Obezitate De fiecare data cind vine caldura cu totii avem o problema noua-silueta.

A scie in toate revistele si ziarele despre asta e o adevarata binefacere pentru ziaristi. Citeodata omul ajunge la saturatie si se intreaba: Oare in afara de moda mai e ceva care sa ma determine sa fiu slab?. Majoritatea stiu ca raspunsul este da. Iata unele argumente: Cum ne ingrasam? In organismul unui om sunt 30-40 de miliarde de celule ale tesutului gras (adipocite). Acestea sunt ca niste saculeti care pot fi plini sau pot fi goliti de grasime. Atunci cind aportul de calorii (ceea ce mincati) este mai mare decit necesarul, saculetii se umplu cu grasime si astfel luati in greutate. Datorita numarului mare de saculeti, omul are o capacitate nelimitata de a depozita grasimea. Ce e rau in a fi gras? Cei care sunt grasi au unele probleme de sanatate mai ales daca tesutul adipos este mai mult la nivelul abdomenului si trunchiului. 1. Dispneea (respiratie grea) desi acest simptom este unul important pentru medicii si poate sugera diferite boli, primul lucru la care trebuie sa ne gindim atunci cind un om supraponderal respira mai greu este ca aceasta se datoreaza excesului de tesut adipos. In acest caz grasimea in plus se acumuleaza la nivelul abdomenului si atunci cind persoana sta pe scaun plaminii nu mai au loc unde sa se expansioneze in timpul inspirului. In plus, kilogramele peste normal sunt ca o povara pe care trebuie sa o duci in ficare zi in spate. Ginditi-va daca ati fi de acord sa duceti sacose de 5 sau 10 kilograme tot timpul. 2. Supraponderalitatea mareste riscul si agraveaza unele boli ca artritele (reumatismul degenerativ) care sunt boli ale articulatiilor ce apar si ca urmare a greutatii excesive. 3. In cazul in care o persoana care este obeza sau doar supraponderala sufera o interventie chirurgicala aceasta este mai supusa la riscuri in plus deoarece plaga operatorie nu se poate inchide repede si infectia este mai des intilnita. 4. Obezitatea are legatura cu boli ce pot sa scada speranta de viata. Odata cu kilogramele in plus creste riscul de a face Diabet zaharat tip II. Deoarece este mai multa grasime in organism ficatul poate sa sintetizeze mai multe trigliceride si colesterol si acestea la rindul lor sa se depuna pe vasele de singe conducind la ateoscleroza, boala redutabila care duce la boala cardiaca ischemica si la accidente vasculare cerebrale. Tot datorita faptului ca ficatul sintetizeaza mai multe grasimi creste riscul de a face litiaza biliara. 5. Desi poate fi greu de crezut supraponderabilitatea creste riscul de a face cancer de sin, de prostata, de colon si de uter. Ce e de facut? Medicii spun ca trebuie sa tinem o dieta echilibrata si sa facem multa miscare. Asta ar fi usor daca ar trebui facut un anumit interval de timp, dar de obicei ni se

spune; Asta va fi modul in care veti trai in continuare si atunci devenim disperati si ne lasam de toate. In acel moment apare o persoana care ne ofera solutia miraculoasa fara effort si in citeva saptamini veti ajunge la o silueta de invidiat. Iata unele argumente pro si contra in legatura cu cele mai frecvente dintre aceste solutii miraculoase: 1. Interventiile chirurgicale:Cele mai frecvente sunt liposuctiunea si tehnicile de scurtcircuitare a diferitelor portiuni din tubul digestiv. Prima dintre ele este eficienta daca se combuina cu dieta si cu exercitii fizice adecvate, iar cea de-a doua se poate folosi doar in cazul in care persoana are obezitate care pune probleme de sanatate serioase. 2. Pastilele de slabire: Contin substante chimice care scad apetitul sau care cresc consumul metabolic prin stimulare a unor zone din sistemul nervos central. Pot sa produca cresteri ale tensiunii arteriale, deshidratare si absorbtie scazuta de compusi nutritivi. In timp poate sa apara dependenta deoarece pentru a obtine acelasi efect sunt necesare doze din ce in ce mai mari. 3. Combinatii speciale de diferite alimente: Unele alimente ca grapefruit au capacitatea de a arde grasimile. Unele combinatii de alimente fac ca organismul sa poata absorbi mai putine calorii. Nu exista baze stiintifice care sa sustina aceste produse. Astfel de alimente nu pot fi folosite pentru durate mari de timp deoarece pot da diferite modificari ale starii de sanatate. 4. Substituenti de hrana lichide si alimente Controleaza numarul de calorii prin inlocuirea unora dintre mesele din timpul zilei. Numai aceste produse singure nu va pot ajuta sa scadeti in greutate decit doar daca combin dieta hipocalorica si exercitiile fizice (asa cum de altfel si scrie in indicatiile de folosire). 5. Dieta foarte scazuta in calorii (mai putin de 1000 de calorii pe zi): Determina o scadere mai rapida a greutatii. De obicei aceasta se datoreaza scaderii continutului de apa din organism si nu o scadere a grasimilor. Mai mult, organismul reactioneaza prin scaderea necesarului de calorii. Ginditi-va ca organismul isi creste consumul de calorii prin exercitiile fizice. Acestea sunt optiunile pe care le aveti. Alegerea va apartine! Sanatate!