02 20011

PORTEFLIO REFLEXIVO DE APRENDIZAGENS

gcxdcs

PORTEFLIO REFLEXIVO DE APRENDIZAGENS

Relato da histria de vida, passando pelo percurso pessoal e profissional.

O meu nome Lusa Maria Pestana Ferreira, e venho dar-vos a conhecer a minha histria de vida, atravs de um Porteflio, com todas as minhas experincias pessoais e profissionais e todo o enriquecimento que adquiri, com todas as minhas vivncias. Tenho como objectivo ao realizar este Porteflio, realizar um sonho de algum tempo, terminar o ensino secundrio, para poder ingressar na universidade. Espero que gostem.

Eu, Lusa Maria Pestana Ferreira, nasci a 17 de Dezembro de 1966, na freguesia do Torro, concelho de Alccer do Sal, distrito de Setbal. Os meus pais, Lus Relvas Ferreira e Ana Arsnia Fava Pestana Ferreira, e tenho um irmo, de nome Adolfo Lus Pestana Ferreira. Foi um dos acontecimentos importantes na minha vida, o seu nascimento, talvez por ter acontecido, quando eu j tinha 11 anos, e ter desejado muito ter um irmo(a). Quando aconteceu foi uma grande alegria, embora no tenha sido planeado, veio dar muito alento nossa vida familiar. Eu tive uma participao muito activa na sua criao, pois com 11 anos, j me sentia suficientemente responsvel para cuidar de um beb como se de meu filho se tratasse, o que me dava imenso prazer, quem ficava bastante contente era minha me, pois assim aliviava-a, para ficar disponvel para outras tarefas. Fui assim ao longo do seu crescimento criando uma relao muito cmplice com o meu irmo, o que se mantm at hoje.

A vila do Torro sede da segunda maior freguesia do Pas. Esta vila fica situada a 35 km de Alccer do Sal, a 45 km de vora e a 87 km de Setbal e tem 372.763 km2. A principal acessibilidade a EN 2, que faz a ligao a Montemor-oNovo e Ferreira do Alentejo. Conta com 2758 habitantes, dos quais 1345 so homens e 1413 mulheres (fonte: INE).Situada na margem direita do rio Xarrama (afluente do Sado), entre o Alto Alentejo e o Baixo Alentejo, a origem do nome grande alguma romanos influncia Torro, vem de torrejam, sendo perodo sobre que um dos a deste significa torre grande. Conta com um passado histrico no povoado do perodo Neoltico. Foi zona de importncia e esteve rabe. A tambm

libertao

domnio deu-se em 1217 (quando Alccer do Sal tambm foi libertada) e Torro foi ento doado Ordem de Santiago. A Ordem aforou o Torro em 1260, passando a ser vila da Ordem. Novo foral viria a ser concedido vila em 1512, por D. Manuel I. Em 1490, D. Joo II, por altura do casamento do seu filho em vora, concedeu as rendas de um ano de vrias vilas, entre as quais as do Torro. O concelho foi anexado ao de Alvito, tendo depois transitado para o de Alccer do Sal, por decreto de 3 de Abril de 1871.Pertencem a esta freguesia as seguintes localidades: vila do Torro, So Romo, Rio de Moinhos, Mil Brejos, Casa Branca e Bato. As principais actividades econmicas do Torro so: a pecuria, a agricultura, construo civil, serralharia, carpintaria, lagares de azeite e panificao. Alis, o Torro uma terra frtil, que produz bastante batata, azeite e cortia. No artesanato, podemos encontrar miniaturas de madeira, cermica pintada mo, ferradores e ferreiros, empalhamento de cadeiras, rendas e bordados. Quanto ao calendrio de feiras e romarias, o Torro tem uma feira anual (1 sbado de Agosto), um mercado mensal (3 sbado de cada ms), a Festa de Nossa Senhora da Assuno (15 de Agosto), a Festa de So Joo da Ponte (24 de Junho) e a Procisso do Senhor dos Passos (Domingo de Ramos). O orago desta freguesia Nossa Senhora da Assuno. Na gastronomia, ningum resiste s queijadas e ao bolo real, que so neste momento a nossa bandeira em doaria.

No Torro temos como associaes, a Sociedade 1 de Janeiro Torranense, a Santa Casa da Misericrdia do Torro, o Grupo Coral Feminino Cantares do Xarrama, a Associao Humanitria dos Bombeiros Voluntrios do Torro, o Grupo de Teatro, a ADT (Associao para o Desenvolvimento do Torro), o Torino Torranense. Inaugurado em 2006, o Museu Etnogrfico do Torro pretende privilegiar duas vertentes bastantes importantes para o concelho: o fabrico de po e a produo de azeite. igualmente palco de exposies temporrias e de outras

iniciativas culturais. O Torro possui ainda um complexo desportivo, no qual se destaca a piscina, coberta no Inverno e descoberta no Vero.

Patrimnio edificado:
Destacam-se ao nvel do patrimnio edificado: a Anta de S. Fausto, a esttua do escritor Bernardim Ribeiro (natural do Torro),autor da obra Menina e Moa, a igreja Matriz, a Igreja de So Francisco, a Capela de So Joo da Ponte, o povoado calcoltico do monte da Tumba, o obelisco de Algal, o Palcio dos Viscondes do Torro, a Igreja de So Joo dos Azinhais e a Ermida de Nossa Senhora do Bom Sucesso, entre outros.

Anta de So Fausto
um monumento funerrio, composto por esteios e uma mesa, onde os mortos eram depositados, acompanhados de ofertas. Diz-se que nesse local apareceu a imagem de S. Fausto. Perto da anta, existe uma igreja com o mesmo nome. Isto deve-se transposio da lapa de S. Fausto para a igreja. o nico exemplar conhecido do conselho, que se mantem intacto at hoje.

Igreja de So Fausto
A igreja de S. Fausto, antes do nascimento de Cristo, era uma orada que tinha o nome de Os Aflitos. Tinha este nome porque, quando havia pragas de mosquitos, as pessoas corriam a esta orada para que fossem salvas.

Igreja de So Joo dos Azinhais

Quando os romanos estiveram instalados na vila, tinham um templo dedicado a Jpiter. No ano 682 d.C., os romanos mataram, em Espanha, dois irmos de 11 anos, chamados Justo e Pastor. Este acto fez com que a populao se revoltasse e derrubassem o templo. No seu lugar, foi construda uma igreja que tem o nome de Igreja So Joo dos Azinhais.

Igreja e Convento de S. Francisco

A igreja possui altares de grande beleza e no convento destacamse os claustros onde esto arquivados alguns exemplares

da epigrafia romana. O convento foi fundado no

sculo XVI e entregue ordem Franciscana. Actualmente, funciona ali uma IPSS (instituio de solidariedade social), o jardimde-infncia, uma instituio de grande utilidade na nossa terra.

Ponte

Caladinha

Romana

Pertencem cultura romana e datam do sc. V.

Monte da Tumba

Constitui um povoado fortificado do Perodo Calcoltico, com uma grande muralha a circund-lo. As casas de pedra apresentam planta circular. Verificam-se vestgios de objectos em slex, pedra polida e em barro cru.

Antiga Igreja do Carmo

Esta igreja, que hoje alberga o Plo de Biblioteca do Torro, fica colada sede da junta de freguesia, antigo edifcio dos Paos do Concelho. Passou para a Junta como doao em 1280. Em 1938, nesta igreja, foi criada a Casa do Povo do Torro.

Igreja Matriz
Foi construda na poca Medieval e reconstruda consagrada Torro. O a no sc. XVI, sendo da de nossa Senhora ponto

Assuno, que a santa padroeira do seu maior referncia o portal manuelino na sua fachada. No interior, h trs naves com colunas octogonais. O interior da capelamor revestido de policromos silhares de azulejos seiscentistas de tapete e h ainda na mesma um esplendoroso altar de talha de estilo nacional. Nas capelas laterais, mltiplos retbulos de pintura maneirista e barroca existem.

Palcio dos Viscondes do Torro

O Palcio dos Viscondes do Torro pertenceu aos viscondes do Torro e aos duques de Aveiro. actualmente propriedade da Santa Casa da

Misericrdia recentemente

do

Torro

e para

foi ali

restaurado

funcionar o lar de idosos.

Ermida Nossa Senhora Do Bom Sucesso

A ermida foi construda por ordem de D. Manuel I, que era duque de Beja e rei de Portugal, tendo sido aclamado monarca em Alccer do Sal, da a ligao ao Torro. A cruz que se encontra na frente do monumento est datada de 1958, mas no a original. Essa foi construda em 1850.

Fonte santa
A fonte Santa um vestgio da poca romana Tem uma conduta com cem metros.

Pesquisa efectuada no site da Junta de Freguesia do Torro

Mas falando da minha infncia, desde sempre recordo de ser uma criana feliz, criada no seio de uma famlia grande, quatro tias, trs tios e quinze primos, com os quais mantive muito contacto, muita partilha, muitas brincadeiras. Tudo isto era possvel, pelo facto, de ficarmos durante o dia em casa dos meus avs maternos, para os nossos pais poderem trabalhar, pois nessa altura, ainda no havia infantrios. As brincadeiras naquela poca eram feitas muitas das vezes baseadas na nossa imaginao, pois no tnhamos acesso a uma to grande quantidade de

brinquedos, como nos tempos de hoje. Considero que em certo aspecto, as brincadeiras naquela altura eram bem mais educativas, que as de hoje. Recordome, que maioria das bonecas que tinha, no tinham roupa, era a minha me ou as minhas avs, que costuravam com restos de tecido que j no servia para nada, era aproveitado para costurar vestidos para as bonecas, tarefas das quais eu participava com muito agrado. Brincvamos tambm ao jogo da Calha/ Calha s escondidas ao jogo dos pases, enfim, jogos de grande contacto humano, muito educativos comunicativos e saudveis, at mesmo em termos de sade, pois eram feitos quase sempre ao ar livre, o que tambm permitia alguma actividade fsica. Era ptimo, as estadias em casa dos meus avs, ainda hoje recordo, o cheiro do po cozido no forno a lenha, da matana do porco, os enchidos ao fumeiro, o gosto da marmelada caseira, feita pela minha av Maria, do po-de-l, que era o seu bolo preferido o qual ela chamava dito e feito, as broas, entre outros. A minha av Maria era uma pessoa muito rgida e exigente, mas deixava-nos participar nestas tarefas, com algum rigor, claro, mas que contribuiu para ns como uma aprendizagem futura, agora percebo que o seu objetivo era mesmo, transmitir-nos alguma da sua sabedoria. O meu av era um homem do campo, e por isso passava o dia fora de casa, na sua lavoura, algumas vezes fazia-se acompanhar dos netos (rapazes) para o ajudar nas coisas mais simples e tambm aliviar a minha av de tanta gente em casa. Quando voltavam, ao fim do dia, eram esperados com alguma ansiedade nossa (netas), pois o meu av tinha sempre alguma histria interessante para contar s suas meninas, forma como carinhosamente nos tratava. Era escutado com muita ateno, finalmente chegava a nossa vez de contar alguma coisa, que geralmente era o relato dirio das nossas tarefas, fossem elas escolares, brincadeiras e tambm as tarefas caseiras. Dos meus avs paternos, apenas conheci a minha av de nome Lusa, pessoa de uma alegria contagiante, com quem tive um contacto muito prximo, pois os meus pais quando casaram foram viver para a sua casa, por ser mais fcil para o meu pai tomar conta das terras do meu avo, aps a sua morte. O meu avo tinha uma vida ligada agricultura, animais, principalmente vacas leiteiras, o leite por elas produzido era vendido e era assim uma

forma de rendimento para ns e tambm uma forma de empregar algumas pessoas, pois havia sempre muito trabalho. Outros animais que existiam eram mulas para fazerem o trabalho de lavoura, mas o que mais me agradava era uma gua castanha de nome Bem-feita, cedo o meu pai percebeu o meu interesse por aquele animal. Com a sua ajuda dei as minhas primeira voltas a cavalo e assim desde de muito pequena comecei a gostar deste desporto, que mantenho at hoje, o meu desporto favorito, por sorte o meu irmo tambm gosta bastante de andar a cavalo. Esta, partilha torna possvel manter alguns cavalos nossos. Sem a ajuda do meu irmo seria muito difcil, pois o tratamento destes animais um pouco trabalhoso e tambm algo dispendioso, mas para ns mais fcil, pelo facto que as terras pertencentes ao meu pai, so cultivadas com o objectivo de termos comida para eles. Para muitas pessoas isto seria um sacrifcio, mas para ns um prazer, usufruir de um contacto mais prximo com a natureza e alcanar um certo equilbrio perante um mundo cada vez mais tcnico e automatizado. A relao de cumplicidade que se cria com um cavalo algo de extraordinrio, o que ns desfrutamos, compensa todo o resto. O prazer de possuir um cavalo reside, principalmente, na estreita relao que se estabelece entre o cavaleiro e a sua montada e isto consegue-se, se for o prprio cavaleiro a cuidar do cavalo, escovando-o, penteando ou levando-o a pastar, por exemplo, para alm de o montar. Ao cuidar do meu prprio cavalo, estou a construir um importante alicerce para uma boa relao entre cavaleiro e montada. O convvio d alegria a ambos e refora a confiana mtua. Alm disso, o tratamento permite que o dono habitue o cavalo a obedecer e a submeter-se, (afinal, o dono tem de assumir o papel de chefe da manada). Mas isso s possvel atravs de um convvio e de uma observao constantes, limpando, aparelhando e cuidando de membros, crinas e cauda, de modo a aprender a linguagem do animal e as suas expresses de alegria ou desagrado. Um cavalo saudvel precisa tanto de movimento como de beber. O cavalo de sela alterou-se, atravs do processo de seleco dos criadores, em relao ao cavalo selvagem original: foi domesticado. Contudo, as suas necessidades bsicas permaneceram as mesmas: as necessidades bsicas de um animal da estepe no se satisfazem com uma hora de exerccio. Embora uma hora de equitao possa exigir muito de um cavalo, nenhum destes animais se sente bem se passar as restantes 23 horas numa box, alm de que, no dia semanal de descanso, por vezes at essa hora de movimento desaparece.

Falta-lhe a possibilidade de andar pelos pastos, longa e tranquilamente, num passo vagaroso. Temos, pois, de proporcionar movimento adicional ao cavalo de sela mantido numa cavalaria, de modo a que ele se expanda em termos fsicos e se canse naturalmente, ou seja, temos de lhe possibilitar uma forma de movimento que contribua para o seu bem-estar sem lhe sobrecarregar os nervos ou exigir concentrao. Nas palavras de Ottokar Polhlmann, o cavalo necessita de uma massagem de alma, que aquele professor recomendava para a parte da tarde, aps o esforo dos treinos matinais. Este tipo de movimento livre, que se pode obter passeando pelo campo, levando o animal para o pasto ou conduzindo-o a passear arreata, importante para a sade, equilbrio e rentabilidade do cavalo. O acrscimo age de movimento como um

tranquilo

importante estimulante psquico, contribuindo para a vivacidade e equilbrio interior do animal. Vcios adquiridos no estbulo como birra de urso, a tendncia param se empinar, birra de ar, etc., resultam da falta de exerccio, distraco e contactos sociais com outros cavalos ou seja, so uma questo de tdio. A maior parte dos cavalos que se espantam, que so assustadios, demasiado impetuosos ou desobedientes, e que podem, por isso, causar graves acidentes de equitao, sofre da falta de estmulos, por terem passado um dia inteiro na cavalaria, de modo que os animais ficam particularmente sensveis a tudo o que saia da monotonia do seu estbulo. Alm de ser um animal de grandes espaos, o cavalo tambm um animal de manada, que s se sente inteiramente bem na companhia dos seus pares. Devemos portanto, proporcionar ao nosso cavalo contacto com os seus companheiros de espcie; quanto mais no seja, criar-lhe condies para que veja e cheire o seu vizinho de box, ao lado do qual passa a maior parte do tempo. O dono pode contribuir para satisfazer as necessidades bastante tempo, substitudo assim, em parte, os companheiros de manada. O ideal relacionar esses cuidados com uma situao de movimento livre: a importncia que uma brincadeira regular, em plena Natureza, tem na relao entre cavalo e cavaleiro no deve ser subestimada. Durante um passeio pelo campo, por

exemplo, ambos esto libertos da presso do dia-a-dia. Devemos desfrutar do mximo que um cavalo nos pode oferecer. Galopar livremente pelo campo, uma das mais belas experincias para qualquer cavaleiro. Com a minha av Lusa, comecei a frequentar a Igreja e a conhecer algumas actividades que l se praticavam, como um grupo de escuteiros o coro da Igreja e os encontros de jovens. s quartas feiras tarde era passado um filme de slides comentado pelo Sr. Padre Daniel, que era um excelente orador e contador de histrias, conseguia manter uma sala cheia de crianas muito entusiasmadas, sem se ouvir qualquer rudo. Com Sr. Padre Daniel e com o apoio da minha av realizei a 1 comunho e o crisma, foi tambm o Sr. Padre que casou os meus pais e realizou o meu baptismo. O Sr. Padre era uma pessoa muito importante e muito querida por todos, foi um homem muito lutador e um benfeitor para a nossa terra. Foi ele quem conseguiu arranjar dinheiro para creche, fazendo obras num edifcio pertencente Igreja, que estava em runas, ainda hoje continua a funcionar em pleno, sendo uma instituio muito importante, no s para as crianas, como sendo tambm uma fonte de empregadora importante. Todos os anos era cumprida a tradio religiosa da procisso dos passos que se realiza uma semana antes da Pascoa, domingo de ramos, e a procisso das velas, da Nossa Senhora da Assuno, padroeira do Torro, que se realiza a 15 de Agosto. Nestas procisses eram ainda tradio as crianas participarem, vestidas com trajes religiosos tais como: anjinhos, Nossa Senhora, Senhor dos Passos, onde eu vrios anos participei.

A ENTRADA PARA A ESCOLA Com seis anos, que alegria, chegou a hora de ir para a escola (ano lectivo 73/74), acontecimento por mim muito esperado. Lembro-me como se fosse hoje, de ir com a minha me comprar o material escolar, a mala de flores cor-de-rosa, o livro de leitura com capa cor-de-laranja, a sebenta com afigura do estudante de Coimbra na capa, o caderno de linhas com o Infante D. Henrique, os lpis de cor, as canetas de feltro e no podendo esquecer a bata branca, ainda era obrigatrio nessa altura. Era o comeo de uma nova etapa na minha vida, o meu 1 ano escolar que foi decorrendo

a um ritmo normal de aprendizagem sem grandes dificuldades, mas muitas descobertas interessantes. Tenho bem presente a revoluo de Abril, embora ns na altura no entendssemos o seu significado, percebamos que algo importante se passava. As manifestaes eram interpretadas como uma festa, com muita alegria, como se de uma festa se tratasse. Sentimos que algo na escola tinha mudado, inclusive comportamentos de alguns professores mais agressivos para os alunos, pois todas as rguas com que ramos castigados desapareceram. Havia sempre um piquete entrada da escola, que nos causava alguma confuso, ou at nos amedrontava, mas explicaram-nos que era por bem, para nos manter em segurana. Outras mudanas notaram-se mais tarde, j na minha 2 classe, comemoramos pela primeira vez o dia da criana, comeamos a ter aulas de msica e de ginstica e at fizemos uma festa de fim de ano, foi um acontecimento notvel. Preparamos uma pea de teatro que foi muito apreciada, no final cantamos e danamos, foi muito divertido. No final da escola da escola primria (4 Classe) tnhamos o exame, o que me deixou um pouco nervosa, mas estava preparada e correu tudo bem. Chegadas as frias grandes, momento por ns muito desejado, mas de qualquer maneira o nosso pensamento no se desligava da escola, pois dali a trs meses iriamos comear uma nova etapa, uma mudana para mim muito desejada, que me despertava muita curiosidade. Quando me encontrava com os meus amigos, era o principal tema de conversa, e interrogvamo-nos, como seria ter aulas de Francs, Cincias da Natureza, Educao Visual, Trabalhos Oficinais, enfim tudo o que era novidade, despertava-nos interesse. Essas frias foram tambm muito marcadas ainda pelo rescaldo da Revoluo do 25 de Abril. Apesar de viver num meio rural a Revoluo foi muito incidente. Nessa altura j comeava a entender que tudo o que se passava, era muito importante, e que dizia respeito a todos ns. Lembro-me da vinda do Otelo Saraiva de Carvalho ao Torro, um momento de grande euforia no seu discurso, as pessoas reivindicavam os seus direitos, as primeiras eleies, enfim uma panplia de situaes, umas para o bem, outras para o mal. S anos mais tarde, quando o 25 de Abril j fazia parte da histria, na escola fiz um trabalho de grupo sobre a Revoluo, fiquei totalmente esclarecida sobre essa poca. A subida de Salazar ao poder A Repblica em Portugal iniciou-se em 1910 e terminou a 28 de 1926 com um golpe militar (depois das vrias

tentativas falhadas) instaurando-se uma ditadura militar. Devido grande instabilidade econmica, scar Carmona, presidente da repblica, nomeia Antnio de Oliveira Salazar para ministro das finanas, s depois de cumpridas algumas exigncias. Salazar conseguiu equilibrar a economia portuguesa a todos os nveis, adquirindo assim um grande prestgio.

Em 1931, Salazar subiu chefia do governo instaurando assim o Estado Novo ou Ditadura Salazarista, defendendo acima de tudo uma poltica fascista e repressiva. O Estado Novo um regime poltico autoritrio, em que o poder legislativo executivo e judicial est concentrado no chefe do governo. Os organismos de defesa do Estado eram a PIDE- policia que reprimia os opositores ao estado. A CENSURA-servio prvio de fiscalizao que controlava todos os meios de comunicao e expresso. A LEGIO PORTUGUESA- organizao paramilitar MOCIDADE PORTUGUESA- organizao de educao fascista Em Portugal no havia liberdade de expresso, por isso qualquer oposio ao Estado tinha de ser feita clandestinamente. Os rgos do poder e as classes sociais mais favorecidas exerciam uma opresso e despotismo exorbitante sobre os mais pobres e desprotegidos. A injustia social

comeava logo pela impossibilidade dos jovens oriundos de famlias pobres no poderem estudar alm da 4 classe, mas mesmo assim, nem todos tinham essa oportunidade, segundo ouo os meus pais comentarem, que naquela altura, as famlias numerosas e ento algumas optavam por mandarem s os rapazes escola, as raparigas cedo comeavam a ajudar nas tarefas da casa e a cuidar dos irmos mais novos, em consequncia eramos um pas com uma taxa de analfabetismo muito elevada. Isto acontecia com mais incidncia nos meios rurais, onde a falta de informao era tambm mais evidente, e claro que as pessoas eram menos esclarecidas. Outra condicionante econmica dos mais pobres era o facto de o comrcio ser muito restrito, havendo pouca concorrncia, o que para a aquisio de bens de primeira necessidade tornava-se problemtico devido impossibilidade de escolha, por isso as pessoas tinham que se sujeitar aos preos praticados pelas mercearias ao contrrio ao que hoje acontece com o aparecimento das grandes superfcies comerciais. A concorrncia entre eles pode de alguma forma impedir o inflacionamento dos preos. Antnio de Oliveira Salazar governou assim o pas com mo de ferro at 1968, tendo um povo triste e com fome. A sua retirada deu-se por incapacidade fsica, devido a uma queda da cadeira, na qual teve forte pancada na cabea. Marcelo Caetano assume o seu lugar e mantm o regime por mais seis anos. Salazar tentou manter a todo o custo o fim do perodo colonial e dirigiu Portugal sob linha dura at sus morte. Com a substituio de Salazar por Marcelo Caetano, a expectativa pela liberalizao do pas aumentou, muito embora a demanda por mudanas superasse a meta do governo de fazer uma transio lenta, gradual e segura, para eles, obviamente. Nos anos 70, os portugueses estavam descontentes com a decadncia econmica produzida pelo atraso da nao e o financiamento s guerras coloniais. Os sectores de mdio e baixo escalo das foras armadas estavam ainda menos satisfeitas com guerras inteis e governos que no os representavam. Surge assim o Movimento dos Capites. Eles conviviam com o sentimento de explorao, antipatia popular e o medo de serem culpados

por uma nova derrota nas colnias, assim como ocorreu nos territrios indianos. O Movimento cresce no vero de 1973/1974 e, desta e, desta vez o povo passa a apoiar a causa dos militares como nica sada para acabar com o regime Salazarista. O principal motivo para se iniciar a revoluo foi devido interminvel guerra colonial, que teve incio em 1961 e se prolongou at 1974. Na vida dos jovens estava sempre presente a obrigao do cumprimento do servio militar, maioria deles enviados para as colnias, uma condicionante nos seus planos para o futuro e uma angstia permanente dos seus familiares. Foi manifestada uma enorme alegria sentida pelo povo quando soube das aces desencadeadas pelas Foras Armadas para por fim ao regime opressivo do Estado Novo, que possibilitou o incio das negociaes com os partidos africanos de libertao, para o fim das hostilidades, com vista sua independncia. A primeira grande reunio deu-se a 21 de Agosto de 1973 em Bissau pelo grupo Os Capites de Abril. Uma outra reunio deu -se a 9 de Setembro de 1973 no Monte do Sobral (Alcovas) que d origem ao Movimento das Foras Armadas. No dia 5 de Maro aprovado o primeiro documento (que posto a circular clandestinamente) do movimento: Os Militares, as Foras Armadas e a Nao). No dia 14 de Maro o governo demite os generais Spnola e Costa Gomes dos cargos de Vice-Chefe e Chefe de Estado-Maior General das foras armadas. No dia 24 de Maro, ultima reunio, decide o derrubamento do regime pela fora. A 25 de Abril de 1974, o movimento dos capites derrubou a mais velha ditadura da Europa, com 48 anos. Caiu mansa sem resistncia, to slida estava que quase ningum levantou um dedo para a defender. A cavalaria de Salgueiro Maia desceu de Santarm a Lisboa e romanticamente tomou o poder. O povo est na rua, sereno, parece mesmo indiferente, como se fosse apenas mais um dia, o primeiro do resto das suas vidas.

