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DEPORTES DE AVENTURA

1. DEPORTES TERRESTRES (FER)



- Bicicleta montaa
- Caballos
- Descenso caones
- Escalada/Alpinismo
- Espeleologa
- Quad
- Senderismo/Trekking
- Todo terreno

Bicicleta de montaa

Como otros deportes al aire libre, las rutas y excursiones en bicicleta de montaa
pueden practicarse en la alta montaa o en la costa y segn niveles de dificultad.

Material recomendado:
- Ropa cmoda
- Zapatillas de deporte
- Chubasquero
- Forro polar o jersey gordo
- guantes

Excursiones con caballos

Material recomendado:
-Botas de montar o en su caso botas de montaa.
-Pantaln cmodo.
-Ropa de abrigo para el invierno
-Sombrero o gorra para el verano

Descenso de caones

El descenso de caones es un deporte de aventura que exige un buen conocimiento
de tcnicas especiales de descenso como el rpel en cascadas de agua o el
conocimiento del comportamiento dinmico del agua.

Material recomendado:
Calzado deportivo sumergible, baador, ropa seca de cambio, mochila
pequea.

Escalada / alpinismo

La escalada deportiva es la ms reciente evolucin del alpinismo moderno. No
pretendemos llegar a la cima sino superar una serie de pasos de mayor o menor
dificultad en la montaa. Utilizaremos como nica herramienta nuestras manos y
pies.

Espeleologa

La espeleologa es una de las grandes aventuras de la naturaleza, desde las
cmodas cuevas horizontales hasta las profundas simas. Distintos tipos de
cavidades para todos los niveles y experiencias.

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Excursiones con quad

Material recomendado:
- Ropa de abrigo
- Impermeable
- Muda de recambio.

Senderismo/Trekking

Se conoce como senderismo la actividad que se realiza andando. En este caso
presentamos dicha actividad como rutas o paseos por la naturaleza en recorridos
desde una hora hasta varios das. Con distintos niveles de dificultad. No hay lmite
de edad para realizar el senderismo.

El Trekking es una actividad derivada del senderismo. Consiste bsicamente en
trasladarse a pie por senderos, laderas, caones, glaciares o montaa, algunas
veces utilizando tcnicas de escalada o rapel, con metas propuestas en media o
altas elevaciones. La duracin de las travesas puede ser desde unas pocas horas
hasta varios das y acompaados por guas experto.

Material recomendado:
Mochila pequea, botas, calzado deportivo, polar, chubasquero, ropa
adecuada a la poca del ao en que se est, botella de agua, cubertera de
pic-nic etc.




2. DEPORTES AREOS (ANA)

Puenting " Bangee jumping"

El puenting consiste en lanzarse al vaco sostenido por una o dos cuerdas. El
movimiento del puenting es pendular.

Surge de las cadas sufridas por los escaladores que quedaban sostenidos por una
cuerda. De aqu surge el deseo de realizar una cada controlada, para experimentar
esta fuerte sensacin con seguridad.

El material necesario para su prctica es:
- Mosquetones (anillas que se abren o se cierran y que sirven para sujetar las
cuerdas)
- Guantes.
- Cuerdas (1 o 2, depender de si se trata del Benji o puenting)
- Arns.

Cosejos a tener en cuenta:
- Impulsarse hacia delante.
- En cada salto debe de haber un mnimo de 3pax.
- Se ha de comprobar si la cuerda, andajes y dems elementos se
encuentran en perfecto estado de seguridad.
- La medicin de la cuerda es un punto clave. Deben prestarse 5metros como
mnimo sobre la altura del puente o soporte.


Parapente

Los primeros saltos con carcter recreativo se comienzan a dar a finales de los aos
setenta. Los primeros en dar este paso fueron paracaidistas franceses.

Equipo necesario:
- Paracadas rectangular.
- Arns, casco, guantes.
- Es conveniente llevar al principio, una radio de comunicacin, con el fin de
poderse comunicar con tierra.

* Se trata de una tcnica relativamente sencilla, ya que al aventurero slo se
le exige una buena dosis de autocontrol y capacidad para desenvolverse en
las alturas. Adems, es imprescindible la realizacin de cursos.

Consejos:
- Dominar conceptos tericos.
- Estudio previo del despegue y aterrizaje.
- Condiciones atmosfricas deben ser buenas. Evitar los bancos de nubes.
- Velocidad ptima del viento -->10 y 20 km/h.
- Las primeras horas del dia son las ms adecuadas para la prctica.

Paracadismo

Es la prctica y el deporte en lanzarse en paracadas.
Hay dos tipos:
1) Salto en tndem. Es el recomendado para los que se quieran introducir en este
mundo, y consiste en subirse a un avin de la escuela de vuelo, atarte al monitor con
un arns y dejarte llevar.
2) Bautismo areo. Esta modalidad es muy comn entre la gente que empieza.
Consiste en dos saltos, un salto en tndem y un primer curso acelerado de cada
libre.
La diferencia de estos dos tipos es que en el bautismo areo uno salta solo pero
acompaado de dos monitores, uno a cada lado.

Para saltar es necesario:
- Tener ganas,
- coraje, valor
- Estar mentalizado.

