Pengenalan

Terdapat beberapa kemahiran

asas bagi permainan bola
tampar. Contohnya adalah
seperti servis, menyangga,
mengumpan dan merejam.

Jenis-jenis Kemahiran Asas
Bola Tampar
A) Kemahiran Servis
ervis dilakukan untuk
memulakan permainan.
Terdapat dua jenis servis iaitu
servis bawah tangan dan servis
atas kepala.

1.
1. Kaki dominan di belakang.
2. Fleksi kedua-dua belah lutut.
3. Pegang bola pada aras atas
pinggang.
4. Ayun tangan dan kontak
bola pada aras pinggang.
5. Pukul pada bahagian bawah
bola.
6. Tangan memukul ke arah
sasaran.



1. Posisi kaki kiri lebih ke depan,
kedua lutut agak rendah.
2. Tangan kiri menyangga bola,
tangan kanan di atas bola.
3. Bola dilambungkan dengan
tangan kiri kira-kira meter
di atas kepala.
4. Tangan kanan ditarik ke
belakang atas kepala,
menghadap depan.
5. Lakukan gerakan seperti
mensmesh bola, perhatian
terpusat pada bola.
6. Lecutan tangan diperlukan
pada saat perkenaan bola.

B) Kemahiran Menyangga
enyangga ialah
kemahiran mengawal
bola yang diterima bertujuan
untuk menaikkan dan
melambungkan bola ke udara.

1. Fleksi kedua-dua belah lutut.
2. Luruskan kedua-dua belah
tangan di hadapan depan.
3. Kontak bola pada lengan
tangan.
4. Kedua-dua belah tangan ikut
arah pergerakan bola.

C) Kemahiran Mengumpan
engumpan ialah
kemahiran
melambungkan bola ke udara
bagi membolehkan rakan
sepasukan melakukan rejaman.

1. Fleksi kedua-dua belah lutut.
2. Kedua-dua belah tangan di
atas kepala.
3. Kontak bola di hadapan dahi.
4. Luruskan siku dan lutut
serentak.
5. Kedua-dua belah tangan
arah ke sasaran.
D) Kemahiran Merejam
erejam ialah kemahiran
untuk mematikan bola
dalam gelanggang pihak lawan
bagi mendapatkan mata.

1. Bergerak ke arah bola.
2. Lompat dengan kedua-dua
belah kaki.
3. Kontak bola dengan tangan
lurus.
4. Pukul pada bahagian atas
bola.
5. Fleksi kedua-dua belah lutut
semasa mendarat.

Kesimpulan
Saya berasa brosur ini amat
berguna bagi murid-murid. Hal
ini kerana brosur ini dapat
mendedahkan pengetahuan
yang berkaitan dengan
kemahiran asas bola tampar
kepada murid-murid.

S
M
M
M
Servis Atas Kelapa
Servis Bawah Tangan