CARRERAS DE RELEVOS

En los relevos hay diferentes distancias oficiales:

Las categoras olmpicas: 4x100 metros y 4x400metros.
Las de 4x200 metros, 4x800 metros y 4x1500 metros.
Relevo sueco: de 100, 200, 300 y 400 metros hasta completar un kilmetro de carrera.

En la carrera de 4100, cada corredor cubre una distancia aproximada de cien metros, y
decimos aproximadamente porque dicha distancia depende de distintos factores, como la ubicacin
de los corredores ms o menos cerca de las zonas de cambio. Estas zonas de cambio miden 20
metros, y se ubican de forma simtrica diez metros antes y despus de cada tramo de cien metros.
El testimonio debe ser entregado dentro de esa zona, sin excepcin. Cuando un corredor deja caer
el testimonio, slo l puede levantarlo y seguir en carrera. A su vez, antes de cada zona de cambio,
existe una pre-zona de diez metros que cada corredor puede utilizar para tomar velocidad e
ingresar a la zona de cambio ya lanzado.

En la carrera de 4400, cada corredor cubre una distancia aproximada de 400 metros, y debido
a su nivel de exigencia en cuanto a resistencia de refiere, la carrera requiere de una tcnica
especial de entrega.

El relevo sueco en atletismo es una modalidad de la carrera de relevos en equipos de cuatro

corredores. El primer corredor corre 100 metros, el segundo recorre 200 metros, el tercero recorre
300 metros y el cuarto corredor recorre 400 metros, totalizando la carrera en un kilmetro.

EN QUE CONSISTE: La mecnica de las carreras relevos es la siguiente: el primer corredor

comienza con el testigo en la mano derecha siguiendo el interior de la curva. El siguiente relevista
le estar esperando en la primera curva, en la parte derecha de la calle correspondiente, y a la
seal de ya de su compaero, extender hacia atrs el brazo y coger el tubo o testigo a mano
cambiada.

Pasaje ascendente: El movimiento del corredor que entrega es de abajo hacia arriba, y al
momento del pasaje ambas manos se tocan, algo que le brinda un poco ms seguridad al pasaje.
Como contrapartida, el testimonio se va achicando con cada pasaje, ya que el corredor que lo
recibe no lo toma desde el extremo, sino un poco ms arriba. Al ir pasando de mano el mano, cada
vez queda menos testimonio de donde tomar.

Pasaje descendente: El movimiento del corredor que entrega es de arriba habia abajo, y no hay
contactos de manos. En este caso el testimonio siempre queda sujeto del extremo inferior,
eliminando el problema del pasaje ascendete. Hoy es el pasaje ms utilizado.

El pase ciego o no visual es aquel que se emplea en las carreras de 4100, donde el
corredor que recibe el testimonio extiende su mano hacia atrs sin ver nunca a su compaero, en
espera del testimonio. Dado que se trata de un pasaje en velocidad, voltear a ver seria un error
tcnico imperdonable. El corredor que recibe debe tratar por todos los medios de mantenerse lo
ms pegado a la lnea de carrera. En cambio, en la posta de 4400, la entrega fsica es tal que el
corredor que entrega llega muy comprometido al pasaje, motivo por el cual debe ser esperado por
su compaero, realizando as un pasaje visual.