Ejercicio PNL de Estados

Sbado, 18 de septiembre de 2010 editor Dejar un comentario Ir a comentarios En PNL un estado es la suma de de todos los procesos de pensamiento de una persona en un momento dado que afecta directamente su fisiologa. El estado asociado en PNL se refiere a los estados en los que se experimenta un acontecimiento en el tiempoes decir trasladndonos en el tiempo como si estuviera ocurriendo en el presente ,en ese momento presente y en el propio cuerpomirando con los propios ojos. Cuando se aplica alguna tecnica de PNL ,al visualizar y trabajar con las submodalidades, muchas veces hay que ubicarse en ese estado asociadoreexperimentar, revivir la experiencia en nuestro interiorviendo el panorama como si la estuviramos experimentando de cuerpo entero. De esta manera si estamos reviviendo una experiencia pasada en estado asociado hay una plena vivencia en el momentoes revivir eso de manera ms directa El estado asociado muchas veces genera ms impacto en la persona, su fisiologa cambia mucho ms,que si reviviera la misma experiencia en estado disociado. En PNL, estado disociado se refiere a ubicarse en la posicin de observador mental de su propia accines decir, verse a uno mismo con los ojos del observador. Un Ejercicio sencillo de PNL para comprobar la diferencia entre estados asociados y disociados..cmo esto se traduce en tu cuerpo, en cambios de tu fisiologa Ejercicio PNL para identificar estados Asociados-Disociados: 1-Sintate en un lugar cmodo, que sea tranquilo, sin interrupcionesReljate un poco, respira serenamente 2- Comienza a construr una experiencia en tu mentealgo agradable.Imagina por ejemplo que ests caminando en un bosque ,o a orillas del mar algo que quieres vivir, alguna experiencia agradable que quieres para tu vida Imagnate primero en estado disociado:te ests viendo como desde afuera, y te observas como caminas, cmo es el paisaje,con quien ests en ese momento,que haces, etc. 3-Agrgale la mayor cantidad de detalles:brillo, colores, movimiento(por ejemplo viento, movimiento del mar o de los rboles, tu propio movimiento, etc),sonidos

4- Una vez ests conforme con la experiencia que ests construyendo,en un estado disociadopasa al estado asociado:mtete dentro de la escena, revvela en primera persona , en vivo y en directoagrgale sensaciones 5-Sigue experimentando este momento agradable,algo que realmente te guste hacer o lograr 6-Bien, ahora vuelve a tu momento presente,cambia de estado:prate,camina un pocovuelve a tu mundo real,al presente del aqu y ahora 7- Compara ambas experiencias: en estado disociado y en estado asociadoQu has sentido?Cul de las dos experiencias fue ms vvida? Muchas veces al revivir una experiencia aplicando la PNL en estado asociado resulta mucho ms poderosa y se nota en nuestro cuerpo en ese momento Si pudieras grabar con una cmara de video este ejercicio notaras tal vez que cuando pasaste a un estado asociado, tu rostro se transform en un rostro ms feliz ,ms relajadola postura cambi,al igual que la respiracin, entre otros parmetros de la fisiologaprobablemente lo hayas revivido de manera ms poderosa. Con las tecnicas y ejercicios de la PNL puedes construr ,experimentar y generar nuevas referencias que sean de calidad y utilidad para t. Conociendo la PNL,y sus secretos prcticos puedes mejorar y lograr lo que deseaslograr eso que tanto quieres. Utiliza la PNL como base para tu crecimiento y mejora personal, laboral, profesionalTe aseguro que notars cambios muy interesantes en tu vida! Recurso Recomendado: Curso PNL Desde Cero