100ml 100ml 100g 1ud, 15g 1 envase, 140g 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 1 vaso, 200ml 25g 1 envase, 125g 1Cd, 10g 1Cd, 15ml 100g 3Cd, 90g 1 envase, 135g 1 envase, 110g 1 envase, 100g 1 racin, 8g 1 envase, 100g 1ct, 5g 1Cd, 15g 100g 1ct, 5g 1Cd, 15g 100g 1 vaso, 200ml 1 vaso pequeo, 100ml 1 taza, 250ml 1Cd, 15ml 100ml 1 vaso pequeo, 100ml 1 taza, 250ml 1Cd, 10g 2Cd, 20g 2Cd, 20g 2Cd, 20g 1 botelln, 100ml 1 botelln, 100ml 1 botelln, 100ml 1 vaso pequeo, 100ml 1 taza, 250ml 1 vaso pequeo, 100ml 4 6 3 2 5 2 3 3 3 4 2 4 5 3 2 2 2 6 1 1 3 4 3 4 3 1 2 0 1 9 0 1 7 4 2 4 1 6 3 7 1 3 2 1 1 2 3 1 2 2

Polo, todos los sabores Profiterol de nata Sandwich de nata y chocolate Sorbete Tarta de limn Tarta de nata y chocolate Tarta de vainilla y caramelo Tarta helada de whisky Trufa de chocolate Arroz con leche Batido de cacao Bebida o leche de arroz Bebida o leche de soja Bebida o leche de soja light Crema agria Crema catalana Crema chantilly o nata montada Crema de soja Crema inglesa Crema pastelera Cuajada Flan de huevo Flan de vainilla Flan instantneo Kfir Leche condensada entera

Leche condensada desnatada

Leche de almendras Leche de cabra Leche de coco concentrada Leche de oveja Leche en polvo desnatada Leche en polvo entera Leche semidesnatada Leche evaporada entera Leche fermentada desnatada Leche fermentada entera Leche fermentada entera con frutas Leche pasteurizada desnatada Lecha pasteurizada entera

Lecha pasteurizada entera Leche pasteurizada semidesnatada Mousse envasada de caf Mousse envasada de chocolate Mousse envasada de limn Nata espesa light 1 taza, 250ml 1 vaso pequeo, 100ml 1 taza, 250ml 1 envase, 64g 1 envase, 64g 1 envase, 60g 1ct, 5g 2Cd, 30g 100g 1ct, 5g 1Cd, 15g 100g 1ct, 5g 1Cd, 15g 100g 1Cd, 10g 1 envase, 125g 1 envase, 125g 1 envase, 55g 1 envase, 55g 1 envase, 55g 1 envase, 100g 1 envase, 100g 100g 100g 70g 50g 50g 50g 70g 1ud, 145g 1ud, 125g 1ud, 125g 1ud, 125g 1ud, 125g 1ud, 125g 1ud, 125g 1ud, 125g 1ud, 125g 1ud, 125g 1 vaso pequeo, 100g 1 vaso pequeo, 100g 1 vaso pequeo, 100g blanca en conserva, 120g blanca hervida, 6Cd, 120g blanca seca, 30g negra hervida, 6Cd, 120g negra seca, 30g pinta hervida, 6Cd, 120g 4 1 3 3 3 2 0 1 5 0 1 6 0 1 9 1 4 5 2 3 2 3 2 1 1 1 1 1 2 2 3 1 1 1 1 3 2 3 3 5 2 2 2 3 3 2 3 3 3

Nata lquida para cocinar

Nata lquida para montar

Nata montada Natillas Natillas de chocolate Petit suisse con frutas Petit suisse de chocolate Petit suisse natural azucarado Postre de soja con chocolate Postre de soja con frutas Queso blanco 0% M.G. Queso blanco 0% M.G. con fruta Queso blanco 10% M.G. Queso blanco 20% M.G. Queso blanco 30% M.G. Queso blanco 40% M.G. Queso Quark Yogur de soja cualquier sabor Yogur desnatado con frutas Yogur desnatado natural Yogur desnatado natural edulcorado Yogur desnatado, cualquier sabor Yogur entero con frutas Yogur entero natural Yogur entero natural azucarado Yogur entero, cualquier sabor Yogur griego Yogur lquido con frutas Yogur lquido natural azucarado Yogur lquido, cualquier sabor Alubia

Azuki Frijol negro seco Garbanzo

Garrafn fresco Guisante

Habas

Lentejas

Soja Maz

Base de pizza congelada Biscotte Biscotte de arroz Cracker Cracker integral Grisines Masa

