SZERVEZET-MREGTELENTS

KOMPLEX RENDSZERE




















sszelltotta: Szab Gyrgy
parapsycholgus,
alternatv gygyt





www.onismeretegyeniutakon.hu

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
TARTALOMJEGYZK

TARTALOMJEGYZK 2
SZERVEZET-MREGTELENTS KOMPLEX RENDSZERE 3
BJT 4
BELEK TISZTTSA 5
SSZER TPLLKOZS 7
BLFLRA RENDBETTELE 8
AZ ZLETEK MEGTISZTTSA 10
A MJ S AZ EPEHLYAG TISZTTSA 12
A VESK TISZTTSA 13
A NYIROKRENDSZER TISZTTSA 14
AZ RRENDSZER TISZTTSA 14
TOVBBI TERMSZETGYGYSZATI TANCSOK 15























2

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
letnkben semmi nem trtnik vletlenl, minden bennnket rt j, vagy rossz
dolog rtnk van. Minden problmnak, tnetnek (fradtsgnak, energiahinynak,
diszkomfort-rzetnek, sebnek, feklynek, daganatnak) egyszval minden betegsgnek
a szellemiekben, lelkiekben gykerez okai vannak. A betegsg a llek nyelvn
megszlal JELZS, s clja az, hogy vegyk mr szre vgre, hogy rossz ton
haladunk, s vltoztassunk az letnkn. Minden, az letnk sorn szerzett
betegsg pszichoszomatikus eredet, ezrt a leglnyegesebb a betegsg lelki,
szellemi oknak a megkeresse, tisztzsa. A lelki okok feltrshoz clszer
ignybe venni kpzett s nagy tapasztalatokkal rendelkez holisztikus szemllet
szakembert. A lelki tnyezk feltrsa sorn a beteg a problmi, betegsgei okaival
szembesl. Ha sikerl tudatostani, hogy az egyes tnetek mit is kvnnak jelezni,
az adott betegsgnek mi is a clja; valamint, ha az illet hajland s akar is
vltoztatni az eddigi szemlletn s letviteln, akkor lehet sz gygyulsrl! Ha
ez a tudati vlts megtrtnik, s a vltozsra val hajlandsg megvan, akkor a
harmnia visszalltsa rdekben alkalmazzuk btran az albbiakban lert si
blcsessgeken, esetenknt vszzados tapasztalatokon alapul mdszereket.

Mivel minden ember ms s ms, ezrt mindenkire vonatkoz, s mindenkire
egysgesen rvnyes letmd szablyokat fellltani nem lehet, de lteznek
ltalnosnak tekinthet vezrfonalak. Azaz minden nagy kultrkr sszefoglalta a
Test, a Llek s a Szellem mkdsnek sszefggseit. A kvetkezkben a fizikai
test karbantartsra vonatkoz ismeretek kerlnek sszefoglalsra. (Termszetesen a
fizikai test sohasem vlaszthat kln a llektl s a szellemtl, gy a test polsa,
karbantartsa mindenkor hatssal van a lelknkre s szellemnkre is.)

SZERVEZET-MREGTELENTS KOMPLEX RENDSZERE

Prof. Dr. Trk Szilveszter tmutatsai alapjn


Mikor valaki vsrol pldul egy gpkocsit, akkor ahhoz ltalban kap egy hasznlati
utastst, mely a kocsi optimlis mkdshez szksges feltteleket rja el. Le van
rva benne, hogy az egyes pedlokat, gombokat s kapcsolkat mikor s hogyan kell
hasznlni, a klnfle mszerek s a visszajelz lmpk mire figyelmeztetik a vezett,
milyen zemanyagot ignyel a jrm, mikor kell olajat cserlni, stb.

Szletsnkkor sajnos a testnk mkdseit, ignyeit ler ilyen hasznlati utastst
nem kapunk. A mai kor tlagos embere szmra szinte teljesen ismeretlenek sajt
szervezete bels higinjnek elemi szablyai. Tudatlansga s nemtrdmsge rvn
gy magban hordozza betegsgnek okait, s ha mr kialakult egy betegsg, egy
tnetcsoport, akkor fogalma sincs arrl, hogy hogyan szabaduljon meg attl. Ha
orvoshoz fordul, akkor jobbik esetben betegsgnek legkirvbb tneteitl taln
megszabadulhat a gygyszeres kezelsek sorn, (ms krds, hogy a kemikliknak
szintn tbbtucat mellkhatsa lehet) de ltalban nem szabadul meg betegsge oktl.
3

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus

Hogyan nz ki egy tlagos, a magyar kultrkrben l 30-50 ves ember szervezete?
A mozgsszegny letmd kvetkezmnyeknt a szv s rrendszere nincs
megfelelen karbantartva, nagy valsznsg szerint tlslya van. Az estenknt tbb
vtizede tart helytelen tpllkozs miatt az illet emsztrendszere tlterhelt, a
vastagbelben rothad maradkok neheztik a felszvdst, illetve ezen rothad
anyagokbl rengeteg mrgez bomlstermk szvdik vissza, megneheztve a
kivlasztrendszer dolgt is. A vr sszetevinek arnya megvltozik, pH rtke a
savas irnyba toldik el. Az lland stressz miatt az idegrendszere kimerlt. Az egsz
ember letre, letminsgre rnyomja a blyegt a fizikai testnek ez a sanyar
llapota, gy egyenes t vezet a legklnflbb betegsgek megjelenshez. (Azt
tudnunk kell, hogy betegsgeink okai mindig szellemi eredetek, a betegsgek, illetve
tnetek megjelense mindig a harmnia hinyra, a megbomlott egyenslyra prbl
figyelmeztetni.)

Tegyk fel magunknak azt a krdst, hogy megfelel-e a fentiekben felvzolt kp
szmunkra? Ha NEM a vlasz, akkor a tbbi csak rajtunk ll, itt vannak az
alkalmazhat mdszerek:

Felhvom a figyelmet, hogy az itt kvetkez klnfle tisztt mdszereket a lersok
PONTOS betartsa mellett szabad csak csinlni!! A tisztt eljrsokat minden felntt
ember vgezheti. Gyerekek esetben, vagy akinek valamilyen idlt betegsge van
(magas vrnyoms, cukorbetegsg, szvproblmk, stb.) az felttlenl konzultljon
orvosval! A tisztt eljrsok egymsra plnek, ezrt NAGYON FONTOS A
SORRENDISG BETARTSA. (Ezen szably all egy kivtel mgis van: a
bltiszttst s a bjtt lehet s clszer is egyidben alkalmazni.) Alapszablyknt
lehet tekinteni a kvetkezket is: AZ EGYES ELJRSOK VGZSE SORN
FIGYELJNK A SZERVEZETNK VISSZAJELZSEIRE! Kezdjk el a
tiszttsokat btran, de ne sz nlkl: ne erltessk felttlenl azt ami fjdalmas, vagy
kellemetlen; ne erszakoljuk meg magunkat!
Az els teend a szervezet-mregtelents komplex rendszerben a
BJT
A szervezetnk klnfle mkdsei kzl a tpllk felvtele, megemsztse az
emsztett anyagok felszvsa ignyli a legtbb energit. (lsd a ragadozkat: oroszln,
tigris, stb.) Ha ezt a sok energit felhasznl mkdst visszafogjuk azltal, hogy egy-
egy nap, vagy akr tbb napon keresztl bjtlnk, akkor --mivel nincs bevitt
tpllk, amit rengeteg energia rn szt kellene bontani s a szervezetnk szmra
hasznosthat llapotba hozni-- az emsztshez, felszvshoz fel nem hasznlt energia
plusszknt megmarad. gy a testnk mintegy llegzethez jut, nem kell a napi
mregtelentssel foglalkoznia, hanem a rgebben --esetleg vek hossz sorn t--
felhalmozott, szmra kros anyagoktl megprbl megszabadulni. Ilyenkor szinte
nagytakarts trtnik testnkben. Az eddig (fleg zsrszvetben) raktrozni
4

