Alimentação Colorida: uma importante “ferramenta” para o equilíbrio de seu organismo.

CHAKRA CARDÍACO – Reflete todas as qualidades de amor e carinho. Refere-se à

cura, devoção e altruísmo.
Por Figueira Consultores Holísticos Associados Nome Sânscrito: ANAHATA
Localização: Coração
À primeira vista pode parecer que alimentação e cromoterapia nada têm em comum. Porém o corpo humano é Cor: Verde
composto de “centros de energia”, chamados Chakras*, capazes de reequilibrar e harmonizar todas as energias Glândula: Thymus
e órgãos do corpo humano. Cada chakra possui uma cor correspondente e pode ser equilibrado, inclusive, Corpo: Coração, pulmão, pele, sangue, circulação
através da ingestão diária de alimentos coloridos. Veja a tabela abaixo: Sentido: Tato
Função: Energiza o sangue e o corpo físico
CHAKRA BÁSICO – Reflete e representa energia da vida em si – Sobrevivência, Harmonia: Amor incondicional, Compaixão, Equilíbrio, Harmonia e Paz, generosidade, romance.
Necessidades Básicas. Desarmonia: Desequilíbrio, Instabilidade emocional, Problemas de coração e circulação, Má circulação e
Nome Sânscrito: MOELADHARA respiração, avareza, egocentrismo.
Localização: Base da espinha (dorsal) Alimentação favorável: Folhas, legumes e frutas verdes - couve, alface, abobrinha, brócolis, salsa, cebolinha,
Cor: Vermelha pepino, acelga, azeitona verde, chuchu, quiabo, abacate, kiwi, limão, uva verde etc.
Glândula: Gônada
Corpo: Aparelho Reprodutor CHAKRA LARÍNGEO – Reflete criatividade, comunicação, expressão e inspiração.
Sentido: Olfato Nome Sânscrito: VISSOEDHA
Função: Traz vitalidade para o corpo físico Localização: Garganta
Harmonia: Vitalidade, atividade, sexualidade, estabilidade, Coragem, Individualidade, Paciência, Saúde, Cor: Azul claro
Sucesso e Segurança. Glândula: Tireóide
Desarmonia: Frustração sexual, letargia, egocentrismo, ansiedade, Insegurança, Raiva, Tensão e Violência. Corpo: Garganta, pescoço
Alimentação favorável: Alimentos ricos em carotenóides - acerola, cereja, maçã, goiaba vermelha, melancia, Sentido: Audição
morango, tomate, rabanete, uva vermelha, pimentão vermelho. Função: Som, Vibração e Comunicação
Harmonia: Comunicação, Criatividade, Conhecimento, Honestidade, Integração, Lealdade e Paz, Boa
comunicação e expressão, criatividade
CHAKRA UMBILICAL – Reflete e representa emoções, sentimentos e sensualidade. Desarmonia: Depressão, Ignorância e Problemas na comunicação
Alimentação favorável: Frutas de todos os tipos e cores.
Nome Sânscrito: SWADISTHANA
Localização: Umbigo CHAKRA FRONTAL – É também chamado de visão central. Reflete intuição, poder
Cor: Laranja mental, decisão e conhecimento interior.
Glândula: Adrenal Nome Sânscrito: AJNA
Corpo: Sangue, linfa, sucos gástricos, rins, bexiga, vesícula Localização: Entre as sobrancelhas
Sentido: Paladar Cor: Violeta escuro
Função: Força e Vitalidade física Glândula: Pituitária
Harmonia: Assimilação de novas idéias, Dar e Receber, Desejo, Emoções, Mudanças, Prazer, Saúde e Corpo: Olhos, rosto, sistema nervoso central, equilíbrio físico
Tolerância, Adaptabilidade, boa circulação. Sentido: Intuição
Desarmonia: Confusão, Ciúme, Impotência, Problemas da bexiga, Problemas Sexuais, Má Circulação, Função: Revitaliza o sistema nervoso e Visão
Problemas Renais, Ciúmes, Solidão Harmonia: Concentração, Devoção, Intuição, Imaginação, Realização da alma e Sabedoria, Popularidade,
Alimentação favorável: Ingestão de bastante líquido, frutas e hortaliças como: abóbora, tangerina, damasco, Intuição, Ética, Clareza Mental
cenoura, mamão, laranja, pêssego, nectarina etc. Desarmonia: Dores de cabeça, Falta de concentração, Medo, Problema nos olhos, Pesadelos e Tensão,
Dependência, Desejos Insatisfeitos, Desequilíbrio.
Alimentação favorável: Alimentos ricos em vitamina B – carnes, ovos, leite, berinjela, alface roxo, uva roxa,
CHAKRA ESPLÊNICO (ou Plexo Solar) – Reflete o poder pessoal, atividade intelectual alho roxo, beterraba, figo, azeitona preta, framboesa, jabuticaba, amora, alcachofra etc. e bebidas relaxantes
e o desenvolvimento da personalidade e sua influência como chás de hortelã, menta, jasmim.
Nome Sânscrito: MANIPOERA
Localização: 4 dedos acima do umbigo CHAKRA CORONÁRIO – É a conexão espiritual. Mostra esclarecimento, nossa
Cor: Amarelo conexão aos elevados planos de consciência (conhecimento)
Glândula: Pâncreas Nome Sânscrito: SAHASRARA
Corpo: Sistema digestivo, fígado Localização: Em cima da cabeça
Sentido: Visão Cor: Violeta e Branco
Função: Digestão, Emoções e Metabolismo Glândula: Pineal
Harmonia: Autocontrole, Autoridade, Energia, Humor, Imortalidade, Poder pessoal e Transformação, Coragem, Corpo: Mente
criatividade, independência, força Sentido: Relação com o Plano Divino, Cósmico
Desarmonia: Medo, Ódio, Problema digestivo e Raiva, Problemas de fígado, olhos, arrogância, ansiedade Função: Revitaliza o cérebro
Alimentação favorável: Alimentos ricos em amido e carboidratos, frutas e hortaliças amarelas: batatas inglesa, Harmonia: Integrado a vida, iluminado, harmonioso
doce e baroa, banana, abacaxi, milho, melão etc. Desarmonia: Loucura, desequilíbrio orgânico e mental, morte
Alimentação favorável: Alimentos ricos em vitaminas do complexo B e os flavonóides: Aipim, Aipo, Alho, Alho-
Poró, Aspargo, Banana, Batata Baroa Branca, Cará, Cebola, Cogumelo, Couve-Flor, Endívia, Graviola, Inhame ,
Nabo, Pêra e Pinha.

* Chakras em sânscrito, significa literalmente "roda da lei" , "roda da vida ou da morte", pois são semelhantes a
rodas. São pequenos vórtices que se localizam no corpo, englobados pela aura humana, através do qual
recebemos, transmitimos e processamos as energias da vida. Cada chakra possui dois vórtices de energia, um
na frente e outro atrás, localizados ao longo da coluna e conectados entre si.