Mas aquela jornada pacfica s Sophia de Mello Breyner a viu assim:

Esta madrugada que eu esperava. O dia inicial inteiro e limpo. Onde emergimos da noite e do silncio. E habitamos a substncia do tempo

A sorte do comando poltico da ditadura joga-se no largo do Carmo, em Lisboa, em cujo quartel (GNR) Marcelo Caetano se refugia a 25 de Abril. Os militares tomam conta da rua onde ocorrem muitos populares. Cercado pelos homens de Salgueiro Maia, o presidente do Conselho de Estado s aceita entregar o poder ao general Spnola. Feita a transio, Marcelo Caetano deixar o Carmo dentro da chaimite. Aps escala na Madeira, o exlio no Brasil, de onde nunca mais voltou. As operaes do 25 de Abril foram um retundo xito militar Salvo disparos espordicos, nunca se ouviram armas. A queda de uma ditadura de meio sculo sem derramamento de sangue. As poucas foras ainda afectas ao regime ofereceram pouca resistncia ao MFA. Por isso cedo se percebeu para que lado penderia a balana. O momento fica na histria como a Revoluo dos Cravos. No dia 25 de Abril, a principal resistncia s operaes militares foi protagonizada pela PIDE. Ao fim da tarde, vendo cercada a sede, agentes da polcia poltica de Estado Novo abriram fogo sobre populares, matando quatro pessoas. Mais tarde, negociada a rendio, os militares apoderaram-se de algum armamento em posse da PIDE.

S no dia 26 de Abril os presos polticos tiveram conhecimento do que se passara na vspera. Assim, apesar da sua libertao imediata ser uma das principais exigncias, s na noite de 26 para 27 foram libertados. Mal as coisas ficaram resolvidas no plano militar, e como previa o programa do MFA, o poder foi assumido pela Junta de Salvao Nacional (JSN). A Junta mostrou-se pela televiso, s primeiras horas de dia 26, quando Spnola leu a proclamao ao pas, e os portugueses ficaram assim a conhecer os primeiros rostos do novo regime: Manuel Diogo Neto, Rosa Coutinho, Galvo de Melo, Costa Gomes, Antnio Spnola, Pinheiro de Azevedo e Jaime Silvrio Marques. A 1 de maio de 1974 os portugueses celebram pela primeira vez em liberdade o Dia do Trabalhador. Comearam ento a aparecer os partidos polticos, os principais, resistentes at aos dias de hoje, esquerda, PS (Mrio Soares), PCP, (lvaro Cunhal) direita, PPD (S Carneiro), CDS (Freitas do Amaral). O fim da ditadura acelerou a vida das pessoas e foi o incio de muitos novos projectos polticos, ideolgicos, sociais, culturais e mentais. Mas longe dos grandes centros, e em parte tambm longe de quarteis ou fbricas, onde se acreditava que estava mo de semear, havia um Portugal parado no tempo. O interior era ento mais habitado do que hoje, mas tambm mais isolado e muito mais pobre. A 30 de Setembro Spnola falou ao pas para se demitir. Com o novo Presidente, Costa Gomes, veio o terceiro governo provisrio, Vasco Gonalves como primeiro-ministro. A situao poltica foi-se agudizando com o tempo. Mas a existncia de campos e interesses opostos e inconciliveis esteve vista de todos desde os primeiros momentos. A 11 de Maro de 1975 Spnola tenta recuperar o poder, lana-se numa aventura que lhe sair cara. Liderou os paraquedistas de Tancos no ataque ao quartel do RALI, nos Olivais, em Lisboa. Spnola perde a jogada e foge para Espanha. Na noite de 11 de Maro realiza-se a chamada assembleia selvagem do MFA. A Junta de Salvao Nacional extinta e institucionalizado o MFA. Comea o Vero Quente, perodo que ficou conhecido como PREC (processo revolucionrio em curso). Ao longo de oito desvairados meses de 1975, terminados a 25 de Novembro, Portugal esteve perto de uma guerra civil. Houve de tudo no Vero Quente: detenes militares e civis, demisses, intentonas, atentados, barricadas, acelerao da ocupao de terras, nacionalizao de empresas, outra vaga de bombas, controlo operrio, cerco ao Parlamento, quatro

governos, as primeiras eleies livres e universais, para a Assembleia Constituinte, vencidas pelo PS. Ao longo de 1974 j alguns portugueses que estavam em frica haviam regressado ao continente, mas s no vero de 75 foi acelerado o xodo. Um pas aos solavancos teve de encaixar mais meio milho de cidados. Alguns j fugidos de violncias e perseguies, outros antecipando-se s guerras prolongadas que iriam estalar (no caso de Angola e Moambique), chegaram com a casa as costas, muitos sem quase nada nas mos. Poderia ter sido um terramoto social negativo, mas foi uma integrao sem grandes traumatismos. E os retornados tornaram-se um factor de modernizao do pas e de mudana de hbitos e mentalidades. Entre o final de 1974 e o incio de 1976, foi criada, sobretudo no Alentejo, cerca de meio milhar de Unidades Colectivas de Produo (UCP), num processo conduzido pelos sindicatos afectos ao PCP e por vezes apoiado no terreno por militares. O projecto de explorao comum da terra, o que deixou muitas vezes vista a impreparao da nova ordem na gesto das empresas agrcolas, ardeu como palha. A Reforma Agrria tem um lugar nico na mitologia da Revoluo, mas a sua chama aqueceu durante pouco tempo. O Vero Quente estava ao rubro (1975), aps a demisso dos ministros socialistas do 4 governo provisrio, o PS realiza o clebre comcio da Fonte Luminosa. Foi a 19 de Julho de 1975 que os apelos de Mrio Soares demisso de Vasco Gonalves fizeram transbordar de populares a alameda lisboeta. O principal visado era o PCP. Sem ter a mquina orgnica (partidria e sindical) de Cunhal, Soares mostrou-se capaz de enfrentar, e at superar, o rival. At ao vero de 1976, os portugueses habituaram-se a um corrupio de lderes polticos (sobretudo no Governo) que mal aqueciam os lugares. Eanes foi uma novidade. Apoiado por PS, PPD e CDS, foi facilmente eleito a primeira volta. Eanes seria reeleito cinco anos mais tarde (ento com o apoio da esquerda, contra Soares Carneiro), perfazendo dez anos em Belm. Uma longevidade em democracia como nunca se vira em Portugal. Em 1977 foi criado um pacote de bens essenciais com preos fixos, criado para controlar a inflao. Nesse ano, como agora a mezinha caseira fracassou e o FMI passou a ditar as leis do pas. No plano geoestratgico, Portugal pede a adeso CEE e a Coca- Cola, at ai proibida, volta a ser comercializada. Pela casa a dentro, dando mais cor vida, deixando toda a famlia pespegada televiso, ainda a preto e branco, entram uma vaquinha chamada Cornlia e uma lngua com sotaque: Gabriela, Cravo e canela.

Em Novembro de 1979, eleies dariam a maioria AD e fizeram de S Carneiro o nosso primeiro-ministro. O homem que levou a direita o poder e queria um Governo, uma maioria, e um presidente, que no assistiu concretizao desse sonho, pois pouco tempo depois, viria a morrer no desastre de Camarate. Em Dezembro de 1980, S Carneiro morre na queda de um avio em Camarate, junto ao aeroporto de Lisboa. A aeronave caiu sobre uma habitao, provocando a morte aos seus ocupantes. Com S Carneiro, viajava Adelino Amaro da Costa, ministro de Defesa, outa vitima mortal. Falece tambm Snu Abecasis, mulher de S Carneiro. Mais de trs dcadas passadas, com uma deciso do tribunal a concluir pela tese do acidente e concluses de algumas das comisses parlamentares de inqurito a dizerem que houve atentado, com prescrio do caso em sede judicial e com ele a ser recorrentemente julgado nas instncias polticas e investigado em trabalhos jornalsticos, o mistrio continua por resolver. E possivelmente assim ficar para sempre. Com a morte de S Carneiro, Francisco Pinto Balsemo assume a liderana do Governo da AD. Teve um pesado fardo: o pas vivia dificuldades econmicas, avolumavam-se problemas sociais, a clivagem Balsemo- Eanes foi crescendo, e a tudo somaram-se divergncias no seio da coligao, que levaram queda do Executivo. Balsemo chefiaria um segundo Governo, em cujo mandato negociou com o PS a reviso constitucional de 1982. Tratou-se da primeira alterao ao texto de fundamental de 1976, que veio reduzir a carga ideolgica da Constituio. A 12 de Fevereiro de 1982, o pas conhece a primeira greve geral, convocada pela CGTP, com oposio declarada da UGT. o primeiro grande embate aps o 25 de Abril entre um governo de direita e o movimento sindical. Foi tambm o incio de

uma poca em que os jovens portugueses j tinham condies para discutir novos temas. Um deles era a sexualidade. Abordavam-se temas como o sexo antes do casamento, o uso de contracetivos, a masturbao, a primeira relao sexual, e fala-se da afirmao de uma nova moral. Em Portugal, a democracia consolidada enterrou a Reforma Agrria. Mais tarde a CEE, a poltica agrcola comum e estveis governos constitucionais encarregam-se de destruir a prpria agricultura e as pescas e at alguma indstria. Da o dfice alimentar do pas ter aumentado brutalmente. Mas com novos matizes, a questo fundiria continua hoje por resolver. Como soluo, fala-se da criao de um banco de terras. Se a Reforma Agrria tinha como lema a terra a quem a trabalha, agora, com uma populao envelhecida, a polarizao nos meios urbanos, fica uma dvida no ouvido: A terra, ainda a h quem a trabalhe?. Ao longo dos sculos Portugal foi mundialmente conhecido por ser um pas de emigrantes, paradoxalmente, como lugar de abrigo para a Imigrao: primeiro das ex-colnias e, posteriormente, dos pases do Leste Europeu. Perante o fenmeno da imigrao e a diminuio dos empregos, o do crescimento econmico, quer ao nvel europeu e mundial, comeou a nascer uma instabilidade social, ligada discriminao para com o imigrante. Mas o crescimento do pas deveu-se, deve-se e ir-se- dever, a estes fatores e permitir o crescimento econmico do nosso pas.

Receitas disponveis referentes ao ms de Dezembro 2011 O meu ordenado 1.200.00

Despesas fixas Electricidade gua 40.00 4.00

Gs Combustveis Vesturio e calado Alimentao Seguro Automvel

30.00 50.00 75.00 150.00 25.00

Seguro da casa Servio de telecomunicaes Despesas de sade Prestao do carro Total das despesas fixas Verbas reservadas para eventuais despesas Manuteno da casa e equipamentos Domsticos Manuteno de veculos Sade Outras despesas Total das verbas reservadas eventuais despesas Saldo

10.00 30.00 30.00 150.00 594.00 50.00 25.00 40.00 75.00 140.00 732.00

ENDIVIDAMENTO DAS FAMILIAS Na actual conjuntura do pas, seria na minha opinio, a altura certa, para que a populao repensasse as suas situaes econmicas e se dedicassem a actividades (agricultura e pescas) que h muito esto adormecidas por imposio dos nossos governantes que tanto contriburam para o endividamento das famlias. Existem diversos factores que podero explicar esta situao: o esprito consumista que cada vez mais caracteriza a sociedade portuguesa, a falta de hbitos de poupana, o aumento significativo da oferta de crdito por parte das instituies financeiras nos ltimos O nvel de endividamento dos portugueses dos maiores da Europa e com o aumento das taxas de juro, durante os ltimos dois anos, as pesadas prestaes mensais esto a provocar incumprimentos das famlias perante a banca. O endividamento das famlias um problema cada vez mais actual na sociedade portuguesa. Basta olhar para alguns indicadores do endividamento dos particulares, para constatarmos que se registou nos ltimos anos um aumento significativo do endividamento das famlias, originando muito frequentemente situaes de endividamento sobre endividamento. Relativamente ao primeiro aspecto, a nossa sociedade (e, porventura, no ser apenas a sociedade portuguesa) encontra-se cada vez mais dominada por um esprito consumista. Todos ns gostaramos de viver numa boa casa, ter um bom automvel (ou at, no caso dos casais, ter um automvel para cada cnjuge),

computador, os melhores mveis, os melhores electrodomsticos, telemvel, viagens a credito etc.. No digo que estas aspiraes no sejam legtimas, desde que no pequem por excesso. Se cairmos num esprito consumista desenfreado, querendo ter sempre mais e melhor que o nosso vizinho, vivendo num mundo de falsas aparncias e muito acima das nossas possibilidades, a sim poderemos vir a ter verdadeiros problemas, tendo isto grandes repercusses, nos nossos filhos, que habituados a todas as facilidades e que hoje em dia no esto preparados para enfrentar uma crise desta dimenso, que na minha opinio se avizinha longa. No que diz respeito ao segundo aspecto, a situao comea a melhorar, se bem que muito lentamente, havendo ainda muito a fazer. De facto, se nos anos 70 as famlias portuguesas conseguiram atingir uma taxa de poupana superior a 30% do seu rendimento disponvel, a partir da dcada de 80 e, sobretudo, a partir da dcada de 90, a taxa de poupana das famlias portuguesas diminuiu drasticamente (fonte do INE). Felizmente que, nos ltimos anos (nomeadamente a partir de 2008 e 2009), tambm devido ao cenrio recente de crise econmicofinanceira, a taxa de poupana das famlias portuguesas retomou o seu trajecto ascendente, se bem que com valores ainda muito distantes dos registados nos anos 70. No que respeita ao aspecto da oferta de crdito, todos os dias somos autenticamente bombardeados, atravs dos meios de comunicao social (televiso, rdio, jornais, revistas, internet, panfletos outdoors, ) com ofertas de crdito ao consumo que apelam ao crdito fcil, com (supostas) condies de reembolso acessveis ( medida de cada um), num processo simples (sem burocracia, sem porqus, ) e rpido (no dia seguinte ao da assinatura do contrato ter o dinheiro disponvel na sua conta). Pois bem, tudo isto tentador (sobretudo se vivermos no tal mundo de aparncias). A questo que o endividamento em si mesmo no a fonte dos nossos problemas, desde que seja utilizado com conta, peso e medida. O problema do endividamento apenas ganha contornos mais graves quando as famlias se vem impossibilitadas de fazer face aos encargos dos crditos contrados, gerando situaes de sobre endividamento. Muitos casos existem, em que as pessoas acumulam crditos, incorrendo em trs, quatro, cinco ou mais crditos simultaneamente (crdito habitao, crdito automvel, crdito frias, crdito para aquisio de electrodomsticos, etc.), por vezes incorrendo em novos crditos para pagar juros de crditos anteriormente contrados. Tambm, maioria das desrespeitam a taxa de esforo recomendada, pagando encargos com crditos que ultrapassam largamente 40% do seu rendimento mensal. E note-se que o caminho para se chegar a uma situao de sobre endividamento no to difcil de

percorrer. Por vezes, basta a ocorrncia de uma situao inesperada de desemprego, divrcio, acidente, doena, , para comearmos a sentir no s as consequncias monetrias do sobre endividamento, mas tambm os seus efeitos negativos do ponto de vista social e psicolgico. Se ns no soubermos o que significam os conceitos em termos financeiros que constantemente so utilizados no nosso dia-a-dia, se no soubermos minimamente fazer contas, muito dificilmente conseguiremos poupar, aplicar correctamente as nossas poupanas, ou contrair o crdito mais vantajoso. No podemos continuar a ser iletrados do ponto de vista financeiro. Est em causa o nosso futuro e, quem sabe, tambm o futuro dos nossos filhos Apelemos ento aos nossos governadores que sejam homens e mulheres com bom senso, honestidade e cumpram os seus deveres de cidadania para com os cargos que ocupam. Acima de tudo faam valer a justia. nota de abertura de todos os telejornais: criminalidade, homicdios, crimes domsticos e desaparecimento de crianas. Na sua maioria estes crimes tm contornos econmicos, porque o ser humano est a tornar-se ambicioso, perdeu o controlo, o que o leva a cometer os maiores disparates que posteriormente se arrepende, porque tem a perfeita conscincia que a sua vida em liberdade e tranquila tem os dias contados. Nos jogos de futebol os rbitros so comprados, h corrupo nas empresas, nas instituies, na poltica, enfim, vivemos num mundo materialista. A pedofilia e a violao de menores um dos assuntos que mais me choca, sendo um problema global, no havendo nenhuma autoridade competente que consiga dissuadir o problema. Vo sendo descobertos casos pontuais, mas com tanta burocracia acabam por prescrever. S tenho pena dos inocentes vtimas destes abusos e respectivas famlias, que por vergonha, a maioria, sofre no silncio. Todos estes problemas sociais tm um grande impato na sociedade, gerando debates na comunicao social e grandes reportagens, entrevistas nos jornais e revistas, na vida poltica e at mesmo no nosso dia-a-dia, tudo envolve uma interveno pblica directa ou indirectamente, mas sem justia no conseguimos ultrapassar esta onda de violncia.

GLOBALIZAO O nosso mundo bipolar, existem grandes desigualdades, disparidades e at a denominao dos pases, at h relativamente pouco tempo era constrangedora,

dum lado os pases desenvolvidos e do lado oposto os subdesenvolvidos, termo utilizado para indicar estados mais carenciados, atualmente, designados de pases em vias de desenvolvimento. Segundo a minha opinio a denominao mudou, mas de facto ao nvel do desenvolvimento mundial, existem grandes diferenas, que refletem a diversidade dos problemas. Os pases considerados desenvolvidos tm o controlo econmico e poltico a nvel mundial, e todos lhes reconhecem os seus direitos e liberdades individuais. Os pases em vias de desenvolvimento, debatem-se com pobreza, vrios tipos de carncias, nomeadamente, alimentar, social, respeito pela dignidade humana, quer seja ao nvel tnico, poltico e at mesmo religioso. Cada vez existem mais conflitos sociais e a origem destes problemas est na ganncia do ser humano e nos atropelos sucessivos dignidade e respeito pelo nosso semelhante. Com a globalizao quando os incidentes ocorrem em determinado lugar do mundo, mesmo que longnquo, as repercusses so sentidas a nvel mundial, e quando o problema ao nvel financeiro o impato imediato. Torna-se imperativo a cooperao entre pases de forma a eliminar do planeta as desigualdades sociais. Cabe aos pases ditos desenvolvidos usar a sua aco face proteo da vida do ser humano e multipliquem-se fundaes da carter humanitrio para que possamos viver com os direitos e deveres proclamados como universais.

Entende-se

por Globalizao

a designao

de

dinmica da mundializao

econmica, a qual envolve o acentuado reforo da integrao entras as economias de cada pas, o aumento dos fluxos de investimento directo estrangeiro, os movimentos de desmoralizao empresarial e os movimentos internacionais de capital. A globalizao envolve, desta forma, a crescente mobilidade escala mundial de bens e servios, de tecnologias, de capitais, das prprias actividades O desenvolvimento das telecomunicaes e das tecnologias de informao muito contriburam com a criao de condies necessrias para o surgimento de grupos industriais e financeiros globais. produtivas e ainda a mobilidade do trabalho. Representa por isso o fim dos Estados-nao e o surgimento da economia-mundo dominada pelas empresas multinacionais, alterando profundamente o exerccio do poder econmico. A sociedade portuguesa em geral e a comunidade global basearam-se, nos ltimos anos, em determinados esteretipos culturais e sociais, que esto a ter consequncias desastrosas na atual conjuntura poltica do pas e a nvel mundial. CIDADANIA

Ao longo da minha vida tenho sido capaz de reconhecer as regras de conduta baseadas em cdigos de lealdade institucional e comunitrios, atravs da demonstrao de empatia e solidariedade face ao meu semelhante, reconhecendo e aplicando as regras dos mais variados cdigos deontolgicos com os quais me tenho cruzado, tendo sempre presente os princpios bsicos de conduta essenciais vida em comunidade e emitindo opinies fundamentadas para realizar actos de cidadania. De outra forma, seria invivel a vida em sociedade. Apesar de apenas ter um conhecimento bsico sobre a Constituio da Repblica Portuguesa ou Constituio Europeia, como cidad portuguesa reconheo que existe um conjunto de regras de conduta aos quais estou inevitavelmente obrigada, de entre os quais posso destacar o princpio da liberdade de pensamento, de expresso, poltica ou religiosa. De igual forma, na sociedade, existe um aglomerado de profisses e instituies com as quais me relaciono mais e que tm os seus princpios bsicos de conduta. Dentro das instituies poderia destacar: entre elas, a junta de freguesia, a misericrdia, e dentro das profisses: os professores e mdicos. Os mdicos e os professores, como em qualquer outra profisso, esto regidos por um conjunto de regras e princpios de conduta, baseados em cdigos de lealdade institucional e comunitria. A ordem dos mdicos, como instituies reguladoras, tm como objetivo estabelecer um conjunto de regras s quais os seus membros tm a obrigao de se submeter. Desta forma, o sigilo profissional, baseia-se no princpio de conduta de lealdade para com as referidas organizaes.

