1.

Programa tehnici examen

CENTURA ALBA - Fara Kyu
1. TEHNC
Kihon !"e #a$a%
!1% Tachi&ata !Po$itie%
Hei'o&u (achi) *u'u#i (achi) Hei&o (achi) +hi$en (achi !+otohachi,i (achi%)
Uchihachi,i (achi) +anchin (achi) -en&ut'u (achi) Ki#a (achi) T'urua'hi (achi.
!.% T'u&i !Lo/ituri%
+ei&en Chu"an T'u&i) +ei&en 0o"an T'u&i) +ei&en Ago Uchi) +ei&en +hita T'u&i)
+ei&en Kagi T'u&i) Hi,i Uchi) Ura&en 1ammen Uchi) Ura&en +ayu Uchi) Ura&en Hi$o
Uchi) Ura&en *a2a'hi Uchi) +huto 1ammen Uchi) +huto +a&ot'u Uchi) +huto
+a&ot'u Uchi&omi) +huto Hi$o Uchi) +huto Uchi Uchi.
3% U&e !B4oca,e%
0o"an U&e) Chu"an +oto U&e) Chu"an Uchi U&e) 1e"an Barai) Uchi U&e 1e"an
Barai.
!5% Keri !Lo/ituri%
*ae Keage) Uchima2a'hi) +otoma2a'hi) Hi$a 1eri) Kin 1eri) *ae 1eri) *a2a'hi
1eri) 6o&o Keage) 6o&o 1eri) Kan'et'u 1eri) U'hiro 1eri.
!7% "o !*i'cari "e #a$a%
n -en&ut'u (achi8 (e94a'ari in :ata 'i in '9ate. ntoarceri- com#inate cu tehnici
!T'u&i) Keri) U&e%. Ex8 -en&ut'u (achi ; +ei&en <i T'u&i or 1ya&u T'u&i%.
!=% Kata
Tai&yo&u +ono chi > Ni) +o&ugi Tai&yo&u +ono chi.
.. C<N(TE F-CA
? *o#i4itate8 Ca9u4 /a atinge 9o"eaua "in 9o$itia a'e$at) cu 9icioare4e "e':acute.
? F4otari8 .@.
? A#"omene 8 .7
? 1enu:4exiuni8 .@.
? +tan" in maini8 .@ 'ecun"e !'u'tinut "e o a4ta 9er'oana%.
? Tractiuni8 3.
? +arituri !To#i 1eri%8 '9re o tinta a:4ata 4a aceea'i ina4time.
3 .KU*TE
!1%6a&u'u&u Kumite8 B4oca,e im9otri/a atacuri4or
B4oca, cu #ratu4 im9otri/a 4o/iturii t'u&i A B4oca, cu 9icioru4 im9otri/a 4o/iturii
t'u&iA B4oca, cu #ratu4 im9otri/a 4o/iturii &eriA B4oca, cu 9icioru4 im9otri/a 4o/iturii
&eri
!.%0iyu Kumite8 3@ 'ecun"e.
Criteriu8 Reigi !ca4m) atitu"ine% Kamea A Kiai.
5. EBA*EN +CR+
?Termino4ogia 'i :i4o'o:ia uti4i$ate 4a ace't gra".
CENTURA P<RT<CALE - 1@ > C Kyu
Tehnici4e "e #a$a atat ce4e nece'are 9entru centura a4#a)
cat 'i ce4e "e mai ,o'8
1. TEHNC8
Kihon !(e #a$a%
Tach&ata !Po'tura%
Ko&ut'u (achi) Ne&oa'hi (achi
"o !*i'cari "e #a$a%
Ko&ut'u (achi !Ne&oa'hi (achi%8 (e94a'ari :ata-'9ate) intoarceri. Ex8 Ko&ut'u
(achi ;
Chu"an Uchi U&e
Re9etarea ace4ora'i tehnici8
? -en&ut'u (achi ; +ei&en <i T'u&i T2ice.
? -en&ut'u (achi ; +ei&en Chu"an +an#on T'u&i.
.. KATA
Tai&yo&u +ono +an) +o&ugi Tai&yo&u +ono Ni > +an.
3. C<N(TE F-CA
? *o#i4itate8 ace4ea'i criterii ca 9entru centura a4#a) cu im#unatatiri 9entru actua4u4
ni/e4.
? F4otari8 3@.
? A#"omene 8 3@
? 1enu:4exiuni8 3@.
? +tan" in maini8 3@ 'ecun"e.
? Tractiuni8 7.
? +arituri !To#i 1eri%8 9ro9ria ina4time ; 1@ cm.
3. KU*TE
