10 Principios Bblicos Para la Buena Salud por Willy Hamel D.

10 Principios Bblicos
Para la Buena Salud

DIOS DESEA QUE SUS HIJOS SEAMOS FELICES Y GOCEMOS DE PAZ Y DE BUENA SALUD. DEBEMOS
SER SABIOS PARA CUIDAR NUESTRA ALIMENTACION Y NUESTRA SALUD Y ASI EVITAR
ENFERMARNOS.

DEBEMOS CONOCER LO QUE LA SANTA BIBLIA NOS ENSEA SOBRE EL CUIDADO DE NUESTRA
SALUD Y DE NUESTRO CUERPO. YSOBRE LA CORRECTA ALIMENTACION. LA BIBLIA EST LLENA DE
EXCELENTES Y SABIOS PRINCIPIOS PARA NUESTRO BIEN.



DIOS NOS DICE EN 3JUAN1.2

Amado, yo deseo que t seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, as como
prospera tu alma.

Este es el deseo de nuestro querido Padre celestial quien nos ama y desea lo mejor para
nosotros..

He aqui unos sabios consejos para vivir una vida mas saludable y fructifera...

1. Ante todo debemos alimentarnos sabiamente. Ser ordenados Comer a intervalos regulares y
evitar comer entre comidas. Eclesiasts 10:17 7 !!Bienaventurada t, tierra, cuando tu rey es hijo
de nobles, y tus prncipes comen a su hora, para reponer sus fuerzas y no para
beber!(emborracharse). los que comen desordenadamente cualquier cosa y a cualquier hora
sufrirn desarreglos intestinales y quebrantos de salud. Tenemos que vivir y comer
saludablemente para tenre un mayor bienestar.



2. Se debe comer lo necesario y no comer ni beber exageradamente. Yb refran nos dice.. Come
para vivir y no vivas para comer. "Y pon cuchillo a tu garganta, si eres dado a la gula." Proverbios
23:1-2 Cuando te sientes a comer con algn seor,Considera bien lo que est delante de ti,2 Y pon
cuchillo a tu garganta,(continete)Si tienes gran apetito. la gula es un pecado capital. Personas
enfermas de gula terminan con graves enfermedades del corazon y del estmago.

Un gran sabio Hipcrates dijo : "Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina. "

Jess comia mucho pescado miel y pan integral, ademas de aceite de olivas puro, estos
alimentos son muy buenos para la salud.



3. El descanso adecuado es muy importante. Descansa de acuerdo con el plan de Dios. "Seis das
trabajars, y hars toda tu obra; mas el sptimo es sbado para Jehov tu Dios; no hagas en l
obra alguna." xodo 20:9,10.
Jesus les dijo a sus discipulos "Venid vosotros mismos aparte y descansad un poco." Marcos
6:31
El rey David decia "Por dems es que os levantis de madrugada, y que retrasis el descanso, y
que comis pan de fatigas;(dolores) pues que a sus amados Dios les da aun mientras duermen."
Salmo 127:2



4.El aseo es fundamental para tener una buena salud. Manten tu cuerpo limpio. "Limpimonos de
toda contaminacin de carne." 2 Corintios 7:1

En Romanos 12:1 Pablo nos exhorta a presentar nuestros cuerpos como sacrificio vivo, santo y
agradable a Dios.Qu tipo de cuerpo le ofrecemos si vivimos para l? No siempre podemos evitar
la enfermedad, pero estamos usando de la mejor manera posible nuestros recursos fsicos y
espirituales?Estamos cuidando de ellos ?Nuestra higiene deficiente pone en peligro a otras
personas? Es sta una buena actitud cristiana?Pensamos que no.



5. El dominio propio es fundamental para una buena salud. Ten control sobre t mismo. "Todo
aquel que lucha, en todo ejercita el dominio propio." 1 Corintios 9:25 "Vuestra mesura sea
conocida de todos los hombres." Filipenses 4:5

Michel de Montaigne dijo algo muy sabio : "La verdadera libertad consiste en el dominio
absoluto de si mismo. "

Dijo Miguel de Cervantes de : "Come poco y cena ms poco, que la salud de todo el cuerpo se
fragua en la oficina del estmago."

Dijo Schopenhauer, Arthur: "La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo dems es nada."