A histria da cidadania confunde-se em muito com a histria das lutas pelos direitos humanos. A cidadania esteve e est sempre em permanente construo; um referencial de conquista da humanidade, atravs daqueles que sempre lutam por mais direitos, maior liberdade, melhores garantias individuais e coletivas, e no se conformam frente s dominaes arrogantes, seja do prprio Estado ou de outras instituies ou pessoas que no desistem de privilgios, de opresso e de injustias contra uma maioria desassistida e que no se consegue fazer ouvir, exatamente por que se lhe nega a cidadania plena cuja conquista, ainda que tardia, no ser obstada. Ser cidado ter conscincia de que sujeito de direitos. Direitos vida, liberdade, propriedade, igualdade, enfim, direitos civis, polticos e sociais. Mas este um dos lados da moeda. Cidadania supe tambm deveres. O cidado tem de ser consciencioso das suas responsabilidades enquanto componente de um grande

e complexo organismo que a coletividade, a nao, o Estado, que para bom funcionamento todos tm de dar a sua contribuio. Somente assim se chega ao objetivo final, coletivo: a justia em seu sentido mais amplo, ou seja, o bem comum. No discurso corrente de polticos, comunicadores, dirigentes, educadores,

socilogos e uma srie de outros agentes que, de alguma maneira, se mostram preocupados com os rumos da sociedade, est presente a palavra cidadania. Como comum nos casos em que h super explorao de um vocbulo, este acaba ganhando denotaes desviadas do seu estrito sentido. Hoje, tornou-se costume o emprego da palavra cidadania para referir-se a direitos humanos, ou direitos do consumidor e usa-se o termo cidado para dirigir-se a um indivduo qualquer, desconhecido.

A cidadania deve ser divulgada atravs de instituies de ensino e meios de comunicao para o bem-estar e desenvolvimento da nao. A cidadania consiste desde o gesto de no jogar papel para a rua, no riscar os muros, respeitar os sinais e placas, respeitar os mais velhos (assim como todas as outras pessoas), no ser racista, no destruir telefones pblicos, saber dizer obrigado, desculpe, por favor e bom dia quando necessrio... At saber lidar com o abandono e a excluso das pessoas necessitadas, o direito das crianas carentes e outros grandes problemas que enfrentamos no nosso pas. Existem diferentes conjunturas sobre a relao entre democracia e cidadania democrtica. Estas vises do mundo e da sociedade, diferem dos projectos polticos, sociais, e tambm das diferentes percepes tericas sobre a democracia, dependentes do governo e do modelo de organizao poltica e social. A cidadania democrtica evidencia ser um valor facilmente identificvel de acordo com o pensamento poltico e ideolgico dos oradores, o so exemplo o conservadorismo, o liberalismo, a social-democracia e marxismo. Desta

multiplicidade, e at mesmo contradio terico ideolgica, retratada na escola, como por exemplo nas disciplinas polticas de: filosofia, cincia ou sociologia, dependendo do docente e da sua ideologia. Habitamos num mundo em que estamos constantemente a tentar convencer o nosso semelhante dos nossos argumentos, e a ser convencidos por razes dos mais diversos setores: polticos, sociais, religiosos, entre outros. A argumentao inclui ouvir e compreender os argumentos das outras pessoas para os poder contestar.

Para desfrutarmos os nossos direitos como cidados, temos que ter sabedoria e saber defend-los, nos mais variados locais: em casa, no emprego, nos locais pblicos, ou onde quer que nos encontremos Para ter uma atitude correta e darmos resposta a um mercado cada vez mais competitivo e gil, qualquer profissional deve ser assertivo. Ser assertivo atuar com asserto, ser autntico nas respostas, defendendo as suas opinies com o objetivo de ganhar a aprovao de todos. O comportamento assertivo produz uma boa comunicao, independentemente do local onde estejamos. A comunicao algo fundamental ao ser homem e esta traduz-se como uma forma de transmitir informao a algum. O simples fato de um indivduo no querer comunicar com outro j uma forma de comunicao. A argumentao est presente em todos os aspectos da nossa vida, ou seja, ao explicarmos um ponto de vista a um amigo, ao justificarmos determinada atitude, mas o mais importante que cada cidado seja um membro activo da sua comunidade e seja aceite como tal, para que o conceito de cidadania alcance o seu verdadeiro significado e expresso. O indivduo, como ser social, s se consegue realizar na sua plenitude quanto includo numa determinada comunidade poltica. Esta incluso, pressupe interiorizar consciente ou inconsciente um conjunto de princpios sociais, impondo que o conceito de cidadania se estabelea como parte integrante da natureza humana no cumprimento dos direitos e deveres exigveis a cada pessoa ao nvel social, bem como a obrigao de os colocar em prtica. Na constituio da Repblica Portuguesa existem alguns artigos, ao nvel dos deveres e direitos, que se encontram subjacentes a esta temtica, que irei enumerar: Deveres Art49 Art. 103 e 104 - pagar impostos Direitos -votar Art24 Art27 Art46 Art53 Art57 Art58 Art63 segurana segurana no vida liberdade associativismo emprego greve trabalho Social;

Art60 - proteo dos consumidores;

Art64 Art65 vida; -

sade; habitao;

Art66 - ambiente e qualidade de Art73 - educao, cultura e cincia; Art74 - ensino. Ao longo dos anos, em conversas informais que sustentei com os meus pais, irmo, restante famlia, amigos, vizinhos, conhecidos, assim como como nas ligaes ao nvel das instituies que criamos com a Cmara Municipal, Junta de Freguesia, Repartio de Finanas, Segurana Social, Escolas, Centros Paroquiais, GNR, Bombeiros, Hospitais e Centros de Sade, tomamos conscincia do conjunto de direitos e deveres que possumos e aos que somos obrigados enquanto cidados de nacionalidade portuguesa. Muito embora, muitos concidados no tenham lido a nossa Constituio, ainda assim todos tm conhecimento, dos seus direitos e deveres enquanto cidados. No entanto, eu como cidad portuguesa, identifico os conceitos atrs referidos, sendo capaz de perceber a sua importncia para a formao de um pas mais humano, demonstrando o ao longo deste meu porteflio, atravs do retrato elaborado das minhas experincias de vida, tendo sempre presente as regras bsicas da cidadania portuguesa.

A TELEVISO
A Televiso at, aquela altura era um electrodomstico, pouco comum em casa, o que mudou a seguir, as pessoas comearam a ter possibilidades de o comprar, o que provocou grandes alteraes principalmente a nvel de informao, sendo tambm um grande entretenimento. Houve alterao na programao, alm da informao poltica, o que era natural, devido poca que se estava a viver. Nessa altura, mesmo havendo s dois canais RTP1 e RTP2, a programao era composta por programas que eram dirigidos a algum pblico-alvo, os desenhos animados para as crianas, enquanto o Telejornal direcciona-se a um pblico mais adulto. A televiso at aos dias de hoje, mesmo com toda a evoluo que sofreu pertence ao quotidiano da populao e na qualidade de instrumento gerador de cultura opera sobre o universo temtico ideolgico e emocional dos adultos, jovens e crianas. A TV est para o bem e para o mal pois esta influncia determina, condiciona, publicita e informa. Assim pode-se dizer que a TV auxilia na educao, propagando valores e modelos de comportamento, papeis que pertenciam exclusivamente famlia e escola antes do seu aparecimento. Para comunicar com o seu pblico, o

produtor quando faz um programa utiliza a linguagem, cenrio e horrio adequado aos telespectadores que pretende dirigir. Vantagens da televiso uma grande ferramenta de ensino, pois aprendemos sobre novas terras e povos que talvez nunca tenhamos possibilidades de visitar. Recebemos informaes sobre poltica, histria e cultura. A televiso tanto mostra as tragdias como os sucessos da vida das pessoas, proporciona-nos tambm algum divertimento. Encontramos programas a que assistem as varias classes sociais. Transformou o nosso mundo numa Aldeia Global. As desvantagens da televiso Em mdia as pessoas esto mais de trs horas por dia a ver televiso. Se gastarmos trs horas quando tivermos 60 anos, gastamos 10 anos em frente televiso. Tambm transmite muita violncia, um factor muito influente no comportamento das pessoas. Em termos de sade pode causar problemas de viso. Embora a televiso transmita programas educativos, informativos de entretenimento de algum interesse, tambm nos prejudica a leitura e o relacionamento familiar. O SURGIMENTO DA TELEVISO A ideia de transmitir imagens e sons a longa distncia surgiu em meados do sculo XIX, tendo o ingls Willoughby Smith, em 1873, comprovado que o selnio possua a capacidade de transformar energia luminosa em energia elctrica, o que viria a permitir a transmisso de imagens atravs da corrente elctrica. Alguns anos depois, em 1884, o alemo Paul Nipkow criou uma espcie de disco com orifcios em espiral, distanciados de forma uniforme entre si, que permitia a subdiviso de um objecto em pequenos elementos que, unidos, formavam uma nica imagem. Funcionamento do disco de Nipkow. J no sculo XX, em 1906, Arbwehnelt e Boris Rosing, em pases diferentes, desenvolveram sistemas muito semelhantes que permitiam a transmisso de imagens e sons por raios catdicos, atravs da utilizao de um espelho.

Com parte da tecnologia necessria j desenvolvida, em 1920, com o ingls John Baird, comearam a fazer-se os primeiros estudos de possveis transmisses, primeiro do contorno de objectos e depois da fisionomia de pessoas.

Em 1928, surgiu, ento, a primeira televiso, a qual produzia ainda imagens de muito reduzidas dimenses. Entretanto, Wladimir Zworykin criou o iconoscpio, instrumento que constituiu uma das primeiras cmaras de televiso, tambm baseado na utilizao de tubos catdicos.

John Baird Iconoscpio de Zworykin. A televiso sem dvida um dos inventos que mais modificou a nossa sociedade, pois permite o acesso fcil e rpido de informao. Mas este processo evolutivo est ainda longe de se poder dar como terminado, pois a procura incessante por maior qualidade de imagem e mais possibilidades a nvel de interactividade leva ainda hoje a muita investigao nesta rea.

Hoje em dia assiste-se a uma pequena revoluo nesta rea com o aparecimento da televiso digital, que est ainda a dar os seus primeiros passos, mas promete trazer melhor qualidade de imagem e som. Mas esta mudana vai implicar a troca dos aparelhos convencionais por outros compatveis com as novas normas, desde os emissores a receptores, aos prprios televisores, o que implica que esta mudana, tenha que ser gradual e prolongada. A maior vantagem no uso da televiso digital a capacidade de transmitir mais canais na mesma largura de banda, e o aumento da resoluo da imagem. Outra grande vantagem da televiso digital a flexibilidade que as emissoras tm em relao banda disponvel. A incluso de diversos servios possvel, permitindo assim uma mais interactividade por parte do utilizador. Alguns desses servios so j conhecidos hoje em dia tais como a TV Interactiva, que inclui entre outros servios a possibilidade do telespectador ver a imagem de vrios ngulos, acesso a Internet, gravaes de programas etc. Para melhor compreender a televiso interativa e o seu impacto na sociedade, conveniente conhecer alguns factos histricos relacionados com o tema. Esses factos iniciam-se com a primeira demonstrao de uma transmisso televisiva comunidade cientfica na Royal Institution, em 1926, tendo sido feita a primeira emisso 9 anos depois na Alemanha. Foi este pas que iniciou as emisses a grande escala internacional com os Jogos Olmpicos de Berlim em 1936, que marcam um momento importante na Histria da televiso a partir daqui, e poucos anos depois a televiso sofreu um grande desenvolvimento, aparecendo nos EUA o primeiro sistema para televiso a cores (NTSC), nesta grande transio para foi necessrio garantir a compatibilidade entre a emisso a cores a preto e branco. Pode dizer-se que a primeira funcionalidade interativa surgiu em 1950 com o aparecimento do primeiro controlo remoto (ligado televiso por um cabo) criado pela Zenith Radio Corporation, uma vez que permitia aos utilizadores mudar o canal. Em Portugal, a televiso s comeou a existir a partir de 1956 com a RTP, canal pertencente ao estado

originando na altura um movimento geral das pessoas para os stios pblicos com televiso. No Torro, um dos locais onde existia televiso era na Casa do Povo, lembro-me perfeitamente dos aglomerados de pessoas que se juntava para assistirem as transmisses. Mantendo o atraso tecnolgico em relao a outros pases europeus, as emisses a cores s apareceram nos anos 80 e a televiso por cabo em 1994, pela Portugal

Telecom. Em 1998, foi introduzida uma lei que possibilitou a criao de canais regionais, locais e temticos pela televiso por cabo, permitindo aos operadores conceber os seus prprios programas. Em Portugal, a televiso por cabo tem uma importncia notvel, uma vez que existem apenas quatro canais abertos, sendo os restantes fornecidos por um dos trs operadores, que entretanto surgiram e que possibilitam transmisses para a televiso digital e que j oferecem funcionalidades interactivas. A evoluo tecnolgica constante nos aparelhos, tambm nos oferece grande qualidade de imagem, som e funcionalidades. O Plasma, tem de 32 a 63 polegadas, pode ser vista de um angulo a 160, normalmente mais barata que o LCD, mas com um contraste superior. Os LCD, os tamanhos variam de 13 a 45 polegadas, pode ser vista de um angulo a 175, mais leve e menos espessa que o plasma, funciona bem em ambientes com muita luz, responde rapidamente a mudanas de cor, consome pouca energia e funciona tambm como monitor de computadores. HDTV-Televiso de alta definio A qualidade da imagem duas vezes superior aos monitores imagem, analgicos graas actuais, tecnologia boa nitidez de a progressiva,

resoluo vertical de imagem duplicada, assim

tem maior nitidez, mais estvel e maior riqueza de detalhes. Alta qualidade em udio, que vem integrado no prprio televisor HDTV, o nvel de som do equipamento semelhante ao de uma sala de cinema. O TELEMVEL

No dia 3 de Abril de 1973 Martin Cooper testou o primeiro telemvel com a primeira chamada publica em Nova Iorque. O equipamento utilizado por Cooper, foi a Motorola, antepassado dos actuais telemveis As suas dimenses eram monstruosas em comparao com as dos telemveis actuais. Em 1984 chega ao mercado o primeiro telemvel comercializado no mundo o Motorola Dyna.Era um telemvel analgico de primeira gerao que permitia unicamente fazer e receber chamadas. No final da dcada de 80, surge segunda gerao de telemveis equipados com o sistema GSM (Global System for Mobile) que desempenhava um papel muito importante, permitindo a melhoria das comunicaes mveis e comeando a haver mais qualidade nas comunicaes. O aparecimento da terceira gerao de telemveis, surgiu na Europa em 2003, e o seu aparecimento fez com que surgissem inovaes nunca antes imaginadas como, tirar fotos, filmar, gravar lembretes, jogar e ouvir msicas, quando devidamente equipados, podemos ler emails, fazer videoconferncias etc.

O COMPUTADOR, A INTERNET E AS REDES SOCIAIS Em 1941 apareceu o computador que foi usado para fins militares. Konrad desenvolveu projectos para projectar avies e msseis. Os ingleses criaram o Colossus para codificar e descodificar mensagens secretas alems, sendo mantido secreto aps a guerra. Em 1946 nascia o computador numrico electrnico ENIAC. Era um computador universal que permitia realizar operaes com velocidades mil vezes maior que o anterior. A primeira gerao de computadores surge na universidade da Pensilvnia com a adopo do sistema binrio em todos os computadores por Von Neumann em 1945. A partir destas ideias e da lgica da matemtica criada em 1952, a primeira mquina comercial electrnica de processamento de dados o EDVAC. Na dcada de 60 a terceira gerao de computadores, aparece com a introduo dos circuitos integrados podendo armazenar milhes de nmeros. Surge a memria virtual, multiprogramao e sistemas operacionais. Surge nesta poca o software. Em 1970 a Intel Corporation introduziu no mercado um tipo novo de circuito integrado: o microprocessador que pode ser estandardizado e s depois programado. A quarta gerao surge com os chips VLSI de integrao em muito larga escala. Em 1972 Paul Allen e Bill Gates criam a Microsoft e o primeiro software para microcomputador. Uma das principais caractersticas da quinta gerao o melhor desempenho e maior capacidade de armazenamento, e com preos mais acessveis. Com o aparecimento do computador ficamos com o mundo a nossos ps. Antes do seu aparecimento eram utilizadas as mquinas de escrever. No eram muito prticas em relao s suas funcionalidades. Hoje em dia, com os recursos deste sistema operacional, tudo se tornou mais simples, pois realiza diversas tarefas como o armazenamento de dados a sua leitura, a impresso de informao no vdeo, execuo de vrios programas, pela CPU. Facilidade de trabalhar com diversos programas, trocar mensagens, emails, conversao nas salas de chat, as videochamadas, consultas bancrias, fazer jogos, ouvir musica, aceder a alguns tipos de servios, fazer compras, etc. Permitiu novos postos de trabalho, e at trabalhar atravs de casa com o teletrabalho. A nvel profissional uma mais-valia indo o trabalho de encontro com o trabalhador, sendo produtivo e econmico reduzindo tempo e dinheiro. No contexto privado, sem dvida muito til, com toda a informao disponvel permitindo-nos estar no outro lado do mundo em tempo recorde enriquecendo a nossa cultura. Temos tambm a possibilidade de estar em contacto com aqueles que esto longe, matando

saudades. A nvel do entretenimento temos vrias formas de diverso. Com o computador podemos fazer tudo distncia, deixando de haver assim contacto fsico, o que nos torna anti-sociais e viciados de tal forma que por vezes esquecemos o mundo l fora. Outro grande problema a extino de muitos postos de trabalho, substituindo a mo-de-obra pela mquina. Ao concluir este trabalho, verifico que actualmente difcil viver sem o computador, e com tudo o que ele nos proporciona. Esta tecnologia tem avanado cada vez mais, fruto da mo do homem, que procura encontrar solues rpidas, eficazes e prticas. Veio transformar a vida de milhares de pessoas tanto a nvel profissional como pessoal, tornando-se um meio de comunicao distncia e ao perto necessrio a todos ns. A facilidade com que chegamos informao disponvel na internet pode ser uma desvantagem se fizermos mau uso dela. Com a internet surgiram novas formas de comunicao, como o MSN, o telefone pela internet como o Skype, o correio electrnico, as redes sociais como o faceboock entre outros, tudo surgiu com o aparecimento da m internet que possibilitou uma verdadeira revoluo na forma como comunicamos uns com os outros. A importncia da internet na sociedade tambm pode ser atribuda s inmeras oportunidades que podemos explorar pela internet, como conhecer lugares virtualmente, fazer um curso distncia, trabalhar pela internet, conhecer empresas e pessoas, entre outras. De facto a Internet d-nos uma amplitude imensa de informao sobre um assunto especfico ou em geral, d-nos tambm a possibilidade de grandes pesquisas, podemos escolher o que queremos ver, ler e saber. D-nos rapidez na procura em qualquer lugar e em qualquer momento. A Internet no s nos d a possibilidade de pesquisa de informao como tambm o poder de interagir em tempo real com qualquer pessoa no mundo inteiro. As desvantagens vm contrapor estas afirmaes, pois nem todas as informaes so credveis ou verdadeiras o que nos pode levar ao engano. Existem desvantagens complicados pelo facto de qualquer pessoa ter acesso a ela, principalmente crianas, o sexo, a pornografia, a violncia, vendas de drogas ilcitas, de armas e de pessoas e crianas, enfim tudo isto pode ser feito pela Internet. As redes sociais so uma forma de entretenimento, uma forma de comunicao e uma forma de expresso. Nesta forma de comunicao podem-se encontrar vantagens como a comunicao com o exterior do pas, com amigos e familiares; oportunidades de fazer novos amigos; oportunidade de arranjar emprego e a possibilidade de fazer publicidade. Mas, tambm podemos encontrar desvantagens, nomeadamente, a exposio da nossa vida social, que podem ser aproveitados por sites mal-intencionados

Comecei ento uma nova etapa (1977), o Ciclo Preparatrio da telescola. As aulas eram transmitidas pela televiso, sempre acompanhadas de um professor. Foi uma poca de mudana, no s pela novidade de ter aulas pela televiso, mas tambm por passar a ter as matrias divididas por disciplinas a curiosidade de aprender uma lngua estrangeira que na altura era o francs. Outras disciplinas que me fascinaram foram Educao Visual, Trabalhos Oficinais e Cincias da Natureza. A disciplina de Educao Visual ajudou-me a descobrir quanta aptido e gosto tenho pelo desenho, o que se veio a verificar mais tarde, nas minhas escolhas futuras, mas disso falaremos mais adiante. Os Trabalhos Oficinais eram um complemento de E.V., uma disciplina mais prtica, para a qual, tambm tinha muito jeito, mas o mais importante era o que eu adorava estas disciplinas, nas quais tinha excelentes notas. Pelas Cincias da Natureza era o fascnio das descobertas sobre os animais, o solo, enfim como o prprio nome indica, tudo o que estava relacionado com a natureza. As aulas decorriam muito bem, o ensino da Telescola, foi no meu ver, muito proveitoso, as aulas pela televiso tinham a vantagem de no haver faltas dos professores, era um ensino exigente, os testes eram feitos a nvel nacional, o que nos obrigava a ter um bom nvel de estudo, para termos boas notas, e assim era exigido pelo professor que nos acompanhava, o que nos permitiu uma boa preparao para os anos seguintes, o ensino Unificado. Nesse ano a Sociedade 1 de Janeiro abriu uma escola de msica, com o objectivo de formar uma banda filarmnica. Inscrevi-me e ao fim de poucos dias deram incio s aulas. Ao fim de um ano j havia alunos preparados para iniciramos a ingressar a banda. A primeira sada deu-se a um de Janeiro de 1982, foi um acontecimento notvel, deume a sensao que a populao se mobilizou em massa para assistir nossa actuao. Permaneci na banda durante cinco anos, tempo suficiente para adquirir uma formao razovel em msica. A passagem para o unificado foi outra mudana na minha vida, uma nova escola, recentemente construda, um novo mtodo de ensino, a convivncia com alunos mais velhos, novos professores. Apesar do entusiasmo, no correspondeu as expectativas, com o decorrer do tempo, continuava a haver falta de professores em disciplinas importantes como o francs, matemtica, portugus. Vagas essas mais tarde ocupadas por pessoas sem formao adequada para o lugar. Foram os anos conturbados do ensino, bastava ter o 12 ano, para dar aulas. Isto aconteceu praticamente durante os trs anos do unificado, o que foi extremamente prejudicial na aprendizagem. Lembro-me de no 9 ano, os Lusadas faziam parte do programa, na disciplina de Portugus, mas nem tivemos oportunidade de abrir o livro. Na altura no dvamos a devida

importncia ao que se passava, alis era ptimo termos furos, pois deixava -nos tempos livres para fazer outras coisas, umas boas outras no to boas. Entre algumas brincadeiras prprias da idade, actividades desportivas, os tempos a escutar msica, a danar, a cantar, ainda sobrava tempo para as curiosidades, como fumar o primeiro cigarro, mas o pior foi quando alguns colegas mais atrevidos comearam a falar de droga, as sensaes que dava, enfim estava na moda. evidente que ao fim de algum tempo, sempre houve algum que experimentou, na altura nada de muito grave, mas mais tarde teve repercusses graves, colegas que se tornaram toxicodependentes at hoje. Agora dou graas a deus de nunca ter tido a curiosidade de experimentar. Lamentavelmente a escola na altura no se vocacionava para esclarecimentos nesta matria, nem os professores eram sensveis ao assunto, para aconselhar e alertar dos malefcios que isto poderia causar. Estou convencida que na altura muitos experimentaram por ignorncia. A nossa sociedade est organizada por um agrupado significativo de instituies. Poder-se-iam destacar como as mais importantes: a GNR, a PSP, as cmaras municipais, as juntas de freguesia, as escolas, IPSS, os centros de sade, os bombeiros, a segurana social e as finanas, entre outras. Cada uma pressupe um modelo organizacional diferente, com os seus princpios e objectos prprios. Este modelo modifica-se quer ao nvel sincrnico como diacrnico. Sincronicamente na ligao que uma determinada instituio tem com outras organizaes congneres e diacronicamente ao longo da vida da instituio. Sincronicamente -nos mais fcil perceber as diferenas que esto subjacentes aos modelos institucionais que chefiam a organizao interna de uma junta de freguesia relativamente a uma escola, diacronicamente esse conhecimento pode tornar-se um pouco mais difcil de visualizar. Em relao escola, parece-me uma verdade incontornvel que esta instituio sofreu ao longo dos anos vrias modificaes, no que concerne ao seu modelo organizacional. Da escola dos nossos avs escola atual surgiram mudanas to significativas, que dificilmente passaro despercebidas a qualquer indivduo da populao portuguesa. So exemplo disso, a gesto de recursos humanos, as transferncias de competncias ao nvel das competncias do pessoal no docente, o currculo e as matrizes curriculares dos diversos ciclos de ensino, as metodologias aplicadas, a diferenciao pedaggica, os procedimentos disciplinares, a prpria legislao, a colocao dos docentes e at a relao professor-aluno, entre outras. Para a percepo desta evoluo poder-se-ia considerar o 25 de Abril de 74. Ao passado estava associado uma pedagogia autoritria, baseada na figura do

