Exerccio de Ativao

e Alinhamento dos
Chakras
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VEJA TAMBM
EXERCCIOS
ESPIRITUAIS

Equilbrio e Harmonia
Esse exerccio til para

criar um campo energtico de

equilbrio e harmonia.
Prepare um ambiente
confortvel, com luz suave.
De preferncia em lugar
silencioso, no muito frio,
nem muito quente.
Coloque-se
confortavelmente, sentado
ou deitado. Procure relaxar
toda a musculatura de seu
corpo. Repare na sua
respirao e procure
suavemente colocar um
compasso mais calmo,
respirando mais
profundamente.
Essa respirao deve ser
abdominal. Imagine seu
abdmen se enchendo de ar
e v soltando aos poucos at
solt-lo totalmente. Faa
essa respirao por algumas
vezes at sentir que est
completamente relaxado.
Agora a cada inspirao
que der imagine o ar
entrando por suas narinas
numa cor vermelha como se
fosse uma nvoa, indo se

depositar no seu chakra

bsico, localizado entre o
nus e os genitais, que se
abre para baixo.
Veja esse chakra como se
fosse uma flor e a cada
inspirao concentre sua
ateno, simplesmente sem
inteno nenhuma ou
expectativa. Sua ateno
estimula uma suave
animao do chakra que
comea a girar lenta e
constantemente. Uma
energia morna e latejante flui
do mesmo. Sinta como voc
fica calmo e sereno, repleto
de gratido pelo planeta que
o seu lar. Conserve essa
calma e serenidade dentro do
seu ser.
Imagine agora o ar
mudando para a cor laranja e
a cada inspirao ele
entrando por suas narinas
como uma nvoa, indo se
depositar no seu chakra
esplnico, localizado abaixo
do umbigo um palmo,
abrindo-se para frente.

Da mesma forma concentre

somente sua ateno a cada
inspirao, que anima o
segundo chakra, fazendo-o
circular um pouco mais
vibrante do que no primeiro
chakra.
Essas vibraes vo se
expandindo em crculos cada
vez maiores at o envolver
totalmente, como se
estivesse abraando e
aconchegando com muita
energia. Sinta a grande
segurana, deixe-se levar
pelo carinho, confie.
Essa a energia de um
novo tempo, de um novo
momento e um sentimento
profundo de felicidade se
espalha por todo seu ser.
Guarde com voc esse
sentimento.
Concentre-se agora no
terceiro Chakra o do Plexo
solar, localizado dois dedos
acima do umbigo, abrindo-se
para frente. Inspirando o ar
profundamente na cor
amarela como se fosse uma

nvoa, deposite no chakra

com toda a intensidade de
sua mente.
Permanea assim, sua
ateno estimulando o
chakra do plexo solar,
fazendo com que se
desprenda uma energia
morna e poderosa. Essa
energia penetra no mais
profundo de sua alma,
aquecendo e iluminando
como os raios de um sol.
Sinta a paz e a fora que
partem de voc.
Inspirando o ar
profundamente na cor verde
como se fosse uma nvoa,
deposite no quarto chakra,
conhecido como Cardaco,
localizado no meio do peito,
que se abre para frente.
Simplesmente sinta essa
regio, sem expectativas,
nem objetivos. Essa ateno
produz em seu chakra
cardaco uma vibrao que se
espalha em ondas suaves,
ondas de energia que fazem
esse centro de fora entrar

em movimento giratrio,
abrindo-se como uma flor.
Imagine que essa flor abre
suas ptalas conforme gira
lenta e suavemente sua cor
esverdeada intensifica seu
brilho partindo raios de luz,
despertando em voc muito
amor e harmonia que te liga
aos planos mais altos.
Sinta junto de voc uma
presena angelical, um ser
amigo que te ampara,
protege e orienta em todos
os momentos de sua vida.
Fique com esse sentimento
de amor e com a certeza de
que voc nunca est sozinho.
Passando a ateno para o
prximo chakra, o da laringe,
que se localiza na cavidade
do pescoo, inspirando o ar
na cor azul clara, como se
fosse uma nvoa, deposite-o
com intensidade.
Somente perceba essa
regio, dedicando sua
ateno, sem esperar nada,
sem objetivos. Sua ateno
anima o chakra da garganta,

