Modul 1 (Kemahiran)

Standard 1 Kecekapan Kemahiran Pergerakan Menguasai corak pergerakan dan kemahiran motor yang diperlukan untuk melakukan pelbagai aktiviti fizikal Melakukan pergerakan berdasarkan konsep pergerakan (melibatkan kesedaran tubuh dan kesedaran ruang / mengikut arah / mengikut aras / mengikut laluan / mengikut satah / mengikut irama / mengikut kelajuan / mengikut daya ) Pergerakan Asas o Melakukan Pergerakan Lokomotor Asas (dengan lakuan yang betul) o Melakukan Pergerakan Bukan Lokomotor Asas (dengan lakuan yang betul) o Melakukan Pergerakan Berkaitan Kemahiran Manipulasi Alatan (dengan lakuan yang betul) o Melakukan Pergerakan Berirama Gimnastik Asas o Melakukan Hambur dan Pendaratan (dengan lakuan yang betul) o Melakukan Kemahiran pergerakan yang memerlukan kawalan, imbangan dan sokongan badan o Melakukan Kemahiran Putaran (dengan lakuan yang betul) Asas Akuatik o Melakukan Kemahiran Keyakinan dalam air Rekreasi dan Kesenggangan o Melakukan pergerakan asas dan kemahiran motor halus Mengenalpasti konsep pergerakan : kesedaran tubuh (bentuk, imbangan, berat badan, layangan, pendaratan) ; ruang diri ; ruang am ; arah pergerakan Pergerakan Asas o Memahami dan membezakan Pergerakan Lokomotor dengan Pergerakan Bukan Lokomotor o Memahami konsep dan prinsip asas bagi pergerakan berkaitan Kemahiran Manipulasi Alatan o Memahami konsep gerak edar mengikut irama bagi Pergerakan Berirama Gimnastik Asas o Memahami konsep Hambur dan Pendaratan o Memahami konsep kawalan, imbangan dan sokongan badan dalam pergerakan o Memahami konsep putaran dalam pergerakan Asas Akuatik o Memahami konsep keselamatan dalam air o Mengaplikasikan konsep keselamatan dalam air Rekreasi dan Kesenggangan o Menjana kreativiti dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan B1D1E1

B2D1E1 / B3D1E2 B2D1E2 / B3D1E2 B2D1E3 / B3D1E2 B2D1E4 / B3D1E2

B4D2E1 B4D2E1 B4D2E1 B5D2E1 B5D1E1 B3D1E1 B3D1E2 B3D1E2 B3D1E2 B4D2E1 B4D2E1 B4D2E1 B4D1E3 B6D1E1

Standard 2

Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan Mengaplikasi pengetahuan tentang konsep, prinsip dan strategi pergerakan dalam pergerakan serta mengembangkan kemahiran motor dalam melaksanakan aktiviti fizikal

Modul 2 (Kecergasan)
Standard 3 Kecergasan Meningkatkan Kesihatan dan Prestasi Fizikal Membina dan mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan prestasi fizikal Standard 4 Aplikasi Pengetahuan dalam Meningkatkan Kecergasan Mengaplikasi pengetahuan tentang konsep, prinsip dan strategi meningkatkan kecergasan untuk kesihatan dan prestasi fizikal Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan (melibatkan suhu badan dan otot / kadar pernafasan / kadar nadi ) Komponen Kecergasan o Melakukan aktiviti yang membina Kapasiti Aerobik o Melakukan aktiviti Kelenturan o Melakukan aktiviti Meningkatkan Kekuatan dan Daya Tahan Otot Komposisi Badan o Mengenalpasti komposisi badan Mengukur tinggi badan / Menimbang berat badan Menguasai konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal o Aktiviti memanas dan menyejukkan badan o Keperluan memanas dan menyejukkan badan Pergerakan Asas o Menguasai konsep asas Kapasiti Aerobik o Menguasai konsep asas Kelenturan o Menguasai konsep asas Kekuatan dan Daya Tahan Otot Komposisi Badan o Mengetahui komponen badan Komponen dalam badan Bentuk Badan B1D2E1 / B3D2E1 B2D2E1 / B3D2E2 B2D2E2 / B3D2E2 B2D2E3 / B3D2E2 / B6D2E2 B4D1E1 B3D2E1 B4D1E5 B6D2E1 B2D2E1 B2D2E2 B2D2E3 B4D1E2 B4D1E2

STANDARD 5 : KESUKANAN (MODUL KEMAHIRAN & MODUL KECERGASAN)

Standard 5

Kesukanan (Modul Kemahiran & Kecergasan)

Mengukuhkan amalan pendidikan jasmani menerusi elemen keselamatan, konsep sosiologi dan psikologi, prinsip dan strategi untuk melakukan aktiviti fizikal dengan berkesan

Keselamatan dan Pengurusan o Mematuhi dan mengamalkan elemen keselamatan dan pengurusan Tanggungjawab Kendiri o Mempunyai keyakinan dan tangungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal Interaksi Sosial o Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal Kumpulan Dinamik o Berkebolehan membentuk kumpulan dinamik dan bekerjasama dalam kumpulan tersebut

B4D1E3 B5D3E1 B5D3E1 B5D3E1