Ganhar msculos definidos

O treino de pilates da Guilhermina Guinle

A aula montada pelo personal da atriz deixa barriga, coxas e bumbum durinhos. Pode ser feita no bosu ou fora dele

Localizada 2 em 1: treino express em casa

Treino de 30 minutinhos para um corpo definido

Musculao: corpo modelado na academia

Confira o treino poderoso

Corpo firme em 30 minutos

Pernas, braos, barriga, bumbum... Preparada para ter tudo no lugar?

O treino da Fernanda Souza

Confira o treino que esculpiu as formas da atriz

Musculao que transforma gordinhas em gostosas

Pode apostar: montamos um treino nos aparelhos que vai ajud-la a secar a gordura e a desenhar as formas. Portanto, se est com alguns quilinhos a mais

Os exerccios eleitos de Mirella e Priscila

Alm de terem participado de reality shows, Mirella Santos e Priscila Pires tm outra coisa em comum: as duas treinam pesado com pernas e bumbum

5 movimentos para um corpo mais sexy

Conquiste curvas sensuais com apenas 5 exerccios

Projeto Rainha de Bateria

Gracyanne Barbosa mostra quais so os exerccios que esculpem seu corpo

5 exerccios que vo mudar seu corpo

Experts elegem os exerccios mais eficientes

Pilates: a aula da estrela Anglica

Faa o treino de pilates que desenhou a barriga da loira

Ginstica vapt-vupt
Um treino para voc fazer em casa

Musculao pesada na academia

Para desenhar e enxugar seu corpinho

Elstico para afinar e desenhar o corpo

O acessrio modela as curvas

Treino de localizada para fazer em casa

Um plano para mudar o corpo em 3 meses

Pilates: corpo malhado sem musculao

De uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por msculos firmes, fortes e alongados, tima postura, articulaes mais saudveis, melhor capacidade de respirao e maior tolerncia ao stress

Treino com overball

Esse acessrio vai turbinar seus exerccios

Wakeboard
Manobras na gua ajudam a manter a boa forma

Escalada
Corpo em forma e muita adrenalina com essa aventura vertical

Yogilates: combinao perfeitas

Conhea a modalidade que mistura ioga e pilates