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
knyszerlt mreganyagok a bjt ideje alatt a vrramba kerlnek s a kivlaszt
szerveken keresztl megszabadulunk tlk. A mdszer:
Minden hten --lehetleg pihennapon-- tartsunk 24-36 rs bjtt.
(Klnsen alkalmas a holdhnap 11. s 25. napja.) A bjti napon kevs
vizet igyunk. Minden pohr vzhez adhatunk fl kvskanl mzet, s egy
kvskanl frissen facsart citromlevet. Ihatunk frissen nyert
(gymlcscentrifugval kicentrizett) gymlcs- vagy zldsglevet tetszs
szerinti mennyisgben. (A dobozos levek nem alkalmasak erre a clra.)
Ezeken a napokon pihenjnk, olvassunk, meditljunk, s egyltaln,
forduljunk egy kicsit a belsnk fel. Komolyabb fizikai munkt sem
tancsos ilyenkor vgezni. A bjt befejezsnek mdszert tartsuk be! Az
egynapos bjtk befejeztvel clszer nyers saltt enni, aminek alapja
lehet reszelt srgarpa, kposzta, alma. A salta kszlhet kevs
citromlvel, vagy almaecettel zestve. A salta utni tkezskor ehetnk
prolt zldsget: kposztt, spentot, zellert, zldbabot, stb. A tovbbi
tkezskor ehetnk gabonkbl (barnarizs, bza, rpa, kles, stb.)
kszlt kst, teljes rls lisztbl kszlt kenyeret. NE EGYNK A
BJT UTN KZVETLENL LLATI EREDET TERMKEKET!
Az 1-2 napos bjt knnyen elviselhet, br kezdetben kellemetlen tnetek is
elfordulhatnak: szdls, fejfjs, gyengesgrzs, stb. Ezeket a kellemetlensgeket
egyrszt a szervezetben jelenlv antitoxinok produkljk, mert elmaradt a megszokott
tp- s mrgez anyagok bevitele (kv, tea, alkohol, nikotin, stb.) s gy nincs mit
semlegesteni, msrszt a bjt hatsra --a fentebb lertak szerint-- a vrramba
kerlnek az eddig tartalkolt mrgek is. Jeleznek az emsztszervek is, de ez a bjtk
sorn jelentsen cskken, majd teljesen megsznik. Ha mr jl hozzszoktunk a heti
24-36 rs bjthz, (kb. 2-3 hnap utn) megprblkozhatunk a 3-4 napos, ksbb
pedig a 7-10 napos bjttel is. Hosszabb bjtls kezd idpontjnak meghatrozsnl
vegyk figyelembe a holdciklusokat s az vszakok vltakozst is. Mr rvid bjtk
alatt is alaposan pihen, kitisztul, regenerldik s ersdik a szervezet. Minl tbbet
bjtlnk, annl egszsgesebbek lesznk! Lnyeges, hogy ne hezznk, hanem
bjtljnk! Lssuk vilgosan a klnbsget! Az hezst a klvilg knyszerti rnk
azzal, hogy az letsztnbl fakad dolog --a tpllkozs-- lehetsgt megvonja.
(Valami oknl fogva nincs lelem /hbor, brtn, termszeti csaps, stb./ gy vgs
soron az letsztn szenved csorbt.) A bjtt viszont mi, sajt elhatrozsbl
tudatosan vllaljuk s tesszk, ezrt a bjt egsz ideje alatt legynk jkedvek, hiszen
most tudatosan, sajt magunkrt, sajt egszsgnkrt tesznk valamit.
BELEK TISZTTSA
A gyakorlat szerint nem mindenki csinlja szvesen a bentsi procedrt. ppen
ezrt, hvom fel a figyelmet arra, hogy ez az egyetlen mdszer, amelynek segtsgvel
tkletesen megszabadulhatunk a vastagblben sszegylt mrgez anyagoktl. Sok
embernek ez a mdszer ellenszenves, kellemetlen; de nem kellemetlen a vastagblben
cipelni azt az sszegylt, sokszor kilogrammokat kitev rothad blsrkvet,
amelynek rettenetes bzhez semmi sem hasonlthat! Egyesek azrt nem vllaljk,
mert a bentst clszer ngykzlbra ereszkedve elvgezni, ez pedig knyelmetlen,
vagy nehzsgeket okoz, vagy egyszeren nincs hol vgezni. Msok gy nyilatkoztak,
5

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
hogy bents utn szkrekedsesekk vlnak, megint msok pedig, hogy mr mttjk
volt, s flnek a kvetkezmnyektl, ezrt nem vllaljk. Sok a kifogs! Ugyanezek az
emberek azonban a fenyeget sebszeti beavatkozs, vagy ami mg rosszabb, slyos,
gygythatatlan megbetegeds esetn azonnal beleegyeznek az vezredek ta
legjobban bevlt mregtelentsbe. Persze a tbbsg nem teketrizik: ha bents,
akkor legyen bents. A gyakorlat tanstja, hogy aki egyszer nekidurlta magt a
bels higininak, az vgig is csinlja, s ennek ldsait lvezi. Teht mieltt
belevgunk, kt dolgot tartsunk szem eltt: elszr tudatostsuk magunkban, hogy meg
kell szabadulnunk betegsgeink egyik f okozjtl, msodszor, szigoran be kell
tartani a kra elrsait. A mdszer:
Szksg van egy 1,7-2 literes tiszta bentkszlkre. Keressk meg a
bentshez a legjobb helyet a laksban (javaslom, hogy ne vlasszunk
tvol es helyet a WC-tl!) s a tiszta (kiforrzott) kszlket elzrt
gumicsvel akasszuk fel gy, hogy a cs vge kb. 15-20 cm-re legyen a
padltl. Tltsk fel a tartlyt felforralt s testhmrskletre visszahttt
vzzel s felttlenl engedjk ki a csapon keresztl a csbe szorult
levegt. (amg a kiraml vz frcsg) Sokakat megijeszt a vz ajnlott
trfogata. Megnyugtatsul kzlm, hogy az egszsges vastagbl
trfogata kb. 3,5 liter. Teht van hely bven. A vzhez felttlenl adjunk 3
evkanl citromlevet, vagy almaecetet. (Ez azrt szksges, mert a
bomls, erjeds, rothads ltalban enyhn lgos kzegben zajlik, gy a
savany oldat fkezi, meglltja ezeket a folyamatokat, gtolja a patogn
mikrobk szaporodst s stimullja a hasznos, szksges mikroflra
lettevkenysgt.) Vgl kenjk be a bentcs vgt kevs nvnyi
olajjal. Tertsnk a padlra egy trlkzt, vagy pokrcot, s
helyezkedjnk el rajta ngykzlb tigrispzban. Kiss tegyk szt a
lbakat, laztsuk el a hasizmokat. A cs vgt vezessk be a vgblbe kb.
5-6 centimterre. Nyissuk meg a cs vgn lv csapot, gy a vz knnyen
belnk ramlik. A hmrsklet s a savtartalom semmilyen
kellemetlensget nem okoz. Ha nem sikerl teljesen ellaztani a hasunkat,
akkor legfeljebb rvid ideig csekly mrtk grcst rznk. Persze, ha
ezek a jelensgek kibrhatatlannak tnnek, a bentst abba kell hagyni.
Mlyen llegezznk, teljesen nyitott szjjal! A lgzs segti az ellazulst
s a rekeszizmot is mkdsbe hozza. A folyamat 2-3 percig tart. Ezutn
lljunk fel s jl rzzuk meg a beleinket (mozgassuk meg a hasfalat, vagy
masszrozzuk a hasat, de legjobb lpegetni, vagy ugrlni).
Az els bentseknl valban rdemes gynyrkdni abban amit a vz kihoz. A
ltvny nagyon is szrnysges s megdbbent, a bze kibrhatatlan. Ezutn egszen
bizonyoss vlik mindenkiben az eltkltsg, hogy a blmosst addig csinlja, amg a
belek teljesen ki nem tisztultak. Ez a kvetkez krval rhet el:
A krt jhold eltti hten clszer elkezdeni. Mindennap reggel 5 s 7
ra kztt (a knai szervra-rendszer szerint a vastagbl rjban)
bentst vgznk. A msodik hten minden msodik napon, a harmadik
hten minden harmadik napon, a negyedik hten a negyedik napon
reggel a bentst megismteljk. A negyedik heti eredmny utn
felllegezhetnk, a feladattal sikeresen megbirkztunk. Most mr csak az
6

