Tanuljunk meg gy enni hogy az tel nem csak a bendnket tlti meg.

Az tel nem kizrlag a fizikai test tpllsra szksges. A fizikai testen rvidebb, de ltalban csak hosszabb id utn, lthat ha valami nincs egyen-slyban. Az igazsg az hogy ezzel nem szeretnk tl sokat foglalkozni, annak ellenre hogy jl akarunk kinzni s szeretnnk megtartani fiatalkori forminkat. Errl sz sincs pldul ha a kilk lgnak rajtunk s a pocak mr akkora mint az rks terhesnek. Ez totlisan termszetellenes llapot, mint tudjuk mindannyian. Hol kell teht kezdennk vltoztatni a rossz szoksainkon? Merre induljunk el a termszetes tkezs tjn? Kezdjk el ott hogy megtanulunk tudatosan enni. Nem elg pusztn a fizikai paramtereket figyelembe venni. A materializmust ezen a tren is ki kell egszteni szellemi ismeretekkel. Nem elg, ha csak a kalrira, az svnyi anyagokra s nyomelemekre figyelnk. Nem elg, ha azt nzzk, hogy mi lgost, s mi savast. Nem elg, ha csak az enzimeket s a vitaminokat nzzk stb. Ez szntiszta materializmus, hiszen ezek mind a fizikai anyag jellemzi. Szksg van erre is, de sok ms nzpontra is. A lt annl sokkal gazdagabb, hogy ezekkel s egyb materialista ismeretekkel megelgedhetnnk. Az is ugyanilyen fontos, hogy tudjuk, mire van szksge az ideg-rzki rendszernek, mire a ritmikus folyamatoknak, s mire a vgtagokkal, a mozgssal szorosan sszefgg anyagcsernek. Azt is tudni kell, hogy a szervezetnek nem csak anyagokra van szksge, hanem arra is, hogy az anyagok rvn fizikai energihoz s is leterkhz jusson. Fontos tudatostani, hogy nem az anyag fizikai mivoltbl, nem annak elgetsbl jutunk leterhz. Minden szellemi eredet, mindennek oka a fizikai ltet is that isteni-szellemi ltben van. A tpanyagokkal sem csak fizikai anyagokat vesznk fel, hanem azt a szellemisget is, ami azokat felptette. St, sajt szellemisgnkkel is rszt vesznk az emsztsben. Gellrt Ferenc: A tpllkozs fizikai s szellemi oldala

Vizsgljuk meg hogyan szoktunk enni? Vannak e olyan szoksaink amik esetleg msokat zavarnak? Milyen tempban esznk? Szoktunk pldul arra is figyelni hogyan llegznk evs kzben? A tudatositsnak mint elkszit feladat nagy fontossga lehet abban hogy javitani tudjunk a szoksainkon. Amit az ember nem ismer fel azon sajnos nem lesz kpes vltoztatni soha.

Abban az esetben ha idegesek vagyunk vltoztathatunk llapotunkon gy hogy thangoljuk magunkat. A hajszoltsg, mreg helyett j irnyt vlasztunk. Vgs soron kellemetlen helyzet llhat el ha nem ltjuk 'tisztn' a krlttnk lv vilgot. Reakcinkkal krokat tehetnk msokban, de mindenkppen magunkban. Ezeket persze azutn orvosolni kell. Van azonban ms megolds. Megelzsknt ezek a szksges lpsek: ---------------------------------------------------lljunk meg ne beszljnk ne mozogjunk 1 percig legynk teljes nyugalomban hangoljuk magunkat t j irnyba

A helyes tkezs egyik kivl ajndka hogy tudatossgunk nem csak az tel emsztshez segit hozz hanem thangolja gondolkodsunkat is. Knnyebben szrevesszk ha mssal foglalkozunk mint amit ppen tesznk. Az egyrtelm hogy az analgia mkdik: ahogy esznk gy t-esznk. Jobban meggondoljuk hova helyezzk energinkat.

Ahhoz hogy megtanuljunk csendben s bksen enni gyakorlatra van szksg. Ha vgl sikerl a nyugalom szellemben tpllkozni az ki fog hatni egsz napunkra. Minden amit elvgznk ennek a hangulatnak a jegyben fog trtnni. Ennek persze az ellenkezje is hasonlan mkdik, s akkor mindegy mit csinlunk, a nyugtalansg kihat a krlttnk lv vilgra is.