professor opressor, detentor de todo o conhecimento, no presente o papel do docente apenas de mediador, com vista a fortificar a relao aluno-saber como essncia principal das aprendizagens. Entretanto estava a chegar o final do ano e tinha que comear a pensar em que rea iria continuar os estudos, para mim no era difcil escolher, queria seguir arquitectura e ento a sada que tinha era na rea de artes (IAPDA), Introduo a Artes Plsticas, Design e Arquitectura. Para seguir esta rea, teria que ir estudar para vora, que era a localidade mais prxima do Torro, mas mesmo assim teria que ficar l a residir. Falei este assunto com os meus pais, para eles no foi fcil aceitar, pois teria que ficar fora de casa e tinham algum receio por ser muito nova, mas acabaram por aceitar por saberem que era o que eu tanto queria, no deixaram de me chamar a ateno, que era muito mais difcil a mudana, que era muito mais dispendioso, no viria ficar a casa todos os dias e que quase todos os meus amigos iriam para Alccer do Sal, apesar de todos estes argumentos, o entusiasmo era tanto, que no me conseguiram demover. Mais tarde comeamos a preparar tudo para a minha ida para vora, matriculas, estadia, enfim tudo o que era necessrio. Depois de tudo tratado, fiquei alojada num quarto, que j tinha sido ocupado por pessoas conhecidas e ento recomendava-se e o preo era acessvel, mas tinha que dividir com mais duas pessoas, o quarto era espaoso com casa de banho e os donos da casa eram simpticos e ento pensei que havia de correr tudo bem. Chegou o primeiro dia de aulas em vora na escola Gabriel Pereira. Esse dia foi o conhecimento com os novos colegas, maioria eram de vora, fiquei com a impresso de no se terem aproximado muito de ns, os forasteiros, segue-se depois uma visita pormenorizada ao edifcio, as salas que amos ocupar, principalmente as salas das novas disciplinas de Geometria Descritiva, Teoria do Design, Tcnicas de Expresso e Prticas Representativas e Histria de Arte, acompanhados pelo nosso director de turma. Ficamos com o resto do dia livre, depois de conversar com alguns colegas, chegou o momento mais temido por ns, as praxes. Pensei que seria melhor entrar na brincadeira e no resisti, teria que ficar trs horas como uma esttua no meio da sala de convvio, no foi das piores, quem resistiu sofreu mais. No dia seguinte conhecemos mais alguns professores e comeamos tambm a dar alguma matria. Com o decorrer dos dias senti logo algumas dificuldades, nas disciplinas de Francs, Portugus, Fsica e Qumica e Matemtica, percebi que isto se devia falta de bases que trazia do 9 ano, mas no desmoralizei, o professor de Matemtica mostrou-se disponvel, depois de lhe explicar a situao. Em Portugus aconteceu exactamente o mesmo, mas o

professor estava disposto a ajudar, em Francs no foi to fcil, pois a professora no era to acessvel. Durante o 1 perodo esforcei-me bastante nestas quatro disciplinas, mas no consegui resultados positivos, nas outras disciplinas as coisas mais ou menos bem. Antes de comear o 2 perodo comecei a pensar em desistir, ou ento mudar de rea, mas faltou-me a coragem para voltar atrs, no queria desiludir os meus pais e ento voltei. Passado mais um perodo e as coisas no mudaram, continuava com negativas nestas quatro disciplinas, esta situao provocou-me um descontentamento total. Acabei o ano com a matemtica, a portugus e a francs e Fsica e Qumica com notas negativas. Nas outras disciplinas foram razoveis, a geometria descritiva tcnicas de expresso e prticas representativas, teoria de design e filosofia tive notas bastante satisfatrias. De regresso a casa, o desalento era notrio, em conversa com os meus pais, mostrando o meu desalento, eles encorajaram-me a no desistir, mas eu no queria continuar a estudar, tinha perdido a vontade. Os meus pais sempre muito compreensivos, fizeram-me perceber que no estava a deciso mais acertada, teria que haver uma alternativa. Uma certeza tinha, voltar para vora estava fora de questo, no queria repetir a experincia. Para ir estudar para Alccer do Sal, teria que mudar de rea. Ento com alguma presso por parte dos meus pais, decidimos, por sugesto dos meus tios, que moravam em Setbal, eu pedir a transferncia e terminar as disciplinas que tinha em atraso, ficando a morar em casa dos meus tios, sempre era mais econmico. A ideia no me desagradou totalmente, pois, os meus tios tinham uma filha da minha idade, a minha prima Clia e duas mais novas, a Clara e a Cidlia e ento sentia-me mais acompanhada, pois a minha prima Clia tambm estudava em Setbal. Ento assim aconteceu, pedi a transferncia para Setbal, Escola do Bocage. Mais uma mudana, escola nova, colegas novos, a casa dos meus tios, tudo isto me baralhava, mas pensava que tinha que tentar, pois os meus estavam a dar-me mais uma oportunidade. Comecei ento o ano escolar com muito pouco entusiasmo, assim decorreu durante todo ano. O ambiente na escola era agradvel, os colegas e os professores tambm, em casa dos meus tios as coisas corriam normalmente, mas eu sentia uma insatisfao total e tudo isto se reflectia no resto. A meio do ano quis desistir, pois continuava com negativas a matemtica, fsica e qumica e francs, mas os meus pais acharam que era muito cedo, ainda estava a tempo de recuperar. Aconteceu que no consegui, tambm no fiz muito por isso. S queria que o ano terminasse, estava a tornar-se um pesadelo, sentia uma grande insatisfao, uma sensao de ter falhado e no ter tido coragem e fora de mudar, no fazia parte da minha maneira de ser. Durante as frias de vero em conversa com os amigos meus que viviam em Viena de ustria, desabafei

com eles a minha insatisfao e minha vontade de mudar alguma coisa na minha vida, tendo surgido desta conversa um convite para ir passar uns tempos com eles em Viena. A princpio pareceu-me pouco vivel, mas a verdade que fiquei bastante entusiasmada com a possibilidade de poder sair do meu pas, conhecer novas gentes, novos costumes, outras culturas. Reflecti e, comecei a amadurecer a ideia, um problema existia na minha cabea, como convencer os meus pais, tarefa que no me parecia fcil. Claro que a resposta foi negativa, tambm no insisti muito, era melhor dar mais algum tempo de reflexo, para ambas as partes. Nesse vero tinha conseguido trabalho, numa fbrica de tomate em Alccer do Sal, pelo menos durante dois meses. Foi um trabalho interessante, at pelo facto de ser o meu primeiro trabalho. O meu trabalho era na parte do laboratrio, analisar o produto final antes de ser embalado. Era um trabalho com alguma responsabilidade e de muito rigor, todo o tomate que era para transformar em polpa tinha que ser devidamente analisado, mas quando chegava ao laboratrio, j vinha escolhido num processo de tapetes em linha onde estavam varias pessoas a executar esse trabalho, que depois de escolhido passava por vrios processos de lavagem em tanques prprios para tal, seguidamente era esmagado e depois numa outra linha era-lhe retirado as grainhas e a pele e s depois de este processo chegava ao laboratrio. O meu trabalho consistia, em retirar pedaos dessa matria-prima para os tubos de ensaio. A anlise desta matria-prima era feita j por tcnicos especializados. A partir dai que a matria-prima era encaminhada para se conseguir o produto final. Foi um trabalho que me deu imenso prazer, embora um pouco cansativo, pois a fbrica tinha laborao continua e tnhamos que trabalhar por turnos. O turno da noite (das 00.00h s 8.00h) era o mais difcil, mas tambm o mais bem renumerado, portanto ficava muito satisfeita quando no mapa estava escalada para o turno da noite. Decorridos dois meses, terminava o trabalho com um balano bastante positivo, esta experincia ajudou-me a tomar a deciso de no querer continuar a estudar e aceitar o convite dos meus amigos, Monetariamente tinha sido compensatrio o que permitia suportar as despesas que iria ter com os preparativos para a viagem. Chega o momento mais difcil, a conversa com os meus pais, foi difcil, mas acabaram por aceitar, pois inicialmente seria s para permanecer em Viena cerca de trs meses, legalmente era o permitido, a no ser que conseguisse arranjar trabalho. Tudo foi combinado com os meus amigos, eles esclareceram-me de tudo o que era necessrio. Entretanto comecei os preparativos para a viagem, comprar algumas roupas e calados adequados ao clima da ustria. A viagem foi marcada para dia 5 de Novembro de 1985 e j era esperada com alguma ansiedade, pois o ambiente em casa j era de alguma consternao, at da

minha parte, apesar de estar entusiasmada, alguns receios passavam pela minha cabea, algum receio, de pela primeira vez, viajar de avio, o que iria encontrar? Se me iria a adaptar? Quanto tempo iria ficar? Enfim, tudo se resumia se no me iria arrepender da deciso que estava a tomar. O dia da partida foi difcil, mas com alguma coragem da minha parte, agi o mais natural possvel, sem dar muitas hipteses a tristezas. Despedi-me dos meus amigos e familiares mais prximos, como se fosse de frias. s 20.00H estava preparada para a partida. O avio partia 00.00H, tinha que estar no aeroporto duas horas antes do embarque. Fiz o chec-in e ainda faltava mais de uma hora para o embarque, foi uma hora terrvel de passar, pois os meus pais estavam muito consternados. O meu irmo, olhava muito espantado, sem perceber muito bem o que se passava, pois s tinha seis anos. PERCURSO PROFISSIONAL Chegou a hora da despedida, foi um momento muito difcil, principalmente com a minha me que chorava compulsivamente, depois de um abrao muito apertado aos meus pais e ao meu irmo, segui para a sala de embarque com um aperto to grande no meu corao, que por momentos me passou pela cabea desistir, mas arranjei fora para seguir o meu objectivo e assim foi, entrei no autocarro que levava os passageiros at ao avio. Finalmente l estava eu dentro do avio, observando tudo com bastante curiosidade, era o entusiasmo de mais uma nova experincia que estava a viver, e que iria viver dali para a frente. A viagem durou trs horas e quarto, tudo correu sem percalos, conheci algumas pessoas, uns portugueses, outros austracos, com quem troquei algumas impresses em ingls, embora eu no falasse fluentemente, mas era o suficiente para comunicarmos e pedir algumas informaes sobre a cidade de Viena. Cheguei ao aeroporto de Viena por volta das quatro da manh, a diferena de fuso horrio de uma hora a mais que Portugal. minha espera estavam os meus amigos, receberam-me com muita alegria, seguimos para casa deles, onde fiquei instalada nos primeiros tempos. Os dias seguintes, os meus amigos dedicaram-se a mostrar a cidade de Viena. Senti uma diferena enorme no clima, em Novembro j se fazia sentir um frio bastante acentuado. Toda a cidade estava envolvida num acentuado espirito natalcio, que dava uma beleza esplendorosa, principalmente ao cair da noite. frequente na poca do natal, realizar-se feiras temticas comemorando o calendrio do Adventos (quatro semanas antecedentes ao natal). Viena surpreendente pela beleza que nos oferece, avenidas largas e arborizadas, imponentes prdios histricos, palcios, museus e caladas repletas de elegantes cafs e restaurantes frequentados por gente bem vestida. Quando conhecemos Viena, quase nunca esquecemos o que ela

foi, como capital da dinastia Habsburgo, a cidade mais influente da Europa. O seu domnio estendeu-se por metade do continente, e ainda hoje Viena exibe orgulhosa todos os smbolos daquela poca elegante. Viena a dcima maior capital europeia e ao mesmo tempo a terceira em nvel de padro de vida, o que s vem comprovar que possvel crescer sem comprometer a qualidade de vida. Se iniciarmos pelo corao da cidade, na regio compreendida pelo anel conhecido como Ring, aqui esto os grandes palcios, reas pedestres, parques e praticamente todas as prolas que Viena tem para exibir. Aps a visita aos museus prosseguimos at chegar ao edifcio da Rathaus, Camara municipal de Viena. Foi construda em 1872, a sua torre central tem mais de cem metros de altura. Frequentemente no parque em frente ao edifcio da camara h uma feirinha de produtos e pratos tpicos. Dentro do Ring, o mais importante palcio conhecido como Hofburg. Conhecido coma a antiga residncia dos Habsburg, este palcio um complexo de residncias imperiais, museu, biblioteca, escola de equitao, capela, igreja e sede do poder Austraco. Os espaos mais impressionantes so os aposentos reais e o tesouro, onde esto expostas, em 21 salas, coroas, ceptros, servios de refeies em ouro e prata, peas de fina porcelana e uma diversidade de belssimas jias. A Escola de Equitao foi fundada em 1572,foi nesta escola que os Habsburg formaram o Spanische Reitschule (escola de equitao espanhola), que logo se tornou um padro mundial no ensinamento de cavalos. No local h apresentaes frequentes, mas os bilhetes devem ser comprados com antecedncia. Seguindo pela avenida Ring, chega-se ao Kunsthistorisches Museum. O patrimnio deste museu formado por milhares de obras de arte acumuladas durante os sculos de dinastia Habsburg. Em frente a ele est o Naturhistorisches Museum, museu de histria natural com exposies de arqueologia, antropologia e geologia, entre outras cincias. Depois seguimos at a Mariahilfe Strasse, a rua principal do comrcio de Viena, onde pela primeira vez entrei num centro comercial e no Macdonald, enfim um comercio completamente diferente daquele que estvamos habituados em Portugal. Podemos tambm encontrar elegantes bares, cafs e restaurantes com mesas nas caladas e as principais lojas da cidade. Temos tambm famoso Caf Vienense, uma das tradies locais, e no deixe de deliciar-se com a imensa variedade de doces que tornaram os confeiteiros de Viena famosos. Entre os mais pedidos destacam-se o Apfelstrudel (torta de ma), Palatschinken (panqueca de frutas, queijo ou chocolate) um Mohr um Hemd (pudim de chocolate com creme chantilly),no podemos esquecer a famosa sachertorte (torta de chocolate com marmelada de

damasco),um dos doces mais apreciados em Viena. Ao lado, uma imagem do Graben, com as tendas dos tradicionais cafs na calada. Outra opo experimentar ir ao restaurante Wiener Rathauskeller, um dos mais tpicos da cidade, com msica ao vivo noite. Se preferir entre numa das diversas Konditoreien (confeitarias) para experimentar os famosos doces, bolos e tortas Vienenses. Entre as mais famosas esto a Demel Konditoreien (rua Kohlmart) e o Caf Frauenhuber, o mais antigo da cidade mas h centenas de outros excelentes. As heuriges, as tpicas tabernas da ustria, so os locais escolhidos para saborear os famosos vinhos. Schnbrunn o principal palcio de Viena. Ele para Viena o que Versalhes para Paris. Construdo em 1713, foi a residncia de vero dos imperadores da ustria, e a visita ao seu interior revela o ambiente de luxo, esplendor e riqueza da dinastia Habsburg. Aqui viveu a imperatriz Elizabeth, conhecida como Sissi, amada pelo povo, mas desprezada pela corte Austraca, devido sua origem ser do povo. Os 1440 quartos de Schnbrunn so agora usados em parte como um museu, e a visita guiada por estas peas como um passeio pela histria gloriosa das cortes europeias daquela poca. A Stephansdom, catedral dedicada a Santo Estevo, pode ser considerada como o corao de Viena, situada numa das principais reas pedestres, onde esto os melhores cafs, restaurantes e principais lojas da cidade. A sua construo data do sculo 13 em plena idade mdia, Viena era apenas uma pequena praa, chamada Am Hof. A torre de 137 metros de altura o ponto mais alto da cidade e o telhado formado por 250 mil azulejos vitrificados e no seu interior possui uma valiosa coleco de esculturas artsticas. Temos tambm a cripta, no subsolo da catedral e um conjunto de labirintos onde esto os restos mortais de membros da dinastia Habsburg e uma arrepiante montanha de ossos das vtimas da peste negra que assolou Viena. Foram necessrios vinte anos para a sua concluso. O palcio foi construdo sobre uma suave colina, composto por dois edifcios separados por jardins e esttuas. O Belvedere superior abriga uma galeria de pinturas dos sculos 19 e 20, o inferior uma interessante galeria de pinturas religiosas medievais. Saindo do Belvedere podemos seguir em direo oeste, at chegar ao mercado Nashmarkt. um dos mais interessantes da cidade, com dezenas de bancas vendendo produtos tpicos, bebidas, condimentos, queijos, vinhos, carnes e uma variedade imensa de delcias. Entre as bancas h pequenos e simpticos restaurantes e bares, fazendo do lugar um dos pontos preferidos dos Vienenses para relaxar e por a conversa em dia obrigatrio experimentar uma Krgel (caneca

de meio litro de cerveja). Quem gosta de cervejas fortes deve pedir uma Eggnberger Urbock. Ningum pode dizer que esteve de verdade em Viena se no deu uma volta nos vages vermelhos da Riesenrad. A roda gigante do parque Prater o smbolo mais conhecido de Viena. Foi construda em 1897 para a feira mundial que aconteceu naquele ano, e foi definitivamente incorporada ao esprito da cidade. Com altura equivalente a um prdio de 21 andares a roda o ponto central deste imenso parque de diverses situado s margens do rio Danbio e no h ponto melhor para uma vista panormica, bem mais bonita se for ao cair da noite. Ao lado, uma vista de Viena a partir das gndolas da Riesenrad. Na base da roda gigante existe uma exposio de dioramas, mostrando a evoluo do Prater e da Riesenrad em diversas pocas de Viena. Alm da Riesenrad, o Prater, tem imensas diverses a maior parte no estilo vertiginoso. A imagem da fachada da Karlskirche, igreja construda a partir de 1713 por ordem do imperador Carlos VI, que jurou mandar erguer uma igreja assim que a peste que assolava Viena tivesse um fim. A construo um dos marcos da cidade, e mistura elementos romanos, gregos e minaretes orientais. O seu interior ricamente ornamentado, com destaque para o altar e os frescos. Um elevador leva os visitantes at o alto de sua cpula, de onde se tem uma bela vista da cidade. Ao norte do rio Danbio encontra-se o moderno complexo de prdios das diversas organizaes internacionais em Viena, entre elas as Naes Unidas, OPEC, IAEA, OSCE. No centro de Viena existem passeios de charretes e o roteiro bsico percorre pontos tradicionais e histricos da cidade, e esta uma boa maneira de ver vrios lugares, ao estilo da Viena do sculo 19. Se preferirmos caminhar vamos at Museu de Bonecas e Brinquedos, com brinquedos de diversos pases, alguns com 200 anos. Muito interessante estarmos no largo Hoher Markt ao meio dia para ver o Anker, o mais famoso relgio de Viena. Fica situado numa passarela ligando dois prdios deste largo, e s 12 horas exibe uma procisso de 12 grandes figuras em madeira representando nobres e religiosos da histria do pas. O rio Danbio (Donau, em alemo) banha diversas cidades da Europa, mas de alguma forma pertence mais a Viena do que a qualquer outro local. Mas quem tornou este rio para sempre associado capital da ustria foi o compositor Johann Strauss Filho. Foi em 1867 que ele apresentou o que viria a se tornar sua mais famosa obra musical, a valsa Danbio Azul. Ironicamente a valsa no incio foi considerada uma dana revolucionria e at mesmo escandalosa, porque permitia aos casais tocarem-se ao danar. A Torre do Danbio um dos marcos histricos mais famosos de Viena e com a sua plataforma de observao a 150 metros de altura, com uma vista sensacional para toda a cidade. Esta torre est equipada com dois elevadores

expresso que executam a viagem at ao terrao em 40segundos Alm da bela vista da Torre do Danbio tambm oferece grandes prazeres culinrios no restaurante giratrio, que gira 160m por hora.

As luzes do centro da cidade noite destacando o imponente edifcio da pera parecem um colar de prolas enfeitando a noite da cidade da msica. Pura beleza e charme parecendo magia. Descrevo a cidade de Viena como a habilidade de certos lugares em transmitir sensaes alm daquelas que dizem respeito aos sentidos conhecidos. Cidades mgicas no so somente para serem vistas, ouvidas ou tocadas. Elas transmitem um algo mais, que nos envolvem, que nos penetram e nos acompanham, mesmo depois de termos ido embora. So lugares que parecem ter uma melodia prpria, e que permanecem nas nossas cabeas durante muito tempo.

A ustria um dos 10 pases mais ricos do mundo. Tem uma economia social de mercado muito bem desenvolvida e um altssimo padro de vida. At dcada de 1980, muitas empresas foram nacionalizadas. Nos ltimos anos, a privatizao diminuiu a participao estatal a um nvel comparvel de outras economias europeias. Junto a uma indstria bastante desenvolvida, o turismo internacional a parte mais importante da economia austraca. A qualidade de vida na ustria considerada uma das melhores do mundo, contando com servios sociais de primeira linha, tanto em termos de sade como em saneamento bsico. O sistema de previdncia social amplo, obrigatrio e financiado atravs de impostos. A previdncia inclui prestaes para todos os empregados e seus parentes em caso de assistncia mdica,

desemprego, licena-maternidade e demisso, assim como assistncia social pblica gratuita para cidados necessitados. A ustria, como uma grande potncia europeia no passado, foi uma grande influncia para a cultura mundial em diversas formas de arte, principalmente na msica. A ustria tem uma herana cultural extremamente rica. Os austracos, especialmente os vienenses, so cultos e tm uma longa tradio na msica, na literatura, no teatro e outras artes. Entre os grandes compositores austracos destacam-se Haydn, Mozart, Schubert, Johann Strauss e Richard Strauss. A pera Nacional de Viena, totalmente reconstruda aps a segunda Guerra Mundial considerada uma das melhores do mundo. habitual nas ruas de Viena depararmo-nos com numerosos espctculos, pessoas a tocar violino ou outros instrumentos,malabaristas, palhaos e sempre muito pblico desfrutando das actuaes, quase sempre so generosas com estes artistas, pois alem de aplaudir entusiasticamente, costumam oferecer boas recompensas. O que faz Viena de Austria ser conhecida como a capital da musica e do romantismo. Os Austraco tm fama mundial de ser um povo culto, elegante e educado. Gostam normalmente da vida cmoda, agradvel e tranquila. Os sobressaltos, as pressas, e as vozes altas no so bem vistas por eles. Os Austracos apreciam a harmonia por isso que tem conseguido integrar perfeitamente o antigo com o moderno, o luxo com o popular e a tradio com o inovador.Sa tambm um povo bastante conservador nas suas tradies, prova disso que at aos dias de hoje continuam a realizar o famoso baile da opera, contando com cerca de trezentas debutantes a desfilarem pelos lindos sales da opera de Viena, para realizarem a abertura do baile ao som da valsa do Danbio Azul. Neste pas as actividades desportivas mais relevantes so os desportos de Inverno, como o esqui. A pesca tem importncia como passatempo e como ocupao profissional. Os que possuem um lago utilizam-no para eles prprios pescarem ou alugam-no aos que gostam de passar um fim-de-semana ou um dia a pescar.