Mini tostas Pan

pinta seca, 30g hervida, 120g seca, 30g 30g en conserva, 6Cd, 120g hervido, 6Cd, 120g seco, 30g 120g en conserva, 1 lata pequea, 130g fresco, 200g hervido, 120g hervidas, 120g secas, 30g tiernas frescas, 200g en conserva, 6Cd, 120g hervidas, 120g secas, 30g hervida, 120g seca, 30g en conserva, 2Cd, 40g en grano seco, 1Cd, 20g en mazorca congelado, 1ud hervido, 1 mazorca hervido, 100g 1ud, 130g 1ud, 10g 3uds, 30g 3uds, 9g 3uds, 9g 5uds medianas, 10g brisa o quebrada, 40g de hojaldre, 50g de pizza, 1ud, 125g 3uds, 10g cimo, 50g blanco de barra, 1 rebanada, 20g blanco de barra, 50g blanco de barra sin sal, 50g blanco de molde, 1 rebanada, 30g de centeno puro integral, 50g de chapata, 50g de molde integral, 1 rebanada, 30g de pasas, 50g de pays, 50g de trigo y centeno, 50g de Viene, 50g integral 5 cereales y semillas, 50g integral de trigo, 50g pita, 50g

3 4 3 2 3 3 3 4 3 3 2 2 3 3 2 3 2 4 3 1 2 3 4 3 11 1 3 1 1 1 6 6 9 1 4 1 3 3 2 2 3 2 4 4 3 4 3 3 4

Panecillo

Pasta

Picatostes Rega artesana Tortillas de trigo mejicanas integrales Tostadas con salvado Fideos chinos de arroz Fideos chinos de huevo oquis o Gnocchi Pasta con o sin gluten Pasta al huevo Pasta fresca Pasta fresca rellena cruda

Pasta integral Pasta para sopa seca Arroz

Cebada en grano seca Cous cous Mijo Polenta Quinoa Smola

pita integral, 50g pumpernickel, 1 rebanada, 50g tipo baguette, 50g wasa, 1 rebanada, 10g comn o integral, 1 pieza pequea, 30g comn o integral, 1 pieza mediana, 60g comn o integral, 1 pieza grande, 90g para Frankfurt, 1ud, 55g para hamburguesa, 1 pieza pequea, 50g para hamburguesa, 1 pieza grande, 80g tostado tipo sueco, 1 pieza, 12g brick, 1 hoja, 15g brick, 50g filo, 1 hoja, 10g 25g 1ud, 15g 1ud, 40g 2uds, 12g 30g 30g 1 racin, 125g hervida, 150g seca, 30g hervida, 150g seca, 30g cruda, 50g hervida, 100g de carne, 1 racin, 125g de jamn, 1 racin, 125g de queso, 1 racin, 125g de ricotta y espinacas, 1 racin, 125g de setas, 1 racin, 125g hervida, 150g seca, 30g 3Cd, 24g blanco hervido, 6Cd, 120g blanco seco, coccin rpida, 2Cd, 30g blanco seco, todo tipo, 2Cd, 30g integral hervido, 6Cd, 120g integral seco, 2Cd, 30g salvaje seco, 2Cd, 30g 1Cd, 20g hervido, 6Cd, 180g seco, 4Cd, 48g 30g 50g 2Cd, 50g de trigo, 5Cd, 50g de trigo hervida, 6Cd, 180g

3 3 4 1 2 4 6 4 4 6 1 1 5 1 2 2 4 1 3 3 5 5 3 5 3 4 3 10 10 10 10 10 5 3 2 4 3 3 4 3 3 2 3 4 3 5 4 5 3

Tapioca Trigo Batata

Boniato

Fcula

ame Patata

Patatas fritas caseras Patatas prefritas congeladas Patatas copos para pur Pltano macho Yuca o mandioca Abadejo Aceda Almejas al natural Almejas

hervida, 120g seca, 5Cd, 50g kamut, 30g tierno, 50g 1ud pequea, 80g 1ud mediana, 175g 1ud grande, 325g 1ud pequea, 80g 1ud mediana, 175g 1ud grande, 325g de arroz, 1Cd, 10g de maz, 1Cd, 10g de patata, 1Cd, 12g 100g 1ud pequea, 90g 1ud mediana, 175g 1ud grande, 300g 100g 120g "1/4" envase, 30g 100g 100g 140g 140g 1 lata, 78g 200g con caparazn 100g 125g con hueso 8 filetes, 20g 140g 100g 140g 1ud 100g 1 filete 100g
140g

