RISOTERAPIA

PRESENTACION
La risa es un verdadero desintoxicarte moral capaz de curar nuestros males, elevando el
sistema inmunolgico.
BENEFICIOS PERSONALES
1.-Inmuniza contra la depresin y angustia.
2.-Segrega ms adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginacin.
3.-El cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del
cerebro similares a la morfina.
4.-Cuando rernos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha
cerca de 400 msculos, incluidos algunos del estmago que slo se pueden ejercitar con
la risa.
5.-Actua como un masaje: La columna vertebral y cervical que es donde por lo general
se acumulan tensiones, se estiran al rernos. Adems se estimula el bazo y se eliminan
las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la
digestin y ayuda a reducir los cidos grasos y las sustancias txicas.
6.-Nos limpia: Al rernos se lubrica y limpian los ojos con lgrimas. La carcajada hace
vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el odo.
7.-Oxigenacin: Cundo res entra el doble de aire en los pulmones, de ah que la piel se
oxigene ms. 8.-La risa nos da felicidad: Adems de favorecer en la produccin de
endorfinas, tambin hay mas encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores
(formados por cadenas de aminocidos) que se encuentran sobretodo en el sistema
lmbico y cuya funcin es combatir el dolor.
BENEFICIOS PARA LA EMPRESA
Reducen el estrs y la monotona en el trabajo.
Baja los niveles de ansiedad y la depresin.
Aumentan adrenalina que potencia la capacidad creativa y reducen los errores
humanos.
Fortalecen la integracin y el compromiso de los trabajadores.
Mltiples beneficios para el Organismo, acta como un masaje movilizando 400
msculos del cuerpo.
METODOLOGIA
El primer paso es una breve introduccin a la riso-terapia.
El segundo paso es la preparacin fsica y mental. En este paso se deben realizar
diferentes estiramientos musculares .
El tercer paso, El realizar acciones como si furamos nios pequeos. Distribucin de
globos y materiales para los juegos.
El cuarto paso de la sesin sera la dedicada a las actividades individuales para
realizar juegos de expresin oral/corporal independientes delante del grupo, juegos de
contacto, y actividades que fomenten la confianza con el grupo y con uno mismo,
siendo siempre actividades que provoquen la risa ms infantil.
Posteriormente, puede realizarse una sesin de pura risa contagiosa. Desinhibidos, y
ya sin actividad de por medio, para que despus todo el grupo pueda relajarse.
Finalmente se hace una puesta en comn de las experiencias y se despide la sesin.







ABRAZO-TERAPIA
Los abrazos reducen el estrs , mejoran las relaciones interpersonales, ayuda a construir
un buen clima laboral.