Kuiz Jom Sihat (Tingkatan 1 & 2) 1) Apakah kaedah terbaik bagi menghasilkan air yang bersih dan selamat

digunakan?

a) Merebus air b) Kaedah osmosis songsang c) Menggunakan penapis air d) Menggunakan pasir kasar dan pasir halus

2) Apakah yang terjadi kepada badan jika kekurangan air?

a) Keletihan dan lesu b) Rasa ingin buang air c) Rasa cemas dan mengigil d) Perut berdentum-dentum

3) Berapa kalikah orang dewasa bernafas dalam jangka masa seminit?

a) 1 hingga 5 b) 5 hingga 10 c) 10 hingga 15 d) 15 hingga 20

4) Bagaimanakah seorang manusia bernafas?

a) Menggunakan sinus, peparu dan jantung b) Menggunakan falank, peparu dan jantung c) Menggunakan metacarpal, peparu dan jantung d) Menggunakan hati, peparu dan jantung

5) Bagaimanakah mengekalkan kesihatan badan?

a) Mengambil makanan tambahan b) Mengambil semua gizi seimbang mengikut piramid makanan c) Mengambil banyak makanan dalam aras makanan mikronutrien d) Mengamalkan cara hidup sedenteri

6) Berat badan ideal boleh diukur dengan menggunakan ...

a) Body Mass Index (BMI) b) Mass Body Index (MBI) c) Index Mass Body (IMB) d) Body Index Mass (BIM)

7) Berapakah kandungan oksigen dalam udara?

a) 20 b) 21 c) 22 d) 23

8) Kumpulan makanan manakah yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling banyak bagi diet harian kita?

a) Susu dan hasil tenusu

b) Sayuran dan buah-buahan c) Bijirin, hasil bijirin dan ubi d) Daging, ayam, telur, ikan dan kekacang

9) Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan pada setiap hari. Apakah makanan seimbang?

a) Makanan yang mengandungi karbohidrat b) Makanan yang banyak mengandungi protein c) Makanan yang banyak mengandungi vitamin d) Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan

10) Apakah cara yang sebaiknya bagi mengatasi konflik dan stress?

a) Senaman berterusan b) Rehat yang mencukupi c) Amalan gaya hidup sihat d) Pemakanan seimbang

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Nyatakan kegunaan kompas

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Nyatakan dua jenis servis dalam permainan badminton

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Berat badan ideal boleh diukur dengan menggunakan ...

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Berapakah peratus kandungan oksigen dalam udara?

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Berapa kalikah orang dewasa bernafas dalam jangka masa seminit?

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Semasa aktiviti mengira nadi dilakukan, jari yang mesti digunakan ialah

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Aktiviti yang dilaksanakan secara berterusan dengan pelbagai tahap kelajuan dikenali sebagai

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Berapakah jumlah pemain bagi permainan sofbol?

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Kandungan kuantiti tenaga yang terkandung dalam makanan disukat dalam unit

KUIZ PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Kandungan kuantiti tenaga yang terkandung dalam makanan disukat dalam unit