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mas sim abrir espao para investigao e a discusso sobre tais temas, que
RICHARD SANTOS
ASPECTOS
FUNDAMENTAIS
DO MALABARISMO
ASPECTOS
FUNDAMENTAIS
DO MALABARISMO
RICHARD SANTOS
Santos, Richard
Aspectos Fundamentais do Malabarismo / Richard Santos ;
[ilustraes Rmulo Oliveira e Isabela Costa] .
-- So Paulo : Ed. do Autor, 2012.
%LEOLRJUDD
ISBN: 978-85-913253-0-6
1. Artes Cnicas
2. Malabarismo
I. Oliveira, Rmulo. II. Costa, Isabela. III. Ttulo
12-01807
CDD-791
791
DEDICATRIA
Este livro dedicado a todos aqueles que buscam se superar a cada queda.
AGRADECIMENTOS
Aps realizar a longa jornada de desenvolver um livro cheguei seguinte
concluso:
Seria impossvel concluir a publicao desse livro sem ajuda e tive
auxlio das mais variadas maneiras em diversos momentos, so tantas pessoas
TXHJRVWDULDGHDJUDGHFHUTXHDVFXUWDVOLQKDVTXHGHVWLQHLDHVVHWHPDFDULDP
pequenas para isso. Porm, agradeo a todos que nos mais diversos campos
construram pilares direta ou indiretamente para que esta obra pudesse ser
realizada.
Agradeo a FUNARTE por patrocinar projetos para artistas e estudiosos
publicarem suas obras, pois sem o edital talvez eu tivesse desistido na metade;
Tambm devo muito ao grande mestre Mario Rodrigues Cobos, tambm
conhecido como SILO, que ainda que no se encontre nesse tempo e nesse
espao, muito me ajudou como um guia em momentos de dvida e desnimo;
Outros que merecem ser lembrados pela dedicao e empenho, que
muito me ajudaram durante o processo do livro;
Michael Santos, que foi mais que um irmo, um conselheiro, amigo e
scio em dividir as preocupaes e problemas; Eder Marques, pela ajuda dada
em todos os trabalhos e apresentaes;
As empresas JR Malabaris e DYM Malabares por todo auxlio em minha
carreira; A Cooperativa Brasileira de Circo pelo empenho em realizar projetos de
circo no Brasil;
Ao Rmulo ilustrador, por sua pacincia em um projeto complicado
como esse.
Aos meus irmos e familiares por sempre me ajudarem direta ou
LQGLUHWDPHQWH$RVPHXVOKRVSRUPHGDUHPDOHJULDGHFRQWLQXDUDFDGDPDQKm
no me deixando desistir com seus sorrisos a cada objeto que ia para o ar.
E o maior de todos agradecimentos, a minha amada esposa, que sem o
seu enorme auxlio, em todas as etapas do livro, jamais teria como public-lo.Eu
lhe dedico essa obra, pois se hoje vocs esto lendo este livro, graas a ela.
Espero que um dia eu possa demonstrar o quo grato sou por toda ajuda, pois o
aspecto fundamental que precisei para conseguir acabar esse livro no foi meu
conhecimento e sim ela.
E aos grandes amigos do circo e teatro que muito me ajudaram a ser um
malabarista melhor:
AGRADECIMENTOS
Rogrio Uchoas, Andr Cardoso, Renato Paio, Leandro Calado, Flavio Domeni,
Mateus Bonassa, Anderson Silva, Igor Lagos, Eduardo Castanho de Godoy
Pinheiro, Luis Sartori, Alvaro Palominos, Raphael dos Santos Cardoso, Marcos
Paoletti, Caio Fonseca Stevanovich, Estevan da Cunha, Eugnio Rosales, Luis
Louis, Fernando Vieira, Desmond Jones, Marclio Moura, Otavio Fantinatto,
Tassio Folli, Franco, Jeferson, Douglas, Duducirco, Darlan, Adrian,Eliseu
Jnior, Paula, Paulinho, Karen, Al Roit, Bernardo, Toto, Sombra, Montanhs,
Fred, Renan, Csar, Chino Mario, Yohan, Duico, Guga, Dani, Marquinhos, e
aos Thiagos, Pedros, Ricardos, Guilhermes, Eduardos, Fernandos, Rodrigos,
Marcelos, entre outros que no pude colocar por falta de memria mesmo.
SOBRE O AUTOR
Aps vrios anos dedicados a
pesquisa do Malabarismo Cnico,
Richard Santos, ator formado pelo
SENAC, especialista em mmica e
SURVVLRQDO HP PDQLSXODo}HV GH
objetos, premiado em diversos festivais
e convenes de malabarismo e circo
no Brasil e no exterior.
