Amali 2 - Sendi Pengenalan Sendi merupakan tempat pertemuan dua tulang yang bersebelahan.

Sendi penting kepada manusia kerana sendi memungkin manusia melakukan pergerakan dan ia disebut sebagai artikulasi. Terdapat tiga jenis sendi pada badan manusia iaitu : 1) sendi tanpa gerak ( synarthroses ) 2) sendi yang mempunyai gerakan terhad ( amphiarthroses ) 3) sendi yang boleh bergerak bebas ( diathroses ) Sendi sinovial ialah sendi ialah persendiaan yang bergerak bebas dan luas dimana merupakan syarat paling penting dalam aktivitas pisik. Sendi sinovial terdiri daripada 6 sendi iaitu : 1) 2) 3) 4) 5) 6) Objektif Mencari fungsi sendi apabila sesuatu pergerakan dilakukan Ball & Socket Hinge (knee joint) Saddle (thumb joint) Condyloid (wrist joint) Gliding (tarsals and metatarsals) Pivot (neck)

Kaedah Di dalam sukan skuasy, teknik yang paling asas yang perlu diketahui oleh pemain ialah pukulan forehand. Pukulan ini memerlukan tangan pemain yang memegang raket dihayun ke belakang dan digerakkan ke hadapan secara libasan. Bola skuasy dipukul ketika bola berada di hadapan dada pemain. 3 fasa ketika melakukan pukulan forehand : 1) Persediaan 1. Raket diangkat ke belakang 2. Lakukan hayunan pendek ke belakang 3. Bahu dipusingkan supaya badan menghadap dinding 4. Kunci pergelangan tangan 5. Pastikan siku dibengkokkan

2) Pecutan/pelepasan 1. Pastikan pergelangan tangan bersudut 2. Pukul bola ketika berada di posisi bahu hadapan 3. Pukul bola dengan tenaga

3) Ansur maju 1. Pastikan kaki tidak bergerak 2. pastikan pinggul tidak bergerak 3. Pastikan tangan dilibas ke hadapan untuk ansur maju

Dapatan Kaitan sendi dan pergerakan

Jenis sendi Sendi condyloid Penglibatan sendi mengenggam raket supaya tidak terlepas ketika melakukan pukulan mengawal posisi raket supaya tidak bergerak dan berpusing permukaannya tangan digerakkan dan dihayun depan ke belakang untuk menghasilkan tenaga mengekalkan sudut tangan ketika diangkat(fasa persediaan) dan dilepaskan untuk memukul bola(fasa pelepasan) memastikan tangan tidak berpusing dan mengekalkan permukaan tangan dan raket ketika dihayun dikunci 90 supaya bola yang dipukul dengan raket akan bergerak secara lurus(penting dalam setiap fasa)

Sendi saddle

Sendi ball and socket

Sendi pivot

Sendi hinge

Sendi gliding

Rumusan Di dalam pukulan asas untuk sukan skuasy iaitu forehand, semua sendi sinovial digunakan dan mereka memainkan peranan penting. Sekiranya salah satu sendi tersebut tidak dapat digunakan, pukulan asas tersebut pasti tidak dapat dilakukan. Kesimpulannya sendi amat membantu dalam melakukan sesuatu aktiviti. Di dalam sukan terutamanya sukan beraket, semua sendi sinovial di bahagian tangan digunakan dan perlu berfungsi dengan sempurna.