Consejos:
- Ropa de abrigo.
- Calzado que proteja los tobillos.

Otros deportes de aire.

Ala delta Tcnica consistente en lanzarse desde una cima tomando impulso en el
aire.

Equipo necesario:
- Ala delta (se debe elegir en funcin de la persona, la altura...)
- Ropa adecuada (mono,traje especial...)
- Casco, gafas y guantes.


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Globo aerosttico

Tenemos que saber que se compone de tres partes: envoltura, barquilla y quemadores.

Equipo necesario:
- Extintor (obligatorio).
- Altmetro, varmetro, termmetro.
- Brjula.
- Radio de comunicacin.



3. DEPORTES ACUTICOS (ESTRELLA)


Esqu acutico

Originario de EE.UU. A principios del S.XX. Consiste en deslizarse por la superficie
del agua (mar, lagos...). Los pies en dos esques arrastrado por la lancha (motos) a
distinta velocidad. [comp -->15km/h; lancha -->56km/h]
El esquiador va agachado sobre sus esques y agarrando el cable que va en la
lancha.

Rafting

Deporte en equipo. Todos reman y orientan su peso. A flote: de 6 a 8pax. La
direccin depende del gua que debe conocer el sitio y tener conocimientos de
primeros auxilios. Los ros se clasifican segn la dificultad (1 a 6)

- Requisito: saber nadar. Chalecos, casco, (fundamental, protege la cara)
Los remos son cortos para los que hacen la prctica, y largos para los guas.

Windsurf

Robin Nasich, que impuls la prctica de este deporte durante los aos 70. La gran
aceptacin y el elevado nmero de seguidores han propicidado la creacin de
campeonatos y pruebas en todo tipo de pases.
En Espaa comienza a practicarse a principios de los 80. Las zonas preferidas para
su prctica se sitan en la zona sur, en concreto Tarifa. En los ltimos aos ha ido
adquiriendo importancia el Golfo de Rosas, en Gerona.

Existe una extensa gama de accesorios y complementos. El equipo bsico
se compone de:
Tabla: las hay de todos los tamaos, desde uno 3,70 metros, hasta
los 2,40.
Mstil.
Botavara.
Traje de Neopreno.
Pie de Mstil.
Vela.
Arns

Es muy importante un buen estado fsico, as como conocimientos tcnicos y
meteorolgicos. Conviene recibir algn cursillo antes de realizar nuestras primeras
incursiones.
Buceo

Uno de los mayores artfices de este auge es J acques Cousteau y Phillippe Taillez.
Es un deporte relativamente caro, pues se necesitan materiales que ofrezcan
garantas de seguridad. se requieren ganas, estar en buena forma fsica, saber
nadar y poseer una serie de conocimientos y normas que se adquieren en un centro
especializado. Es necesario poseer el ttulo de buceador.

Qu necesitamos para practicarlo?

- Aletas: cuya finalidad es la de aprovechar al mximo el impulso de las
piernas del buceador, disminuyendo el esfuerzo necesario para avanzar al
tiempo que aumenta enormemente la velocidad.
- Botellas: Depsito cilndrico fabricados en acero o aluminio en el que se
almacena aire atmosfrico a una presin de 200 atmsferas (200 bar.), que
ser el que respire el buceador durante la inmersin.
- Brjula: Sirve para marcar el Norte geogrfico tanto en la superficie como
debajo del mar y si bien no se puede considerar como un elemento
imprescindible del equipo de buceo s es verdad que puede resultarnos de
gran ayuda ya que nos valdr para orientarnos, fundamentalmente cuando la
visibilidad es baja o en inmersiones nocturnas.
- Cinturn de lastre: Es uno de los elementos ms importantes del equipo,
entendiendo que servir al buceador para sumergirse bajo el agua venciendo
el empuje que sta realiza hacia la superficie (Principio de Arqumedes), ya
que aumenta el peso especfico de la persona.
- Cuchillo: Elemento que nos servir ms como herramienta que como arma.
- Chaleco: El Chaleco Hidrosttico o Compensador mantiene el equilibrio
hidrosttico durante la inmersin a cualquier profundidad, permitiendo que el
buceador tenga una flotabilidad neutra debajo del mar.
- Guantes: Si bien no es un elemento imprescindible, s es cierto que su
utilizacin tiene enormes ventajas; Evita el fro y nos permiten agarrarnos a
determinadas zonas sin peligro de hacernos dao.
- Linterna.
- Manmetro: Elemento imprescindible, ya que nos da a conocer el aire del
que disponemos en cada momento informndonos con ello de si podemos o
no continuar la inmersin.
- Mscara: conocida como "gafas", nos va a servir para aislar al ojo del
contacto directo con el agua al tiempo que le crea un ambiente areo
adecuado para favorecer la correcta visibilidad.
- Regulador: Elemento fundamental del equipo por su finalidad: sirve para
proporcionar el aire con fluidez y comodidad a cualquier profundidad a la que
nos encontremos.
- Reloj: En nuestras inmersiones deberemos tener un control total y completo
del tiempo.
- Traje isotrmico: Su funcin es la de mantener la temperatura del cuerpo
del buceador, limitando al mximo la prdida de calor que se produce al
introducirlo en un medio mucho ms fro, como es el agua de mar.
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