FRUCTE ALCALINE: stafide, curmale, smochine, ananas,

mere si cidru, cirese, caise, nectarine, caju, pepene

galben/ rosu, banane coapte, grapefruit, avocado.
caise, piersici, cirese, avocado, struguri, banane coapte,
capsuni, grape-fruit, mango, pepene galben/rosu,
nectarine, masline negre, papaya, pere
LEGUME ALCALINE: ciuperci, mazare verde, broccoli,
conopida, rosii, varza rosie si alba, salata verde, sfecla;
morcovi, cartofi, spanac, anghinare, castraveti, andive;
patrunjel, pastrnac, ardei, dovleac, ridichi, boabe de soia,
bostan, nap, vinete, leguminoase ncoltite, usturoi, stevie,
loboda, cartofi copti
CEREALE ALCALINE: grau, secara, ovaz, hrisca, soia
organica, alge comestibile, lucerna, quinoa, mei
LACTATE ALCALINE: lapte smntnit, kefir, zer, unt, frisca;
lapte proaspat (vaca, capra); iaurt simplu nepasteurizat
sau lapte prins, branza dulce de casa
ALIMENTE GTITE ALCALINE: legume fierte, coapte,
mncaruri sau ghiveci de legume, dar fara rosii sau bulion;
supe de zarzavat si de radacinoase fara carne
DULCIURI ALCALINE: suc de trestie de zahar, zahar din
trestie uscat
PRODUSE ANIMALE ALCALINE
oua de prepelita
BUTURI ALCALINE
sucuri de legume radacinoase, ceaiuri de plante
nendulcite, apa plata si apa de izvor

DIVERSE ALCALINE
condimente: marar; patrunjel; boabe de mustar; sare de
mare; ghimbir; cimbru; masline negre,
busuioc; dafin; bicarbonat
ALIMENTE ULEIOASE ALCALINE
ulei presat la rece de floarea soarelui sau masline;
ulei de peste, migdale, smburi de dovleac, alune crude,
susan, castane, nuca de cocos proaspata
OBICEIURI CARE ALCALINIZEAZ CORPUL:
somnul, relaxarea, sauna, exercitiul fizic, meditatia,
exercitiile de respiratie; buna dispozitie, bucuria, fericirea,
calmul