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
a teend, hogy a vastagbl tisztasgt rendszeresen egy-egy bentssel
fenntartsuk. A kra letelte utn clszer a holdhnap 11. s 25. Napjn
reggel 5 s 7 ra kztt vgezni a bentseket. (Ezek a napok egyben a
legjobb bjti napok is.)
Foglaljuk ssze, mi is megy vgbe ilyenkor. Kitiszttottuk a gykereket.
Eltakartottuk a blsrkvet, a rothadst, s a penszt, a klnfle gombkat, az erjeds
termkeit. A belek a megemsztett telekbl az j sejtek felptshez mr tiszta
anyagokat vesznek fel, megsznt a salakanyagok s rkkeltk a mrgek s ms toxikus
anyagok visszaszvdsa, a vrbe val beramlsa. Tisztul a vrnk, szerveink
tpllsa javul. A tiszta vr elkezdi kimosni a szerveinkbl a korbban (vek hossz
sora alatt) odaszlltott s lerakdott rtalmas anyagok torlaszait. Rengeteg energia
amelyet a szervezet eddig az nmrgezs (intoxikci) elleni harcra hasznlt el,
felszabadul s a betegsgek lekzdsre s az ngygyt folyamatok beindtsra
fordtdik. Fokozatosan a helykre kerlnek a vastagbl ltal kimozdtott szervek s
normalizldik a mkdsk. Bell a vrnyomsunk, betegsgeink naprl-napra egyre
kevsb hallatnak magukrl. A nemrg mg kitgult, megnylt gyengn mkd
vastagbelnk most kitiszttva, leeresztett vitorlaknt lg. Ezrt jra munkra kell fogni,
meg kell tantani a tpllk tovbbtsra, eredeti, termszetes formjnak jbli
kialaktsra. E clbl a bltisztts idszakban s egybknt is, rendszeresen egynk
kskat. A kst kizrlag vzben fzzk. Az egynem, nagy lelmi rosttartalm ksa
egyszerre emsztdik a gyomorban, egyenletesen tlti ki a vastagbelet, ezzel formt ad
neki s munkra is kszteti.
SSZER TPLLKOZS
A mai eurpai ember sszernek mondott tpllkozsi elveinek alapjait mr a bibliai
idkben is megtallhatjuk. Jnos apokrif evangliuma "Az Ember Finak csodlatos
gygytsairl s tantsairl" (fordtotta Dr. Szkely Edmond armi eredeti alapjn)
az albbiak szerint az essznus kzssg erre vonatkoz ismereteit foglalja ssze:
"Egyetek mindig az Isten asztalrl: a fk gymlcseibl, a mezk
magjaibl s fveibl, llataidnak a tejkbl, s mheidnek az
mzkbl. Mert mindaz ami ezeken kvl vagyon....betegsgek tjain a
hallba vezet. Azok az eledelek pedig, amelyeket Isten dsan tertett
asztalrl esztek, ert s ifjsgot ntenek a ti testetekbe s soha
betegsget nem lttok. Amikor pedig az asztalrl esztek, gy egyetek
mindent, ahogyan azt a Fld-Anynk asztaln talljtok. Ne keverjtek
s fzztek ssze-vissza, nehogy gzlg mocsrr vljanak a ti beleitek.
Elgedjetek meg kt-hromfle eledellel, amit mindenkor talltok a Fld-
Anytok asztaln s ne akarjtok felfalni mindazt, amit magatok krl
lttok. Mert bizony mondom nktek, ha mindenflt sszeesztek, a ti
testetekben megsznik a ti testetek bkje s rks hbor fog dlni
bennetek. Amikor pediglen esztek, sohasem egyetek egszen jllaksig.
Figyeljtek meg ezrt, hogy mennyit ettetek, amikor mr tbbet nem
kvntok enni, s egytek mindig ennek egyharmadval kevesebbet.... Ne
egytek a tvoli birodalmakbl hozott tiszttalan teleket, hanem mindig
azt egytek, ami a ti fldjeiteken s fitokon terem. Mert jl tudja a ti
Istenetek, hogy hol, mire van szksgetek, s minden birodalmak minden
7