Com base em sua vasta
experincia e pesquisas, idealizou
e escreveu
o livro Aspectos
Fundamentais
do
Malabarismo,
a primeira publicao brasileira
HVSHFLFD
DFHUFD
GR
WHPD
contemplada com o Prmio Funarte
Carequinha de Estmulo ao Circo 2010
para sua publicao e difuso, com o
intuito de acessibilizar a milenar arte
do malabarismo.
2TXHPDLVLQXrQFLDRVHXWUDEDOKRQmRVmRVXDVFRQTXLVWDVRXPpULWRV
em competies, mas sim, o trabalho pessoal e social que essa atividade lhe
proporciona. A sensao de promover experincias inovadoras e marcantes ao
publico, lhe deu nimo para promover o malabarismo. Buscando nele algo alm
de um hobbie comum ou um esporte. Dedicou-se a escrever esse livro, com a
inteno de contribuir para que praticantes da manipulao de objetos possam
nele, tambm encontrar um objetivo prprio em suas vidas.
Atualmente Richard Santos realiza espetculos e palestras de circoteatro em festivais, eventos, empresas, centros culturais, etc. Alm de ministrar
aulas de malabarismo, mmica, palhao e teatro.
SUMRIO
Apresentao ................................................................................................12
Esclarecimentos iniciais da proposta ........................................................ 13
Breve histria do malabarismo e de grandes malabaristas no mundo ..... 16
CAPTULO I ................................................................................. 31
ASPECTOS FUNDAMENTAIS DA TCNICA DE MALABARISMO
1
$ORQJDPHQWRVHVSHFtFRVSDUDSUDWLFDQWHVGHPDODEDULVPR
10
12
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SUMRIO
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SUMRIO
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35
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38
&RQFOXV}HVQDLV
5HIHUrQFLDVELEOLRJUiFDV
12
APRESENTAO
Antes de iniciar as discusses relativas aos temas abordados no livro
interessante apresentar um pouco sobre os objetivos dele.
O foco central da publicao no se refere a mostrar frmulas prontas
sobre os aspectos fundamentais do malabarismo, mas sim abrir espao para
investigao e a discusso sobre tais temas, que at ento, no cenrio nacional
do malabarismo pouco se viu sobre.
No direi verdades absolutas e inalterveis, mas sim as sinceras
experincias do que vivi, aprendi e estudei, sobre o que chamarei de Universo do
0DODEDULVPR3RVVRDUPDUFRPSOHQDFHUWH]DTXHHVVHXQLYHUVRWUDQVIRUPRX
minha vida e vive a transform-la, ento pensei, porque no repartir tais
aspiraes? Nada mais justo do que retribuir a esse universo, compartilhando o
que aprendi.
O livro formatado em 4 captulos que contm 38 tpicos, a linguagem
dos tpicos abordada atravs do sistema de perguntas e respostas.Muitos iro
se perguntar o porqu de tal mecanismo de linguagem? Direi que justamente
SDUDQmRPDQWHUHQJHVVDGRVRVWySLFRVHPDUPDo}HVUtJLGDVHVLPOHYDQWDU
questes que podero ser constantemente alteradas, atravs de pesquisas
futuras e observaes mais avanadas sobre os temas abordados.
As perguntas so justamente para pensarmos sobre, pois mesmo que
discordem sobre o contedo de cada tema, o fato de ter sido levantada a questo,
QRVOHYDUiDXWRPDWLFDPHQWHDUHHWLUVREUHDH[LVWrQFLDGHWDLVVLWXDo}HVGDV
quais cada tpico tentar abordar de forma mais completa, dentro do limite da
minha capacidade de pesquisa, conhecimento e experincias.
Antes de comearmos, boa viagem no Universo do Malabarismo,
atravs das dvidas e incertezas.
13
A quem se destina?
A todo aquele que busca conhecer, pesquisar e estudar sobre malabarismo. Aos
DVSLUDQWHVDSURVVLRQDLVDRVSUDWLFDQWHVPDLVDVVtGXRVHTXHTXHUHPFRQKHFHU
novos elementos, a atores e danarinos que podem utilizar o malabarismo como
PHLR H QmR FRPR P GH VXDV DWLYLGDGHV DUWtVWLFDV DRV VLPSDWL]DQWHV H TXH
admiram e at os que detestam, para ter mais conhecimento do que criticam,
HQPDWRGRVFXULRVRVQR8QLYHUVRGR0DODEDULVPR
O que malabarismo?
7HQWDUHLVHUEUHYHQDPLQKDFRORFDomRHQmRIDODUGDKLVWyULDVLPGDGHQLomR
da palavra malabarismo e do termo simblico por trs de tal palavra.
A origem etimolgica da palavra malabarismo como conhecemos hoje
em portugus e espanhol, um tanto quanto curiosa, pois est atrelada ao
FRQWH[WRFXOWXUDOGDpSRFDHPTXHIRLFULDGDHRVLJQLFDGRTXHVHGDYDSDUD
quem realizava tais aes.