!1%6a&u'o&u Kumite8 B4oca,e im9otri/a atacuri4or8 B4oca, cu #ratu4 im9otri/a
4o/iturii t'u&i A B4oca, cu 9icioru4 im9otri/a 4o/iturii t'u&i A B4oca, cu #ratu4
im9otri/a 4o/iturii &eri A B4oca, cu 9icioru4 im9otri/a 4o/iturii &eri.
!.%0iyu Kumite8 3@ 'ecun"e.
Criterii8 Reigi A Kamae A Kiai.
5. EBA*NARE +CR+A
n con:ormitate cu termino4ogia 'i :i4o'o:ia nece'are ace'tui gra". Continutu4 /a :i
:urni$at "e K< Hom#u.
CENTURA ALBA+TRA - D > E Kyu
Tehnici4e "e #a$a atat ce4e nece'are 9entru centura a4#a 'i 9ortoca4ie) cat 'i ce4e
"e mai ,o'8
1. TEHNC
Kihon !"e #a$a%
!1% Tachi&ata !Po'tura%
Ka&ea'hi (achi
!.% T'u&i !Lo/ituri%
Tett'ui) Nu&ite) +hotei.
!3% U&e !B4oca,e%.
*orote U&e) *a2a'hi U&e) +huto *a2a'hi U&e.
!5% Ko&yu Ho !Tehnici "e re'9iratie%
#u&i
!7% "o !*i'cari "e #a$a%
Ko&ut'u (achi +huto *a2a'hi U&e) En&ei 1ya&u T'u&i +anchin (achi8 (e94a'ari
:ata -'9ate) ntoarceri. Ex8 +anchin (achi ; +ei&en Chu"an 1ya&u T'u&i Ki#a
(achi8 (e94a'are in 4atera4) :ata 'i '9ate ! *ae Ko'a) <'hiro Ko'a%) Turning- Ex8
Ki#a (achi 0un T'u&i) Tett'ui. Com#inatii !U&e 'i Attac&% Ex8 -en&ut'u (achi ;
0o"an U&e- +ei&en Chu"an 1ya&u T'u&i Com#inatii !T'u&i 'i 1eri% - Ex8 -en&ut'u
(achi ; *ae 1eri +ei&en Chu"an T'u&i.
.. KATA
Pinan +ono chi > Ni) +anchin.
3. C<N(TE F-CA
? *o#i4itate8 Umerii /or atinge 9o"eaua) "in 9o$itia a'e$at) cu 9icioare4e "e':acute
? F4otari8 5@.
? A#"omene 8 5@
? 1enu:4exiuni8 5@.
? +tan" in maini8 5@ 'ecun"e.
? Tractiuni8 D.
? +arituri !To#i 1eri%8 9ro9ria ina4time ; 17 cm.
5. KU*TE
!1%6a&u'o&u Kumite8 U&e Kae'hi !B4oca, 'i o:en'i/a%
Atac a"/er'ar) #4oca,) o:en'i/a :o4o'in" o /arietate "e atacuri) #4oca,e 'i o:en'i/e.
Ex8) #rat) #rat) #rat A #rat) #rat) 9icior A #rat) 9icior) #rat A 9icior) #rat) #rat A #rat)
9icior) 9icior A 9icior) 9icior) #rat A 9icior) #rat) 9icior A 9icior) 9icior) 9icior
!.% 0iyu Kumite8 =@ 'ecun"e.
Criterii8 Reigi A Kamae A KiaiA Fite$aA PutereA Re$i'tenta !Ko&yu%A U&e Kae'hi.
7. EBA*NARE +CR+A
n con:ormitate cu termino4ogia 'i :i4o'o:ia nece'are ace'tui gra". Continutu4 /a :i
:urni$at "e K< Hom#u.
CENTURA 1ALBENA - = > 7 Kyu
Tehnici4e "e #a$a atat ce4e nece'are 9entru centura a4#a) 9ortoca4ie 'i a4#a'tra) cat
'i ce4e "e mai ,o'8
1. TEHNC
Kihon !"e #a$a%
!1% T'u&i !Lo/ituri%
Ko&en Uchi) Haito Uchi) *orote T'u&i
!.% U&e !B4oca,e%
Ko&en U&e) Haito Uchi) 0yu,i U&e.
!3% "o !*i'cari "e #a$a%
Kaiten "o !Rotatii% - Ex8 Ki#a (achi ; Kaiten Tett'ui.
(a&o "o !unghi "e 57 gra"e% Ex8 57 gra"e Ki#a (achi ; 1e"an Barai.
.. KATA
Pinan +ono +an > 6on) 6ant'u) T'u&i No Kata..
3. C<N(TE F-CA