Outras actividades desportivas de destaque so a equitao, a canoagem, o ciclismo, a caa e a vela. .

Innsbruck, em Portugus "ponte sobre o rio Inn", outra das cidades importantes da ustria. Encontra-se rodeada pelas altas montanhas dos Alpes e localiza-se numa regio denominada Tirol.

Outra foi

cidade

importante em

Salzburgo, Salzburgo

conhecida com o bero de Mozart, cuja casa transformada museu. (Salz=sal+burgo=cidade) deve o seu nome s antigas minas de sal.

A ustria um pas muito montanhoso atravessado pelos Alpes. As suas montanhas apresentam maravilhosas paisagens cobertas de neve. O pico mais alto da ustria o Grossglockner, que se eleva 3 797 m. Sobre um glaciar com gelos e neves permanentes.

Existem vales lagos

amplos

verdejantes, de

rios torrenciais e montanha. O gado vive nos pastos a grande altitude, enquanto no vale

de Viena corre o rio Danbio e se produz centeio e cevada.

Ao longo das primeiras trs semanas deu para perceber, que estava num pas estvel, com ofertas aliciantes e que de alguma forma seria possvel, se arranjasse trabalho, permanecer por l durante algum tempo. Com alguns conhecimentos que os meus amigos tinham, deram-me alguma esperana, o nico problema existente era a lngua. Comecei ento a frequentar um curso de alemo para estrangeiros, era um curso gratuito e que me deu algumas luzes de alemo, pelo menos para perceber que no uma lngua nada fcil de aprender, mas fiquei com algumas noes bsicas. O inesperado aconteceu, o meu amigo Formosinho que trabalha no ICEP de Viena (Instituto do Comercio Externo Portugus), conseguiu trabalho para mim como estafeta. O trabalho consistia na organizao e entrega de correspondncia do ICEP para embaixada de Portugal e vice-versa. Depois da entrevista que tive com o Dr. Manuel Alexandre, adido comercial e director do ICEP e de todos os pormenores acordados, nomeadamente a minha autorizao de estadia na ustria. Com este emprego iria obter o carto Azul, um documento autorizado pelo embaixador portugus na ustria, onde constava toda a minha identificao e que me encontrava naquele pas em funo de diplomatas. Tudo isto que estava a acontecer, era para mim quase um sonho, no podia perder esta oportunidade e ento aceitei o emprego de imediato, era um trabalho em part-time, 4 horas por dia. Depois de conhecer todas os funcionrios e as instalaes, foi esclarecida das minhas funes, dois dias de formao foi o suficiente para comear a trabalhar, tinha a vantagem de ter a ajuda do meu amigo Formosinho, que me orientou em muitas ocasies, a ajuda dele foi indispensvel. A adaptao no foi fcil, mas depressa percebi que a humildade e o espirito de observao seriam dois bons aliados. Alm disso aprender alemo era fundamental, por isso assim que recebi o meu primeiro salrio, inscrevi-me no Instituto Inlingua, num curso intensivo de alemo com durao de seis meses e assim comecei a dar os meus primeiros passos na aprendizagem da lngua alem. Durante este tempo de trabalho apercebi-me das funes e da importncia que tinha o ICEP como representao de Portugal no estrangeiro. O ICEP uma agncia para o Investimento e Comrcio Externo de Portugal, uma entidade pblica de natureza empresarial vocacionada para o desenvolvimento de um ambiente de negcios competitivo que contribua para a globalizao da economia portuguesa. O ICEP tem como principais funes promover a internacionalizao das empresas portuguesas e apoiar a sua actividade exportadora, captar investimento estruturante e promover a imagem de Portugal com projectos de valor para o nosso pas. Em articulao com

a rede diplomtica e consular e os seus gestores de clientes o ICEP assegura a presena em cerca de 80 mercados e presta servios de suporte e aconselhamento sobre a melhor forma de abordar os mercados externos, identifica oportunidades de negcios internacionais e acompanha o desenvolvimento de processos de internacionalizao das empresas portuguesas, nomeadamente, PMEs. Em funo do perfil dos projectos de investimento estrangeiro em Portugal, o ICEP responsvel pelo seu acolhimento e encaminhamento. sua obrigao o acompanhamento dos projectos de investimento em todas as suas etapas fornecendo aconselhamento e informao a medida das necessidades dos seus clientes. Impera pela selectividade prestando um servio de excelncia aos projectos que melhor concorram para a competitividade e sustentabilidade da economia portuguesa. As aulas de alemo decorriam muito bem e despertavam-me bastante interesse e alm disso conheci pessoas novas e de diferentes nacionalidades, que era bastante enriquecedor o contato e o conhecimento de outras mentalidades e culturas, alargava os horizontes. Era muito importante aprender a lngua, alm do enriquecimento pessoal, era imprescindvel para as minhas funes no ICEP e futuramente poderia dar-me grandes oportunidades. Naquele momento trabalhava em part-time, quatro horas por dia, tinha bastante tempo disponvel, que procurava ocupar a conhecer a cidade. Estvamos prximos do natal e a cidade estava envolvida numa completa magia. Notava-se um espirito natalcio muito acentuado, muito caracterstico nos austracos. Com o cair das primeiras neves, Viena estava esplendorosamente bela, paisagens dignas de um postal ilustrado. Surgem tambm as diverses e os desportos com a neve, construo de bonecos, andar de tren, patinagem e ski, tudo isto feito em espaos prprios para tal. Eram experincias extraordinrias que eu estava a viver pela primeira vez. Na ustria, as semanas que antecedem o Natal so sinnimo de mercados romnticos e do milagre do Advento. A expectativa para a festa mais importante do ano cresce com os passeios, as degustaes e o encanto. A magia do Natal comea a ser percebida em Viena a partir de 15 de Novembro a 23 de Dezembro, com os mercados natalinos.

A praa do municpio convida-nos a passear pelas barracas de produtos tradicionais e pelo mgico bosque de rvores iluminadas no parque da Camara Municipal. Mais de 150 barracas do mercado natalino enchem a praa com o cheiro de castanhas, batatas no forno, fruta cristalizada, po com especiarias, vinho quente e com as cores tradicionais dos enfeites natalinos artesanato Municipal, e brinquedos na sala de madeira. da As crianas podem desfrutar de uma oficina de principal os Camara prprios onde criam seus

presentes de Natal com barro, papel e vidro. Outra atividade para as crianas, acontece na oficina de confeitaria, com a preparao de biscoitos natalinos. Elas tambm podem visitar o Pai Natal e ganhar doces.

No natal estava um pouco nostlgica, pois era a primeira vez que estava longe da minha famlia, mas todo aquele ambiente e conforto que os meus amigos me proporcionaram aliviaram a minha tristeza.

Passaram dois meses da minha estadia e tudo evolua positivamente, o ICEP estava a organizar portugueses representasse uma da mostra zona que do para de nessa vinhos e mostra Douro

convidaram-me

Portugal

etnograficamente,

tinha que vestir um traje de noiva do Minho e servir os vinhos para as provas. Mais um desafio, que aceitei com muito agrado.

Tudo foi preparado ao pormenor, conhecer todos os vinhos, como os iria servir, os copos a servir, a entrega de panfletos com algumas informaes tursticas de Portugal e a descrio de todos os vinhos. O evento realizou-se no estdio MOLIERE, estavam representados vrios pases, foi um grande momento, o facto de estar representar o meu pas encheu-me de orgulho. O vinho mais apreciado foi o vinho do porto. O Dr. Lus Pereira, era o segundo adido comercial no ICEP, desempenhava funes de subdirector, era com ele que eu trabalhava mais directamente. Mostrou-se uma pessoa bastante acessvel, aprendi bastante com ele. Um dia em conversa, disse-me que procurava algum para casa dele, para tomar conta do co quando ele e a esposa se ausentavam, e perguntou-me se eu estaria interessada. Achei um pouco estranho, mas explicou-me, que o seu trabalho lhe exigia viagens frequentes a outros pases, acompanhado da esposa, assim mandava o protocolo e o co no podia estar tanto tempo sozinho e no queria deixa-lo no canil, pois o animal estranhava muito a mudana. Nesse dia falei com os meus amigos sobre o assunto, eles puseram-me vontade. A estadia na casa deles no podia ser permanente e ento resolvi aceitar. Falei com o Dr. Lus Pereira e disse-lhe que estava interessada, ficou muito satisfeito e convidou-me e aos meus amigos para jantar em casa dele e assim iria conhecer a sua esposa. Foi um jantar agradvel a esposa do Dr. Lus Pereira, seu nome Luminita era simptica, embora no tivssemos conversado muito, pois a senhora de nacionalidade Romena, falava muito pouco portugus, mas como falamos as duas o francs, conseguimos trocar algumas impresses. Fiquei a saber que a senhora tinha o curso superior de teatro, adorava cantar, danar, pintura, uma pessoa virada para as artes, com uma grande cultura. Tinham uma casa muito simptica e espaosa, o co de nome Lupi, de raa pastor canadiano, era um animal muito bonito e meiguinho. Ficou decidido que eu iria residir em deles, as condies eram otimas, a minha estadia seria gratuita, com uma renumerao de 1.500 xelins (moeda austraca da poca). As minhas funes baseavam-se no tratamento do co (passe-lo, escova-lo, etc.) e ajudar nalgumas tarefas em casa, tudo isto com o acordo de continuar com as minhas funes n ICEP e as minhas aulas de alemo. Ao fim de uma semana fiz a mudana, fiquei confortavelmente instalada, o quarto era bom com casa de banho e uma pequena

sala, o que me dava alguma privacidade. As coisas foram decorrendo normalmente, e passados oito meses vim de frias a Portugal. A minha chegada foi uma alegria enorme, rever os meus pais, principalmente o meu irmo, senti imensas saudades dele, talvez por ainda pequeno. As frias foram passadas entre famlia e amigos, as festas de habituais de vero, a praia, enfim tudo o que tive tempo para desfrutar e que tinha imensas saudades. Tive uma conversa com os meus pais sobre a minha deciso de continuar na ustria e concordaram comigo depois de lhes explicar as condies em que estava e que futuramente poderia melhorar. O regresso foi mais um momento difcil com a despedida, mas tinha de ser, a minha independncia e o meu futuro esperavam-me. Depois de chegar inscrevi-me novamente num curso de alemo, num nvel mais avanado, este curso, alm de uma gramatica mais avanada englobava tambm literatura alem e um sistema de conversao em linguafone, o que me ajudou bastante a desenvolver o meu vocabulrio. No meu trabalho tambm houve progressos, como j estava a falar e a ler razoavelmente o alemo o Dr. Manuel Alexandre passou-me para a sala do telex, onde recebia e enviava documentos recebidos no telex, que depois os entregava nos respectivos gabinetes, e recolhia os que eram para enviar, era uma funo com maior responsabilidade que anterior, que continuava a desempenha-la em simultneo. O telex mais tarde veio a ser substitudo pelo fax. Em casa o meu trabalho era realizado de tarde, depois de almoo tinha de passear o Lupi (o co), geralmente, quando o tempo estava bom, dvamos um passeio de cerca de uma hora, nas margens do rio Danbio, onde havia bastante espao para que o animal pudesse correr e fazer as suas necessidades, que de seguida eu teria que apanhar, com um saco prprio e depositar num contentor indicado para tal. Os austracos tm uma lei protectora animal muito rigorosa. So grandes defensores dos animais e trata-os muito bem, mas bastante cumpridores das regras impostas pela lei, nomeadamente na recolha dos seus dejectos. Caso no cumprissem, ao serem apanhados, era-lhe aplicado pesadas multas. Eram este tipo de situaes que eu sentia a diferena de mentalidades entre portugueses e austracos, mas eu aceitava muito bem. Estes passeios distraco eram e para mim tambm quase bastante de sempre agradveis, proporcionava-me descontraco, momentos

participava das brincadeiras do Lupi, corramos em conjunto, era uma boa forma de fazer exerccio, e assim ganhamos uma grande

cumplicidade, posso mesmo dizer que ele foi o meu grande companheiro austraco. Depois voltvamos para casa, dava-lhe comida e escovava-o, seguidamente ocupava-me de algumas tarefas da casa at ser horas de ir para as aulas de alemo. Nos fins-de-semana aproveitava para passear, os meus amigos levavam-me a stios muito bonitos, como o Summering, uma pista de neve nas imediaes de Viena, onde podamos praticar Ski, andar de tren e patinagem, era sempre um dia bem passado, melhor ainda, quando jantvamos no Wiener Wald, restaurante tpico de Viena, onde era servido um prato tpico o Wiener Schnitzel, bife panado acompanhado de batatas fritas e salada. Se preferirmos passear pelas ruas, encontramos os quiosques de rua, onde podemos degustar uma salsicha, por exemplo uma Burenwurst, salsicha com po negro e mostarda suave ou uma Franckfurter, salsicha com po branco e mostarda forte, a acompanhar uma cerveja austraca, considerada a bebida nacional. Tambm existem bons vinhos, os melhores so os brancos e um dos mais populares o Grner Veltliner. Mas se quisermos realmente provar o popular vamos a um Heurigen, uma espcie de tabernas onde se oferecem especialidades da casa, em muitas ocasies tipo buffet e self service e pea o vinho da casaEin Viertel Weiss Wein. Geralmente oferecem msica tpica. Fui tambm conhecer o Tirol, um dos estados federados da ustria. Localizado no oeste do pas, sua capital a cidade de Innsbruck uma das mais antigas cidades da Europa Vista do ar, Innsbruck aparece slida e orgulhosa junto s margens do rio Inn, dominando o vale mais amplo e rico do Tirol, Uma viagem de telefrico que ascende at uma altura de quase trs mil metros, oferece-nos uma das paisagens mais bonitas dos Alpes Austracos. As montanhas exibem-nos as grandes pistas de ski, protegendo o curso do rio Inn que serpenteia pelo vale. L em baixo, a cidade, meio coberta pela bruma, parece querer mostrar sua histria, uma histria ligada ao Tirol e casa dos Habsburgo. Uma espcie de revelao mgica, que promete uma verdadeira viagem ao passado. No Tirol podemos encontrar os melhores lacticnios e seus derivados, os queijos so simplesmente uma delcia. De destacar tambm o folclore Tirols, acompanhado de uma etnografia muito rica e conservadora. O traje mais utilizado pelos homens originalmente composto por uma cala curta, at ao joelho, feita em couro, de cor preta ou creme, com ou sem bordados Lederhose uma camisa branca e suspensrios tambm feitos em couro e com detalhes bordados ou costurados, um cinturo feito em couro e com detalhes bordados, polainas em l (branca, cinza ou creme) e meias curtas ou meias longas (branca geralmente), sapatos pretos e o chapu tirols.

O traje feminino composto por uma blusa de mangas longas ou semi-curtas, podem ser largas, uma saia, originalmente desce at o calcanhar, um corpete ajustvel por cordes e com bordados, xaile avental branco, meias de l longas, por baixo da saia h ainda uma espcie de ceroulas, feita em l e um forro simples de tecido fino; sapatos pretos com salto curto. Os trajes so muito bonitos e do todo o colorido nas apresentaes folclricas, danadas ao som de uma msica tpica Austraca O Tirols Salzburg a terra de Mozart Com alguns colegas do curso de alemo combinamos, visitar Salzburg, fizemos a viagem de autocarro. O percurso feito por entre os lagos e vales de lindssimas paisagens verdejantes. Quando chegamos a Salzburg imediatamente se percebe de onde vinha a forte inspirao do eterno Amadeus Wolfgang Mozart. Um verdadeiro cenrio bucolista, com os Alpes como pano de fundo, muitas torres de igrejas com imponentes cpulas, um forte medieval e uma cidade de arquitectura impecvel s margens do rio Salzach. Foi em Salzburg, que o msico nasceu e passou maior parte da sua vida, alis quase tudo na cidade se remete a ele. Os chocolates, as indumentrias da poca, que podemos utilizar para tirar uma foto, a casa onde morou, que hoje um museu, e como no podia deixar de ser, a sua estatua na praa principal, onde quase sempre se realizam os apreciadssimos festivais de msica clssica. A cidade relativamente pequena (apesar de ser a quarta maior do pas). No entanto, preciso caminhar muito para conhecer seus recantos e alguns lugares interessantes que ficam no alto do morro, ou seja, subidas e descidas ngremes fazem parte do trajeto. Como ponto de interesse temos a Fortaleza de Hohensalzburg que ostenta um dos maiores castelos medievais da Europa. Tem 250 metros de comprimento e 150 de largura. uma das principais referncias da cidade e pode ser vista facilmente de qualquer ponto, pois fica no topo da colina. O mosteiro Nonnberg, beneditino e o mais antigo convento para freiras do norte dos Alpes. A Catedral de Salzburg que sinaliza o centro da Cidade Velha. A rua getreidegasse onde Mozart nasceu a rua principal do centro histrico de Salzburg. Muito movimentada, cheia de lojas, restaurantes, hotis e o ponto por onde mais circulam os visitantes da cidade. O museu de Mozart, a casa onde viveu, e comps as suas melhores obras musicais.

E mais um ano se passou da minha estadia na ustria. Durante esse ano muitas coisas aconteceram, uma delas importantssimas, entrei na universidade para fazer um curso de alemo durante quatro anos, na altura j falava razoavelmente a lngua, mas queria aperfeioar a nvel de escrita, era um curso muito completo, apendamos literatura, histria e tnhamos aulas especficas de treino do sotaque. No ICEP, o meu trabalho fazia progressos, o Director dava-me oportunidades excelentes. Como J relatei anteriormente o ICEP era o grande intermedirio de negcios e turismo da ustria com Portugal, eventos e de e frequentemente de eram promovidos meu promoo pela produtos fui

portugueses em feiras a nvel internacional. Com o empenho interesse actividade, destacada para a equipa de organizao destes eventos. Era um trabalho prtico e que me dava imenso prazer. Requeria uma grande capacidade de organizao e gesto. Tudo era planeado ao pormenor, o marketing, imagem de marca, descrio do produto, organizao de stock e a decorao do espao, onde os produtos iriam ser expostos. Os principais produtos eram os vinhos, txteis e calado. Paralelamente promovamos Portugal a nvel turstico e posso dizer que o nosso pas era bastante procurado. Sentia-me altamente vocacionada para este tipo de tarefas, era um trabalho bastante enriquecedor, principalmente o contacto com o pblico. A equipa era formada por dez pessoas, portugueses e austracos, cinco funcionrios do ICEP, os outros cinco funcionrios da Embaixada Portuguesa. Era uma equipa coesa e muito cooperante, aprendi muito com as pessoas que tinham mais experincia na actividade. As recepes protocolares dadas na embaixada, tambm eram organizadas por ns. Em geral estas recepes eram feitas quando recebamos algum importante. Uma das que organizamos, foi para receber a visita do Dr. Mrio Soares, na altura primeiro ministro de Portugal e o Dr. Abecassis, presidente da Camara Municipal de Lisboa. Tambm tivemos o prazer de receber a Maria Joo Pires, pianista, que teve o privilgio de realizar concertos na mais famosa casa de espectculos de Viena, a Concerthouse. A Concerthouse para Viena, como Olimpia para Paris. Continuava a viver em casa do Dr. Lus Pereira, embora eu no tivesse a mesma disponibilidade que anteriormente, fizeram questo de eu continuar l em

casa. O nosso relacionamento tornou-se numa amizade, que dura at hoje. A Luminita uma pessoa muito simptica, com um corao enorme, apesar de alguma extravagncia, que eu atribua ao seu espirito de artista. O nosso contacto tornou-se muito prximo, apesar de no falarmos a mesma lngua, o francs era a nossa lngua comum. Mas no foi por muito tempo, pois a Luminita comeou a interessar-se por aprender o portugus, com a minha ajuda foi-lhe mais fcil. Ao fim de uns meses j se fazia entender muito bem, com capacidade de manter uma conversao em portugus. Foi com eles que fiz a minha primeira viagem Romnia, (nacionalidade da Luminita). Fomos de carro, a primeira paragem que fizemos foi na Hungria, na capital, Budapest, a cidade separada pelo rio Danbio No lado direito do v-se Peste. No lado esquerdo est Buda. Oficialmente unidas desde 1873, as duas formam a cidade que ficou conhecida como Rainha do Danbio. Arte, cultura, arquitectura, culinria e ricas tradies fazem da capital da Hungria. A nossa primeira visita foi ao edifcio mais importante da cidade, o Parlamento Hngaro. Construdo em estilo gtico, com diversas torres, cpulas e centenas de sales, ornamentados com esttuas de hngaros proeminentes. Existem visitas guiadas ao interior do edifcio. A Hungria fazia parte do bloco comunista europeu as avenidas e parques eram decoradas com inmeras esttuas e monumentos totalitrios, na sua maioria pesados e de valor artstico duvidoso, onde o conceito estado grande e pessoa pequena. No seguimento da viagem at fronteira da Romnia, a Hungria plancie a perder de vista.