Patton, George: "No puedes ser disciplinado en las cosas grandes y indisciplinado en las pequeas
cosas. Hombres valientes pero indisciplinados no tienen ninguna posibilidad contra otros hombres
con disciplina y valor . Alguna vez has visto unos pocos policas manejar una multitud?"


6. Una actitud alegre ayuda a la buena salud... Manten una sonrisa en tu rostro. "El corazn alegre
constituye un buen remedio." Proverbios 17:22
salmo 32.11 Alegraos en el SEOR y regocijaos, justos; dad voces de jbilo, todos los rectos de
corazn.

El escritor Ramn y Cajal, Santiago: "Slo la alegra es garanta de salud y longevidad."



"La alegra es el ingrediente principal en el compuesto de la salud."

Scrates dijo: "Lo que mejor asienta a la juventud es la modestia, el pudor, el amor a la templanza
y la justicia. Tales son las virtudes que deben formar su carcter."

7. Evitar alimentos o sustancias que pueden enfermarnos...y poner en peligro nuestra vida No
uses grasa de animal ni sangre de animal en ninguna forma. "Estatuto perpetuo ser por vuestras
edades, dondequiera que habitis, que ninguna gordura ni ninguna sangre comeris." Levtico
3:17.

Sobre el gran valor de la salud Fontenelle, Bernard Le Bouvier dijo : "La salud es la unidad que da
valor a todos los ceros de la vida."

Franklin, Benjamin: dijo "No cambies la salud por la riqueza, ni la libertad por el poder.."

8. LACONFIANZA EN DIOS ES MUY IMPORTANTE Confia en Dios y obedecele. "Hijo mo, est
atento a mis palabras; inclina tu odo a mis razones porque son vida para los que las hallan, y
medicina para todo su cuerpo." Proverbios 4:20-22

Debemos siempre confiar en Dios y no vivir llenos de preocupaciones que nos roban el sueo y
la salud..el que confia en Dios, descansa. EFESIOS 4.6-7 Por nada estis afanosos; antes bien, en
todo, mediante oracin y splica con accin de gracias, sean dadas a conocer vuestras peticiones
delante de Dios. 7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar vuestros
corazones y vuestros pensamientos (emociones)en Cristo Jess.

dijo Emerson, Ralph Waldo dijo : "La primera riqueza es la salud."

Tales de Mileto dijo : "La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el
saber."

9. Hacerlo todo para la gloria de Dios.. siempre debemos buscar agradar a Dios aun en lo que
comemos o dejamos de comer .Dios debe ser glorificado en todo. Da la gloria a Dios en todo lo
que hagas. "As pues, ya sea que comis, que bebis, o que hagis cualquier otra cosa, hacedlo
todo para la gloria de Dios." 1 Corintios 10:31



10. E l amor al prjimo y la regla de oro .. Si estas enfermo debes cuidar la salud de los dems.
Evitar contagiar a los demas.. Si es un resfriado, use toalla o pauelo limpio y trate de no dar las
manos al saludar a los dems y obtenerse de abrazos, pues puede contagiar a otros. piense en la
regla de oro. dice...mateo 7. 12 As que, todas las cosas que queris que los hombres hagan con
vosotros, as tambin haced vosotros con ellos; porque esto es la ley y los profetas. Mateo 7.12

Dijo Platn: "La virtud es una especie de salud, de belleza y de buenas costumbres del alma"

Una triste realidad de la vida es segn Leonard, Joseph: "El ser humano pasa la primera mitad de
su vida arruinando la salud y la otra mitad intentando restablecerla."

En fin, el criterio de la higiene en el cristiano no es algo ajeno a las enseanzas de la santa Biblia .
Dios quiere que seamos limpios, tanto por dentro como por fuera. Recordemos que la Biblia dice
que todo nuestro ser: espritu, alma y cuerpo sean guardados irreprensibles. para Dios. Adems,
Pablo tambin seala que nuestro cuerpo es templo del Espritu Santo, y creo que el Espritu
Santo, que es lo mas sublime y puro, no morara en una persdona sucia, anti higinico y
descuidada. Dios nosllama asertestigos ..un testigo debe ser una persona limpia que se ve
bien..que inspira respeto. o acaso es coincidencia o simple antojo de Dios el exigirle a Aarn y
sus hijos lavarse antes de entrar al tabernculo de Reunin en Nmeros 8:5? Dios aprecia la
pureza y la limpieza tanto interior como exterior. Como todo padre el desea ver a sus amados
hijos limpios bien arreglados y sanos. Alegremos pues el corazon de Dios!

