JADWAL MAKAN WAKTU Makan Pagi Cemilan Makan Siang Siang Cemilan Makan Malam Cemilan 16.00 - 18.

00 19.00 - 21.00 22.00 - 24.00 JAM 07.00 - 09.00 10.00 - 12.00 13.00 - 15.00 MAKANAN 1. Nasi + Sayur + Lauk + Buah Roti gandum, Sereal, Buah, Kacang, Ubi 1. Nasi + Sayur + Lauk + Buah 2. Roti Tawar 3. Kue Roti tawar, Biskuit, Es krim, Agar-agar, Buah, Kacang, Ubi, Yoghurt, Pempek, Model 1. Nasi + Sayur + Lauk + Buah 2. Roti Gandum + Keju Roti gandum, Biskuit, Buah, Ubi DAFTAR MENU MAKANAN NASI Beras Putih Beras Merah SAYUR Bawang Bayam Brokoli Kangkung Kentang Ketimun Kubis Lobak Seledri Terong Ubi Wortel LAUK Ayam Daging Sapi Ikan Tahu Tempe Telur Ayam BUAH Alpukat Apel Anggur Jeruk Pisang Kelapa Dogan KACANG Kacang Merah Kacang Hitam Kacang Kedelai Kacang Kenari SUSU Susu Bubuk Susu Kedelai MINUMAN 1. Air putih 2. Susu bubuk / kedelai 3. Yoghurt Air putih 1. Air putih 2. Jus buah 3. Es buah Air putih 1. Air putih 2. Susu bubuk / kedelai Air putih

Pagi

Malam

AdityaSyafrizal (@adityasyzl)