Uma viagem Romnia uma verdadeira viagem ao passado, uma odisseia aos tempos da Idade Media. Quando se visitam os pitorescos povoados da Regio de Transilvnia, bero da lenda e mito do conde Drcula, ou da Moldvia e Bucvina, o espirito surpreendido pela fora da histria de um passado que se faz presente. Os famosos mosteiros com pinturas ao fresco, glria e orgulho do patrimnio romeno, so os melhores exemplos. Romnia no s histria, passado ou lenda, tambm, museus de maravilhosas arquitecturas, de majestosas igrejas, de ancestrais tradies, de preciosas praias na Riviera Romena, de clebres Spa ou Balnerios

onde repousar o corpo, as ideias e o espirito ou de parasos naturais como o da zona do Delta do Danbio, mas sobre tudo, de gentes multirraciais que fizeram da vida uma existncia de perptua celebrao, uma eterna festa. E como diz a lenda dos folhetos de Romnia, aqui entra-se como turista mas abandona-se o pas como amigo. Pena que no possamos ficar por aqui, com esta linda descrio, deste maravilhoso pas, que naquela altura nada tinha para oferecer ao povo, seno a opresso de uma ditadura, que os ofuscava, mas sem lhe tirar a fora de viver. De todas os lugares que conheci a Romnia, foi dos que mais fascinou, mas ao mesmo tempo o que mais me chocou, a misria em que o povo vivia. Na Romnia tudo era racionado, gua, luz, gasolina at o po, cada famlia s tinha direito a um quilo de po por dia, os restantes alimentos tambm eram racionados, ou simplesmente nem se encontravam venda. A televiso s transmitia trs horas por dia e a programao era telejornal, com destaque para os discursos do ditador Nicolai Ceasucescu. Ceasucescu foi eleito presidente da Repblica em1974, tornando-se o homem forte do pas. Com respeito a poltica exterior Ceasucescu manteve uma posio distante perante os esforos socialistas de vincular a Romnia com as decises do Pacto de Varsovia ou do Comecon. Porm, a crescente megalomania do presidente, que aumentava conforme envelhecia, foi provocando a antipatia na populao. Em 1990 os movimentos de protesto contra as minorias hngaras de Transilvnia, duramente reprimidos pelo poder, provocaram uma reao a nvel nacional, obrigando ao presidente e a sua famlia a abandonar a capital. Porm, foram detidos e imediatamente julgados por um tribunal militar, fusilando-os posteriormente. Bucareste, capital da Romnia, conhecida antigamente como a Pequena Paris do Leste Europeu, prova disso o arco do Triunfo que exibe entrada da principal avenida. De maneira nica, a cidade mistura o classicismo europeu com a dureza do comunismo. Visita-la , portanto, uma apetitosa viagem ao passado recente, ao bero de uma gastronomia nica e marcante, s ruas convidativas para um ch ao fim da tarde. A minha estadia em Viena de ustria estava ser extremamente enriquecedora, profissionalmente estava muito bem, embora no pertencesse ao quadro, mas sim contratada, (contrato renovvel anualmente), segundo o Dr. Manuel Alexandre, futuramente poderia ter a possibilidade de entrar no quadro. Pessoalmente, a experincia estava a ser maravilhosa, conhecer outros mundos, outras gentes, outras culturas, usos e costumes, todos os dias havia algo novo para fazer ou

conhecer. Fiz questo de experimentar, tudo o que tinha possibilidade, a patinagem no gelo, o ski e a equitao, que no era novidade, mas algo que gostava e gosto de praticar. Inscrevi-me na escola de equitao e semanalmente andava duas horas a cavalo. Culturalmente Viena tinha um mundo para nos oferecer, comeando pelos espectculos de rua, at ao mais sofisticados, concertos de msica clssica, a pera e os tradicionais bailes de Viena. As saudades que sentia da minha famlia, amigos, da minha terra e do meu pas era o que de vez em quando me entristecia, s vinha a Portugal uma vez por ano. A ustria um pas central, com seis fronteiras, o que me deu a possibilidade de conhecer todos os outros pases sua volta. Viajei pela Checoslovquia, Jugoslvia, Alemanha, Sua e Itlia. Ao fim de quatro anos de estadia na ustria, a minha situao ficou muito instvel a nvel profissional.Com as eleies em Portugal, o governo mudou do PS para PSD, foi eleito primeiroministro o Dr. Cavaco Silva. Com esta alterao, as representaes diplomticas tambm foram alteradas. No ICEP, o nosso director foi transferido para Roma, sendo substitudo por outra pessoa. Estas mudanas provocam alteraes inesperadas, a minha situao estava muito instvel. Como contratada, no sabia se me iriam renovar o contrato, ainda tinha mais cinco meses pela frente, o que era suficiente para terminar o meu curso de alemo que s me faltava trs meses. Tudo aconteceu mais rpido que o previsvel, vrias mudanas foram feitas, no meu caso foi reduzido o horrio de trabalho, e consequentemente algumas funes, com baixa de salrio, pois estando eu a contrato, era a funcionria mais fcil de atingir. Como diz o ditado: pode-se fechar uma porta, mas h sempre uma janela que se abre, surgiu uma proposta de um casal de amigos que se iam mudar para Milo, para montar uma empresa. Esse casal tinha um filho, o Rafael de sete anos e ento precisavam de algum para os acompanhar, para tomar conta do filho na fase de adaptao. Acharam que eu poderia ajudar, pois o menino s falava alemo e eu tambm j falava muito bem a lngua. Assim aconteceu, terminei o curso de alemo, com bom aproveitamento e assim que o meu contrato terminou, mudei-me para Milo. No foi fcil a deciso, mas estava muito insatisfeita, o ambiente de trabalho, j no era o mesmo, era notrio o nervosismo das pessoas, o novo Director no era to acessvel, como o anterior. Eu j estava bastante adaptada a viver em Viena, o trabalho tinha sido satisfatrio, mas pensei que estava na altura de mudar. Em Milo fiquei seis meses, o tempo necessrio, para os meus amigos se organizarem com a empresa. Entre levar o Rafael escola, ajuda-lo com os trabalhos, leva-lo ao parque e alguma ajuda necessria em casa, ainda me sobrou tempo para fazer um curso de lngua italiana, no Instituto Inlingua. De Itlia conheci alm da cidade de Milo, a cidade de Veneza. Sempre tive grande

curiosidade divida pelo

em

conhecer

Veneza, com

uma vrias

cidade pontes

construda sobre a gua, tudo diferente, a cidade canal principal, pedonais, mas as ruas s circulveis de barco, temos tambm um a pedestre, onde fica situada a Piazza de San Marco, mais conhecida pela praa dos pombos, que so aos milhares a conviverem com os turistas. Veneza tambm conhecida, pelos seus festivais de cinema e pelo famoso carnaval de Veneza. No devemos dispensar o romntico passeio de Gondola, ao som da sua tradicional msica. Roma para mim a cidade que todos deviam conhecer, surpreendente a maneira em que o passado e o presente esto de perfeita harmonia. Uma harmonia quase natural com incrvel sensao de poder tocar a histria. Cada caminhada pelas ruas e piazzas uma descoberta sempre com a histria vista, o Coliseu, o Vaticano, o Palcio de Veneza, a Baslica de San Giovanni e a de San Pedro, a Piazza Navona, o Pantheon, uma semana pouco para descobrir Roma se no samos com uma sensao de ignorncia. Ao fim de seis meses, tomei a deciso de voltar para Portugal. Na altura Portugal estava numa fase de desenvolvimento aliciante, com boas oportunidades para os jovens, achei que era a altura certa. O REGRESSO A PORTUGAL Em Portugal iniciei a minha atividade profissional na Agncia de Viagens Mlia, com sede em Lisboa, tendo trabalhado apenas durante 6 meses, nesta empresa. O principal motivo de no ter renovado o contrato, deveu-se ao fato da remunerao ser bastante baixa, no permitindo a minha independncia econmica e no me realizava profissionalmente como pessoa, a minha ambio estava aqum de ser alcanada, com este projecto. No entanto, poderei dizer que tive sempre uma boa comunicao e atendimento com os clientes com o objetivo de conseguir a sua satisfao. As minhas funes eram essencialmente as de elaborar viagens programadas, analisando os seus custos e determinar o melhor preo de venda e aplicar as normas bsicas para emitir documentos usados na agncia de viagens. A experincia foi positiva e enriquecedora. Concluda esta fase de rebeldia, de ter conhecido novos mundos resolvi regressar s minhas origens e voltei minha terra natal, porque as saudades aumentavam e o prprio cheiro, o sol, a plancie alentejana e o mar, tudo me causava nostalgia.

Trazia alguma experincia na bagagem, um horizonte de expectativas, dinamismo e sequiosa de novos projectos, que na altura at me pareciam utpicos. A minha concepo de projecto pressupe, a concretizao de uma ideia presente num tempo futuro, posso mesmo dizer que um antecipar uma ideia consciente. Segundo a minha opinio existe uma correlao entre o tempo passado e o futuro, sendo esta sucesso temporal, onde nascem os sonhos e onde fiz e me refiz como pessoa. Foi desta forma que as minhas boas experincias passadas procuram renovar-se no futuro e os meus projectos, individuais e colectivos, desejam ser uma janela aberta para a minha realizao ser humano. Os projectos colectivos so parte integrante das dinmicas pessoais e associativas, uma vez que deles depende a sua estrutura e organizao, expressa nos objectivos, estratgias e finalidades prprias. Pouco tempo aps a minha chegada ao Torro, surgiu chegado um a espao altura devoluto, de muito bem a localizado, no centro da vila e achei que tinha contribuir para renovao, a inovao e o enriquecimento do comrcio local. Eis que surge a oportunidade de restaurar o local, transformando o num estabelecimento comercial, pastelaria e sala de ch. O espao era uma casa de construo muito antiga, os tectos de abobadilhas, parede largas, algumas delas em arco, outra com tijolo de Burro a vista, estava degradada mas com uma restaurao, agradvel. para tal. adequada Iniciei Depois daria o um espao de ento de projecto este s

restaurao, com todas burocracias necessrias todo inicio processo obras, foi ultrapassado, demos

interessante acompanhar a restaurao e dar opinio nalgumas alteraes. Por lei tnhamos que manter a traa original, tive algum cuidado na escolha dos materiais utilizados, havia necessidade de adequar a qualidade do antigo

com o moderno e a tradio com o inovador. Em 1990, aps muito trabalho, consigo uma das grandes vitrias da minha vida, aberta ao pblico, a MERENDINHA. Esta escolha tambm teve a ver com as minhas aptides e gosto pela Doaria Conventual, muito rica e conceituada, nesta zona. Desde a abertura da Merendinha, eu sempre procurei que este espao fosse uma referncia para todos os clientes que diariamente nos visitam. Apostei no desenvolvimento de um espao diferente, com produtos inovadores e de qualidade onde o cliente tem sempre um lugar de destaque. Para isso, muito tem contribudo o meu conceito de um bom atendimento ao pblico e da boa qualidade dos produtos. Parte desses produtos, no eram de fabrico prprio, mas sim confeccionados pela Sra. D. Maria Teresa, na altura a pessoa mais conceituada na confeco de doaria regional e conventual do Torro. A Sra. D. Maria Teresa sobejamente conhecida por todos os apreciadores deste tipo de doaria, a quem eu devo prestar a minha homenagem, pela herana que nos deixou, fruto do seu valioso trabalho. Prova disso so as nossas Queijadas, o Bolo Real, o Bolo A Raiva, os Pasteis de Amndoa, os Pasteis de Feijo, Tosquiados de Amndoa, Bolo de Mel, entre outros, que varias vezes foi vencedora de vrios concursos de doaria. A Sra. D. Maria Teresa, devido sua idade j avanada, terminou a sua actividade, mas o meu interesse pela rea da doaria ia aumentando. Tendo a pastelaria vindo a ser um negcio rentvel, senti que para o manter tinha de aprofundar os meus conhecimentos e profissionalizar-me. Comecei ento a frequentar um curso de pastelaria, promovido pelo IEFP de vora, atravs do Centro de Formao Profissional do Sector Alimentar, com sede na Pontinha. Frequentei o curso numa, Unidade Mvel de Pastelaria, no Instituto de Emprego em vora, com a durao de 2 anos, uma carga horria de 800 horas e um estgio profissional de 6 meses. Fui submetida a provas de avaliao (tericas e prticas) nas quais obtive a classificao de 16,5 valores, tendo como contedo programtico: Relaes humanas; Higiene e sanificao; Segurana no trabalho; Educao Cvica; Noes de alimentao/Nutrio; Conservao de alimentos; Matrias-primas bsicas; Equipamentos, ferramentas e utenslios utilizados em pastelaria; Fases de fabrico e tecnologia de vrios tipos de produtos (cremes, biscoitos secos e outos, pastelaria fina, iniciao de bolos de cerimonia com decorao simples).

Este curso teve extrema importncia para a minha vida profissional, tendo contribudo imenso para o desenvolvimento e progresso da minha empresa. As vendas comearam a aumentar com a novidade de produtos que comecei a apresentar. Comecei tambm a fabricar bolos de aniversrio, de noiva e baptizado, com decoraes inovadoras, algo que a clientela no estava habituada e teve uma grande aceitao. Durante o curso foi-nos facultado um glossrio de receitas que me permitia apresentar uma montra diferente todos os dias, o que muito apelativo para o cliente, e um motivo para voltar, movido pela curiosidade de saber o que que o esperava de novo. Este curso tambm me deu a possibilidade de promover um Curso de Formao de Pastelaria, como vertente profissional, numa formao Modular Tcnicas de Servio de Pastelaria, promovido pelo IEFP, no Centro de Emprego de Alccer do Sal, entre 1994 e 97; Promover um Curso de Formao de Ajudante de Apoio Domicilirio para Desempregados, numa formao Modular de Gesto Domstica, promovido pela Unio das Misericrdias Portuguesas, que decorreu na Santa Casa de Misericrdia de Torro, com a durao de 30h, no ano de 2003. Para integrar a actividade de formadora, tive necessidade de frequentar o CAP, promovido pelo IEFP, no Centro de Emprego de Alccer do Sal, com a durao de 51h, em 1994. Ao longo do tempo a minha actividade foi progredindo, que houve necessidade de aumentar a mo-deobra, assim alm de mim, da minha me, que foi sempre o meu brao direito, e outra empregada, contratamos uma outra pessoa para trabalhar comigo na parte da confeco. Como a pastelaria a comeou a ser reconhecida no mercado a nvel Nacional. Hoje em dia distingue-se pela inovao, excelente qualidade e boa imagem das suas produes, o que lhe d um especial mrito no sector das Indstrias de Pastelaria. Tem sido uma preocupao constante ao longo dos anos ir de encontro as necessidades dos clientes, e para melhorar os nossos servios, abri uma fbrica em 1995, apostando na qualidade da equipa, tanto a nvel tcnico, como profissional, melhorando assim a nossa capacidade de resposta. A fbrica insere-se no grupo de unidade integrada em estabelecimentos de restaurao e bebidas. A minha unidade de fabrico divide-se, zona de fabrico, armazm, zona de recepo de matriasprimas, escritrio, seces para pessoal: vestirios com cacifos individuais normalizados e instalaes sanitrias separadas por sexo. Todas as instalaes sanitrias para pessoal tm que estar equipadas com dispositivos para papel higinico (retretes), sabo lquido e toalhetes descartveis ou secador de mos (lavatrios).

. A sua construo teve como normas de construo:- as unidades de fabrico de bolos tm que ser independente, s com acesso exterior e sem qualquer comunicao com as habitaes. - Devem ter acesso independente e exclusivo para pessoal, matrias-primas e combustveis. -Deve ter ligao rede pblica de guas e esgotos. -Os pavimentos, paredes e tectos de todos os compartimentos devem ser revestidos com materiais lisos, resistentes, impermeveis e de fcil limpeza, na zona de venda, o pavimento deve ser de mrmore, marmorite ou moisaico, facilmente lavvel. -As paredes devem ter revestimento de material impermevel at 2 metros de altura, a restante parede e tecto deve ser pintada com tinta de cor clara. -Os tectos das zonas de fornos devem ser em material incombustvel. -O espao livre entre o tecto e o limite superior de fornos e estufas deve ser superior a 60 centmetros.- O armazm de farinhas deve situar-se em local seco, bem arejado e convenientemente afastado ou isolado dos fornos, para garantir uma temperatura ideal para conservao das matrias-primas. -A seco de fornos e foges tem que estar equipada com conduta de captao de fumos e vapores resultantes da combusto, cozedura ou fritura dos produtos de pastelaria. -As condutas de evacuao de fumos e vapores devem ser em material incombustvel e ser instaladas nos termos da legislao e normas em vigor e o seu funcionamento no pode causar incmodos a terceiros, nem ser causa de insalubridade ou originar prejuzos para as edificaes vizinhas. -A seco de laborao deve ter lavatrio com gua corrente e sifo para gorduras, e ralo sifonado ao nvel do pavimento (colocado sob o lavatrio). -As amassadeiras, as batedeiras mecnicas, ou outros equipamentos ruidosos que causem incmodos a terceiros, devem ser instalados sobre macios ou suportes anti vibrao.

O material se limpeza deve ter uma zona de arrecadao com dimenses

adequadas.
-As

janelas de todas as zonas de fabrico/produo e de arrecadao/armazm

devem ser protegidas com rede mosquiteira de malha fina, para impedir a intruso de insectos.
-Devem

existir sistemas de luz de emergncia e de combate a incndios.

- recomendvel a instalao de electrocutores de insectos, colocados prximos das entradas. -Todas as instalaes sanitrias para trabalhadores devem ter retretes em cabinas separadas, com zonas de duche tambm separadas
.Esta

empresa tem como misso contribuir para a inovao e para a qualidade dos

produtos confeccionados na pastelaria, dando uma imagem de seriedade e competncia procurando permanente a excelncia. Para mim garantir uma boa qualidade dos produtos muito importante cumprir as regras de higiene e segurana alimentar, tema do qual eu tenho vasto conhecimento. Conhecimento, esse adquirido atravs do curso de formao em pastelaria. A higiene e segurana alimentar tem como princpios bsicos garantir a salubridade dos alimentos, evitar a transmisso de doenas e garantir a imagem positiva do servio. Aprendi no curso que as doenas de origem alimentar so muito frequentes. A principal causa o consumo de alimentos contaminados por diferentes tipos de micrbios que so levados para os alimentos pelas pessoas ou por moscas, baratas e ratos. Nos alimentos estes micrbios (microrganismos) multiplicam-se e produzem substncias txicas que podem causar toxinfeces alimentares. A melhor forma de as evitar o cumprimento rigoroso das medidas de higiene. Os manipuladores de alimentos podem ser os principais veculos de contaminao dos alimentos atravs do corpo humano: cabelo, nariz, boca, garganta, pele e unhas. As mos so os principais transmissores de contaminaes, dai terem que ser lavadas de forma correcta. Devem ser lavadas antes de iniciar um servio, sempre que se mude de tarefa e/ou preparao de alimentos, antes e depois de manipular alimentos crus, aps manipulao de resduos, depois de utilizar os sanitrios, depois de comer, aps mexer no cabelo, olhos, boca, ouvidos ou nariz. Depois de proteger um espirro ou tosse, depois de manipular produtos ou utenslios de limpeza e depois de fumar. Nunca devemos usar no local de trabalho luvas rotas ou rasgadas, anis ou alianas, pulseiras ou relgio. Estes objectos, principalmente os anis, na manipulao de massas, facilmente podem cair e incorporarem-se dentro das mesmas. As unhas devem estar limpas e curtas, no devemos usar verniz, nem roer

as unhas. Todas as feridas e cortes, nas mos ou antebraos, com um penso de cor viva, impermevel, colocando por cima luvas descartveis. Os cabelos alm de completamente cobertos, devem estar lavados e penteados. O uso de barba e/ou bigode desaconselhado. O fardamento deve ser de cor clara, touca e calado antiderrapante. Este vesturio de uso exclusivo para o local de trabalho, que no final do horrio laboral, deve ser deixado em cacifo individualizado, no vestirio prprio. O fardamento deve ser lavado e desinfectado diariamente. Devemos evitar tossir ou espirrar prximo dos alimentos. Caso haja necessidade de o fazer, utilizar um leno ou guardanapo descartvel, que se deve deitar fora imediatamente e de seguida, lavar as mos. proibida a permanncia de medicamentos, nas reas de armazenamento e manipulao de alimentos. proibido fumar dentro das instalaes. proibido comer ou mascar pastilha elstica dentro das instalaes alimentares. EQUIPAMENTOS DE PROTECO INDIVIDUAL ESPECIAIS Devero existir equipamentos de proteco para produtos de limpeza. Estes produtos devem ser especficos para cada compartimento das instalaes e devem ser acompanhados de ficha tcnica, ou seja uma descrio sucinta de cada produto. muito importante que tenhamos conscincia como profissionais na rea alimentar de algumas condies fundamentais: Qualquer pessoa que trabalhe com alimentos e tenha contrado, doena contagiosa ou sofra de doena de pele ou do aparelho digestivo, fica interdita de toda a actividade directamente relacionada com os alimentos e deve sem demora, consultar o seu mdico de famlia ou a autoridade de sade da respectiva rea. As pessoas que no sejam portadoras ss, ou seja, que no alberguem microrganismos patognicos nem apresentem sintomas de doena. Por esta razo, alm do cumprimento de todas as regras de higiene, devem fazer um exame mdico anual. Todos ns devemos ter elevada conscincia profissional, isto , que tenham a noo de que um desleixo ao nvel da manipulao pode provocar graves problemas de sade pblica. Com aprendizagem que tive nos mdulos de higiene e sanificao e segurana no trabalho do curso Pastelaria I, possuo uma boa educao sanitria, a

qual se ir reflectir, na minha higiene pessoal, na higiene dos instrumentos e do local de trabalho, e no conhecimento das regras a seguir na manipulao dos alimentos. HIGIENE E SEGURANA DOS ALIMENTOS Armazenamento Devemos fazer a descartonagem devida antes do armazenamento de qualquer produto. Separar os produtos no alimentares dos produtos alimentares no armazm. Colocar os produtos mais pesados nas prateleiras inferiores e os mais leves nas prateleiras nas superiores Arrumar a correcta rotao dos stocks dos gneros alimentcios, os primeiros produtos a serem armazenados sero os primeiros a serem consumidos, primeiro a entrar, primeiro a sair. Colocar os gneros alimentares, como por exemplo a farinha, ou acar em estrados e nunca directamente no cho e devem-se conservar em lugar fresco e seco. Fechar sempre as portas do armazm, excepto quando se est a retirar ou a repor produtos e durante a limpeza, de forma a evitar-se quer a acumulao de poeiras e sujidade, quer a entrada de animais (insectos e roedores), ou pessoas ao servio. Conservao Devemos possuir cmara de refrigerao para matrias-primas, molhos, doces ou cremes. Devemos possuir cmaras de congelao para manuteno dos produtos adquiridos j congelados, qualquer destas cmaras deve estar equipada com um termmetro para controle de temperaturas. Cuidados a ter com as cmaras frigorficas e congelao Verificar periodicamente a temperatura e assegurar o seu bom funcionamento.

Arrumar os alimentos, j arrefecidos, na cmara frigorfica de maneira que o ar frio circule entre os alimentos a colocados. Acondicionar devidamente os alimentos, tapados e identificados, os alimentos crs devem ser arrumados em cmaras diferentes daquela onde se colocam os produtos j cozinhados ou semi-preparados. Fazer a descartonagem adequada, antes da colocao nas cmaras de qualquer produto, acondicionando-o devidamente e etiqueta-lo (identificao e data de validade), assegurando a correcta rotao de stocks. Manipulao Para uma correcta manipulao devero ser garantidos os seguintes aspectos: Organizao da cozinha-Definio de zonas Zona de preparao, so zonas de preparao de alimentos crs, zonas de preparao de alimentos cozidos, zonas de preparao de peixe e zonas de preparao de carnes. Estes alimentos devem ser manipulados com cuidado e por diferentes pessoas, caso contrrio a manipulao errada pode ser uma potencial fonte de contaminao Zona de Confeco No caso de preparao de refeies quentes, este local deve possuir equipamento para tal. Deve possuir tambm bancadas com tampo impermevel, armrios, estantes e prateleiras protegidas, permitindo um acondicionamento adequado de loias, tachos, talheres, vidros e toalhas. Zona de lavagem o local onde se lavam os utenslios da cozinha. Deve ser de fcil acesso a todas as subseces e deve possuir mquina de lavagem e secagem de loia, e lava loia com gua quente. Cuidados a ter na Manipulao Assegurar que haja uma zona suja e uma zona limpa devidamente separada.

