HIPERTENSI

Definisi
Hypertensi atau tekanan darah tinggi adalah
suatu gangguan pada sistem peredaran darah
yang sering terjadi pada usia setengah umur
atau lebih di mana terjadi peningkatan dari
tekanan sistolik di atas standard dihubungkan
dengan usia dan merupakan penyebab utama
jantung koroner

 Menurut Departemen Kesehatan RI Hypertensi

didefinisikan sebagai suatu peninggian yang
menetap daripada tekanan darah sistolik di atas
140 mmHg dan tekanandiastolik di atas 90
mmHg. Peninggian tekanan darah yang terus
menerus yang merupakan gejalaklinis karena hal
tersebut dapat menunjukkan keadaan seperti
hypertensi heart disease arteriole

Tanda dan Gejala Hypertensi

Kepala terasa pusing
Rasa berkunang kunang
Rasa pegal di bahu dan perasaan panas / gelis
ah
Kurang tidur
Gangguan penglihatan
Anoreksia

Cara Mencegah Hypertensi

Pencegahan penyakit hypertensi ada 2, yaitu:
Primer
Lain-lain

Primer
Mengatur diet agar berat badan tetap ideal,
juga untuk menjaga agar tidak terjadi
hypertensikolesterolemia, DM, dsb.
Dilarang merokok.
Mengubah kebiasaan makan sehari-hari
dan mengkonsumsi rendah garam
Dilarang Minum Alkohol

Lain-lain

Menurunkan berat badan pada penderita gemuk

Diet rendah garam
Mengubah kebiasaan hidup
Menghindari dan atasi stres
Olahraga secara teratur
Kontrol tekanan darah secara teratur.
Mengkonsumsi Obat-obatan anti hypertensi
Istirahat Cukup

Tabel Jenis Makanan yang boleh dan

yang tidak boleh diberikan