Cul es la perfecta voluntad de Dios para todos nosotros?

"Amado, ruego en oracin que seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, as como
prospera tu alma." 3 Juan 2

Qu ha prometido Dios hacer por Su pueblo si le obedece?

"Mas a Jehov vuestro Dios serviris, y l bendecir tu pan y tus aguas; y yo quitar toda
enfermedad de en medio de ti." xodo 23:25

ESTA ES UNA GRAN PROMESA!

Si seguimos las sabias enseanzas de la Biblia nuestra familias sera una familia sana y saludable





Debemos ensear a nuestros hijos buenos habitos de alimentacin ese es un gran regalo que les
dejaremos. Que ellos aprendan a cuidar su cuerpo su mente y su alma.

Las leyes morales de la Biblia enfatizan en la prevencion de las enfermedades... son una
proteccin bsica contra las enfermedades de transmisin sexual, que sin duda ya existan
entonces, aunque no se haban identificado o quizs los cientficos ni siquiera sospecharon de su
existencia durante siglos. (xodo 20:14; Romanos 1:26, 27; 1 Corintios 6:9, 18; Glatas 5:19.)

Como Nuestro Dios y Creador nuestro, qu reclama Dios como Suyo?

"O no sabis que vuestro cuerpo es templo del Espritu Santo, el cual est en vosotros, el cual
tenis de Dios, y que no sois vuestros? Porque habis sido comprados por precio; glorificad, pues,
a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espritu, los cuales son de Dios." 1 Corintios 6:19, 20

Qu advierte Dios con relacin al cuidado del cuerpo?

"No sabis que sois templo de Dios, y que el Espritu de Dios mora en vosotros? Si alguno
destruye el templo de Dios, Dios le destruir a l; porque el templo de Dios, el cual sois vosotros,
es santo." 1 Corintios 3:16, 17

El Cristiano debe de evitar cualquier clase de substancias dainas. El tabaco contiene nicotina, un
veneno mortal. Recientes descubrimientos cientficos, han establecido el hecho que el uso del
tabaco acorta la vida hasta un tercio. Esto viola el sexto mandamiento de Dios, "No matars."
xodo 20:13. Casi todas las personas saben de los efectos dainos del tabaco, de drogas -
narcticos, alcohol, sedantes, y nicotina....

Cul es el servicio o culto racional que le debemos rendir a Dios?

"As que, hermanos, os exhorto por las misericordias de Dios, a que presentis vuestros cuerpos
como sacrificio vivo, santo, agradable a Dios, que es vuestro servicio de adoracin espiritual."
Romanos 12:1

Nota: Dios desea que seamos saludables. En la Biblia encontramos Sus especificaciones para la
salud y la felicidad. Dios no nos forzar a seguir Su manual, pero el no seguirlo resultar en mala
salud. Y enfermrdades y dolencias. Su promesa es: "Si oyes atentamente la voz de Jehov tu Dios,
y haces lo recto delante de sus ojos, y das odo a sus mandamientos, y guardas todos sus
estatutos, ninguna enfermedad de las que envi a los egipcios te enviar a ti; porque yo soy
Jehov tu sanador." xodo 15:26.

Prohibe la Biblia el uso de las bebidas alcohlicas y estimulantes?

"El vino es petulante; el licor, alborotador; y cualquiera que por ellos yerra no es sabio."Proverbios
20:1

"No mires al vino cuando rojea, cuando resplandece su color en la copa. Se entra suavemente;
mas al fin como serpiente morder, y como spid dar dolor." Proverbios 23:31, 32

"Ni los ladrones ni los borrachos heredarn el reino de Dios." 1 Corintios 6:10

Cul fue la dieta original de Dios para el hombre?

"He aqu que os he dado toda planta que da semilla, que est sobre toda la tierra, y todo rbol en
que hay fruto y que da semilla; os sern para comer." Gnesis 1:29

La dieta original de Dios para el hombre inclua granos, nueces, frutas y vegetales. Las carnes no
fueron incluidas hasta despus del diluvio (Gnesis 9:1-3). Cuando la carne vino a ser parte de la
dieta del hombre su vida se redujo muchsimo!