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
npeinek azt adja eledell, ami a legjobb az szmukra. Llegezzl
lassan, s mlyen evsednl, hogy a Leveg Angyala megldja a te
teledet. s rgd meg teljesen fogaiddal a te teledet, hogy folykonny
vltozzon az, s vrr tegye azt benned a Vrnek Angyala. s olyan
lassan egyl, mint amikor az rhoz imdkozol.... Mregg vlik a ti
testetekben mindaz, amit szomoran, haraggal, vagy kvnsg nlkl
esztek. s sose lj le az r asztalhoz, mieltt az r nem hvat tged az
tvgy Angyalval. Ne feledkezz meg rla, hogy minden hetedik nap az
Istennek szenteltetett. s ne egyl a hetedik napon semmifle fldi
eledelt, hanem csak Isten igjvel lj!"
Ez a tants szinte nem ignyel kommentrt, minden szava ma is igaz. Nem cl az,
hogy valamely vgletes mdon vegetrinusok legynk, csak tartsuk be az
sszersget, s prbljunk az "arany kzpton" maradni a tpllkozs tern is, a
fentieket figyelembe vve az albbiak szerint:
trendnkben a friss gymlcs, zldsg, gabona legyen tlslyban,
kerljk az teleink tlfzst, tlstst.
finomtott s mestersges ksztmnyeket mellzzk,
figyeljnk az teltrsts elveire,
mennyisgileg kevesebbet egynk,
kerljk a finomtott lisztet, cukrot, a tejet, a hst s a tojst.
BLFLRA RENDBETTELE
A gyomor- s blmikroflrt az ember helytelen tpllkozsi szoksai alaktjk ki s
ott nemcsak hasznos mikroorganizmusokat tallunk, hanem rtalmas patogneket is.
Az leszts tsztaflk, a tej s klnfle orvossgok fogyasztsa rvn jelents
mrtkben tallhatk a bl mikroflrban lesztk, sztaffilokokkuszok, gombk,
kondiumflk, s ms parazitk. Ezek befszkeldnek az emsztszervek
nylkahrtyiba s elszvjk ellnk a tpanyagokat s lettevkenysgk sorn
szmunkra mrgez anyagokat termelnek. Hogyan szabadulhatunk meg tlk? A bjt
sorn sznetel a tpllk bevitele gy ezen parazitk jelents rsze egy 8-10 napos bjt
sorn elpusztul. A bentsek hatsra a bltraktus als szakasza a vastagbl tisztul
meg; a blsrkvel a mikroorganizmusok nagy rsze is eltvozik. Ha a bjt utn a
fentebb lert sszer tpllkozsi elveket is betartjuk, a bevitt friss, nagy rosttartalm
s megfelelen trstott telek nem vlhatnak a mikrobk tptalajv. A fennmarad
patognek ellen a termszetgygyszat a fokhagymakrt ajnlja:
Egy rval a reggeli eltt, s egy rval vacsora utn egynk meg egy-
egy gerezd fokhagymt. Semmit ne egynk hozz, semmit ne igyunk r.
Ne csodlkozzunk, s ne fljnk, ha a gyomrunkban g rzs jelentkezik.
A fokhagyma elpuszttja a parazitkat, de elri a nylkahrtya srlseit
is (persze dezinficilja is azokat) s ettl ered a kellemetlen rzs. Kb. 2-
3 ht mlva az gs megsznik, hasunk tkezs utn mr nem pffed. Ez
annak a jele, hogy a fentebb emltett lskdk elpusztultak s
kitakarodtak szervezetnkbl. Az eljrs megismtelhet profilaktikus
cllal is szksg szerint negyedvente, vagy vente. Teljesen veszlytelen.
8

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
A fokhagymaevs sorn felgyorsulhat a szvvers. A fokhagyma jelents mennyisg
oldott llapot Germniumot tartalmaz. A Germnium helyrelltja s megersti a
szelepek s billentyk (szv- s visszrbillentyk, stb.) mkdst. Klnsen fontos a
fokhagymakra gyomorfekly esetben, amikor is a nyomblbe vezet szeleppel van
elsdlegesen baj. A rosszul mkd szelep miatt ugyanis az epe a gyomorba jut s
megtmadja a gyomor falt. Ilyenkor a fokhagyma-kra nemcsak gst, hanem vals
fjdalmat is kivlthat. (Ismtelten felhvom a figyelmet, hogy figyeljk szervezetnk
jelzseit: ha a fjdalom az elviselhetsg hatrn tl van, hagyjuk abba a krt.) Az
mr csak hab a tortn, hogy a fokhagyma a vrnyomsra is kedvez hatssal van, a
vrnyomst mintegy az optimlisra lltja be: ha magas, akkor cskkenti, ha alacsony,
akkor nveli.

Ha eljutottunk idig, azaz kitiszttottuk a vastagbelet, (s ennek tisztasgt
folyamatosan fenntartjuk) ezzel prhuzamosan belekstoltunk a bjtls rmeibe, (s
rendszeresen ismteljk) majd a bjt utn rendeztk a tpllkozsunkat, elmondhatjuk,
hogy szervezetnk ngygyt kpessgt visszafog tnyezket megszntettk.
Beindultak az alapvet --esetlegesen vtizedekig gtolt-- termszetes mregtelentsi
folyamatok. Ha valaki idig eljut, az elmondhatja, hogy az alapvet teendket
megtette egszsge rdekben. A tovbbiakat szervezetnk nmagtl is kpes
elvgezni: nhny v alatt --ha kzben nem trnk vissza korbbi tpllkozsi s
egyb rossz szoksainkhoz-- testnk megtisztul. Fokozatosan megszabadulunk
betegsgeinktl, st mg a megbetegeds lehetsgtl is. A kvetkezkben lert
tiszttsi mdok a tovbbi mregteleneds idejt rvidtik le. Ebben az llapotban mr
sszeren stimullhatjuk a vrkeringsnket. A vrkerings javtsra sokfle mdszer
ismeretes, mindegyik sajtsgosan elnys. vatosan s a fokozatossg elvt
messzemenen figyelembe vve belekezdhetnk valamilyen sport rendszeres
vgzsbe. Klnsen javaslom a futst s az szst, valamint jgagyakorlatok
vgzst. A futsrl rszletesebben szlnk: A futs (kocogs) a fld llnyei szmra
annyira termszetes jelensg, hogy maga a Termszet sem kpes ennl jobb, ennl hasznosabb ms
fizikai gyakorlatot szmunkra produklni. A futs idelisan bemelegti az egsz testnket, amelytl a
koleszterin lerakdsok jelentsen olddnak, s az izzadsgmirigyeken keresztl eltvoznak
testnkbl. A koleszterinnel egytt tvoznak a koleszterinbe gyazott egyb salakanyagok is. A futs
azrt is csodlatos, mert az ember maga szablyozza a terhelst a sttl a vgtzsig. Termszetesen a
fentiekben lertakat --a fokozatossg elvt-- tartsuk mindig szem eltt, hogy ne jrjunk gy, mint az
amerikai "Fuss az letedrt" mozgalom rsztvevi akiknek a tudatlansga, vagnykodsa rvn a
mozgalom talakult "infarktust szerzk" mozgalmv. Ha megtanuljuk a kocog futs logikjt s
technikjt, minden a helyre fog kerlni. Feladatunk a gygyt, kml, tarts, kellemes kocogs.
Ezzel kapcsolatosan ismertetek nhny alapelvet:
Clszer a rendszeres testmozgst --plne aki vek, esetleg vtizedek ta nem sportolt
rendszeresen-- kiads stval kezdeni. Forgalmas utaktl tvol, a termszetben,
erdben, mezn, folyk, tavak mellett jelljnk ki egy tvonalat s ott stljunk
naponta rendszeresen 30-40 percet. Ksbb (1-2 ht mlva) nveljk a sta temt, de
a tvolsgot ne. Ksbb prbljuk meg a tvolsg egy rszt kocogva megtenni.
Gyakoroljunk addig mg a kijellt tvot vgig nem tudjuk kocogni. Az els idkben
knyszerteni kell magunkat a kocogsra, vagy a futsra mindaddig, amg az nem vlik
szoksunkk. Minden nap meghatrozott idben megparancsoljuk magunknak a
kocogst, vagy a futst. Ms megolds nem ltezik. Igyekezznk minl lassabban,
minl lazbban futni, a sz szoros rtelmben a legnagyobb mrtkben vni,
visszatartani az ernket, a legrvidebbre fogva a lpsek hosszt. Ne felejtsk el, hogy
9