voc percebe que ele comea

a vibrar em crculos,
espalhando um brilho azul
suave por todo seu ntimo.
Dentro de voc sinta que
sua vida se torna clara,
ampla, livre e ilimitada. Tudo
nesse momento se
transforma dentro de voc,
todas as possibilidades se
ampliam e voc percebe que
tudo pode, que tudo sabe.
Nesse momento voc se
aceita como e deixa essa
sua nova energia interna se
irradiar livremente e
abertamente para fora,
contagiando a todos, ao
ambiente e ao planeta.
Concentre sua ateno no
chakra Frontal, situado na
testa, com abertura para
frente. Inspire
profundamente e ao faz-lo
visualize o ar na cor azul
escuro, ndigo. Concentre sua
ateno no chakra,
envolvendo-o numa nvoa
nessa cor e lhe transmitindo
energia.

Essa energia estimula uma

vibrao que se espalha em
crculos de uma forma sutil.
Deixa uma sensao de calma
profunda e quietude, um
silncio absoluto das
profundezas das guas.
O silncio cada vez maior,
seus pensamentos esto
claros, ntidos, na superfcie
da mente. Sua conscincia
torna-se plena, desse silncio
chega at voc em forma de
intuio, imagens, sons,
sensaes ou compreenses
diretas.
Enquanto voc permanece
com essas sensaes,
encaminhe sua ateno para
o chakra coronrio, situado
no alto da cabea, que se
abre para cima. Coloque
somente ateno no alto da
cabea e de uma pequena
abertura visualize uma luz
clara e violeta brilhando no
seu interior.
Imagine que voc entra no
seu interior como num
templo sagrado e de l v

uma nova abertura, como um

teto que por ele penetra uma
luz branca e brilhante que se
derrama sobre voc e
penetra pelos seus poros te
preenchendo completamente.
Nesse momento voc se
torna pleno. Voc reconhece
que essa luz brilha dentro de
voc desde o comeo, que ela
te une ao criador e juntos
vocs se tornam um.
Repouse nessa luz, sem
desejar ou querer nada.
Simplesmente usufrua dessa
magnitude do momento e se
deixe iluminar. Voc voltou a
sua origem e essncia, voc
chegou ao fim da sua
viagem...
Essa luz permanecer para
sempre dentro de voc,
dentro de sua alma. Permita
que isso permanea em sua
vida e dentro do seu mundo.
V voltando sua ateno
novamente para o seu corpo,
espreguice-se, respire
profundamente e sinta que
voc est de volta no aqui-e-

agora. Com os olhos fechados

ainda, sinta mais uma vez
todas as emoes e
sensaes que essa viagem
te despertou e com calma
abra os olhos.

O sistema de chakras (centros energticos) capta e emana energias sutis do Cosmos,

