TABLA 1 BADUAN JIN CALENTADOR SUPERIOR 1 En posicin neutra, con os pu!

u!os en a cintura, e"#a a$os a rotar a a i%&uier'a, co(ien'o a centro para )o )er a e"#a ar a rotar a a i%&uier'a, to$an'o a e)ar a a e"tensin, re a*an'o a $an'+,u a - e"#a ar 'e nue)o a ir a a e"#a acin. / Co oca$os os ,ra%os co$o si co(i0se$os una ,arra - se(ui$os con a $ira'a una 'e as $anos en su ca$ino a tocar e cie o en inspiracin, e"#a an'o a ,a*ar, se ca$,ia a $ira'a a a otra $ano para continuar e $o)i$iento. Es i$portante &ue os 'os ,ra%os participen, a tie$po. 1 Con os co'os en 2 e"in, as $anos a a a tura 'e os o*os aco$pa!a$os a una - otra, co$o en e e*ercicio anterior, en a rotacin $3"i$a, *untan'o as escapu as. E"#a an'o a a,rir - a *untar. 4 Con os ,ra%os e"ten'i'os - cru%a'as as $anos, a a a tura 'e a pe )is, se(ui$os con a $ira'a a $ano &ue &ue'a so,re a otra, inspiran'o a 'escri,ir e recorri'o para )o )erse a *untar en e cie o, $o$ento en &ue esta se co oca 'etr3s, para ,a*ar por a inea $e'ia con e"#a acin. 5 Con 2 e"in 'e co'os - $u!ecas, )an su,ien'o por a inea $e'ia en inspiracin, e e)an'o os co'os #asta &ue as $anos e(an a a tura 'e as c a)+cu as ro%3n'o as en a apertura - co$o en os anteriores, aco$pa!an'o con a $ira'a a una 'e e as para reunirse 2rente a Dan Tien e iniciar e $o)i$iento. Su,ir en inspiracin ,a*ar en e"#a acin 6 Con una 'e as $anos a a espa 'a, aco$pa!a$os in#a an'o a a otra en su recorri'o centra ascen'ente, 'e $anera &ue cuan'o pasa 2rente a os o*os, rota, $ostr3n'onos e 'orso, a&u+ ,a*ar en arco e"#a an'o.