Nehogy azt higgyk hogy az tel feldolgozsa 'magtl' mkdik. Ahhoz hogy az telekben lv anyagok s energik a lehet legnagyobb mennyisgben hasznunkra vljanak figyelmnket a rhangoldsra kell kiterjeszteni. Szervezetnk komoly munkt vgez ahhoz hogy a klnbz rszecskket fel tudja dolgozni. Ha a rhangolds sikeres akkor nem csak a gyomor telik meg de a tbbi, nlklzhetetlen energia, is knnyebben beleplhet rendszernkbe hogy lelki s szellemi lnynket szksgszeren tmogatni tudja.

A legtbb embernek fogalma sincs ahhoz mi a szeretet. Szeretettel dvzlni valakit, szeretettel lni, beszlni, nzni, dolgozni, llegezni, enni .... Ha az ember tnyleg tud szeretni akkor az nem csak a szexualitsra rvnyes. A szeretetteljes tkezs, mint rendszeres gyakorlat, nagyfokan segit akaraternk, rtelmi vilgunk s jsgunk kifejlesztshez.

Sokan azt hiszik hogy csak egszsgk javra vlhat a ltszksgletnl nagyobb mennyisg tel fogyasztsa, s az tn mg a vitalitst is nvelni fogja. Itt risit tvednek. A gyakori tltplltsg teljesen kimeriti az organizmust s megneheziti az emsztst. A szervezet belefrad a huzamos nagy teljesitmnybe s ez hossz tvon megrviditi az letet. Radsul sok betegsg keletkezse pontosan a nagy mennyisg telfogyasztson alapul. Az hsg viszont hozzjrul ahhoz hogy az emberi let minsge magasabb legyen. Ha szoksknt a kelletnl kiss kevesebb telt kell a testnek feldolgoznia akkor nagyobb a lehetsg a lelki/szellemi fejldsre. Ilyenkor a szervezet alkalmat kap a finobban rezgs anyagok felvtelre. lland tlteltsg esetn erre mr nem kerlhet sor.

Az evs optimalizshoz, sszefoglalva, a kvetkez tancsokat adja az ir: 1. egynk csendben 2. rgjuk meg az telt lassan s gondosan 3. llegezznk rgs kzben idkznknt mlyen 4. ne egyk magunkat tele. maradjon mg egy kis hely a gyomorban 5. adjunk hlt evs utn 6. ne kezdjnk evs utn azonnal dolgozni, rohanni, de pihenni fleg ne

Ahhoz hogy az tel alkalmat kapjon a teljes felszivdsra szksge van a figyelmnkre. A diskurls vagy a zene pl. erre zavaran hat. Ahhoz hogy a gyomor jl tudja elvgezni munkjt a szjban kell beinditani az emsztst. A tzet be kell gyjtani ott s levegvel, a llegzetnkkel, kell tpllni hogy ne aludjon ki. Kell egy kis tr ahhoz hogy az anyagok felemsztdjenek s a teli has ezt nem engedn meg. J esetben a termszet hozta ltre mindazt amit megesznk s hlnkkal kimutatva azt megksznjk. A szervezet mr nagy munkt vgez ekzben s segitennk kell olymdon hogy nem kapkodunk vagy rohanglunk hanem nyugodtan viselkednk legalbb egy ideig. Ne fekdjnk le lustlkodni evs utn.

A legtbb ember azt hiszi hogy az ember iskolai tanuls vagy az letbeni nehzsgek ltal fejldik. A nehzsgek ugyanis arra ksztetnek hogy elgondolkodjunk magunkrl. Azt is hiszik hogy a jsg, gondoskods attl fejldik ha valaki lettrst s gyermekeit elltja s akaratt sportols ltal ersiti. Azt kpzelni hogy mindez az tkezssel ll kapcsolatban hihetetlen lenne. Pedig ez az igazsg. Itt kell kezdeni. Nem mindenki vgezhet egyetemet vagy jrhat knyvtrba s nincs mindenkinek hzastrsa, gyermeke vagy lehetsge a sportolshoz. Enni viszont mindenkinek kell. A jelenlt gyakorlsa evs kzben jl kifejleszthet. Nem gyetlenkedni a villval, kssel, hanem odafigyelni. Mit jelent az ha valaki magas vgzetsg de mg arra sem kpes hogy egy kis tvolsgot megsaccoljon ?