? *o#i4itate8 Ace4ea'i ca 4a centura a4#a'tra) cu im#unatatiri con'i"era#i4e.
? F4otari8 7@.
? A#"omene 8 =@
? 1enu:4exiuni8 7@.
? +tan" in maini8 7@ 'ecun"e.
? Tractiuni81@.
? +arituri !To#i 1eri%8 9ro9ria ina4time ; .@ cm.
5. KU*TE
!1%6a&u'o&u Kumite8 U&e Kae'hi !B4oca, 'i o:en'i/a%
Atac a"/er'ar) U&e) <:en'i/a uti4i$an" o /ariatie "e #4oca,e > contre. Ex8 #rat) #rat)
#rat A #rat) #rat) 9icior A #rat) 9icior) #rat A 9icior) #rat) #rat A #rat) 9icior) 9icior A
9icior) 9icior) #rat A 9icior) #rat) 9icior A 9icior) 9icior) 9icior
!.% 0iyu Kumite8 =@ 'ecun"e ? 3 re9ri$e.
Criterii8 Reigi A Kamae A KiaiA Fite$aA PutereA Re$i'tenta !Ko&yu%A U&e Kae'hi.
7. EBA*NARE +CR+A
n con:ormitate cu termino4ogia 'i :i4o'o:ia nece'are ace'tui gra". Continutu4 /a :i
:urni$at "e K< Hom#u.
CENTURA FER(E - 5 > 3 Kyu
Tehnici4e "e #a$a 9recum ce4e "e 4a centura a4#a) 9ana 4a centura ga4#ena) cat 'i
urmatoare4e8
1. TEHNC
"o !*i'cari "e #a$a%
Pa'i "e #a$a 4ucrati in Kumite No Kamea8 <&uri A'hi) Fumi A'hi) Ko'a) <ia'hi
!+agari%.
.. KATA
Pinan +ono 1o) Tai&yo&u +ono chi Ura > Ni Ura > +an Ura) 1e&i'ai (ai.
3. C<N(TE F-CA
? *o#i4itate8 Pie9tu4 /a atinge 9o"eaua) "in 9o$itia a'e$at) cu 9icioare4e "e':acute.
? F4otari8 =@.
? A#"omene 8 D@
? 1enu:4exiuni8 =@.
? +tan" in maini8 =@ 'ecun"e.
? Tractiuni8 1..
? +arituri !To#i 1eri%8 9ro9ria ina4time ; 3@ cm.
5. KU*TE
!1% 6a&u'o&u Kumite8
Com#inatii U&e 'i U&e Kae'hi in Kumite No Kamae) +te9 2or&
!.% 0iyu Kumite8 =@ 'ecun"e ? 7 re9ri$e.
Criterii8 Reigi A Kamae A KiaiA Fite$aA PutereA Re$i'tenta !Ko&yu%A U&e Kae'hiA RitmA
Com#inatii !Echi4i#ru intre tehnici4e "e #rat 'i 4o/ituri%A +te9 2or&.
7. EBA*NARE +CR+A
n con:ormitate cu termino4ogia 'i :i4o'o:ia nece'are ace'tui gra". Continutu4 /a :i
:urni$at "e K< Hom#u.
CENTURA *AR< - . > 1 Kyu
Tehnici4e "e #a$a 9recum ce4e "e 4a centura a4#a 9ana 4a centura /er"e) cat 'i
urmatoare4e8
1. TEHNC
"o !*i'cari "e #a$a%
Kumite No Kamae. (e94a'ari in "i:erite unghiuri.
.. KATA
Pinan +ono chi- 1o GUraH) Ten'ho) +ai:a) 1e&i'ai +ho.
3. C<N(TE F-CA
? *o#i4itate8 Pie9tu4 /a atinge 9o"eaua) "in 9o$itia a'e$at) cu 9icioare4e "e':acute.
? F4otari8 1@@.
? A#"omene 8 1@@
? 1enu:4exiuni8 1@@.
? +tan" in maini8 1@@ 'ecun"e.
? Tractiuni8 17.
? +arituri !To#i 1eri%8 9ro9ria ina4time ; 3@ cm !To#i U'hiro 1eri or To#i U'hiro
*a2a'hi 1eri) "rea9ta > 'tanga%.
.
5. KU*TE
!1%6a&u'o&u Kumite8
Com#inatii U&e 'i U&e Kae'hi in Kumite No Kamae) +te9 2or&
.% 0iyu Kumite8 =@ 'ecun"e ? 1@ re9ri$e.