Es muy importante comer frutas y verduras variadas y seguir una dieta equilibrada para estar
sanos y vivir muchos aos. La dieta mediterrana, es una de las mas balanceadas y es
recomendada por muchos especialistas. Esa famos dieta incluye abundantes carnes blancas,
pescado, aceite de oliva, verduras y hortalizas, frutas frescas, aceitunas. tomates, etc.

La salud fsica y la Biblia



El ejercicio es vital para la buena salud, y la Biblia reconoce sus beneficios.

La prctica de treinta minutos de ejercicio activo por lo menos tres veces a la semana puede
reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y circulatorias. Incrementa la forma protectora HDL
del colesterol, mejora el nivel energtico y aumenta la flexibilidad y la sensacin de bienestar.
Aunque la Biblia reconoce el valor del ejercicio, lo coloca en un lugar secundario con respecto a
algo ms importante, el cultivo de la espiritualidad: Porque el entrenamiento corporal es
provechoso para poco; pero la devocin piadosa es provechosa para todas las cosas, puesto que
encierra promesa de la vida de ahora y de la que ha de venir. (1 Timoteo 4:8.)

Tambien es muy importante realizar ejercicio fisico esto es fudamental para tener una buena
salud ...Jess era un excelente caminante...recorria varios kilometros diarios... este ejercicio le
daba salud energia y fuerzas para seguir adelante

He aqui algunos de los grandes beneficios de hacer ejercicio y mantenerte activo, espero que sea
el primer paso para que inicies un programa regular de ejercicio.

El ejercicio reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad
cardiovascular (del corazn), de presin arterial alta, reduce el colesterol, y el riesgo de desarrollar
cncer del colon o de la mama.Facilita la digestion.
Muy importante es disminuir el riesgo de desarrollar diabetes (azcar alta), el ejercicio te ayuda a
reducir tu peso y grasa corporal. Aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL) y disminuye los
triglicridos. De manera importante mejora la tolerancia a la glucosa y disminuye la resistencia a la
insulina.
En el rea emocional, reduce la depresin y ansiedad, mejora la sensacin de bienestar general y
mejora el desempeo en el trabajo y actividades sociales.
Tanto el ejercicio aerbico (correr, bicicleta, nadar) como el de resistencia (pesas) que aumenta la
fuerza muscular, tienen beneficios comprobados. Entre ellos: mejora la funcin cardiovascular y
respiratoria, aumenta el consumo mximo de oxgeno, mejora el suministro de sangre a los
msculos, disminuye el pulso y la presin arterial.
Mantiene a tus msculos sanos. Tu flexibilidad, tu fuerza muscular, y la de tus tendones y
ligamentos todas mejoran.
Mantiene a tus huesos sanos. Es muy importante para prevenir la osteoporosis (densidad baja de
los huesos), previene la osteoartritis y el frecuente dolor de espalda baja es menor en la gente que
hace ejercicio de manera regular.
Si a veces te sientes tenso despus de un da complicado, una caminata o ir al gimnasio te puede
ayudar a sentirte mejor. Se han encontrado qumicos en el cerebro que te hacen sentir mejor y
mas contento despus de hacer ejercicio. Esto mejora tu estado de animo, tu autoestima y tu
confianza, inclusive puede prevenir la depresin.
Todos sabemos que con el ejercicio quemamos caloras, y mientras mas intenso mejor. Pero hay
maneras fciles de quemar las caloras, como subiendo las escaleras en lugar de usar el elevador,
caminando en la calle, usando menos el coche. En fin cualquier ejercicio es bueno y ayuda a
mantener tu peso ideal.
Y te ayuda a dormir mejor, con un sueo mas profundo que te permite tener mejor concentracin
en el da y aumentar tu productividad y estado de animo.
No menos importante es el hecho de que puede mejorar tu vida sexual, disminuyendo problemas
de salud en especial con el paso de los aos.
Espero que despus de leer este artculo salgas a hacer ejercicio, recuerda puedes inclusive
divertirte y disfrutar el hacerlo.

que Dios te bendiga ricamente

MISIONEROS WILLY Y KARINA HAMEL D. SANTA CRUZ BOLVIA