Ps Jaime Ernesto Vargas Mendoza

Asociacin Oaxaquea de Psicologa A. C.

2012
Metas de la Terapia de Solucin de Problemas (TSP):


Aumentar la comprensin del paciente sobre la relacin entre sus
sntomas actuales y sus problemas actuales en la vida.

Aumentar la habilidad del paciente para definir claramente sus problemas y
visualizar metas concretas y realistas.

Ensearle al paciente un procedimiento especfico y estructurado para
resolver problemas.

Aumentar las actividades placenteras, fsicas y sociales.

Producir experiencias positivas relacionadas con la habilidad del paciente
para resolver problemas y as aumentar su confianza y sensacin de auto
control.

Tipos de TSP:



Terapia de Solucin de Problemas Sociales (Durilla and Nezu, 1987).

Terapia de Solucin de Problemas para el primer Nivel de Atencin Mdica
(Gath et al, 1989).

Terapia de Solucin de Problemas para Adultos de Edad Avanzada (Arean,
Shermer, Perri & Nezu, 1993).

Terapia de Solucin de Problemas para el Cncer (Nezu & Nezu, 1997).

Terapia de Solucin de Problemas para la Disfuncin Ejecutiva
(Alexopoulus, Raue & Arean, 2002).
La mejor forma de escapar
de un problema es
resolverlo

Saporta
Marco de Trabajo:




12 sesiones de entre 30 y 50 minutos. Una cada 2 semanas.

Evaluar el estado de nimo al inicio de cada sesin.

Centrarse en los problemas.
Sesin 1


Socializar con el paciente e instruirlo sobre lo que se va a hacer.

Elaborar una lista de problemas.

Los problemas pueden encajar en los siguientes dominios:

Financieros
Domsticos
Mdicos
Sociales
Familiares

Organizarlos en jerarqua.

Procurar resolver el problema ms sencillo de la lista.
Cmo resolver problemas?
Clarifique y defina el problema.

Trace una meta realista.

Genere mltiples opciones de solucin.

Evale y compare las posibles soluciones.

Elija una solucin prctica.

Implemente la solucin elegida.

Evale los resultados.
Un problema bien planteado es un problema medio resuelto Kettering



Utilice trminos concretos y especficos.

No confunda las suposiciones con los hechos.

Escriba con detalle.

Fraccione un problema grande en los problemas individuales que lo
conforman.
Las metas son sueos que convertimos en planes, para actuar y alcanzarlas
Zig



Apunte a metas especficas.

Estas deben ser realistas y alcanzables.

Debe haber una forma de medir o darse cuenta si la meta se alcanz o
qu tan aejados estamos de ella.
No poner todos los huevos en una sola canasta Anon



Apunte todas las posibles soluciones que le vengan a la mente.

Antelas sin importar ningn juicio que quiera hacer sobre ellas.

Descrbalas con detalle.

Genere entre cinco y diez posibles soluciones.
Una y otra vez, los problemas imposibles se resuelven cuando vemos que el
problema solo se trata de una decisin que espera que la tomemos Robert
H. Schuller


Sopesar los pros y los contras de cada posible solucin.

Alguna nos lleva de manera inmediata a nuestra meta?

Alguna satisface nuestra meta a largo plazo?

Hay alguna posible solucin que nos genere otros problemas?

La solucin que elegimos es alcanzable?
Desde ahora tu eres el total de la suma de tus decisiones Dr. Wayne Dyer




Seleccionar de entre las posibles, la que tenga ms pros y menos contras.

Seleccionar la ms prctica.

Elegir la que requiere de un menor esfuerzo.
An cuando ests en la ruta correcta, no servir de nada si solo te sientas en
el camino Will Rogers



Elabora una secuencia de pasos para implementarla.

Especifica el tiempo o el momento para dar cada paso (entre ms pronto
mejor).

Si tienes quien te ayude, puedes delegar en estos algunas funciones.

Si necesitas ayuda y no la tienes, especifica a quien le pedirs auxilio.

Si te va mal, no desperdicies la leccin Dalai Lama



Te sirvi la solucin que elegiste?

Si sirvi por qu?

- hiciste algo diferente a lo acostumbrado?
- usaras esta solucin otra vez?

Si no sirvi por qu?

- qu aprendiste?
- necesitas redefinir el problema?
Un poco de gozo borra cientos de tristezas Proverbio Chino




Asegrese de incluir en sus actividades algunas que sean placenteras.

Hay que reforzar con premios los esfuerzos teraputicos que se hagan.

Reforzar al paciente por sus esfuerzos de cambio.
Referencia

www.impact.ucla.edu