Criterii8 ReigiAKamaeAKiaiAFite$aA PutereA Re$i'tenta !Ko&yu%A U&e Kae'hiA RitmA
Com#inatii !Echi4i#ru intre tehnici4e "e #rat 'i 4o/ituri%A +te92or&.
7. EBA*NARE +CR+A
n con:ormitate cu termino4ogia 'i :i4o'o:ia nece'are ace'tui gra". Continutu4 /a :i
:urni$at "e K< Hom#u.
K< K6<KU+HNKAKAN
CERNTE (E BA-A + PER<A(E (E A+TEPTARE NANTE (E PR<*<FAREA N
1RA(.
Urmatoare4e in'tructiuni 'ugerea$a un minim "e Itrei luniI "e :ormare) nece'are
inainte "e a 9romo/a 4a urmatoru4 gra". (e a'emenea) e'te a#'o4ut nece'ar 'tu"iu
a9ro:un"at 'a9tamana4) "e a9roximati/ 5 oreA'a9tamana.
CENTUR NE1RE
CENTURA NEA1RA 1 (AN J+ENPAKL PER<A(A (E A+TEPTARE - . AN.
? Kata8 +eienchin) 1aryu
? 1ya&ute) Auto-a9arare8 Partici9area 4a un 'eminar o:icia4.
? Con"itie :i$ica exce4enta) care /a "e9a'i cerinte4e nece'are 9entru o#tinerea
centurii maro.
? 0iyu Kumite8 =@ 'ec. ? .@ re9ri$e
? Per'oana care a94ica tre#uie 'a :ie un exce44ent Bu"o&a 'i un exem94u 9entru
Kohai.
? Per'oana tre#uie 'a contri#uie 4a K<.
? Far'ta minima 9entru o#tinerea gra"u4ui) e'te "e 17 ani.
CENTURA NEA1RA . (AN J+ENPAKL PER<A(A (E A+TEPTARE - . AN.
? Kata8 +ei9ai
? Con"itie :i$ica exce4enta) care /a "e9a'i cerinte4e nece'are 9entru o#tinerea
centurii maro.
? 0iyu Kumite8 =@ 'ec. ? 3@ re9ri$e
? Per'oana tre#uie 'a contri#uie 4a K<.
? Per'oana tre#uie 'a "etina 4icenta "e ar#itra, - e4i#erata "e K< in ca"ru4 unui
'eminar o:icia4 .!Ar#itrii a'ociati) 9ot ar#itra com9etitii4e nationa4e.%
? +a "etina certi:icat "e in'tructor
? Far'ta minima 9entru o#tinerea gra"u4ui) e'te "e 1E ani.
CENTURA NEA1RA 3 (AN J+EN+EKL PER<A(A (E A+TEPTARE - 3 AN.
? Ex9erienta in executarea "e Kata) inc4u'i/ Kan&u
? 0iyu Kumite8 =@ 'ec.?5@ re9ri$e
? Per'oana tre#uie 'a "etina 4icenta "e ar#itra, - e4i#erata "e K< in ca"ru4 unui
'eminar o:icia4 .!Ar#itrii a'ociati) 9ot ar#itra com9etitii4e internationa4e.%
? +e /a 'u'tine te'tare in 9re$enta o:icia4i4or "e'emnati "e Hon#u.
? A94icantu4 'a :ie recuno'cut ca un cetatean mo"e4 'i 'a ai#a rea4i$ari "eo'e#ite
recuno'cute in ca"ru4 K<.
? +a "etina recoman"are 9entru 9romo/area in gra") emi'a "e K< +enior A"/i'or
? Far'ta minima 9entru o#tinerea gra"u4ui) e'te "e .@ ani.
.. Kata
Tai&yo&u 'ono ichi) 'ono ni) 'ono 'an.

+o&ugi tai&yo&u 'ono ichi) 'ono ni) 'ono 'an.

Pinan 'ono ichi) 'ono ni) 'ono 'an) 'ono yon) 'ono go.

+anchin no.

Pinan Ura 'ono ichi) 'ono ni) 'ono 'an) 'ono yon) 'ono go

1e&i'ai "ai

6ant'u

T$u&i no

Ten'ho

+ai:a

1e&i'ai 'ho

1aryu

+eienchin

+ei9ai

Kan&u (ai

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