assim como do meio em que vivemos. So os grandes responsveis pela nossa sade,
equilibrando todo o nosso corpo fsico, emocional, mental e espiritual. Atravs de
tcnicas especficas como Reiki, Cristais, Florais, Luz, Cor e outras, pode-se entrar em
um momento de relaxamento e conexo com o Eu Superior e assim estabelecer o
equilbrio necessrio para a preveno e manuteno de sade em todos os nveis. Aos
chakras esto ligados os meridianos de energia (estudados na Acupuntura), que so os
caminhos que levam a energia Universal s glndulas e conseqentemente aos rgos
do corpo humano. Como podemos observar na seqncia do movimento energtico, os
chakras so a porta de entrada e tudo depende do fluxo de vibraes energticas
recebido e emanado por eles. de extrema importncia que todo este sistema esteja
equilibrado para que possamos SER INTEGRAIS. Com Sade e Plenitude.
Os Chakras so estaes receptoras, transformadoras e distribuidoras de diversas
freqncias do prana (energia vital, energia que d a vida). Eles emanam e absorvem
energias vitais dos corpos sutis, do meio ambiente, do Cosmo e de outras fontes. Esto
presentes nos corpos sutis e so ligados a glndulas e rgos do corpo fsico.
Se esses centros no atuam corretamente na captao e distribuio de energia, as
glndulas e rgos associados apresentaro funes debilitadas. Quando h disfuno na
captao de energia em funo do bloqueio de algum chakra, preciso complementar
essa deficincia fornecendo essa energia diretamente, para que no haja danos mais
srios nos outros Chakras, nos corpos sutis nem no corpo fsico.
Todos os Chakras ficam sobrecarregados quando um chakra falha, e se algum bloqueio
se d por tempo prolongado, a sobrecarga nos outros Chakras pode gerar srios
problemas fsicos, mentais e emocionais.
Todos trazemos de outras vidas marcas emocionais, registros de situaes e at de
doenas, que se instalam nos Chakras e corpos energticos e podem ou no se cristalizar
no fsico e se manifestar na forma de doenas ou medos, fobias. Ao mesmo tempo, nesta
vida vamos acumulando, nesse mesmo campo energtico, pensamentos e sentimentos de
agora, que podem criar novos desequilbrios, ou se juntar aos antigos, originando as
disfunes.

ALINHAMENTO DOS CHAKRAS

Os chakras so centros de fora capazes de influenciar energeticamente nossa
sade e emoes. Localizados no centro energtico que circunda o ser humano,
eles captam a energia vital e a distribuem para o corpo atravs das glndulas
endcrinas, do sistema nervoso e dos rgos vitais. Localizados ao longo da coluna
vertebral, possuem forma espiralada com hlices girando no sentido horrio.
A energia da vida flui atravs desses centros produzindo diferentes estados
psquicos, emocionais e sentimentais, afetando todos os aspectos da nossa vida, a
nossa criatividade, vitalidade e bem-estar.
Quando os chakras esto em bom funcionamento e a energia circula livremente,
isso reflete no nosso exterior. Nos sentimos alegres e cheios de energia, em perfeita
sade e equilbrio.
Ao contrrio, se os chakras estiverem bloqueados, sem bom funcionamento,
podemos nos sentir sem vitalidade, ter problemas de sade, desequilbrios
emocionais, distrbios psquicos ou em outros nveis. Como eles esto interligados,
se um chakra estiver bloqueado isso afetar todo o sistema energtico.

Desbloquear os chakras proporciona a livre circulao de energia pelo corpo

humano, condio essencial para a sade e perfeita harmonia com o Universo.
Utilizo vrias maneiras para alinhar os canais energticos:

O uso das cores alinhado ao uso da cristalografia, age a nvel celular com o auxlio
da caneta orgnica (basto cromtico com um cristal na ponta e lminas coloridas),
emitindo um campo de energia quando direcionada aos vrtices. O Reiki, exerccios
de ativao e energizao dos chakras, exerccios fsicos para desbloqueios das
energias, so alguns desses recursos. A interveno teraputica tambm produz
bons resultados na proporo em que estivermos dispostos a dissolver nossos
conflitos internos atravs do amor em busca da liberdade, alegria e serenidade.

Os 7 Chakras Principais

1 - Chakra Base
Vitalidade, capacidade de concretizao, instinto de sobrevivncia
Cor: Vermelho
Glndulas: Supra-renais
Regio: Base da coluna - ccix, estendendo-se at os joelhos
2 - Chakra Umbilical
Sexualidade, purificao, reao emocional
Cor: Laranja
Glndulas: Gnadas
Regio: 2 dedos abaixo do umbigo - inclui parte do intestino, ovrios, rins e regio
lombar
3 - Plexo solar
Poder, realizao pessoal, conscincia do Eu, sabedoria, vida emocional
Cor: Amarela
Glndulas: Pncreas
Regio: Boca do estmago