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
a futs hatsa a fontos, teht nem az egyik lbrl a msikra val lpegets, hanem az
a picike felemelkeds s visszaess, az a dobbants, az a szkdcsel mozgs amely
oly jellemz a 18 hnapos gyerekekre. Az a pillanat a legfontosabb mozzanat, amikor
az izmaink sszhangban lv erkifejtse rvn megrzkdunk, mg ha ez alig-alig
szrevehet. Ne nyugtalankodjunk, mert idvel a sajt lbaink visznek bennnket
egyre gyorsabban s egyre messzebbre. De nem a gyorsasg a fontos, hanem a
futsban eltlttt egyre nvekv id. Vgl is a feladatunk az izmok, a test
megmozgatsa rvn a teljes bemelegeds. Mivel az izmok, a test teljes bemelegtse
s laztsa a cl, clszer a kocogst, futst jl felltzve vgezni. Cl az izzads. A
futs utn a trningre fordtott id felt tltsk pihenssel, fekve, ekzben a lbakat
helyezzk a szvnknl kiss magasabbra. Ez az infarktus elleni vdelmet is szolglja.
Mivel a testnkben lv vr mennyisgnek kb. 70%-a a szv alatti testrszekben
tartzkodik, nem is olyan knny azt felpumplni, klnsen nem futs s kocogs
kzben, amikor az rrendszer kitgul, gy szvnkre igen nagy terhels hrul. Ezrt
kell a fentebb emltett pihens fekve, kiss megemelt lbakkal. Ilyenkor a szv elg
hamar regenerldik.
Milyen jelensgeket tapasztalhatunk a mregtelents beindulsa utn? A
legklnsebb s elgg kellemetlen, hogy rvid ideig betegsg-tnetek lphetnek fel,
olyanok, amelyeket eddig fel sem tteleztnk. Pldul nhny rs gerincfjdalmak,
vratlan vese- vagy mjfjsok, kellemetlen szvtji rzsek. Ne ijedjnk meg, elre
mondom, hogy ilyen jelensgek fellphetnek: egyszeren azrt, mert ezek a
betegsgek tulajdonkppen mr szervezetnkben rejtztek, de mg nem mutatkoztak,
s most letreformunk hatsra knytelenek meghtrlni, felszvdni, eltnni. Teht
elfordulhat, hogy mieltt egy-egy betegsg-csra eltnik, egy rvid ideig
megmutatkozik, mintha figyelmeztetni akarna bennnket: n is itt voltam m! A
tovbbiakban a megszokott fjdalmak nhny nap alatt megsznnek, kzrzetnk s
hangulatunk ragyogv vlik, elmegy a homok, a k, a fehrje- s slerakdsok,
leapadnak a zsrrtegek. Megvltozik az alakunk s kinzetnk. Mivel a kros anyagok
eltvoznak, spedig elg nagy mennyisgrl van sz, termszetes, hogy j pr kilt
leadunk. A kzrzetnk javulsval egytt azonban a klsnk kiss ijesztv vlik, a
kra vgn egyszeren szrnyen fogunk kinzni! Ne higgynk a csodlkoz s aggd
krnyezetnknek, inkbb sajt rzseinkre hallgassunk, ami pontosan jelzi, hogy a
helyes ton jrunk. Mikor az sszes kros anyag kirl szervezetnkbl, gyakorlatilag
minden sejtnk egszsgess vlik, akkor rvid idn bell gyis felszedjk a genetikai
kdunknak megfelel slyunkat, szerveink mkdse szrevtlenn vlik. Aki a
kvetkez mdszereket vgigcsinlja az a spontn mregtelentsi folyamatot egy
kicsit meggyorstja, azaz hamarabb lvezheti a tkletes egszsg rmeit. A
kvetkez teend:
AZ ZLETEK MEGTISZTTSA
Mivel az ntisztulsi folyamatok napokig, st vekig is elhzdhatnak, az zleti
lerakdsok kitiszttsra annyi er s id kellene, hogy specilis metodika nlkl
nehz lenne gyors s j eredmnyeket elrni:
Vegynk 0,5 dkg. babrlevelet s 3 dl. vzben forraljuk t percig. Az
egsz tet forrn tltsk t egy termoszba, zrjuk le s rleljk 3-4 rt.
Ezutn szrjk le, a tea fogyasztsra ksz. A babrlevl-tet pici
kortyokban kell meginni, gy, hogy a folyamat kb. 10-12 rig eltartson.
A legpontosabb adagols, ha 10-12 percenknt egy kiskanlnyit nyelnk
10

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
le. Szigoran tilos a babrlevl-tet nagyobb kortyokban, vagy
egyszerre meginni, mert vrzseket vlthat ki! Figyelem! Ha nem
folytattuk le a vastagbl teljes kitiszttst, ne kezdjk el a babrlevl-
tea krt! A babrlevl-tea nemcsak az zleti lerakdsokat oldja
intenzven, hanem a vastagblben lv lerakdsokat is. A krt hrom
egymst kvet napon megismteljk. Legjobb az jhold, vagy telehold
eltti tdik napon kezdeni a krt. (Nehz, makacs esetekben a teljes
krt kt ht mlva megismteljk.) A tisztts els vben a hromnapos
krt negyedvente egyszer-egyszer megismteljk. A tovbbi vekben a
krt vente csak egy alkalommal kell elvgezni. Clszer --legalbb a
kra ideje alatt-- a vegetrius tpllkozs.
Egy msik zlettisztt mdszert is ismertetnk, amely alkalmas az altesti, illetve a
kismedencei gyulladsok megszntetsre is. Az ztatott rizs terpit keleten szles
krben alkalmazzk. A mdszer viszonylag hosszadalmas, legalbb 40 napig tart, de
folytathat kt-hrom hnapig is. A kra alatt ersen cskkentsk, vagy szntessk
meg a konyhas fogyasztst. A mdszer alkalmazhat az zleti slerakdsok, a
hgy- s ivarszervi betegsgek (gyulladsok) esetn. Segti a toxikus anyagok
kivlasztdst, javtja az anyagcsere folyamatokat. Elsegti a testsly
normalizldst (kvrek s sovnyak esetn egyarnt) Cskkenti a vizenyket,
megknnyti a vesk s a mj mkdst.
Szksgnk lesz ngy bls vegre. Minden veget szmozzunk meg. A
legjobb hatst barnarizzsel rhetjk el, de j a sima fnyezett rizs is. Az
els nap reggel az egyes szm vegbe 2-3 evkanlnyi, elzetesen foly
vzzel alaposan megmosott rizst tesznk, s hidegvzzel feltltjk. Ezutn
az veget lefedjk s a kamrban a polcra helyezzk. A msodik napon
reggel az egyes vegben lv vizet lentjk, a rizst tbltjk, s jra
feltltjk tiszta vzzel, majd az veget lefedjk s visszahelyezzk a
polcra. A kettes szm vegbe tesznk 2-3 evkanlnyi jl megmosott
rizst, az veget feltltjk, lefedjk s az egyes szm veg mell tesszk a
polcra. A harmadik napon az egyes s kettes szm vegekbl a vizet
lentjk, a rizst tbltjk, majd az vegeket friss vzzel feltltjk, s
lefedjk. Majd a hrmas szm vegbe tesznk 2-3 evkanlnyi jl
megmosott rizst, az veget feltltjk, lefedjk s az egyes s kettes szm
vegek mell tesszk a polcra. A negyedik napon reggel az egyes, kettes
s hrmas szm vegben lv vizet lentjk, a rizst tbltjk, s jra
feltltjk tiszta vzzel, majd az vegeket lefedjk s visszahelyezzk a
polcra. Majd a ngyes szm vegbe tesznk 2-3 evkanlnyi jl
megmosott rizst, az veget feltltjk, lefedjk s a tbbi veg mell
tesszk a polcra. Az tdik napon az egyes vegben lv rizsrl lentjk
a vizet, lebltjk, vzben s nlkl megfzzk, s reggelire a rizskst
elfogyasztjuk. Az vegbe friss rizsadagot tesznk, s a negyedik veg
mell helyezzk. A tbbi vegrl lentjk a vizet, lebltjk a rizst majd
friss vzzel feltltjk. A hatodik napon a kettes szm vegben lv rizst
fogyasszuk el reggelire, aztn ebbe az vegbe is j adag rizs kerl, s gy
tovbb.... s gy tovbb.... Fontos, hogy az vegeket ne keverjk ssze, a
rizs minden esetben ngy napig zzon. A rizst csak rvid ideig s kevs
11