Lavar bem as saladas e alimentos que se comem crus, em gua corrente potvel. Preparar os alimentos crus em local afastado dos alimentos cozinhados. Servir os alimentos logo a seguir sua preparao. Os alimentos j cozinhados devem ser arrefecidos e/ou conservados em estufas a temperaturas no inferiores a 70 graus. Nunca devemos voltar a congelar produtos j descongelados, mas sim preparados de imediato. No utilizar produtos fora do prazo de validade. ZONA DE RESDUOS/LIXO Este espao deve as dimenses de modo a que o lixo possa permanecer mais tempo de que o normal. A ventilao e a climatizao desta zona so fundamentais, bem como a sua manuteno e limpeza adequada. muito importante que todos os estabelecimentos da rea alimentar, tenha e execute um plano de manuteno e controlo da gua potvel e gesto de resduos. Um plano de manuteno adequado assegura que as instalaes e equipamentos se encontram em condies ptimas de funcionamento, evitando que a deteriorao ou o mau funcionamento origine problemas de contaminao ou alterao dos alimentos. Periodicamente devemos fazer uma reviso das instalaes com o objectivo de comprovar que mantemos as condies adequadas ou se produziram resduos deteriorados. As falhas de manuteno podem determinar a obteno de um produto defeituoso. Os equipamentos devem estar limpos e em boas condies de funcionamento. imprescindvel fazer-lhes uma reviso com frequncia para detectar problemas (peas deterioradas, desgaste etc.) e assim evitar as suas consequncias. Uma vez por semana devemos verificar se no foram produzidos resduos, que no h gretas, o que poderia afectar os produtos ali guardados. Este procedimento ficar registado na folha de controlo dirio de limpeza, no quadrado

correspondente, onde se anotar se as condies de funcionamento so as adequadas ou no, com a simbologia correcto ou incorrecto. A maquinaria ser revista uma vez por semana verificando o seu estado de funcionamento, anotando no quadrado correspondente, correcto ou incorrecto. Se a maquinaria precisar de leo, devemos utilizar leos de uso alimentar. Para manuteno adequada do equipamento devemos seguir as indicaes do fabricante. No se deve sobrecarregar a capacidade do equipamento para prevenir um funcionamento deficiente, roturas, ou outros problemas. CONTROLE DA GUA POTVEL O emprego de gua potvel nos estabelecimentos e indstrias alimentares obrigatrio. O responsvel do estabelecimento deve informar acerca da origem do aprovisionamento de gua e garantir que esta potvel. A empresa contratada (na nossa regio Camara Municipal de Alccer do Sal), realizar anlises microbiolgicas e fsicas qumicas da gua que utiliza, para assegurar a sua qualidade. Se nos resultados dessas anlises se detectarem desvios aos valores estabelecidos na legislao, devem tomar-se medidas correctivas oportunas (clorao, mudana de fonte, etc.) e verificar se o defeito foi corrigido. Em Portugal, a gua para abastecimento de indstrias alimentares assim como o consumo humano legislada pelo D.L.243/2001 de 5 de Setembro. RECICLAGEM DO LIXO Hoje em dia a reciclagem do lixo fundamental para a conservao e melhoramento do meio ambiente. Uma pequena preparao precisa antes de reciclar o lixo. Garrafas e latas devem estar vazias e limpas, caixas, plsticos e embalagens devem ser prensados para minimizar o volume que tinham inicialmente e depois devemos colocar este lixo nos Ecopontos. Como sabido, os Ecopontos so contentores para a recolha selectiva de produtos a reciclar, de forma a proteger o ambiente. Eles so quatro: o amarelo, o azul, o verde e ainda o vermelho de dimenses menores. Para cada ecoponto est estabelecido o lixo que deve ser colocado, isto , o plstico e metal, o vidro, papel/carto e pilhas e os lees para leos alimentares usados. Gestos simples como estes podero ajudar a melhorar o nosso meio ambiente e contribuir para a diminuio dos assustadores aterros sanitrios. GESTO DE RESDUOS

O tratamento adequado dos resduos produzidos na nossa unidade de produo fundamental para garantir a segurana dos alimentos. Podem distinguir-se dois tipos de resduos: Resduos slidos Resduos lquidos Devemos assegurar-nos que nunca entraro em contacto com os alimentos. TRATAMENTOS DE RESDUOS Resduos Slidos Os resduos produzidos por uma unidade de produo alimentar podem ser de natureza diversa: plsticos, metais, vidros e resduos orgnicos. Deve dispor-se de contentores especficos para cada tipo de resduo, a fim de realizar uma recolha selectiva. Quando os resduos produzidos so restos d alimentos, os cuidados durante o armazenamento devem ser especiais devido sua natureza contaminante e susceptvel de apodrecer. Devemos dispor de contentores com saco de fecho hermtico e abertura por pedal, para despejar os resduos, reduzindo assim o risco de contaminao. A evacuao dos resduos deve ser feita frequentemente evitando toda a contaminao. Alm de ser um foco de contaminao tambm um foco de atraco para insectos e roedores. Resduos Lquidos Tratar resduos lquidos demonstra preocupao com o meio ambiente, o que faz a empresa ser bem vista no mercado e valorizada pelos clientes, sendo na minha opinio um acto de cidadania. A natureza tem capacidade para decompor a matria gorda presentes nos nossos rios, lagos e mar, mas no caso dos resduos industriais lquidos, muitos so txicos e perigosos e necessrio um tratamento adicional em ETAR`s. AS condies inadequadas de saneamento e a falta de tratamento dos esgotos contribuem para a propagao de inmeras doenas parasitrias e infecciosas alm da contaminao da gua. muito importante que todas as aces sejam orientadas na sustentabilidade e preservao do ambiente, atitudes que contradizem o conceito de desenvolvimento sustentvel podem ser caracterizados como crimes ambientais.

A legislao em vigor na gesto de leos alimentares usados, obedece ao disposto no Regime Geral de Gesto dos Resduos (RGGR), o D.L.n 178/2006 de 5 de Setembro, referente ao seu transporte em territrio nacional. Proibies previstas no mbito da Gesto de leos Alimentares Usados (OAU). -A introduo de OAU, ou de substncias de OAU na cadeia alimentar -A descarga de OAU nos sistemas de drenagem individuais ou colectivos de guas residuais. -A mistura de OAU com substncias ou resduos perigosos. -A realizao de operaes de gesto por entidades no licenciadas. -A utilizao como combustvel em veculos. O transporte de leos alimentares usados deve ser efectuado em condies ambientalmente adequadas, de modo a evitar a sua disperso ou derrame. No meu local os resduos lquidos que produzimos, so os leos provenientes das frituras e para seu acondicionamento dispomos de embalagens estanques, a sua taxa de enchimento no deve exceder os 98%. Esta recolha feita gratuitamente desde que os estabelecimentos sejam certificados do sector HORECA, estes certificados so validos por um ano. O certificado deve conter informao mnima da empresa. A recolha feita pela Camara Municipal de Alccer do Sal, que ps ao nosso dispor os lees em vrios locais da freguesia. Todos os estabelecimentos tm de ter obrigatoriamente um de OAU, desde que os produza. Na minha opinio muito importante, todos os empresrios da rea alimentar que produzam OAU, faam uma gesto correcta de resduos lquidos, no s preservam o ambiente como tambm esto a contribuir para o reaproveitamento dos leos alimentares usados. O seu reaproveitamento pode ser convertido em produtos de higiene pessoal e sabo. A reciclagem est no bom senso de cada um de ns. Os lees servem tambm para leos de uso domestico. to fcil ajudar a preservar o meio ambiente: Deixe arrefecer o leo usado em frituras e coloque-o numa embalagem prpria, se no dispor deste tipo de embalagem, faa-o na prpria garrafa ou garrafo de leo, feche-a muito bem e deposite-a com cuidado num dos lees.

Na pastelaria (local de venda dos produtos), tanto eu como os restantes funcionrios, praticamos todas as regras de higiene das instalaes, equipamentos e utenslios. Temos como princpios bsicos, no pegar nos copos, taas ou chvenas pelos bordos e muito menos colocar os dedos no seu interior. Manter a limpeza das superfcies e dos utenslios de preparao de alimentos. Usar utenslios apropriados para manipular os alimentos e no com as mos. Nos casos em que pela sua complexidade, tenhamos que efectuar manualmente, utilizamos luvas descartveis. Agarrar sempre os talheres pelo cabo, limpar frequentemente as bancadas, todas a mquinas que sejam de utilizao de alimentos (ex.: a fiambreira), devem ser limpos cada vez que seja necessrio, afim de evitar que os restos orgnicos sequem ou ganhem aderncias, o que por um lado dificultaria a limpeza e por outro possibilitaria um crescimento massivo de microorganismos. De Devemos dispor de mquina de esterilizao de loua. Os baldes do lixo devem ser de pedal e estarem sempre tapados. Lavando e desinfectando-o frequentemente com o detergente adequado. O controlo de pragas, desratizao e desinfestao torna-se imprescindvel em todos os estabelecimentos com actividade na rea alimentar porque constituem um perigo de alterao dos alimentos, tanto por contaminao como por destruio, como o caso de ratos e ratazanas. Alm do mais pode ser considerado um perigo fsico. Assim, devemos adoptar as medidas necessrias para prevenir a presena ou eliminar estes animais indesejveis. Todos os equipamentos de frio devem possuir um termmetro, para controle das temperaturas, as quais so registadas diariamente em formulrios prprios. A sinaltica obrigatria para indicar todos os compartimentos do estabelecimento. Hoje em dia obrigatrio por lei a implementao destas regras, ou seja um plano de HACCP. O plano de HACCP efectuado por uma empresa certificada, da qual somos visitados com perodos bimensais para verificar a efectuao do plano. Com o decorrer do tempo, tudo vai evoluindo e alguns equipamentos tm de ser substitudos, neste caso refiro-me a registadora que foi substituda recentemente. Adquirimos uma registadora que tem um programa de facturao, a informao sucinta da identificao da empresa, todos os produtos esto descriminados individualmente, o que nos permite uma fcil gesto de stock. No fecho das contas dirias temos uma descriminao pormenorizada de todas as vendas efectuadas e valor do IVA. Para a gesto de stock no fao uso exclusivo da registadora, mas sim do programa informtico EXEL. Este programa foi criado por mim, como exerccio no curso de TIC, mas que tem sido bastante funcional e me facilita, pois assim consigo fazer uma gesto tanto do local de venda, assim como da fbrica.

Reflectindo sobre a minha experincia laboral, tenho procurado sempre a actualizao dos equipamentos, bem como dos produtos utilizados para a realizao dos doces, bolos, gelados e na minha formao. Primo pela tradio da nossa doaria

conventual. As minhas famosas e secretas receitas so de elevada qualidade em gnero produzem nos clientes requintados paladares. Nesta conjuntura senti necessidade de adquirir conhecimentos mais aprofundados na parte da doaria conventual, surgiu ento a possibilidade de efectuar um curso nessa rea. Frequentei o Curso de Formao em Doaria Conventual, promovido no mbito do EIXOII do POEFDS, Aco-Tipo: 2.1.2.1.Reciclagem, Actualizao e Aperfeioamento, que decorreu em Alcovas, com a durao de 72h, em 2004 Frequentei o Curso de Formao em Decorao de Pastelaria e de Mesas de Frutas , promovido no mbito do EIXOII do POEFDS, Aco-Tipo: 2.1.2.1.Reciclagem, Actualizao e Aperfeioamento, que decorreu em Alcovas, com a durao de 72h, em 2004; O curso de doaria conventual e decorao de pastelaria, deu-me grande impacto na minha profisso, possibilitou a explorao da minha actividade nesta rea, comeando assim os nossos produtos a ter ainda uma maior procura. A doaria uma rea que necessita de uma constante formao, todos os dias surgem coisas novas, neste sentido procuro estar sempre actualizada, no s atravs da formao profissional, mas tambm com a aquisio de livros sobre este tema. Hoje em dia temos uma grande facilidade, com o surgimento da internet, que nos permite vastas pesquisas nesta rea como a compra de novas matrias-primas, novos utenslios. Muito importante a divulgao e promoo que podemos fazer, a criao de sites, a utilizao das redes sociais em prol da nossa actividade. Eu prpria fao uso do faceboock na divulgao do meu trabalho, com a vantagem de conseguir fazer uma actualizao diria, na pgina que criei.

Entre elas confecciono pinhoadas, queijadas de requeijo, pastis de feijo, de gro e de amndoa, filhoses, bolo real (receita prpria), entre outros. Na sequncia desta misso, a minha atividade exercida tendo em conta os mais elevados valores: tica pessoal e profissional. Com as alteraes legislativas aplicadas Higiene, Segurana e Sade no Trabalho, a maioria das instituies, e desde que o nmero de funcionrios justifique, tm postos de sade e atendimento de medicina do trabalho, o que no meu caso como empresria a ttulo individual tenho o centro de sade pblico e um consultrio mdico aberto 3 vezes por semana. No caso da minha empresa os funcionrios tm como especialistas a dar-lhe apoio, um mdico e um enfermeiro, estando ainda sujeitos a testes especficos, sendo avaliados na medicina de trabalho. Esta avaliao feita ao nvel fsico e psicolgico, em conversas, com uma durao de cerca de duas horas, com o mdico da rea. Os temas abordados so sobre as instalaes, tipo de equipamentos utilizados, ambiente de trabalho interpares e com as chefias. Os resultados obtidos destas consultas so arquivados nos nossos processos individuais e executamos as tarefas conforme o estado de sade dos funcionrios. Acerca da sinalizao de zonas consideradas de risco, o IEFP, participa nesta iniciativa. O soalho, paredes e demais equipamento existente na fbrica e na pastelaria o material o adequado, o que nem sempre se verifica em todos os estabelecimentos, porque na maioria deles quando chove, por no estar o espao devidamente sinalizado com a denominao "Zona Escorregadia" ficamos sujeitos a quedas. A Merendinha como estabelecimento comercial e de acordo com o Decreto-Lei n 156/2005, de 15 de Setembro alterado pelo Decreto-Lei n 371/2007, de 6 de Novembro, tem as seguintes obrigaes a cargo do fornecedor de bens e do prestador a) Possuir o de livro servios de que no so as seguintes: estabelecimento; solicitado; dispe de livro de reclamaes"; morada; reclamaes; reclamaes for "Este estabelecimento a respectivo

b) Facultar imediata e gratuitamente ao utente o livro de reclamaes sempre que o mesmo informao e de c) Afixar no seu estabelecimento, em local bem visvel, um letreiro com a seguinte d) Preencher o letreiro que est afixado, inscrevendo a entidade competente, ASAE, respectiva e) Manter, por um perodo mnimo de trs anos, um arquivo organizado dos livros f) Enviar, no prazo de dez dias teis, o original da reclamao formulada pelo utente

 g) h) do

ASAE, Entregar Comunicar

entidade o ASAE livro a

de perda

controlo da ou

de do

mercado ao de livro

competente; utente; reclamaes; reclamaes;

duplicado

reclamao

extravio de

i) Adquirir novo livro de reclamaes em caso de encerramento, perda ou extravio j) Informar o utente sobre a entidade junto da qual este pode apresentar a sua reclamao nos casos em que devido a perda ou extravio esteja impossibilitado de disponibilizar o livro de reclamaes. Sempre que algo no corra da maneira mais correta na prestao do servio ou na compra de um produto, o cliente, poder solicitar este livro, sem que isto lhe traga qualquer encargo. Por exemplo, no caso particular de um bolo estar imprprio para consumo, segundo o cliente e a gerente a quem dirigida a queixa j no possa solucionar o problema, esta reclamao ir ajudar a evitar que outros indivduos sejam prejudicados pelas mesmas razes. A queixa registada, no livro, em triplicado, sendo o responsvel de estabelecimento comercial obrigado a entregar ao cliente o duplicado da reclamao, e tem dez dias teis para enviar o original ASAE - Autoridade de Segurana Alimentar e Econmica para a apreciar. O terceiro registo permanece no livro, sem que dele possa ser retirada. Aps feita a anlise, a organizao competente decide qual a penalizao que deve ser aplicada ao estabelecimento ou instituio. Caso os dados no sejam suficientes para avanar com o processo de contra-ordenao, o estabelecimento tem um prazo de 10 dias teis para apresentar a respectiva defesa. Ao ser preenchida a reclamao dever-se-: -Usar uma esferogrfica de cor preta; -Escrever de forma legvel o formulrio; -No exceder os limites do campo reservado explicao dos fatos; -Utilizar apenas uma folha de reclamao; -Datar e assinar o documento. Existem alguns direitos laborais e responsabilidades que nos so exigveis enquanto trabalhadores sendo estes inalienveis, mas os deveres do estado, ou das instituies empregadoras, tambm fazem parte desta conjuntura. O quadro que se segue vem elencar os direitos e deveres proferidos no cdigo do trabalho: DIREITOS DEVERES

Pontualidade Assiduidade Zelo profissional

1. Salrio 2. Subsdios de alimentao, frias e natal 3. Licena de paternidade e maternidade 4. Proteo social 5. Higiene e segurana no trabalho 6. Igualdade no acesso ao trabalho 7. Direito greve

A sociedade civil resultante de uma propenso natural do homem para se agrupar em sociedade. Este fato, est aqum de ser uma escolha livre por parte do ser humano, mas sim da necessidade dele lutar pela sua prpria existncia, uma vez que a instabilidade da estrutura psquica e somtica do ser humano, no lhe facultaria a sua subsistncia, como ser isolado. O trabalho sempre fez parte da vida dos indivduos e das sociedades. Ele permitiu que as civilizaes se desenvolvessem e alcanassem o estado atual. O trabalho origina conhecimento, riqueza material, satisfao pessoal e desenvolvimento da economia, motivo pelo qual ele e sempre foi muito reconhecido em todas as sociedades. Aps vrias lutas surgiu a necessidade da regulao do trabalho nas sociedades e eis que surge o contrato de trabalho como forma de permitir um equilbrio entre as classes sociais, exigir o respeito por dignificar a condio humana expressa numa relao laboral mais humanizada. Os estados democrticos atravs da elaborao do cdigo do trabalho, paralelamente ao do cdigo civil e do cdigo penal, tentaram criaram condies de trabalho para protegerem o trabalhador.

Defender o cdigo do trabalho, torna-o mais prximo das verdadeiras necessidades dos trabalhadores e dos direitos do ser humano, que constam da Declarao Universal dos Direitos do Homem. Este desafio algo imperativo que todas as geraes, presentes e futuras, defendam, sendo uma preocupao para todos os estado democrticos, que os indivduos tenham o direito liberdade, igualdade e fraternidade. Considero-me uma boa gestora, porque tenho facilidade em manter uma boa relao interpessoal, tenho capacidade de me adaptar s normas e procedimentos, trabalhar em equipa, tenho uma boa comunicao, sou capaz de delegar funes e

de identificar as prioridades. Em consequncia destas minhas qualidades como ser humano, em 2007, a Dra. Helena Santos, uma amiga convidou-me para formar a sociedade HELUSET Clnica Mdica, Lda., o qual aceitei e tenho contribudo para o sucesso da empresa. O consultrio mdico bastante espaoso, sendo composto por 2 gabinetes mdicos, 1 sala de espera e recepo. Est aberto 3 dias por semana, segundas, quartas e sextas- feiras, a partir das 15h. As consultas so marcadas com intervalos de 30minutos, no entanto, este horrio ajustado tendo em conta a caracterstica e patologia de cada doente. As consultas so de clnica geral, mas tambm realizamos tratamentos, tais como: prestao de servios; teraputicas de feridas; primeiros socorros; administrao de soro; controle da diabetes; controle da tenso, administrao de injectveis, entre outros. O acompanhamento e prestao de servios que fao aos doentes tem por base a minha formao em primeiros socorros, que tem sido de extrema importncia os conhecimentos que me foram transmitidos e os quais aplico diariamente. Existem alguns medicamentos de emergncia, mas tanto estes como os restantes esto acondicionados e separados por formas farmacuticas. Tenho uma grande preocupao em relao aos medicamentos, nomeadamente, no que concerne ao seu prazo de validade, ao controle do stock, porque uma falha poder ser irreparvel e custar uma vida humana. Alm do que j referi tambm tenho e m ateno a humidade relativa que dever ser entre os 50 e os 60% e dependente desta, controlamos a temperatura, fazendo 2 leituras dirias. E porque existem medicamentos que necessitam de temperaturas no mximo de +3C, tambm temos um frigorfico. Quanto temperatura ambiente dever ser de 20C. O programa informtico utilizado no consultrio o CimpleCare. Esta uma empresa sedeada no Porto, criada em 2007, que se dedica ao desenvolvimento e manuteno de solues software para a rea da sade. Desenvolveu a plataforma ICare-EHR, o primeiro sistema clinico-administrativo em Portugal totalmente Web para consultrios e outras instituies de Sade Privadas, do SNS e mais recentemente o software, receita dedicada exclusivamente prescrio de medicamentos. A CimpleCare disponibiliza as suas solues na internet, no paradigma Software as a Service, que permitem que uma instituio de prestao de cuidados de sade possa utilizar uma soluo de gesto clnica e administrativa sem necessidade de instalao/configurao e manuteno local, sem os custos de aquisio. A gesto e utilizao deste sistema permite-me: Fazer a ficha do utente;

Pesquisar por nome/ n de beneficirio/data de nascimento/contato de telefone; Utentes migrantes; Identificao da receita e local da prescrio; rea de medicamentos prescritos/autorizao do fornecimento ou dispensa de medicamento genrico/Indicao de medicao crnica/substituio por genrico mais barato/prescrio de diabticos/ prescrio de manipulados e outros/ prescrio de protocolos/histrico de medicamentos e respectiva compartio. Segundo a minha opinio e de acordo com o programa que trabalho posso afirmar que este sistema de elevada qualidade e segurana, permitindo-nos aumentar a produtividade da empresa da qual sou scia. Atravs dos conhecimentos adquiridos nas formaes que tinha realizado ao nvel das TIC, tive facilidade em escolher e seleccionar o CimpleCare, pela sua facilidade de utilizao, apesar da diversidade de programas existentes no mercado. O mdico tem acesso, ao mesmo online, em qualquer lugar, porque no precisa de ser instalado no computador que se utiliza, bastando uma impressora para que obtenha as receitas ou alguma informao adicional. Trabalho com este sistema desde 1 de agosto de 2011 e nunca tive qualquer tipo de problema, fazendo a empresa a sua actualizao gratuita e de forma sistemtica, dando ao cliente bastante apoio e assistncia sempre que esta lhe solicitada. Com esta inovao conseguimos dar resposta legislao em vigor, porque de acordo com a Portaria n 137-Ade 11 de maio de 2012, s excepcionalmente o mdico pode passar receitas manuais em casos de quebra de sistema informtico, ou em domiclios. Ainda em relao s receitas estas s podem ser prescritas com a validade e de 30 dias, deixando ser permitidas as triplas. No consultrio temos acordo com algumas seguradoras e acordos de prestao de servios, para que possamos dar uma resposta mais alargada populao, as que passo a descrever: Companhia de Seguros Aoriana, S.A.; Companhia de Seguros Allianz; Axa Portugal - Companhia de Seguros. S. A. Liberty Seguros, S.A.; Fidelidade Mundial Seguros; Maffre-Seguros Gerais, S.A.; Rural Seguros; Companhia de Seguros Zurich, S.A..