Minnl magasabb az ember fejldsi foka annl jobban rjn tudatosan arra hogy rsze egy nla sokkal nagyobb egysgnek. gyel r hogy ne zavarja meg a termszetes harmnit tettei, gondolatai, rzsei s bels zavarai ltal. Mi az hogy bels zavar? Minden zavar ami belsnkben jelentkezik szenvedseink, fellzadsaink sorn kihat az atmosfrra. Aki ezeket a zavarokat ltrehozza sokszor nem is sejti hogy sajt magnak is rosszat tesz s azt sem szleli mindig hogy ezek a zavarok hosszabb tvon lelki s fizikai betegsgekhez fognak vezetni.

Az emberisg jvje attl fgg hogyan tpllkozik. Ha rossz tpllkot fogyasztasz pocskul nzel ki s azt krdezik tled msok mi van veled. Ha az a tpllk amit elfogyasztasz meg tudja hatrozni azt hogy hogyan nzel ki, akkor a gondolataid s rzseid minsge is azt teszi. Vannak olyan gondolatok amellyek szebb tesznek, de olyanok is amellyek sajnos csff tesznek tged. Akkor mirt nem figyelsz ezekre?

Emberek s llatok egyarnt egy bizonyos tendencival rendelkeznek a tpllkozsukkal kapcsolatban s ez a tendencia nagy jelentsg. Az llatkertben nagyon jl megfigyelhet mekkora a klnbsg egy hsev s egy nvnyev kztt. Az emberi 'modellekben' is megszemllhetek a klnbz llat(i) tipusok, mint pl. a mamut vagy a din, de sok msfle is tallhat :) De ne bntsuk egymst, maradjunk az llatkertnl.... Ott szre lehet venni hogy a nagy hsevk milyen flelmetes teremtsek s milyen ers szagokat rasztanak maguk krl. Amig a nvnyevk

ltalban sokkal nyugodtabbak s sokkal kevsb agresszvak. Az llatokhoz hasonlan a hssal tpllkoz emberek is brutlisabb s pusztitbb szoksokkal s energikkal rendelkeznek.

A legnagyobb klnbsg a hs s a nvnyi tpllk kztt a benne lv fny arnya. A nvnyek fnytartalma olyan magasfok hogy a fny besrsdsnek nevezhetek. Az ilyen tpllk szinte nem produkl szennyezdst szervezetnkben. A hs kevsb tartalmaz fnyt s emiatt gyorsan megromlik. A gyorsan romland telek veszlyt okozhatnak szervezetnknek.

A hsevsnek komoly ra van. Nem elg az hogy kevs a hs fnytartalma, egy msik egszsgtelen hats mshonnan jn. Az llatok mikor vghidra rnek megrzik azt hogy mi vr rjuk. Olyan veszlyt jelz anyagok keletkeznek testkben amellyek bennk felhalmozdnak s onnan semmi mdon el nem tvolithatak. Ezek az anyagok igyht bejutnak az emberi organizmusba, krt tesznek s megrviditik az letet. ....."Deht a hs olyan finom!".... Aki igy gondolkodik csak sajt rvid lvezetre gondol s elfelejti mennyi llat ezrt az letvel fizet, s vgl persze az ember is sajt maga alatt ssa a gdrt.

Eleinte a koplals problmsnak tnik. Hirtelen olyan rosszul rzi magt az ember hogy azt gondolja ez nem neki val. Az organizmus hevesen reagl mikor a tisztitsba belekezd. Fleg azoknak lesznek a legkellemetlenebb panaszai akiknek a legnagyobb szksge van a nagytakaritsra. A rosszullt attl keletkezik hogy a szervezetben lv nagy mennyisg salakanyagok megmozdulnak s most bvhelykrl a vrbe kerlnek. Eleinte ez nem kellemes rzs de nhny napon bell tisztbbnak s megknnyebbltebbnek rzi magt az ember mint valaha.

Az tel amit elfogyasztunk antennaknt szolgl s felvesz klnbz hullmokat. Ezeken keresztl rhangoldunk a felettnk uralkod energikra. Az llatok hsnak fogyasztsa sorn olyan energikkal tltdnk fel mint pldul az llatok flelme, kegyetlensge s szenzualitsa. Aki hssal tpllkozik lthatatlan mdon sszekti magt az llatok vilgval s nagyon megijedne ha ltn a sajt magt krlvev energiahl szineit.

