PJM 3112

PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN

1

CARA BERMAIN DAN PERATURAN PERMAINAN
Galah Panjang
Cara bermain
1. Dimain oleh dua pasukan di mana satu pasukan merupakan penyerang dan satu
pasukan penahan.
2. Satu orang dari kedua-dua kumpulan akan dilantik sebagai ketua.
3. Ketua bagi kedua-dua pasukan akan memulakan permainan dengan wan tu som
untuk menentu pasukan yang mana serang dahulu.
4. Untuk memulakan permainan, ketua pasukan penyerang akan menepuk tangan
ketua pasukan bertahan di petak kepala gelanggang. Ini menandakan permainan
sudah dimulakan dan ahli kumpulan lain boleh mula menyerang, samada secara
individu atau beramai-ramai.
5. Setiap pemain hendaklah melepasi semua garisan hingga ke garisan belakang
sekali dan kembali semula hingga ke garisan hadapan tanpa dapat disentuh oleh
pasukan bertahan.
6. Jika salah seorang dapat disentuh oleh pasukan bertahan maka pasukan itu dikira
mati.
7. Pertukaran kedudukan akan dilakukan iaitu pasukan yang bertahan akan jadi
pasukan penyerang dan sebaliknya.

PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
2

Peraturan
1. Kesemua pemain pasukan penyerang akan dikira mati jika salah seorang dari
mereka disentuh oleh pemain pasukan bertahan.
2. Pemain pasukan penyerang tidak boleh berundur ke belakang setelah melepasi
garisan gelanggang, ia dikira mati yang akan menyebabkan pertukaran kedudukan
pasukan.
3. Pasukan penyerang dikira mati jika terdapat pemainnya terkeluar dari garisan
gelanggang.
4. Pasukan penyerang dikira menang jika salah seorang dari pemainnya dapat
melepasi kesemua garisan hingga kembali ke garisan permulaan. Satu mata
diberikan kepada pasukan ini dan permainan akan dijalankan semula.
5. Mana-mana pasukan yang dapat mengumpul mata tertinggi akan dikira memenangi
perlawanan tersebut.

PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
3

Permainan gasing pangkah
Cara bermain
1. Gasing pangkah dimainkan untuk mengetuk gasing pihak lawan dan dimainkan
oleh dua buah kumpulan.
2. Setiap kumpulan terdiri daripada dua hingga lima orang. Sebelum permainan
dimulakan, mereka akan beradu kekuatan dahulu.
3. Pertandingan uri akan dibuat untuk memilih kumpulan memangkah dan kumpulan
menanti.
4. Gasing kumpulan yang berpusing lebih lama akan menjadi kumpulan memangkah
manakala kumpulan yang kedua akan menjadi kumpulan menanti.
5. Kumpulan memangkah akan memangkah gasing kumpulan menanti. Tujuannya
adalah untuk memecahkan gasing pihak lawan atau paling tidak, dapat
menghentikan gasing pihak lawan.
6. Tetapi jika gasing kumpulan menanti masih berpusing, jong cokok akan digunakan.
Jong cokok diperbuat daripada kayu dan agak leper.
7. Gasing yang masih berpusing akan dicokok ke permukaan jong dan jika gasing
pihak menanti lebih lama berpusing, kumpulan memangkah akan bertukar menjadi
kumpulan menanti dan begitulah sebaliknya.

PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
4

Peraturan
1. Untuk perlawanan penentuan gasing kumpulan mana bertahan lama berpusing,
setiap pemain diberikan masa lebih kurang 1-2 minit untuk membetulkan posisi
gasing masing-masing sebelum dibiarkan untuk beberapa minit melihat gasing
kumpulan mana yang jatuh dahulu.
2. Mata perlawanan juga dikira berdasarkan jumlah gasing lawan yang berada dalam
petak semasa penentuan gasing siapa paling lama dan juga pangkahan gasing
lawan.
3. Kumpulan yang memusing gasing akan merapatkan gasing mereka antara 1 sama
lain. Ini kerana, ketika lawan hendak memangkah gasing, 1 gasing hanya boleh
memangkah 1 gasing sahaja.
4. Setiap pemangkah gasing tidak boleh terkeluar daripada garisan memangkah yang
telah ditetapkan.












PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
5

Permainan guli
Cara Bermain
1. Permainan ini dipertandingkan secara individu.
2. Untuk memulakan permainan setiap pemain hendaklah meleretkan biji guli ke
garisan induk yang disediakan.
3. Guli yang dileret ke garisan pemulaan atau yang terhampir adalah dikira sebagai
pemain yang pertama memulakan permainan dan diikuti oleh guli-guli kedua hampir
dan seterusnya.
4. Pemain pertama akan menjentik,meleret,menuju gulinya kepada semua guli yang
berada di dalam kawasan bulatan induk agar terkeluar.
5. Sekiranya jentikan/leretan/tujuan tidak mengena, ia dikira mati dan pemain kedua
akan membuat jentikan/leretan/tujuan kepada guli-guli yang ada, begitulah
seterusnya sehingga semua pemain selesai membuat jentikan/leretan/tujuan ke atas
guli pemain lainnya.
6. Pemain boleh melepaskan gilirannya tetapi dengan syarat, ia mestilah
menjentik/meleret/menuju guli miliknya melalui bulatan induk terlebih dahulu.
7. Pemain akan memastikan jentikan/leretan/tujuan guli miliknya sentiasa berada
berhampiran dengan bulatan induk setiap kali dilakukan. Ini memudahkan mereka
mengawal permainan. Advertisement
8. Setiap pertukaran giliran kepada pemain berikutnya, pemain yang mengambil alih
giliran dikehendaki menjentik/meleret/menuju guli miliknya ke dalam bulatan induk
terlebih dahulu sebelum boleh menjetik guli lawan bertujuan mematikan pihak lawan.
Sekiranya guli tidak masuk ke dalam bulatan induk, giliran untuk pemain lain
diberikan.
9. Pemain perlu mendapatkan lesen terlebih dahulu sebelum dibenarkan mematikan
guli pihak lawan. Lesen tersebut ialah pemain perlu mengeluarkan sekurang-
kurangnya empat (4) biji guli daripada bulatan induk.

PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
6

Peraturan
1. Tangan dilarang sama sekali masuk ke dalam bulatan ketika
menjentik,meleret,menuju guli yang berada di dalam bulatan induk.
2. Masa yang diambil untuk menjentik,meleret,menuju guli tidak boleh melebihi 5 saat.
3. Kiraan mata berdasarkan banyaknya jumlah jentikan,leretan,tujuan yang dibuat
untuk mengeluarkan guli daripada bulatan induk serta bilangan guli pihak lawan
yang berjaya dimatikan dalam tempoh masa permainan yang ditetapkan.

PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
7

Sepak Raga Bulatan
Cara bermain
1. Seorang pemain hendaklah menyepak, menanduk, memaha atau sebagainya akan
bolaraga yang diterimanya, dan memindah atau menghantarkan bolaraga itu kepada
pemain yang lain, dengan tujuan supaya bolaraga sentiasa berada di udara. Semua
anggota badan boleh digunakan dalam permainan ini kecuali tangan atau lengan.
2. Permainan dimulakan dengan lambungan bolaraga tinggi melebihi kepala oleh
pemain No. 1 kepada pemain No. 3 dengan melintasi kawasan bulatan 2 meter.
Pemain No. 3 menerima bolaraga itu hendaklah menghantar kepada pemain No. 5,
pemain No. 5 hendaklah menghantar kepada pemain No. 2, pemain No. 2
hendaklah menghantar kepada pemain No. 4 manakala pemain No. 4 menghantar
bola kembali kepada pemain No. 1 dan seterusnya sehingga tamat permainan.
Peraturan
1. Setiap pemain hanya dibenarkan mengawal bolaraga tidak melebihi daripada 3
sentuhan berturut-turut dan sentuhan yang ketiga, bolaraga itu hendaklah dihantar
kepada pemain yang lain.
2. Hantaran bolaraga daripada seorang pemain kepada pemain yang lain hendaklah
dengan menggunakan bahagian kaki (sepakan) dan tinggi melebihi kepala penerima
dengan melintasi kawasan bulatan 2m.
3. Permainan diberhentikan apabila 3 lambungan yang dibenarkan telah dibuat atau
tempoh masa bagi sesuatu pusingan mencukupi.
4. Tiap-tiap sepakan atau sentuhan yang melebihi aras kepala akan diberi satu mata.
5. Jika lebih dari satu pasukan yang memperolehi jumlah mata yang sama maka
mana-mana pasukan yang telah bermain dengan jumlah paling sedikit lambungan
akan dikira menang.
6. Jika dengan kaedah dua tidak mencapai keputusan, maka pasukan-pasukan
berkenaan akan diberi peluang bermain semula, masing-masing dalam 1 pusingan
dan 1 lambungan di dalam masa 5 minit.
PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
8

7. Tidak menyepak bolaraga yang dilambung oleh pemain No. 1 sewaktu memulakan
permainan.
8. Hantaran bolaraga daripada seorang pemain kepada pemain lain yang tidak
menggunakan bahagian kaki (sepakan) atau tidak melintasi kawasan bulatan 2
meter dikira mati.
9. Menyepak atau menyentuh bolaraga melebihi 3 kali berturut-turut oleh seorang
pemain dikira mati.
10. Menyepak atau menyentuh semula bolaraga yang dihantar kembali kepadanya
dikira mati.
11. Sebarang anggota badan menyentuh tanah atau lantai di luar daripada kawasan
bulatan 6 meter atau menyentuh tanah atau lantai di dalam kawasan bulatan 2
meter dikira mati
12. Bolaraga jatuh keatas tanah atau lantai sama ada di luar atau di dalam kawasan
bulatan dikira mati
13. Mengepit atau mematikan bolaraga di mana-mana bahagian anggota badan dikira
mati.

PJM 3112
PENGURUSAN DAN PENTADBIRAN PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN
9

Wau
Cara bermain
1. Dua orang diperlukan untuk menaikkan wau. Seseorang akan memegang tali wau
yang digelar juru anjung dan seorang lagi akan membawa wau kira-kira 15 hingga
25 meter dari juru anjung dan digelar juru main tali.
2. Sebaik sahaja terdapat angin yang sesuai, wau akan dilepaskan dan juru anjung
akan menariknya sambil berlari anak.
3. Ketika itu wau akan naik kemucak kira-kira 20 meter ke udara. Juru anjung akan
terus menghulurkan tali supaya wau dapat dinaikkan lebih tinggi.
4. Lazimnya wau boleh naik sehingga 500 hingga 600 meter ke udara. Setelah melihat
wau naik dengan baik, juru anjung akan menambat tali wau pada pangkal pokok dan
terus memegang.
5. Juru anjung akan meninggalkan tempat tersebut dan menikmati alunan bunyi busur
yang dibawa oleh angin.
Peraturan
1. Dalam pertandingan wau naik, pengadilan akan dibuat untuk memilih pemenang
berdasarkan wau yang naik tinggi.
2. Kemahiran peserta menaikkan wau , wau menghasilkan bunyi yang paling kuat dan
merdu akan menjadi kriteria yang diadil.
3. Selain itu pengadilan juga dibuat ke atas gembar lukisan wau dan menaik secara
menegak iaitu tidak berputar ditiup angin.
4. Cara pengadilan dari segi ketinggian wau menaik dipanggil pancang meter.
5. Kiraan ukuran wau naik dibuat dengan pembaris yang diletak pada bahagian
pancang tempat tali wau diikat.