FITNESS:

ES UNA ACTIVIDAD FISICA QUE EN LA ACTUALIDAD ESTA MUY DE

MODA, YA QUE ES UNA FORMA LLAMATIVA Y ENTRETENIDA DE
MANTENERSE EN FORMA, LO PRACTICAN ESPECIALMENTE LAS
MUJERES , PERO EN EL ULTIMO TIEMPO LOS HOMBRES IGUAL LO
ESTAN TOMANDO EN CUENTA POR EL HECHO QUE NO SOLO SE
TRABAJA CON EL BAILE COMO TODOS PIENZAN Y SE PUEDE
REALIZAR EN FORMA GRUPAL SIN QUE EXISTA UNA PLANIFICACION
DEPORTIVA NI COMPETITIVA MEJORANDO AS EL ESTADO FISICO,
MENTAL Y SOCIAL, LA CALIDAD DE VIDA Y LA APTITUD FISICA DE
CADA INDIVIDUO.

EN ESTA ACTIVIDAD PODEMOS ENCONTRAR:
ZUMBA, BODY COMBAT, BODY JAM, BODY BALANCE, BODY
ATTACK, ENTRE OTROS.
AUNQUE EL FITNESS NO REQUIERE DE UNA PLANIFICACION U
ORGANIZACIN, MUY DEFINIDA, DE IGUAL MANERA SE DEBE
POSEER:

DESARROLLO DE CUALIDADES FISICAS (FUERZA, RESISTENCIA
Y FLEXIBILIDAD).
COORDINACION, AGILIDAD, PRONTITUD Y PRECISION EN LA
EJECUCION DE MOVIMIENTOS.
ETC, ETC.




LO BUENO DE ESTO ES QUE ULTIMAMENTE NO SOLO SE ESTA
REALIZANDO EN EL GIMNACIO SIN, QUE TAMBIEN EN LUGARES
PUBLICOS, EMPRESAS, SEDES COMUNALES, ETC; ASIENDO DE ESTA
MANERA QUE SEA MS ACCESIBLE PARA TODO EL QUE QUIERA
REALIZARLA: DUEAS DE CASA, NIOS, ADULTO MAYOR LUEGO DE
SUS ACTIVIDADES DIARIAS COMO TRABAJO Y ESTUDIOS.

DE IGUAL FORMA ENCUENTRO QUE ES UN POCO LIMITADA YA
QUE, NO TODOS POSEEN DE UNA BUENA COORDINACION,
ESPECIALMENTE LOS HOMBRES ES POR ESO QUE PREFIEREN
REALIZAR ACTIVDADES DE CARGA ENVES DE OTRAS.