ORGANIZADOR GRFICO

Entrevistas a nios sobre su salud. Entrevistas a adultos sobre su salud. Qu es el estilo de vida? Cmo influye el estilo de vida en la salud? Qu problemas puede tener un nio con un estilo de vida poco saludable? Por qu es importante cambiar el estilo de vida? Qu cambios en el estilo de vida pueden realizar para evitar problemas de salud? Cuadro comparativo entre el estilo de vida y salud de un adulto y de un nio. Grafica comparativa. Conclusiones personales de los adultos. Semejanzas y diferencias. Conclusiones personales de los nios. Bibliografa.

QU ES EL ESTILO DE VIDA?
Es un conjunto de comportamientos o actitudes que desarrollan las personas, que a veces son saludables y otras veces son nocivas para la salud.

CMO INFLUYE EL ESTILO DE VIDA EN LA SALUD?

Los hbitos que tenemos para alimentarnos, ejercitar, descansar y cuidar de nuestra salud ejercen una influencia importante en nuestra salud a largo plazo. Los excesos de comida, el poco ejercicio y la falta de cuidado en la salud pueden hacer que enfermedades como diabetes, hipertensin, colesterol alto y obesidad aparezcan a edades muy tempranas, incluso en los nios.

 QU P ROBLE M AS PUE DE T E N ER UN N I O C ON UN E ST I LO DE VI DA P OC O SA LUDA BLE ?

Los hbitos de alimentacin, salud, ejercicio, etc. son responsabilidad de los padres y se forman durante la infancia. Un nio que no es estimulado a mejorar su estilo de vida puede desarrollar problemas como: Obesidad Diabetes Hipertensin (presin arterial alta) Colesterol elevado Estas enfermedades pueden presentarse a cualquier edad y si el nio ya las tiene, un estilo de vida inadecuado puede empeorarlas o hacer difcil su control. Si el nio no crece con buenos hbitos, ser muy difcil cambiarlos despus y los problemas o enfermedades asociados a este estilo de vida pueden persistir hasta la vida adulta.

POR QU ES IMPORTANTE CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA?

Antes, las personas coman alimentos naturales, sin fertilizantes, conservadores, azcar refinada ni procesos qumicos; para transportarse deban realizar grandes caminatas y la mayora de los empleos requeran esfuerzo fsico importante. Hoy en da la vida moderna es muy diferente, las personas obtienen alimentos procesados fcilmente, se transportan en vehculos y muchos de los trabajos se realizan desde una oficina en donde el movimiento est restringido. Este cambio en el estilo de vida ha afectado a los nios tambin. Los factores anteriores, adems de los problemas de seguridad que enfrentan las ciudades obligan a los nios a permanecer en sus casas con poca actividad fsica y un alto consumo de energa.

QU CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA PUEDEN REALIZAR PARA EVITAR PROBLEMAS DE SALUD?

Existen muchas opciones para mejorar la situacin en el estilo de vida de un nio: Enviarle un almuerzo saludable a la escuela en lugar de alimentos empacados. Permitir golosinas y dulces solo de manera ocasional Preparar alimentos saludables en casa. Inscribir al nio en actividades extra escolares en las que haya ejercicio. Reducir las horas de televisin y juegos de video y cambiar esas horas por deporte. Hablarle sobre nutricin de manera que comprenda sin angustiarse. Acudir con el mdico a evaluar talla y peso de manera frecuente y solicitar recomendaciones especiales si hay exceso de peso o enfermedades.

C UA DRO C OM PARATIVO E N T RE E L E ST I LO DE VI DA Y SA LUD DE UN A DULTO Y DE UN N I O

NIOS Y SU SALUD

ADULTOS Y SU SALUD

Duermen sus 8 horas completas todos los Casi no duermen sus 8 horas por el trabajo, nios. porque se desvelan haciendo algunas actividades o dejan comida ya echa. Todos los nios hacen sus tres comidas aunque algunos llevan una buena alimentacin otros solo comen cosas en bolsadas como galletas o jugos ya que sus papas no tienen tiempo de prepararles. Comen mucha fruta. Su alimentacin es inadecuada por falta de tiempo para preparar, consumen mucho refrescos y caloras. Aunque otros si llevan una dieta balanceada.

A algunos les gusta baarse y a otros no, La mayora se baa cada tercer da, y tratan depende de los papas y de los hbitos de tener una buena apariencia fsica ya que fomentados. algunos trabajan y es una presentacin personal.

Tienen mayor actividad fsica ya que les Debido al trabajo, u otro tipo de actividades, gusta jugar futbol, saltar, correr entre otras les impiden permanecer en casa o estn actividades. mucho tiempo sentados sin realizar ejercicios.
La mayora de ellos solo se enferman de la gripa o dolor de estomago por mojarse, por andar sin zapatos, por comer algo que les hizo dao. La mayora ha sufrido enfermedades que actualmente le causan ciertos trastornos que limitan su ritmo de vida. Como diabetes, gastritis, etc.

Algunos se lo pasan viendo la tele todo el Que no tienen mucho tiempo para hacer da o jugando videojuegos y los paps no les alguna actividad que los distraiga del estrs prestan atencin. diario (familia, trabajo, sustento diario, responsabilidades personales y sociales). Y otros padres a pesar de tener el tiempo tampoco les dedican atencin y cuidado a sus hijos.
Comen muchos dulces o comida chatarra. Por su rutina diaria consumen demasiados alimentos que los engordan y les causan enfermedades como hipertensin, obesidad, problemas cardiacos etc.