Az llatok elfogyasztsa megakadlyozza azt hogy azok kvetni tudjk evolcis folyamatukat. Az ezzel kapcsolatos felelssg thrul a hsfogyasztra. Ezrt van az hogy minden emberhez, aki hst eszik, a lthatatlan vilgban az elfogyasztott llatok szelleme trsul. Ezek a szellemek krtrtst kvetelnek. Egy llat szelleme nem olyan mint egy ember, de csatoldik az emberhez az elbbiek ltal. Ez gy nyilvnul meg hogy a hozzkapcsolod llati szellem ellenkezik s meggtolja az embert a magasabbszint fejldsben. Ez a magyarzata annak hogy mirt is tartozik sok emberi viselkedsmd tulajdonkppen az llatok vilgba.

A hal hsnak fogyasztsa ms jelleg. A halak nagyon rossz krlmnyek kztt vannak fejldsk szempontjbl mr tbb milli ve. Ez jl szlelhet organizmusuk struktrjbl s alacsony idegrendszeri kifejlettsgkbl. Ha halat esznk segitjk ket evolcijuk rtelmben. Ezenkivl a halhs tartalmaz egy olyan elemet, a jdot, amelynek a mi idnkben risi jelentsge van.

Az emberi llek akkor vlhat nemesebb ha olyan j rszecskkhez jut amellyek minsgileg jobbak. Ezrt nem elg csak az ha tkezs kzben csendben vagyunk. Nagyon fontos hogy olyan gondolatokkal s rzsekkel tltsk fel magunkat amellyek ltal magasabb skokra szrnyalunk. Csak akkor tudja a csend varzslatos erejt tadni ha erre mi rhangoldunk magunkban. A csend nem ressget jelent, mert az nem ltezik a termszetben. Az univerzum erkkel, elemekkel van tele. Minnl magasabb szfrkba emelkednk annl tisztbbak az ottani erk. Ez az erteljes s varzslatos csend egy igazi aranybnya.

z tkezs krdse tg fogalom, mert nincs behatrolva az asztalon lv telek s italok ltal. A hangok, illatok s sznek is tpanyagainkhoz tartoznak. A lthatatlan szellemi erk pl. illatokkal tplljk magukat. A tmjn getse, mint templomokban is hasznlatos, kellemes illatot raszt s j szellemeket vonz maghoz. A bds szagok kellemetlen energikhoz ktdnek. De az illatok mellett a hangok s sznek is hasznlhatk arra hogy lthatatlan pozitiv erket magukhoz invitljanak. Festmnyeken gyakran tallkozunk angyalokal akik kezkben hangszert tartanak s kprztosan szp szin ruhkba vannak ltzve.

Mint ahogyan a Nagy Knyvben ll: 'Ti vagytok az l Isten templomai'. Nem szoks a templomot titszttlan elemekkel bepiszkitani. Ha az emberek tudatban lennnek annak hogy milyen isteni teremt helyekrl szrmaznak meggondolnk milyen teleket fogadnak be a templomba ahol Isten lakozik. A hs fogyasztsa ltal az emberek sajnlatos mdon jobban hasonlitanak egy temethz mint egy templomhoz.

Az testamentum irsa szerint dm arca ragyog volt a bnbeess eltt. Minden llat szerette, tisztelte t s engedelmeskedett neki. A bnbeess utn dm azt az arct elvesztette s az llatok ellensgei lettek. Azta az llatok nem biznak az emberben. A madarak is elreppennek ha kzeledik. Ennek egy oka van: az ember lezuhant abbl a spiritulis magassgbl amiben azeltt ltezett. A rgi ragyogst akkor fogja jra lelni ha a szeretet s a blcsessg trvnyeinek szt fogad.

Mr rg rjttem arra mit veszit az ember akkor ha mrtktelenl sokat eszik. Egy olyan elemet hinyol magban majd ami sokkal rtkesebb mint a legfinomabb tel ze. Mindenkinek meg kell tanulni azt mondani: nem ksznm szpen, elg volt. Aki nem kpes nemet mondani soha nem lesz kpes egy nagyon fontos szellemi munka feladatnak elvgzsre. El lesz

telve s le fog mindig pihenni valahol, mg a nagy munka vr r.'

A nagymrtk tpllkozs egszsgtelen hats. Ha valaki tbbet eszik a kelletnl ezenfell azt fogyasztja el ami msnak lett sznva. Abban az esetben ha sok ember igy tesz vgeredmnyknt a sokat-evk s a keveset-evk szma egyarnt megemelkedik. Elveszik az egyensly a vilgon. Minden flrerts, felkels s hbor a kapzsi, falnk s mrtktelen ember mve. k azok akik uraljk a fldeket, az tkeket s minden mst amit msoknak nlklzni kell. Az ltalnos tudatossg mg nem bredt fel annyira hogy belssa milyen komoly kvetkezmnyekhez vezetnek ezek a tendencik.