Sempre que ocorre um acidente de trabalho, o acidentado marca uma consulta, trs a participao do seguro e todas as despesas so apresentadas seguradora, que efectua o reembolso nossa empresa, mediante apresentao do respectivo recibo. A HELUSET tambm tem um acordo com a Rede Nacional de Assistncia e a Caixa de Crdito Agrcola Mtuo. Neste caso o doente obtm um carto da Clinicard que lhe permite uma reduo do preo da consulta, bem como realizar exames complementares nas diversas clnicas que a seguradora tiver acordos. Alm destes benefcios a empresa tem acordo de prestao de servios com a PT, sendo as guias destes doentes registadas online, para o Portal da Portugal Telecom. No que diz respeito limpeza do consultrio, esta feita diariamente com produtos adequados para cada uma das diferentes zonas de interveno, havendo uma ficha tcnica em cada um dos vrios espaos. As marquesas so cobertas com papel de especfico para o efeito. Desde 2010 que fao anualmente um formulrio MIRR no Sistema Integrado de Registo da Agncia Portuguesa do Ambiente -SIRAPA. As operaes relacionadas com o registo da produo de resduos so asseguradas pelo sistema SIRAPA, disponvel atravs do portal da internet da APA-Agncia Portuguesa do Ambiente. Os elementos para preenchimento do formulrio do MIRR, tm por base a designao contratual do resduo, que neste caso pertencem ao Grupo IV (resduos hospitalares). A quantidade produzida cerca de 0,0021 toneladas, com o cdigo de valorizao/eliminao, D15, sendo o transportador nacional. A AmbiMed a empresa certificada para a recolha e transporte de resduos hospitalares perigosos, havendo um departamento de apoio s empresas com uma linha de atendimento permanente, atravs do 808200246.No consultrio apenas os injectveis fazem parte desta colheita, que tm que ser destrudos, conforme a regulamentao em vigor, em contentores para resduos de risco. No devemos forar a introduo de resduos no recipiente que tem capacidade para 10L. De seguida passarei a descrever de forma sucinta minha formao profissional ao longo da vida como formanda e como formadora. Como formanda: Frequentei no Centro de Formao Profissional do Sector Alimentar, uma Unidade Mvel de Pastelaria, no Instituto de Emprego em vora, com

a durao de 2 anos, uma carga horria de 800 horas e um estgio profissional de 6 meses. Fui submetida a provas de avaliao (tericas e prticas) nas quais obtive a classificao de 16,5 valores, tendo como contedo programtico: Relaes humanas; Higiene e sanificao; Segurana no trabalho; Educao Cvica; Noes de alimentao/Nutrio; Conservao de alimentos; Matrias-primas bsicas; Equipamentos, ferramentas e utenslios utilizados em pastelaria; Fases de fabrico e tecnologia de vrios tipos de produtos (cremes, biscoitos secos e outos, pastelaria fina, iniciao de bolos de cerimonia com decorao simples); Frequentei o CAP, promovido pelo IEFP, no Centro de Emprego de Alccer do Sal, com a durao de 51h, em 1994 Frequentei o Curso de Formao em Doaria Conventual, promovido no mbito do EIXOII do POEFDS, Aco-Tipo: 2.1.2.1.Reciclagem, Actualizao e Aperfeioamento, que decorreu em Alcovas, com a durao de 72h, em 2004 Frequentei o Curso de Formao em Decorao de Pastelaria e de Mesas de Frutas, promovido no mbito do EIXOII do POEFDS, Aco-Tipo: 2.1.2.1.Reciclagem, Actualizao e Aperfeioamento, que decorreu em Alcovas, com a durao de 72h, em 2004; Frequentei a sesso de formao Higiene e Segurana Alimentar dada pelo Servio de Sade Pblica do Centro de Sade de Alccer do Sal, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, em 2007; Frequentei a sesso de esclarecimento O Sistema HACCP Conceitos Bsicos, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, em 2007; Frequentei a formao Modular Aplicaes de Apresentao Grfica, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 50h, em 2010; Frequentei a formao Modular Sistemas de Gesto de Bases de Dados (SGBD) , promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 50h, em 2010; Frequentei a formao Modular Criao de Sites WEB, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 50h, em 2010; Frequentei a formao Modular Aplicao de Escritrio, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 50h,em 2010; Frequentei a formao Modular Processador de Texto-Funcionalidades Avanadas, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 25h, em 2010;

Frequentei a formao Modular Folha de Clculo-Funcionalidades Avanadas, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 25h, em 2010; Frequentei a formao Modular Preveno e Primeiros Socorros Geriatria, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 50h,em 2011; Frequentei a formao Modular Ingls-Iniciao, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 50h, em 2011; Frequentei a formao Modular Ingls-Continuao, promovida pela Associao para o Desenvolvimento do Torro, com a durao de 50h, em 2011; Como formadora: Promovi um Curso de Formao de Pastelaria, como vertente profissional, numa formao Modular Tcnicas de Servio de Pastelaria, promovido pelo IEFP, no Centro de Emprego de Alccer do Sal, entre 1994 e 97; Promovi um Curso de Formao de Ajudante de Apoio Domicilirio para Desempregados, numa formao Modular de Gesto Domstica, promovido pela Unio das Misericrdias Portuguesas, que decorreu na Santa Casa de Misericrdia de Torro, com a durao de 30h, no ano de 2003. A formao inicial e contnua foi algo me permitiu responder aos constantes desafios que se colocavam face sociedade, quer atravs da evoluo tecnolgica, quer pelo progresso cientfico e at pela prpria mudana social. Sempre tive a necessidade de estar em constante actualizao de conhecimentos, de aprender. O desenvolvimento profissional ao longo da vida , hoje em dia, um aspecto marcante da profisso de qualquer um de ns, porque nos permite desenvolver a criatividade, a autoconfiana, a autonomia e o sentido de responsabilidade profissional.

Tento que a minha alimentao seja equilibrada, tendo sempre por base a Roda dos Alimentos, que um instrumento de educao alimentar destinado populao em geral. Esta sua representao grfica foi concebida para orientar as escolhas e combinaes alimentares que devem fazer parte de um dia alimentar saudvel.

Utilizada desde 1977, como parte da Campanha de Educao Alimentar Saber comer saber viver, a Roda dos Alimentos sofreu recentemente uma reestruturao, motivada pela evoluo dos conhecimentos cientficos e pelas alteraes nos hbitos alimentares portugueses. Mantendo o formato circular original, associado ao prato vulgarmente utilizado s refeies, a nova verso subdivide alguns dos anteriores grupos e estabelece pores dirias equivalentes, para alm de incluir a gua no centro desta nova representao grfica. A nova Roda dos Alimentos composta por sete grupos, com funes e caractersticas nutricionais especficas:

Cereais e derivados, tubrculos 28% Hortcolas 23% Fruta 20% Lacticnios 18% Carne, pescado e ovos 5% Leguminosas 4% Gorduras e leos 2%

Dentro de cada diviso esto reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes entre si, para que possam ser regularmente substitudos, assegurando a variedade nutricional e alimentar.

ALIMENTAO SAUDAVEL
Entendo por alimentao saudvel ,a alimentao ou nutrio de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianas se desenvolvam bem, fsica e intelectualmente, dependendo do hbito alimentar. Adicionalmente, a alimentao saudvel envolve a escolha de alimentos no somente para manter o peso ideal, mas tambm para garantir uma sade plena. As dietas so rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objectivo, e nem sempre vo ao encontro de conceito de alimentao saudvel. Dietas restritivas podem no preencher os critrios de alimentao saudvel, visto no respeitarem as propores da roda dos alimentos, podendo causar disfunes alimentares.

Complementao ou implementao de vitaminas podem ser necessrias para que uma dieta seja realmente saudvel, segundo estudos e consensos de especialistas. A roda dos Alimentos tem 8 grupos de alimentos com dimenses diferentes, representando a proporo do peso que, cada um deles, devia ter na nossa alimentao diria. Utilizo muitos alimentos como preveno de doenas especficas ou para melhorar o aspecto da sade, considerados tambm como alimentos funcionais. So exemplos os alimentos ricos em mega 3, encontrados nos peixes gordos, como a sardinha e o salmo, que ajudam a reduzir e manter os nveis de colesterol no sangue, ajudando a manter o corao e o sistema circulatrio saudveis. Considero a alimentao saudvel uma dieta composta com protenas, gorduras, hidratos de carbono, clcio, fibras, entre outros minerais, como tambm rica em vitaminas, devendo, tanto quanto possvel, respeitar as propores da roda dos alimentos. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e tambm sem excluses. Devemos diversificar os tipos de: cereais; carnes verduras; legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos, pois so as vitaminas e minerais que do as diversas coloraes aos alimentos. Tenho constatado que apesar dos enormes progressos da medicina, as doenas cardiovasculares, como o enfarte agudo do miocrdio e o acidente vascular cerebral, continuam a ser a principal causa de morte da populao portuguesa. O excesso de peso e a obesidade, os hbitos alimentares incorrectos, a falta de actividade fsica, o colesterol elevado, a hipertenso arterial, o tabaco, o stress e o excesso de sal, so os grandes responsveis por este tipo de doenas e todos eles podem ser controlados por ns. Embora as mudanas de estilo de vida nem sempre sejam fceis de fazer, diminuem significativamente o risco de adoecermos. No devemos esquecer que a nossa sade est mesmo nas nossas mos.

SAUDE E DESPORTO Tento ter uma atividade fsica regular, assim como desportos saudveis, pois considero-os essenciais para a nossa sade e bem-estar. A atividade fsica adequada e desporto para todos constituem um bem essencial para um estilo de vida saudvel, a par de alimentao saudvel, procuro ter uma vida sem tabaco e o evitar de outras substncias prejudiciais sade. O estilo de vida cada vez mais sedentrio, aliado ao uso crescente da tecnologia na vida quotidiana, est a causar altos nveis de inactividade entre pessoas de todas as idades, em todo o mundo.

 fundamental compreendermos a importncia da relao, entre sade e estilo de vida, em que a actividade fsica participa como factor imperativo. Deve-se ter sempre em mente que o corpo humano foi projectado para a aco, e no para a inactividade. O ideal para a sade que o exerccio fsico se torne um hbito na infncia ou na adolescncia, para no haver dificuldades de integr-la vida de adulto. . Os que no encontram tempo para o exerccio tero de encontrar tempo para as Edward Derby doenas.

CUIDADOS BSICOS DE SADE Ao tornar-me scia da clnica houve necessidade de me inteirar de alguns assuntos relacionados com a sade, nomeadamente os cuidados que devemos ter e como devemos agir perante algumas urgncias de natureza simples. Foi, ento que decidi frequentar uma formao de Preveno e primeiros socorros- geriatria. A formao alm de ser bastante interessante teve um componente de aprendizagem muito importante e revelou-se muito til no nosso dia-a-dia. Acerca dos cuidados bsicos a ter com a sade, aprendi como deveria limpar uma ferida, porque no se desinfecta, limpa-se. Habitualmente as pessoas usam gua oxigenada e algodo, o que errado, pois o algodo solta fibras nas feridas, o que por poder aumenta a infeco. Est demonstrado cientificamente que a gua oxigenada queima a pele, e mantem a infeco. Caso isto se verifique deve ser utilizado gaze esterilizada e soro fisiolgico. Igualmente para limpar os olhos, devemos utilizar gaze e gua morna ou soro, de fora para dentro, nunca de dentro para fora. O objectivo proteger a zona ocular, a entrada de pestanas e quando existe infeces estas no se alastrarem para o globo ocular. Alguns destes cuidados bsicos so ensinados s crianas e adultos, nas escolas, mas de uma forma muito superficial. Existe um nmero reduzido de pessoas que tm um conhecimento, mais aprofundado sobre esta temtica, refiro-me aos bombeiros, tcnicos de emergncia mdica. Raramente se encontram socorristas com carteira profissional, em virtude dos cursos serem poucos e caros. No nos

podemos alhear ao impacto cultural e religioso, porque nem sempre so aceites determinadas prticas de socorro bsico e directo em determinadas culturas. Podemos ver o exemplo da Indonsia, pois vulgar o espectculo com cobras venenosas. Crem os mais idosos que a mordedura dum rptil deste tipo protege quem a trata contra os "deuses" da obscuridade, mas descuram que basta um pouco de veneno para que a pessoa morra ou fique com mazelas irreversveis. Nestes casos a interveno rpida de quem est por perto crucial, "chupar" o sangue da zona mordida e fazer um garrote, permite que o veneno no se propague. Isto de extrema importncia, porque pode salvar a vida da pessoa at que lhe seja aplicado o antiveneno, na instituio de sade mais prxima. A religio tambm tem influncia na forma como podero ser administrados os cuidados bsicos da sade, dou como exemplo as Testemunhas de Jeov, crena onde as transfuses de sangue, ou at a administrao de uma vacina antiviral so proibidos. A justificao para esta actuao deve-se ao fato destes indivduos acreditam que o organismo pode combater e revitalizar as doenas ou a ausncia de um rgo protector. Penso que nestes casos, deveria existir uma lei que permitisse aos mdicos administrar, s crianas, os tratamentos necessrios sem autorizao dos pais. Mas j se denotam algumas alteraes destes comportamentos. O conceito de higiene, e a sua divulgao de extrema importncia, sendo estes cuidados bsicos ensinados na escola, logo s crianas mais novas. Em casa, aplicam-se cuidados gerais de higiene, idntico a todos. Com o meu irmo e porque enquanto pequeno estava sujeito, como todas as crianas a apanhar piolhos e/ou lndeas, para alm do banho dirio, era passado o pente para remoo destes parasitas, aplicando posteriormente um creme hidratante neutro. No que concerne roupa, no uso lycra, nem fibras com mistura, procuro sempre comprar vesturio com materiais de algodo ou sarja. Em relao ao calado procuro o mais confortvel possvel, em virtude de estar muitas horas de p, por causa da actividade profissional que desenvolvo. A patologia segundo o Dicionrio de Lngua Portuguesa da Porto Editora, uma medicina ou parte dela que se debrua sobre o estudo das origens, sintomas e natureza das enfermidades. A minha vida para alm de muito ocupada poder-se- caracterizar de sedentria, no entanto, a nvel profissional e pessoal tenho prazos a cumprir. Hoje em dia tudo tem um timing, originando sintomas de stress e ansiedade, o que descompensa o meu bem-estar fsico e psquico.

Estes fatores aliados aos restantes, como o caf, o fumar, a alimentao desequilibrada, acaba por me tornar um pouco mais vulnervel, dando origem s enxaquecas e outros problemas resultantes do stress ou sintomatologias associadas ao mesmo. Por vezes, o resultado deste meu estado de ansiedade, acaba por se refletir em todos os que me rodeiam e at um simples papel fora do lugar, permite descarregar com algum que me mais prximo e que no merece. No entanto, no recorro medicao para aliviar o stress, mesmo quando imposta pelo mdico, pois prefiro refletir sobre os problemas de forma a resolv-los. Uma das formas de combater esta angstia do dia-a-dia e renovar energias fazer umas minifrias, para dormir, relaxar, comer, passear e cavalgar. Desta forma tambm nos livramos dos computadores, televiso e telemveis.

Tenho grande interesse na recolha dos saberes e fazer tradicionais, pois considero-a uma operao de salvamento dos conhecimentos populares sobre as plantas, conhecimento esse que considero uma verdadeira herana escala global j que o uso teraputico de uma comunidade pode vir, no futuro, a servir de base a uma cura escala global. O homem tem-se relacionado com as plantas medicinais na luta pela sua prpria sobrevivncia, tendo procurado na natureza os meios de tratamento, o que despertou cientificamente, a necessidade de regular as aes humanas em relao s caratersticas medicinais das plantas. O uso dos medicamentos e o seu uso popular muda de acordo com as condies climticas das regies e consequentemente com a flora ali existente. Em casa da minha av a medicina caseira era bastante comum e permitia famlia a cura dos seus doentes, contrariamente ao que acontece hoje em dia, nas sociedades desenvolvidas que tm acesso a uma grande diversidade de frmacos e medicina denominada de convencional. Desta forma a medicina popular tem cada vez mais um papel inativo, nas sociedades desenvolvidas. Em Portugal ainda existem muitos conhecimentos sobre os usos tradicionais e populares das plantas. No entanto, a sua utilizao em remdios caseiros vai perdendo a intensidade e importncia, at nas comunidades rurais. Uma das causas desta diminuio dever-se ao facto de hoje em dia se ter mais assistncia mdica e ao sucessivo abandono do meio rural das populaes, o que leva principalmente os jovens a no demonstrarem interesse nem necessidade nos conhecimentos ancestrais dos usos dos recursos vegetais.

Deste modo podemos dizer que estes saberes se tornaram em relquias, persistindo quase exclusivamente nas pessoas mais idosas. Assim sendo, estes conhecimentos tradicionais, fazem parte do patrimnio cultural do povo, com tendncia a desaparecer com o tempo ou at mesmo a extinguir-se a mdio prazo caso nada se faa para o impedir. Atualmente urge a necessidade de serem registados os conhecimentos regionais para que no se percam os conhecimentos culturais das plantas quer aromticas como medicinais, assim como sensibilizar os nossos alunos para esta temtica de forma a incentiv-los preservao desses saberes dando continuidade a esta cincia milenar. A patologia segundo o Dicionrio de Lngua Portuguesa da Porto Editora, uma medicina ou parte dela que se debrua sobre o estudo das origens, sintomas e natureza das enfermidades. A minha vida para alm de muito ocupada poder-se- caracterizar de sedentria, no entanto, a nvel profissional e pessoal tenho prazos a cumprir. Hoje em dia tudo tem um timing, originando sintomas de stress e ansiedade, o que descompensa o meu bem-estar fsico e psquico. Estes fatores aliados aos restantes, como o caf, o fumar, a alimentao desequilibrada, acaba por me tornar um pouco mais vulnervel, dando origem s enxaquecas e outros problemas resultantes do stress ou sintomatologias associadas ao mesmo. Por vezes, o resultado deste meu estado de ansiedade, acaba por se refletir em todos os que me rodeiam e at um simples papel fora do lugar, permite descarregar com algum que me mais prximo e que no merece. No entanto, no recorro medicao para aliviar o stress, mesmo quando imposta pelo mdico, pois prefiro refletir sobre os problemas de forma a resolv-los. Uma das formas de combater esta angstia do dia-a-dia e renovar energias fazer umas minifrias, para dormir, relaxar, comer, passear e cavalgar. Desta forma tambm nos livramos dos computadores, televiso e telemveis. AQUECIMENTO GLOBAL Todos os dias e em todo o mundo ouvimos falar do aquecimento global, do buraco na camada de ozono, a subida do nvel das guas do mar, desflorestao e tanto outros que afectam o planeta e a vida. O aquecimento global o aumento da temperatura do ar e dos oceanos registado nas ltimas dcadas com previso para

agravar. Ainda existe alguma polmica quanto influncia do Homem nestas mudanas climatricas, mas j h quem o assuma como a principal causa. Este aquecimento deve-se ao aumento do efeito de estufa, devido aos gases lanados para a atmosfera. Estes gases so originrios desde a Revoluo Industrial e com uma maior industrializao a nvel global. Mesmo que os nveis de gases de efeito estufa no aumentem existem previses de um possvel derretimento dos glaciares e consequentemente o nvel das guas do mar subir com a provvel submerso de cidades ou mesmo pases. O aumento da temperatura originara uma maior evaporao da gua dos oceanos e como consequncia podemos ter catstrofes como tufes e ciclones e tambm um desequilbrio nos ecossistemas levando a morte de vrias espcies animais e vegetais e d-se assim a desertificao. Muitos cientistas afirmam que o deserto do Saara foi em tempos uma floresta maior que Amaznia. J esto em prtica alguns planos para o combate ao aquecimento global, sendo o mais conhecido o Protocolo de Quioto, assinado por inmeras naes desde 1997. O protocolo visa o compromisso dos pases para a reduo de emisses de gases com efeito de estufa e a cooperao entre as naes para essa diminuio. A Amrica e Japo so os pases considerados com maiores ndices de poluio, mas tambm so os que menos cumprem o compromisso assinado com o Protocolo de Quioto. POUPANA DE ENERGIA Cada um dos nossos gestos dirios requer a produo de energia, o que custa dinheiro. Entre gua, electricidade e gs, os gastos com a energia em casa podem diminuir e, consequentemente poupamos dinheiro Um recuperador de calor trs vezes mais eficiente do que uma lareira aberta. Devemos ter o hbito de desligar a luz sempre que sairmos de uma diviso. Troque as lmpadas tradicionais por lmpadas de baixo consumo, ou lmpadas fluorescentes, estas ltimas duram aproximadamente 2 anos. Os botes de standby dos electrodomsticos devem ser desligados, mesmo no estando a ser utilizados. Os carregadores depois de utilizados devem ser desligados das tomadas. No vero, quando ligamos o ar condicionado, devemos verificar se as portas e janelas esto fechadas, devem estar tambm calafetadas. Na aquisio de qualquer electrodomstico, devemos escolher sempre os modelos com a maior eficincia energtica, o investimento inicial pode ser maior, mas futuramente poupamos dinheiro.

As mquinas de lavar roupa e de lavar loia s devem funcionar quando estiverem cheias. Sempre que podermos, devemos secar a roupa ao ar livre em vez de utilizarmos o secador. Se aderirmos a tarifa bi-horria, certamente veremos a nossa factura reduzir. O frigorfico um dos electrodomsticos que mais energia gasta numa casa, por isso, importante evitar abrir e fechar a porta muitas vezes seguidas, optando antes por retirar ou guardar tudo o que precisamos de uma s vez. Evitar a acumulao de gelo no congelador ou arcas frigorficas, para manter uma eficincia energtica eficiente. A instalao de um painel solar domstico ptimo para aproveitar a energia solar, aquecendo a casa e a gua. COMO POUPAR GUA Fechar as torneiras da gua enquanto lavamos os dentes, as mos ou fazemos a barba. Devemos tomar duche em vez de banhos de imerso. O autoclismo ser mais eficiente em termos energticos ao descarregar menos vezes, colocando uma garrafa de gua cheia no depsito ou atravs da instalao de autoclismos duplos ou equipados com um boto de controlo. Certificarmo-nos que no temos nenhuma torneira a pingar, gastando gua desnecessariamente, podemos tambm instalar redutores de fluxo de gua, certamente a nossa factura reduz significativamente. COMO POUPAR GS O esquentador deve ser desligado quando no necessitamos de o utilizar. Quando utilizamos o forno do fogo a porta deve ser aberta o menos vezes possvel. Os tamanhos das panelas devem ser adequados boca do fogo. Cozinhar sempre com as tampas a cobrir as panelas. Para alm disso, as panelas de presso gastam menos gs do que as panelas tradicionais.

CONCLUSO

Tenho conscincia de que tenho sentimentos de pertena e de lealdade para com o coletivo profissional em que estou inserida, bem como, nos diversos contextos a que fao parte, tendo-o demostrado ao longo desta minha histria de vida. Tive e tenho

experincias multiculturais que me tm enriquecido bastante enquanto pessoa e me orgulho. Se todas as raas, religies se unissem fraternalmente, no mundo, dele surgiriam experincias de tolerncia, de amizade, em todas as vertentes (pessoais, profissionais, culturais, socias, entre outras) e dariam asas a novas experincias multiculturais capazes de nos enriquecer como ser humano Existe algum que duvide da minha capacidade intelectual? S agora, com 45 anos estou a terminar um processo de RVCC iniciado em 2011. Na realidade esta conquista mais uma autovalorizaro e nada mais do que isso, porque no sinto necessidade de provar nada a ningum, porque sou empresria a ttulo individual e muito bem-sucedida, quer ao nvel pessoal como profissional. Certamente poderia ter concludo de forma diferente a minha formao, mas, ao contrrio daquilo que dito, eu entendi ser esta, uma excelente oportunidade para aqueles a quem a instruo lhes foi negada, mesmo com o QI igual ao de muitos outros colegas e amigos, que no sentiram necessidade de trabalhar para viver e a quem, embora tardia, a oportunidade chegou. Fiz, o 9 Ano na Escola Bernardim Ribeiro, no Torro, e os conhecimentos transmitidos e a preparao que me foi facultada pela equipa dos docentes que me acompanhou ao longo dos anos, permitiu-me ingressar no mundo do trabalho, tornando-me independente aos meus 19 anos. A formao tem sido contnua, na minha rea profissional e em outras que me tm contribudo para a minha realizao pessoal, enriquecendo os meus conhecimentos. Tenho orgulho em contribuir para a estatstica daqueles que iro concluir mais um processo de RVCC, e demonstrar que no de forma alguma um caminho menos vlido, apesar de diferente. Este foi um trabalho bastante interessante, porque me permitiu fazer uma retrospectiva sobre a minha j longa existncia como pessoa. O meu currculo composto pela minha histria de vida e no apenas pela formao acadmica realizada, e tanto mais rica quanto maior for a minha formao, comeando pelos valores que adquiri, pela sabedoria, pelas vivncias que me permitiram ter uma cultura geral to diversificada e enriquecedora. admirvel o trabalho desenvolvido pelos professores, a dedicao que tm demonstrado ao longo destes meses, a disponibilidade em ouvir as vrias experincias (desemprego, problemas familiares, entre outros) e constatar no terreno o percurso individual dos

seus educandos, mas exigentes, com um profissionalismo exemplar e uma pedagogia diferenciada. Ao longo deste percurso muitas vezes me questionei se seria capaz de terminar esta rdua tarefa, sabendo que o tempo era reduzido e com imensos problemas de sade, e familiares. Cheguei mesmo a pensar que no, mas tinha a obrigao e o dever de testemunhar o longo trabalho dos docentes do CNO. Pretendo transmitir que este processo vlido para um grupo especfico de pessoas que ao longo da vida adquiriu competncias: criou postos de trabalho, dinamizou projectos, trabalhou com muito empenho, investiu na sua formao profissional, emigrou e imigrou, leu obras de autores portugueses e estrangeiros, partilhou vivncias e saberes e sabores das viagens que realizou, mas no teve tempo, de poder ou oportunidade de para progresso de estudos, ir Escola e frequentar um curso do ensino regular, mas posso afirmar que: Aprendi com a vida e pela vida!