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
vzzel fzzk. El lehet fogyasztani a ngy napig ztatott rizst nyersen is. A
ksa elfogyasztsa eltt 20-30 perccel igyunk meg egy pohr vizet. A
ksa elfogyasztsa utn 4 rn bell semmit se igyunk, semmit se
egynk. A ksa elfogyasztsa utn kb. 2-3 rval farkastvgy
jelentkezik, de lljunk ellen, mg a vz fogyasztsa is tilos. Ngy ra
mlva ihatunk, majd normlisan tkezhetnk. Ebdre s vacsorra a
megszokott tkezs folytathat, de zrjuk ki a konyhast, a fszereket,
csps, savany teleket s az alkoholos italokat. A krt elegend vente
egy alkalommal (tavasszal) elvgezni.
A rizskrnak ellenjavallata nincs, negatv hatsa szintn nem szokott elfordulni.
Ebben az idszakban rdemes tbbet pihenni,
A MJ S AZ EPEHLYAG TISZTTSA
Az alkalmazott mdszerrl rdemes rszletesebben szlni. A kra maga rendkvl
eredmnyes, azonban maga a procedra ltalban kivlt valamifle gyanpert, illetve
flelmet. A mjtisztts eltt ezrt rdemes egy tapasztalt segtt, vezett keresni.
Megnyugtatsul megjegyzem, hogy a mjtisztt kra teljesen rtalmatlan. A kra eltt
ismerkedjnk meg mjunk fbb mkdseivel: Mint ismeretes a vrsvrtestek
lethossza kb. 120 nap. Amikor sztesnek, a hemoglobinbl bilirubin kpzdik, amely
az ept megfesti. (mellesleg a szklet jellegzetes sznt adja) Az egszsges mj
kiszri a bilirubint, ezltal megtiszttja a vrnket. Az epvel a bilirubin a nyomblbe
jut, majd a blsrral tvozik. Tejtermkek, hs, alkohol fogyasztsa, vagy patolgis
llapotok miatt a mj szvetei s az epetjai elvesztik az idelis tiszttkpessgket.
Ilyenkor a bilirubin egy rsze a vrben marad, ms rsze az epevezetk falra ragad.
Az epevezetkben s az epehlyagban zld bilirubin homok kpzdik. A bilirubinnal
eltorlaszolt epeutakban koleszterin rakdik le barns-srgs-zldes viaszszer dugk
formjban. A koleszterin s a bilirubin homok idvel kvekk ll ssze, illetve
kristlyosodik ki. A vrbl ki nem szrt bilirubint ms kros termkekkel egytt a vr
szthordja az egsz rrendszerben, az az rfalakra kivlik s a bels elvlaszts
mirigyek beml nylsait is eltmi. A mj tiszttsa teht felttlenl szksges, annl
is inkbb, mert a javasolt mdszer rvn az epeutak s az epehlyag is megtisztulnak:
A megfelel holdfzisban hrom napig csak a magunk ltal prselt friss
natr almalevet igyuk zls szerinti mennyisgben. Naponta reggel 5 s 7
kztt vgezznk bentst. (Ez a "felpuhts" idszaka.) A harmadik
napon dlben megkezdjk a mj melegtst. Ezt melegvizes tmlvel,
vagy 45-50 C fokos vzzel tlttt ktliteres dtitalos palackkal
vgezzk, oly mdon, hogy azt a nyakunkba akasztjuk s a mjunk tjra
(jobb oldalra) erstnk. A szervezet olajtrsnek megfelelen 1,5dl-
1,5dl-tl 3,0dl-3,0dl-ig terjed mennyisgben olvaolajat s citromlevet
testhmrskletre melegtnk. Este ht rtl gyban fekve 3
evkanlnyi citromlevet s 3 evkanlnyi olvaolajat sszekevernk s
negyedrnknt egy ilyen koktlt megiszunk. Ha a koktlok elfogytak,
nyugodtan pihenhetnk, de a mj melegtst folytassuk. Ha rosszul
trjk az olajat s az els bevtelkor mr hnyingert vlt ki, akkor vrni
kell amg ez az rzs elmlik. Ha a folyamat gy meghosszabbodik az
nem baj, st egyenesen hasznos. Ha megittuk az sszes olajat s
12

