6 Dicas para aprimorar seu jiu jitsu

1) Consistncia no ter pressa

Use a mente, e no force seu corpo. Afinal, mais vale treinar Jiu-Jitsu trs vezes por semana pela vida inteira do que treinar sete dias por trs anos e depois parar. O equilbrio um aliado importante na sua evoluo como praticante. No force os msculos e ligamentos e chegue mais longe!

2) O msculo mais importante

O msculo mais importante para quem faz Jiu-Jitsu o corao, a vontade inesgotvel de estar l no dia seguinte para aprender mais. Outra parte vital do nosso corpo o ouvido. Esteja com a orelha bem treinada para escutar e respeitar macetes de todos os companheiros da academia, especialmente dos mais velhos e mais graduados, mas tambm de novatos e at faixas-brancas.

3) Sempre h uma sada

Se o seu jogo na academia chegou a um ponto de estagnao, no hora de drama, ou de achar que a arte suave no feita para voc. Todo faixa-preta j passou por isso e perseverou at achar a soluo.

4) O caminho para lutar no automtico

a lio maior do Jiu Jitsu, cultivada tanto pelo seu professor como pelo os astros do MMA: s finaliza no piloto automtico quem repete dez, 50 vezes a posio. Invista numa base firme, repita tambm os golpes bsicos. Com um alicerce firme, voc ser capaz de construir um Jiu-Jitsu slido e sem brechas. Veja outros benefcios das repeties nos treinos.

5) Acredite em si at que isso o transforme

Para voc melhorar, preciso que a primeira pessoa a acreditar nisso seja voc mesmo. Tenha f na arte, acredite no seu esforo, transforme o Jiu-Jitsu em sua convico, e as mudanas vo ocorrer mais rapidamente do que voc pensa. No pense demais antes de ir treinar, simplesmente meta o kimono na mochila e aparea na academia.

6) Inunde seu corpo de sade

Frutas, gua fresca e ar puro nunca so demais. Corte os produtos que voc SABE que fazem mal. Cuide bem dessa ferramenta que seu corpo. S assim voc vai envelhecer capaz de fazer as mesmas atividades de quando era moo. Aprofunde-se um pouco mais lendo o artigo sobre alimentao para atletas e jiu-jitsu, leia tambm o nosso artigo conta tudo sobre a dieta Gracie.