4 5 3 5 2 5 9 2 5 9 1 1 1 3 2 3 6 7 14 3 3 4 2 3 1 1 2 1 1 8 9 8 4 5 3 5 5 1 3 3 3 2 4 3 4 5 4 1

Anca de rana Anchoa en aceite Anguila Anguila ahumada Angula Arenque Arenque ahumado Atn Atn al natural escurrido Atn en aceite escurrido Atn en escabeche Bacaladilla, lirio o perlita Bacalao ahumado Bacalao fresco Bacalao salado Bacalao salado y remojado Barbo Berberechos

1 lata pequea, 50g 1 lata pequea, 60g 1 lata pequea, 75g 2uds 100g 140g 140g 140g 140g 140g 400g con caparazn

Berberechos Berberechos al natural Besugo Bgaro hervido Boga Bogavante Bonito Bonito en aceite escurrido Bonito en escabeche Boquern o anchoa fresca Breca Buey de mar Caballa Caballa ahumada Caballa en aceite Caballa en escabeche Caballa en salsa de tomate Cabracho Calamar Camarn Cangrejo Cangrejo de ro Cangrejo en conserva Carabinero Carpa Caviar Cazn Centollo Chicharro Chipirn Chirla Cigala Congrio Dorada Emperador Erizo de mar 100g 1 lata pequea, 65g 140g 200g con caparazn 100g 140g 1ud mediana 100g 140g 1 lata pequea, 60g 1 lata pequea, 75g 1ud mediana 100g 140g 1ud 100g 140g 1 filete 100g 1 lata, 85g 1 lata, 54g 1 lata, 85g 140g 140g 200g con caparazn 100g 200g con caparazn 100g 300g con caparazn 100g 1 lata, 120g 1ud 100g 140g 2ct, 14g 140g sin caparazn, 140g 140g 140g 300g con caparazn 100g 1ud grande 100g 140g 1ud pequea 100g 140g sin caparazn, 140g 1 1 3 1 2 5 3 2 4 3 3 1 3 2 7 3 7 4 8 5 2 5 3 2 2 2 2 2 1 2 3 1 2 4 1 3 4 4 3 1 1 1 2 4 4 2 4 2

Escurpia o carneiro Faneca Fletn o halibut Fogonero Gallo Gambas Huevas de pescado en conserva Huevas de pescado frescas Jurel Langosta Langostino

Lenguado Lija Lubina Lucio Mejillones Mejillones al natural Mejillones en escabeche Merluza Mero Mojarra Mjol Ncora Ostras Palometa Panga Pechina Perca Percebe Pescadilla Pez espada Pijota Platija Pulpo Pulpo en aceite Rape

140g 140g 140g 140g 140g 400g con caparazn 100g 1ct, 7g 2Cd, 42g 1Cd, 21g 140g "1/2"ud 100g 3uds 200g con caparazn 100g 1ud 100g 140g 140g 140g 300g con caparazn 100g 1 lata pequea, 55g 1 lata, 115g 140g 140g 140g 140g 1ud 100g 8 piezas 100g 140g 140g 300g con caparazn 100g 140g 400g con caparazn 100g 1ud 100g 140g 140g 140g 140g 1 lata pequea, 80g 140g

3 2 3 3 3 3 2 0 1 1 4 3 2 1 2 2 4 2 5 3 3 2 2 1 5 3 4 3 5 1 3 2 2 4 3 1 1 3 1 2 3 2 4 3 3 2 3 2

Raya Rodaballo Rosada Rubio Salmn Salmn ahumado Salmonete San Pedro Sardina Sardina en aceite Sardina en escabeche Sardina en salsa de tomate Sargo Sepia Solla Surimi Tiburn Tinta de calamar Trucha Trucha ahumada Vieira Calamar a la romana Canelones

Croquetas

Empanadilla Lasaa de carne y bechamel Pollo empanado Rollito de primavera San Jacabo Crema de cacahuete Crema de castaa Pur de castaa Confitura Confitura sin azcar Crema de chocolate con avellanas Dulce de leche

140g 140g 140g 140g 140g 2 lonchas finas, 70g 100g 1ud 100g 140g 2uds medianas 100g 1 lata pequea, 65g 1 lata, 120g 1 lata pequea, 85g 140g 140g 140g 3 barritas 100g 140g 1 bolsita, 10ml 1ud 100g 2 lonchas, 50g 4uds 100g 100g de carne, 200g de espinacas, 200g de pescado, 200g de bacalao, 2uds, 60g de cocido, 2uds, 60g de jamn, 2uds, 60g de pollo, 2uds, 60g de atn o bonito, 1 ud, 90g de jamn y queso, 1ud, 60g 240g 1ud, 80g 1ud, 50g 1ud, 85g 0 100g 100g 1Cd, 30g 2Cd, 60g 2ct, 20g 1Cd, 30g 1Cd, 30g