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
citromlevet, vrjunk egy-kt rt, majd belefoghatunk nhny olyan
gyakorlatba amely a tisztt hatst ersteni fogja. ljnk a sarkunkra,
dugjuk be a bal orrlyukat vattval, a sznkba tegynk egy pici darab
erspaprikt s llegezznk a jobb orrlyukunkon. A mjat melegtsk
tovbb. Llegezznk ekzben lassan s folyamatosan 15-30 percig,
hasznljuk kzben a rekeszizmot, azaz hasi lgzst vgezznk. Utna
ismt pihenjnk fl, vagy egy rt, majd ismteljk meg a gyakorlatot. 23
rakor, vagy ksbb. Mikor az epehlyag majd a mj napi
energiaritmusa maximlis, elkezddik a k, homok, s egyb
tiszttalansgok kitrse, ami hatalmas hasmensben nyilvnul meg.
Reggel mg mindig megy a hasunk, tvoznak a nemkvnatos anyagok,
kztk ktrnyszer epe. Reggel 5-7 kztt a megszokott mdon
vgezznk bentst. Az els tel kb. fl liter frissen centrifuglt
srgarpa-ckla-almal legyen 1-1-3 arnyban. A l tovbb mossa a
mjat. Nhny ra mlva az hsg jelentkezsekor ehetnk saltt,
prolt zldsget, vizes kskat, s elkezdhetjk a normlis letet.
Az els mjtisztts a legnehezebb. Ez egy ks nlkli operci. Ezutn nagyot kell
pihenni. Ha elvgezzk a fentebb lert tiszttst, meglthatjuk, hogy addig nem
beszlhetnk semmifle egszsgrl, amg ezek az anyagok bennnk vannak. A
gyakorlat szerint teljes rtk tiszttst 4-7 alkalommal lehet elrni. A msodik
tiszttst kt ht mlva a megfelel holdfzisban vgezzk el. A mjtisztt krt az
els vben negyedvenknt ismteljk meg, utna megelz cllal elg vente egyszer
elvgezni. A tisztts eredmnyt jl mutatja kzrzetnk. A kvetkez teendnk a:
A VESK TISZTTSA
A vesk betegsge igen gyakran szinte kibrhatatlan fjdalommal jr. Szinte minden
vesebetegsg homok megjelensvel jr egytt. Az albbi mdszer szerint
megszabadulhatunk a homoktl, aprbb kvektl. Figyelem! Akinek nagyobb
vesekve van, az konzultljon orvosval. A vesk optimlis mkdse szempontjbl
elengedhetetlen, hogy betartsuk a bels higinis elrsokat, s az sszer tpllkozs
elveit.
A krt a dinnyeszezonban vgezzk. Vsroljunk nhny friss, rett
grgdinnyt s kt-hrom rozskenyeret. Ez lesz a tpllkunk egy egsz
hten t. A megfelel holdfzisban kezdjk a krt. Egy htig minden
nap sok-sok dinnyt s nhny karj kenyeret fogyasztunk. A dita utols
2-3 napjn jszaka is folytassk a krt azok, akiknek a vesjben,
hlyagjban homok, vagy k van. A legmegfelelbb idpont ezeknek a
kihajtsra hajnali hrom s t ra kztt van, a bels szervek kzismert
napi energiaritmusa miatt. ljnk teht ebben az idben 37-38 C fokos
vzzel teli frdkdba, s egyk a grgdinnyt. Pisiljnk nyugodtan a
kdba. A vizelettel egytt a homok s a kvek szinte szrevtlenl
eltvoznak.
Az elmondottakon tl a veskben, hlyagban lv homok- s kkpzds
megakadlyozsa rdekben figyeljnk az elegend folyadkbevitelre (gygytek,
friss gymlcslevek, stb.), mozogjunk sokat a friss levegn, valamint rdemes tiszta
olvadkvizet fogyasztani, ami gy kszl, hogy a fagyasztban ksv fagyasztott
13

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
vizet szobahmrskleten olvasztjuk, majd az gy nyert olvadk-vizet lentjk. A jg
egy rszt --kb. az egsz megfagyott mennyisg 20-25%-t-- dobjuk el, mert abban
gylik ssze minden, a vzben oldott egszsget krost anyag.
A NYIROKRENDSZER TISZTTSA
A kvetkez mdszer ktszeresen is kellemes, mivel egyrszt frdszobban, vagy
szaunban vgezhet, msrszt a kra sorn elfogyasztott citrusital nagyon finom.
Ismtelten felhvom a figyelmet, hogy csak gy fogjunk hozz a krhoz, hogy
elzleg kitiszttottuk a vastagbelet, s a bels higinis llapotunkat a fentiekben
ismertetett mdszerek segtsgvel rendbetettk!
Ksztsnk citrus-italt frissen facsart levekbl: 9 dl. narancsl, 9 dl.
grape-fruit l, s 2 liter olvadkvz felhasznlsval. A tisztts els
napjn ne fogyasszunk semmifle eledelt. Estefel fekdjnk egy kd
melegvzbe, vagy tusoljunk melegvzzel, (ha lehetsges, menjnk
szaunba, vagy gzbe) s kzben igyunk meg egy pohr Glaubers-
oldatot /egy evkanl Glauber-s egy pohr langyos, vagy melegvzben
feloldva/. Ekkor ers izzads, majd hasmens kezddik. Ennek
ellenslyozsra kezdjk inni a citrus-italt. Egy-egy decit igyunk
hszpercenknt, sszesen 10-12 adagot. Ezzel a kra els napjt
befejeztk. Msnap s harmadnap ismteljk meg a krt ugyangy.
A citrusl-kra elsegti, hogy a vrnk sok salakanyagtl megtisztul, szinte megjul.
Hasznos a kra a brnknek is, hiszen az izzadsgmirigyeket a szauna s a bevitt
folyadk jl megdolgoztatja. A krt rdemes els vben negyedvente elvgezni, a
tovbbiakban pedig vente egy alkalommal. A vr s a nyirokrendszer megtiszttsra
ismeretes s hasznlatos mg Dr. Woker mdszere is:
Reggel hgyomorra igyunk egy pohrnyi Glaubers-oldatot. Ekkor
hasmens veszi kezdett. Az eltvoz hg szklet akr 3-4 liter is lehet. A
folyadk ptlsra ezen a napon ngy liter citrus oldatot igyunk. A citrus
oldatot 4 db. grape-fruit s 2 db. citrom levbl, 1 liter narancslbl, s
2 liter llott olvadkvzbl ksztsk. A Glaubers-oldat bevtele utn
flrval kezdjk inni, 20-30 percenknt egy pohrral, mindaddig amg
el nem fogy. Ne egynk semmit egsz nap. Este lefekvs eltt vgezznk
bentst. A bentvz 40-42 C fokos legyen, csavarjuk bele egy egsz
citrom levt. A krt hrom napig folytassuk, a negyedik napon igyunk
friss gymlcs illetve zldsgleveket s dlutn egynk friss gymlcst,
majd estre kskat. A kvetkez napon visszatrhetnk az kra eltt
folytatott --a fentebb ismertetett sszerv tett-- tpllkozsunkhoz.
Klnsen hasznos Dr. Woker mdszere, ha a szervezetben ersen felszaporodott a
salakanyag. Megjegyezend mg, hogy remek vrtisztt a csalntea is, azt mindig
fogyaszthatjuk.
AZ RRENDSZER TISZTTSA
Nyilvnval, hogy az rrendszer llapota alapveten hatrozza meg az egszsgi
llapotunkat. Az erek falain lv lerakdsok, torlaszok a legklnflbb --s igen
komoly-- betegsgnek a meleggya. Ezek a lerakdsok a szervezetnk szmra
felesleges anyagokbl keletkeznek, gy teht ezen anyagok eltvoltsa szintn a
14

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
mregtelents sorn trtnik. A nyugati orvostudomny mintegy tz bels elvlaszts
mirigyet ismer. (Az ayurveda tbb szzat.) Mint ismeretes, ezek a mirigyek termelik a
hormonokat, s azokat kzvetlenl a vrramba juttatva szablyozzk a szervek,
szervrendszerek tevkenysgt, mkdst. A bels elvlaszts mirigyek nylsainak,
szjadkainak tmrje a lerakdott anyagok miatt cskken, gy a hormonok
vrramba kerlse korltozdik. Az rfalak megtiszttsa rdekben ksztsk el s
fogyasszuk az albbi ksztmnyt:
Keverjnk ssze nagyon alaposan egy pohr kiss megtrt kapormagot,
kt evkanl orvosi macskagykr rlemnnyel, s kt pohr j
minsg mzzel. (A macskagykeret kvdarlval lisztszerv tudjuk
rlni.) Ezt a keverket els forrsban lv vzzel elkeverjk, s az gy
nyert oldatot ktliteres termoszba tltjk, majd a termoszt forr vzzel
feltltjk lezrjuk, s 10-14 rig llni hagyjuk. Ezutn leszrjk, tiszta
vegekbe tltjk, s htszekrnyben troljuk. Minden tkezs eltt 10-
15 perccel egy evkanlnyit lenyelnk belle.