Az az igny ami kialakul amikor az ember tbbet hasznl a kelletnl oda vezethet hogy embertrsaikat rabszolgaknt kezelik s elnyomjk ket a legkisebb ellenlls esetn. Annak ellenre hogy ez a kapzsisg nem tnik problmnak mgis ez az eredete az risi katasztrfknak. Nagyon fontos hogy ezt az uralkodsi sztnt szablyozzuk s gondoskodjunk arrl hogy megelzzk hogy ez az uralkodsi sztn hatalmas mreteket ltsn az letben. Itt lthatjuk a pldt arra hogy a mrtktelensg hov vezet.

"Knnyebb a tevnek tmenni a t fokn, mint gazdag embernek Isten kirlysgba bemenni"... 2000 v alatt nem lett ez a monds megmagyarzva. Jzus itt nem az ember testre gondol hanem az asztrlis testre. A gazdag ember esetben ez az asztrlis test annyira felfjdik s sztrad hogy nem kpes a t fokn tjutni. A teve asztrlis teste ezzel szemben nagyon kicsi s beri nagyon kevssel. Ezrt kpes a sivatagon keresztl menni. Ott ahol mindenki elpusztul tovbb l.

Verd ki azt a fejedbl azt hogy csak akkor lehetsz egszsges ha sokat eszel. Sok szl azt hiszi hogyha gyermekt szereti akkor gondoskodnia kell arrl hogy tellel jl megtmje t. Milyen nagy butasg ez! A gyereket meg kell tanitani a helyes tpllkozsra s arra tanitani hogy mi az elg. A gyereknek tudnia kell hogy falnksga msok krra vlik, ha nem is mindig fizikai skon, de egszen biztosan asztrlis s mentlis skon. Hny ember gondol arra mikor jl l hogy azt megossza msokkal? Itt elssorban az rzelmeire s a gondolataira utalok. Jusson eszedbe ilyen napokon abbl az rmbl adni msnak aki szenved s szomor.

Tanuljunk meg gy enni hogy az tel nem csak a bendnket tlti meg. Az tel nem kizrlag a fizikai test tpllsra szksges. A fizikai testen rvidebb, de ltalban csak hosszabb id utn, lthat ha valami nincs egyen-slyban. Az igazsg az hogy ezzel nem szeretnk tl sokat foglalkozni, annak ellenre hogy jl akarunk kinzni s szeretnnk megtartani fiatalkori forminkat. Errl sz sincs pldul ha a kilk lgnak rajtunk s a pocak mr akkora mint az rks terhesnek. Ez totlisan termszetellenes llapot, mint tudjuk mindannyian. Hol kell teht kezdennk vltoztatni a rossz szoksainkon? Merre induljunk el a termszetes tkezs tjn? Kezdjk el ott hogy megtanulunk tudatosan enni.

Nem elg pusztn a fizikai paramtereket figyelembe venni. A materializmust ezen a tren is ki kell egszteni szellemi ismeretekkel. Nem elg, ha csak a kalrira, az svnyi anyagokra s nyomelemekre figyelnk. Nem elg, ha azt nzzk, hogy mi lgost, s mi savast. Nem elg, ha csak az enzimeket s a vitaminokat nzzk stb. Ez szntiszta materializmus, hiszen ezek mind a fizikai anyag jellemzi. Szksg van erre is, de sok ms nzpontra is. A lt annl sokkal gazdagabb, hogy ezekkel s egyb materialista ismeretekkel megelgedhetnnk. Az is ugyanilyen fontos, hogy tudjuk, mire van szksge az ideg-rzki rendszernek, mire a ritmikus folyamatoknak, s mire a vgtagokkal, a mozgssal szorosan sszefgg anyagcsernek. Azt is tudni kell, hogy a szervezetnek nem csak anyagokra van szksge, hanem arra is, hogy az anyagok rvn fizikai energihoz s is leterkhz jusson. Fontos tudatostani, hogy nem az anyag fizikai mivoltbl, nem annak elgetsbl jutunk leterhz. Minden szellemi eredet, mindennek oka a fizikai ltet is that isteni-szellemi ltben van. A tpanyagokkal sem csak fizikai anyagokat vesznk fel, hanem azt a szellemisget is, ami azokat felptette. St, sajt szellemisgnkkel is rszt vesznk az emsztsben. Gellrt Ferenc: A tpllkozs fizikai s szellemi oldala