2 3 2 4 6 3 4 2 3 3 1 3 5 4 6 4 3 2 1 2 4 0 5 3 2 2 2 7 7 7 7 2 3 3 3 6 3 9 6 2 6 5 8 3 2 1 3 5 3

Dulce de membrillo Foie gras Jalea de frutas Mantequilla de cacahuetes Mermelada

Miel Mousse

Pasta de frutas Pat de campaa Pat de hgado de cerdo Sirope de arce Sobrasada Tapenade Frankfurt vegetal de tofu Germen Hamburguesa vegetal Levadura de cerveza en polvo Polen Seitn Tofu Alioli Guacamole Dio Ketchup Ketchup light Mayonesa

Salsa agridulce Salsa barbacoa Salsa bearnesa Salsa bechamel Salsa boloesa Salsa carbonara Salsa de tomate envasada Salsa de yogur

50g 50g 1Cd, 30g 1Cd, 30g comn, 1Cd, 15g con fructosa, 30g light, 1Cd, 30g light, 3Cd, 90g 2ct, 14g 1Cd, 21g de hgado de ave. 50g de hgado de cerdo, 50g de oca, 50g de pato, 50g 50g 50g 50g 2Cd, 30ml 1 loncha, 25g 2Cd, 60g 1ud, 40g de cebada, 2Cd, 16g de trigo, 3Cd, 24g 1ud, 75g 2Cd, 20g 1Cd, 10g 100g ahumado, 100g natural, 100g 1Cd, 21g 1Cd, 18g 2Cd, 42g 4Cd, 84g comercial, 1ct, 7g comercial, 1Cd, 21g casera, 1ct, 7g casera, 1Cd, 21g de soja, 1ct, 7g de soja, 1Cd, 21g light, 1ct, 7g light, 1Cd, 21g 50g 3Cd, 60g 1Cd, 21g 1Cd, 20g 3Cd, 60g 1Cd, 20g 1Cd, 40g 1Cd, 21g

3 6 2 5 1 1 0 1 1 2 5 5 4 5 3 4 5 2 4 3 3 2 2 4 1 1 3 4 3 5 1 1 1 1 4 2 5 1 2 1 2 2 1 4 1 2 2 1 2

Salsa holandesa 1Cd, 21g Salsa Mornay 1Cd, 21g Salsa napolitana 3Cd, 60g Salsa pesto 1Cd, 21g Salsa Roquefort 1Cd, 21g Salsa rosa o cocktail 1Cd, 20g Salsa trtara 1ct, 7g Salsa vinagreta 1ct, 5ml Salsa vinagreta light 2Cd, 30ml Sofrito casero 2Cd, 80g Sofrito envasado 2Cd, 80g Tarama 1ct, 10g Tomate frito 3Cd, 60g Ajoblanco envasado 1 plato, 250ml Caldo casero desgrasado de carne, cocido, pescado 1 oplato, pollo 250ml 3 tazas, 750ml Caldo casero vegetal sin aceite Crema de tomates 1 plato, 250ml Gazpacho envasado 1 plato, 250ml Sopa de ave con fideos 1 plato, 250ml Sopa de sobre "1/4" de sobre, 21g Vichyssoise 1 plato, 250ml Acelga Achicoria Ajo Alcachofa Algas frescas Apio Berenjena Berro Borraja Brcoli Brote de soja en conserva Brotes de soja o soja germinada Calabacn Calabaza Cannigo Cardo Cebolla Cebolla tierna o cebolleta Chalota Champin Chiriva Choucroute Col de bruselas Col lombarda Coliflor Endibia Escarola Esprrago

2 1 1 3 3 2 1 1 3 4 5 2 1 6 0 1 0 3 2 2 2 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Esprrago en conserva Espinaca Grelos Hinojo Juda verde Lechuga Mazorquitas en conserva Nabo Palmito en conserva Pepino Pimiento amarillo Pimiento del piquillo Pimiento rojo Pimiento verde Puerro Rbano Remolacha Repollo Rcula Ruibarbo Salsifi o barba de cabra Setas varias Tomate Tomate natural triturado Zanahoria

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

5 pp 5 pp

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5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

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5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

7 pp

7 pp

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7 pp 7 pp 7 pp

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5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

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5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

5 pp 5 pp 5 pp 5 pp

5 pp

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7 pp 7 pp

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5 pp 5 pp

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LUNES - Clculo de ProPoints

Bono ProPoints ==> Points Diarios Permitidos ==>

0 0

Points Usados Hoy 0

cantidad Alimentos por Comidas

Introducir datos por 100 gr o 100 ml de pr

Hidr.Car.

gr o ml

(glcidos)

Desayuno

Total ProPoints consumi

Comida

Total ProPoints consu

Cena

Total ProPoints con

Almuerzo / Merienda

Total ProPoints consumidos en

Points

BORRAR DA Reserva Usada Hoy 0

Points Usados Hoy

Introducir datos por 100 gr o 100 ml de producto

PROPOINTS Calculados ProPoints

PROT.