Ez teht a szervezet-mregtelents komplex rendszere. Lthatjuk, hogy a fent lert
klnfle krk, mregtelentsi mdszerek komplex mdon sszetartoznak, egymsra
plnek: pl. hiba vgezzk el az rrendszer tiszttst, ha nem vgezzk el a
bltiszttst, mert a tiszttalan vastagblbl visszaszvd kros anyagok megjelennek
a vrramban, s az rrendszer falra is rrakdnak.

A mdszer teht mostmr mindenki eltt ismert, tessk vele lni, tapasztalja meg
mindenki legalbb a hrom f "pillr" (bjt, blmoss, sszer tpllkozs)
ldsos hatsait egszsgre nzve. Hogyan ltessk t mindezeket a mindennapi
letnkbe?

Elszr is OLVASSUK EL A MREGTELENTSRL SZL JEGYZETRSZT;
azaz ismerkedjnk meg az okokkal, rtsk meg a folyamatokat, a vrhat eredmnyek
jelentsgt. Dntsk el, hogy szmunkra rthetek, logikusak s elfogadhatak-e
ezek az elvek. Ha megrtettk, s elfogadjuk ezeket az elveket, akkor
HATROZZUK EL HOGY ELKEZDJK; tzzk ki a kezdnapot, (ennek
kijellsekor vegyk figyelembe a Hold jrst) teremtsk meg a krlmnyeket,
hangoldjunk r a teendkre, majd BTRAN FOGJUNK NEKI!; az eltervezett napon
olvassuk el jra az aktulis alkalmazni kvnt mdszert, az ott lertakat pontosan
igyekezznk elvgezni, btran, de ne sz nlkl, a szervezetnk jelzseit figyelembe
vve tegyk a dolgunkat, kzben LJK MEG A HATSOKAT; legynk tudatosak
a tevkenysgnk sorn, figyeljk magunkat, prbljuk meglni a folyamatokat,
prbljuk rezni a vltozsokat, s szrjk le a tapasztalatainkat a dologgal
kapcsolatban.
TOVBBI TERMSZETGYGYSZATI TANCSOK
Vgezetl mg nhny praktikus mdszert ismertetek:

A szervezet megtiszttsa a vladkoktl:
15

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
15 dkg. reszelt tormhoz hozzadjuk kt-hrom citrom levt. A
ksztmnybl reggeli s vacsora eltt egy fl kiskanlnyit vesznk be.
A ksztmny nem ingerli a vesket, az epehlyagot, az emsztrendszer
nylkahrtyjt, s klnsen alkalmas a td, az orrgarat, valamint az arcreg
vladkainak feloldsra. Ezen kvl j vzhajt hats, gy eredmnyesen
alkalmazhat dmk, vzkr, stb. esetben is.

A kposzta:
A kposzta trhza a vitaminoknak s a szervezet szmra szksges svnyi- s
egyb anyagoknak. A kposzta C vitamin tartalma megegyezik a citrom s a narancs
tartalmval. (A C vitamin a tli trols sorn is megmarad. /savanykposzta/) Jelents
a rosttartalma.
---A friss kposztalevl rrakhat sebekre, feklyekre, kelsekre.
---Leve hatsos aranyr, lp, mj, lgti betegsgeknl.
---A savanykposzta ersti a fogakat s a fognyt.
---A savanykposzta levelt felaprtjuk, vkony rtegben az arcra tesszk, majd 20-
30 perc utn lemossuk. Utna arcunkat brpol krmmel bekenjk.

A zabital, zabtea:
A zabital tele van hasznos s tpll anyagokkal. A zabbl ksztett vizes kivonat
enteroszorbcis tulajdonsgokkal rendelkezik, azaz elsegti a toxikus termkek
eltvoltst a vrbl s meggtolja ezen anyagok visszaszvdst a belekbl a
vrramba. Semmifle mellkhatsa, vagy beleket izgat tulajdonsga nincsen, ezrt
btran fogyaszthatjuk egsz letnkben. Gondoljunk a lovakra: ers okos s ignytelen
nvnyev llatok, amelyeknek a legkedvesebb csemegjk a zab.
A zabtea: Szerezznk be zabot, kvdarlban rljk meg s este
tltsk termoszba. Egy-egy evkanl zablisztre kt deciliter forrsban
lv vizet ntnk. Reggelig ledugaszolva llni hagyjuk, majd
leszrjk.
A zabital: Egy pohrnyi zabra, melyet elzetesen langyos vzzel
lebltnk, ntsnk kt pohrnyi els forrsban lv vizet. Az ednyt
fedjk be s takarjuk le meleg kendvel, vagy sllal s hagyjuk
pihenni 12 rt. Ezutn szrjk t gzen. Fogyasztsa felntteknek
kt-hrom alkalommal fl pohrral, gyerekeknek kt-hrom
alkalommal evkanlnyi mennyisg.

A csrk:
Csirztassunk klnfle gabonkat, magokat s fogyasszunk belle minl tbbet. A
csirz magvakban jval tbb s minsgben ms vitaminok, svnyi anyagok
vannak, ms az informcitartalma, mint a szraz magvakban.

Mz, virgpor:
Minden nap egynk meg egy kanl mzet. A mz elnysen befolysolja a klcium-
hztartsunkat. A mz ferttlent hats, torokgyulladsnl, megfzsnl igen
hatsos. A virgpor szintn gazdag vitaminokban, svnyi anyagokban, hasznos az
allergik ellen.
16

Mregtelents sszelltotta: Szab Gyrgy parapsycholgus
17

Minden ember ms s ms, gy a harmnia megtartsa, illetve az estleges gygyuls
minden ember esetben ms s ms, azaz egynre szabott, individulis. Ami az
egyiknek gygyr, az a msiknak esetleg kros lehet. Bzzunk sajt magunkban, hiszen
nlunknl jobban senki sem tudja, hogy neknk mi a j. Bzzunk magunkban,
megrzseinkben sztns blcsessgnkben, s akkor a kvnt siker sem marad el!.

A fentebb lert mdszerek alkalmazsa hozzsegt a testi egszsg visszaszerzshez
s megtartshoz. Mrpedig az egszsg megtartsa, esetleges visszaszerzse
mindenkinek sajt jl felfogott s legfontosabb, alapvet s elemi rdeke kell, hogy
legyen. Hiszen csak egszsges llapotunkban tudunk megfelelen lni, dolgozni,
tanulni, a magunk s embertrsaink szmra a leghasznosabban tevkenykedni.
Egszsgesen van meg az a komfortrzet, amelyben a legoptimlisabban --
harmniban s szeretetben-- tudunk egyttmkdni a vilggal.


MINDENKI SAJT SORSNAK A KOVCSA!!!

MINDENKINEK J EGSZSGET!!!