4.5
4 3.5 3 Duermen bien 2.5 2 1.5 1 Enfermedades Hereditarias Adicciones Hace ejercicio o realiza algun deporte Buena alimentacin Aseo personal

0.5
0

Adultos

Nios

CONCLUSIONES PERSONALES SOBRE LA SALUD DE LOS ADULTOS

Los adultos deben hacer actividades como juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias. La dieta saludable y la actividad fsica suficiente y regular ya que son los principales factores de promocin y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. Las dietas malsanas y la inactividad fsica son dos de los principales factores de riesgo de hipertensin, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso u obesidad y de las principales enfermedades crnicas, como las cardiovasculares, el cncer o la diabetes. Deben seguir una dieta en la que estn presentes los diferentes tipos de alimentos. Nuestro organismo est preparado para asimilar todo tipo de alimentos y todos estos alimentos nos aportarn una serie de nutrientes necesarios para el cuerpo.

 Los adultos tienen enfermedades mas graves que si no se cuidan pueden empeorar o morir por descuido. Deben estar en constante revisin y llevar los cuidados necesarios. Algunos tienen trastornos que no pueden dejar atrs y les impide llevar un ritmo de vida bueno. Ahora existen centros de apoyo donde se cobra una cuota mnima, dan capacitacin o lo que se requiera.

SEMEJANZAS

DIFERENCIAS

Obesidad: Generalmente se presentan casos Actividades recreativas: Los nios realizan de obesidad en adultos y nios. actividades que les permiten relacionarse para ser ms activos y los adultos deben aprender a gozar todo lo que hacen y distraerse sanamente. La desnutricin: Tanto en nios como adultos pueden sufrir de desnutricin por diferentes causas, ya sea por mala alimentacin o falta de recursos. Alimentacin: Generalmente los adultos estn consientes de lo que perjudica a su salud, mientras que los nios no saben lo que no deben consumir, pero la responsabilidad es de los padres para que los nios tengan una buena calidad de vida.

Ejercicio: Higiene: Tanto nios como adultos Higiene: La higiene del nio depende de sus deben realizar al menos 20 minutos diarios padres y la de los adultos de ellos mismos. de actividad fsica. Tres tiempos de comida: Los hbitos alimenticios deben tener marcado un horario especfico para realizarlos y tener suficiente tiempo para realizar una buena digestin. Presenciar alteraciones: Las personas adultas son propensas a enfermedades ms graves debido a sus malos hbitos alimenticios y los nios si continan no

El beneficio de la salud al ejercicio: El hacer ejercicio ayuda a fortalecer los huesos, una digestin y buen funcionamiento del corazn tanto en nios como en adultos.

Higiene bucal : Tenemos que tener mas precaucin con la higiene bucal de los nios ya que tienen los dientes mas flexibles y comen mas golosinas que los adultos, entonces corren el riesgo de tener mas problemas en los dientes. El adulto esta ms propenso a tener adicciones que afectan su salud (alcohol, drogas y tabaco), pero es necesario que eduque a su hijo con el ejemplo porque de la imitacin se da la repeticin.

Higiene de cuerpo: Es necesario que los nios y adultos se baen de manera continua, usen jabn, ropa limpia y se laven las manos antes de ingerir alimentos.

Es necesario que nios y adultos se cuiden de los peligros y riesgos que existen dentro del hogar y la calle.

A diferencia del adulto, el nio aun no sabe qu tipo de situaciones lo ponen en peligro.

Para tener una buena calidad de vida es necesario el descanso tanto en nios como en adultos.

El nio tiene horas de sueo ms prolongadas y de mejor calidad a diferencia del adulto que trabaja o que se desvela haciendo algo.

CONCLUSIONES PERSONALES SOBRE LA SALUD DE LOS NIOS

La edad preescolar a pesar de ser la etapa ms importante en el desarrollo alimenticio; tal vez por la falta de recursos o la mala informacin de los padres de familia reciben una de las peores bases para un buen desarrollo fsico y mental. Una mala alimentacin en general es causada bsicamente por carencias econmicas en el mbito familiar. Aunque se deben mencionar dos causas importantes; la ignorancia para seleccionar los alimentos y como resultado de otras etiologas. Una alimentacin deficiente, en la que faltan las sustancias nutritivas necesarias conduce al organismo humano al estado de desnutricin.

Un nio no puede cuidarse por s solo, as que requiere de la atencin y cuidado de un adulto responsable, el cual se encargara del estilo de vida que llevara el nio y de las consecuencias que este tenga en su salud. Este deber ocuparse de las distintas necesidades que el nio requiere para desarrollarse sanamente como son: una alimentacin adecuada y balanceada, ejercitarse y realizar actividades recreativas, adquirir hbitos de higiene, y evitar todo aquello que dae o afecte su salud fsica y mental. Los padres son los responsables de los hbitos alimenticios, higinicos y valores que aprenden sus hijos para gozar de un estilo de vida adecuado y saludable para vivir en una sociedad que le permita integrarse en forma plena y responsable. Cuando la familia del infante cuenta con dinero para realizar las compras de la despensa, es responsabilidad de los padres comprar alimentos nutritivos que ayuden al bienestar fsico del nio.

BIBLIOGRAFA
http://www.endocrinologia.org.mx/imagenes/archivos/estilo %20de%20vida%20y%20salud%20en%20nios.pdf OMS DIF