CAFE O TE

1/2 TORONJA
1 REVANADA DE PAN TOSTADO O UNA TOSTADA INTEGRAL CON MANTEQUILLA DE MANI
OK
LISTO TE VA EL ALMUERZO
2 LONJAS DE CARNE O PECHUGA DE POLLO PERO ASADAS
1 TASA DE HABICHUELAS
1 VASO DE HELADO DE VAINILLA
1 MANZANA PEQUEA
OK ME COPIAS
HABLE
COMIDA DEL PRIMER DIA POR QUE SON TRES DIAS
COMIDA DEL PRIMER DIA 1/2 TASA DE ATUN EN AGUA 1 TOSTADA INTEGRAL
TOMAR MUCHA AGUA ENTRE COMIDAS NADA DE JUGOS NI MECATO SOLO AGUA OK
SEGUNDO DIA TE LO MANDO COMPLETO
DESAYUNO
1 HUEVO COCIDO
1/2 BANANO
1 TOSTADA INTEGRAL
CAFE NEGRO OTE
ALMUERZO
2 SALCHICHAS DE PERRO ASADAS
1 TASA DE BROCOLI (ES EL DECOLOR VERDE)
1/2 BANANO
1/2 TASA DE HELADO DE VAINILLA
COMIDA
1/2 TASA DE REQUESON
5 GALLETAS DE SODA.
TERCER Y ULTIMO DIA
DESAYUNO
5 GALLETAS DE SODA
1 REVANADA DE QUESO DESCREMADO
1 MANZANA PEQUEA
CAFE NEGRO OTE
ALMUERZO
1 TASA DE ATUN
1 TASA DE REMOLACHA COSIDA
1 TASA DE COLIFLOR COCIDA (ES COMO EL BROCOLI PERO BLENCA)
1/2 MELON
1/2 TASA DE HELADO DE VAINILLA
COMIDA
5 GALLETAS DE SODA
1 HUEVO COCIDO
1 TASA DE CAFE O TE.
LISTO
EL CAFE O TE SIN AZUCAR, SE DEBE TOMAR MUCHA AGUA ENTRE COMIDAS O CUANDO SIENTAS
HAMBRE, NO SUSTITUIR NINGUNO DE LOS ALIMENTOS AL CABO DE TRES DIAS PUEDES COMER
NORMAL POR TRES DIAS MAS , PERO SIN EXEDERTE Y PUEDES VOLVER A COMENZAR
NUEVAMENTE

MAANA DESAYUNE CON TE UNA MEDIA TORONJA Y UNA TOSTADA CON MANTEQUILLA DE MANI
NO MAS
MEDIO DIA UNA LONJA DE POLLO CON ABICHUELAS, EN LA NOICHE CAFE CON 5 GALLETAS DE
SODA, CAFE SIN AZUCAR