Grasa

Fibra

0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la comida ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la cena ====> 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

MARTES - Clculo de ProPoints

Bono ProPoints ==> Points Diarios Permitidos ==>

0 0

Points Usados Hoy 0

cantidad Alimentos por Comidas

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Hidr.Car.

gr o ml

(glcidos)

Desayuno

Total ProPoints consumi

Comida

Total ProPoints consu

Cena

Total ProPoints con

Almuerzo / Merienda

Total ProPoints consumidos en

oPoints

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PROPOINTS Calculados ProPoints

PROT.

Grasa

Fibra

0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la comida ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la cena ====> 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

MIRCOLES - Clculo de ProPoints

Bono ProPoints ==> Points Diarios Permitidos ==>

0 0

Points Usados Hoy 0

cantidad Alimentos por Comidas

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Hidr.Car.

gr o ml

(glcidos)

Desayuno

Total ProPoints cons

Comida

Total ProPoints co

Cena

Total ProPoints

Almuerzo / Merienda

Total ProPoints consumidos

oints

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s Usados Hoy

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PROPOINTS Calculados ProPoints

PROT.

Grasa

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0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

JUEVES - Clculo de ProPoints

Bono ProPoints ==> Points Diarios Permitidos ==>

0 0

Points Usados Hoy 0

cantidad Alimentos por Comidas

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Hidr.Car.

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Desayuno

Total ProPoints cons

Comida

Total ProPoints co

Cena

Total ProPoints

Almuerzo / Merienda

Total ProPoints consumidos

nts

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s Usados Hoy

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PROPOINTS Calculados ProPoints

PROT.

Grasa

Fibra

0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la comida ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la cena ====> 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

VIERNES - Clculo de ProPoints

Bono ProPoints ==> Points Diarios Permitidos ==>

0 0

Points Usados Hoy 0

cantidad Alimentos por Comidas

Introducir datos por 100 gr o 100 ml

Hidr.Car.

gr o ml

(glcidos)

Desayuno

Total ProPoints cons

Comida

Total ProPoints co

Cena

Total ProPoints

Almuerzo / Merienda

Total ProPoints consumidos

ints

BORRAR DA Reserva Usada Hoy 0

s Usados Hoy

Introducir datos por 100 gr o 100 ml de producto

PROPOINTS Calculados ProPoints

PROT.

Grasa

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0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la comida ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la cena ====> 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

SBADO - Clculo de ProPoints

Bono ProPoints ==> Points Diarios Permitidos ==>

0 0

Points Usados Hoy 0

cantidad Alimentos por Comidas

Introducir datos por 100 gr o 100 ml de pr

Hidr.Car.

gr o ml

(glcidos)

Desayuno

Total ProPoints consumi

Comida

Total ProPoints consu

Cena

Total ProPoints con

Almuerzo / Merienda

Total ProPoints consumidos en

oPoints

BORRAR DA Reserva Usada Hoy 0

Points Usados Hoy

Introducir datos por 100 gr o 100 ml de producto

PROPOINTS Calculados ProPoints

PROT.

Grasa

Fibra

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0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

DOMINGO - Clculo de ProPoints

Bono ProPoints ==> Points Diarios Permitidos ==>

0 0

Points Usados Hoy 0

cantidad Alimentos por Comidas

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Hidr.Car.

gr o ml

(glcidos)

Desayuno

Total ProPoints cons

Comida

Total ProPoints co

Cena

Total ProPoints

Almuerzo / Merienda

Total ProPoints consumidos

oints

BORRAR DA Reserva Usada Hoy 0

s Usados Hoy

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PROPOINTS Calculados ProPoints

PROT.

Grasa

Fibra

0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en el desayuno ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la comida ====> 0 0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en la cena ====> 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 Total ProPoints consumidos en almuerzo/merienda ====> 0

Supermercado

Alimento

Marca Comercial

Cantidad

Hidratos carbono

por 100 gr o ml Proteina Grasa

Fibra

PROPOINTS
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0