4 - Cardaco
Capacidade de amar a si e aos outros
Cor: Verde, evoluindo para o rosa
Glndulas: Timo
Regio: Centro do peito
5 - Larngeo
Capacidade de expresso, criatividade e assimilao
Cor: Azul
Glndulas: Tireide
Regio: Garganta

Os 7 Chakras explicado s crianas

No episdio O Guru, da srie Avatar - The Last Air Bender, Aang, dominador do
elemento Ar, que est predestinado a ser um Avatar, um ser capaz de dominar os 4
elementos e trazer a paz a um mundo dominado pela tirania da Nao do Fogo, vai
ao encontro do Guru Pathik para aprender a controlar o Estado de Avatar. Nesse
momento Aang fica sabendo que precisa dominar os seus 7 chakras.
- "Chakras, o que so os chakras"?

Guru Pathik: Voc deve manter o equibrio interior antes que possa trazer equilbrio
ao mundo. A gua fuli neste riacho como a energia flui no seu corpo. Como pode
ver, h vrias poas por onde a gua passa antes de prosseguir. Essas poas so
como os chakras.
Aang: Ento os chakras sao como poas nas quais a energia do nosso corpo flui.
Guru Pathik: Exato! Se nada a deter, a gua dessa poa flui pura e clara. Entretanto,
a vida complicada e as coisas tendem a cair na poa... e ento o que acontece?
Aang: O riacho no consegue fluir.
Guru Pathik: Sim! Mas... se abrirmos o caminho entre as poas, a energia flui. H
vrios chakras no corpo. Cada poa de energia tem um propsito e pode ser
bloqueada por uma emoo especfica.

Primeiro abriremos o chakra da terra. Localizado na base da espinha, este

responsvel pela sobrevivncia. E bloqueado pelo medo. O que voc mais teme?
Deixe os seus medos ficarem claros para voc. Sua viso no real. Est
preocupado com a sua sobrevivncia, mas deve despojar-se desses medos. Deixe
os seus medos flurem rio abaixo.

O prximo o chakra da gua. Este chakra responsavel pelo prazer e est

bloqueado pela culpa. Agora, observe toda a culpa que a sua alma carrega. Pelo
que voc sente culpa? Aceite a realidade, essas coisas acontecem. Mas no deixe
que ela ofusquem e envenenem a sua energia. Se voc vai ser uma influncia
positiva para o mundo precisa perdoar a si mesmo.
O prximo o chakra do fogo, localizado no estmago. Este chakra lida com a fora
de vontade e est bloqueado pela vergonha. O que que mais o envergonha? Qual
a maior decepo consigo mesmo? Voc nunca vai encontrar o equilbrio se negar
essa parte da sua vida..
O quarto chakra o chakra do corao. responsvel pelo amor e est bloqueado
pela tristeza. Liberte-se de toda a amargura diante de voc. Voc realmente sofreu
uma grande perda... mas o amor uma forma de energia. E est ao redor de todos
ns. Deixe a dor ir embora...
O quinto, a seguir, o chakra do som, localizado na garganta. Ele lida com a
verdade e est bloqueado pelas mentiras. Aquelas que contamos a ns mesmos.
Voc no pode mentir sobre a sua prpria natureza.
A sexta poa de energia o chakra da luz, localizado no centro da testa.
responsvel pelo discernimento e est bloqueado pela iluso. A maior iluso deste
mundo a iluso da separao. Coisas que achamos que esto separadas e so
diferentes, so certamente a mesma coisa. Todos somos um, mas vivemos
divididos. Estamos todos ligados, tudo est conectado. Isso certo, inclusive a
separao dos 4 elementos uma iluso. Se voc abrir a sua mente, ver que todos
os elesmentos so um s, quatro partes de um todo.
O chakra do pensamento est localizado na coroa da cabea. E responsvel pela
energia csmica pura. Est bloqueado pelas ligaes terrenas. Medite sobre o que o
prende a este mundo. Agora, deixe que todas essas conexes se desliguem. Deixe
que fluam para longe do rio. Esquea-as! Aprenda a deix-las ir, ou no poder
deixar fluir a energia csmica pura.