Tendo os primeiros registros da origem em Roma com a palavra
ventilator TXH QD pSRFD VLJQLFDYD PDODEDULVWDV H DWLUDGRUHV GH IDFDV H
pilarii, que seriam os jogadores de bolas.
14
9ROWDQGRDRSRQWRFHQWUDOPDVDQDORTXHpRPDODEDULVPR"
4XDORVLJQLFDGRGHWDOH[SUHVVmR"
Pode-se dizer que eu teria dezenas de pginas para escrever de tudo que
SHQVHLTXHDQGROHQGRHHVFXWDQGRVREUHRVHXVLJQLFDGRSRUpPVHUHLRTXH
no fui no pargrafo anterior, sinttico.
$PLQKDGHQLomRGHPDODEDULVPRp
O ato de manipular, arremessar e equilibrar objetos ou coisas habilidosamente.
E se o fazes, por pior que sejas, te chamarei de malabarista, sem o
preconceito dos esteretipos aceitos nos dias atuais de que somente os bons
so malabaristas. Para mim, malabaristas so os que realizam os trs atos
acima citados, em diversas circunstncias da vida, independente do nvel de
KDELOLGDGHGRSURVVLRQDOLVPRRXDPDGRULVPR
15
16
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18
Malabaristas no Renascimento
No princpio do sculo XVII os malabaristas eram vistos com certo receio
pela sociedade, e a verdade que no era sem razo, pois a histria desses
malabaristas europeus vindos da Idade Mdia era de realizar apresentaes em
troca de comida e roupa, ento o olhar sobre eles era de serem vagabundos,
mendigos, conhecidos como autnticos boa-vida.
Mas a realidade era outra, pois no se mostrava quanto treino havia
por trs daqueles humildes e esforados malabaristas que queriam viver de sua
KDELOLGDGH 3RGHPRV DYDOLDU DXWrQWLFDV VHPHOKDQoDV GRV SUHFRQFHLWRV TXH
ocorrem hoje com varias cidades da Amrica Latina, com os malabaristas que
DWXDPQRVVHPiIRURV
Porm,
nem
s
de
preconceito viveram os malabaristas
no incio do Renascimento, pois
muitos malabaristas migraram suas
habilidades para a Commedia DellArte
JrQHURFrQLFRGHWHDWURSRSXODU
A
Commedia
DellArte
continha tudo o que os malabaristas
necessitavam, espetculos baseados
HPURWHLURVSUpPROGDGRVCanovaccio
espao para improvisaes dentro da
pea, linguagem de fcil associao
as suas tcnicas, viagens frequentes,
boa remunerao e reconhecimento,
tornando-se um momento precioso na
KLVWyULD GD SURVVLRQDOL]DomR GLJQD H
bem remunerada dos malabaristas.
Malabarista no Renascimento
19
Malabarista em Vaudeville
Malabarismo na Modernidade
$SDUHFHP QR QDO GR VpFXOR ;,; JUDQGHV WHDWURV GH YDULHGDGHV
conhecidos como Vaudevilles, locais com espao de atraes artsticas variadas,
aonde se iniciaram grande parte dos malabaristas importantes para a histria do
malabarismo e do circo que so conhecidos at hoje, registrados em folhetins de
shows de Vaudevilles.
20
Malabaristas Contemporneos
Com o aumento da popularidade do cinema, dos meios audiovisuais e com
todas as turbulncias artsticas da poca, ocorre um declnio no malabarismo
em geral e uma queda nos shows e espetculos de circo na dcada de 40 e 50.
Para dar a volta por cima, nos Estados Unidos se forma a IJA
International Juggling Association$VVRFLDomR ,QWHUQDFLRQDO GH 0DODEDULVWDV
ento pouco a pouco a popularidade do malabarismo se transforma nos Estados
Unidos e Europa.
Com o tempo vemos grandes avanos,nos ltimos dez anos o cenrio
mundial parece haver se renovado pelo interesse do pblico e do aumento
dos praticantes de malabarismo, e de malabaristas em eventos variados em
apresentaes no mundo todo, mesclando diversas linguagens, utilizando o
malabarismo como ferramenta esportiva e artstica.
Decorrente tambm da expanso ao acesso dos meios de comunicao
interativos, tais como a internet e suas ferramentas, como vdeos e fruns,que
foram de grande auxlio nos ltimos anos,o malabarismo quebra suas barreiras
e chega a todos aqueles que quiserem aprender ou desfrutar de suas tcnicas
e apresentaes.
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22
Kara
23
Enrico Rastelli
24
Bobby May
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Sculos atrs:
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-RKDQQ.DUO6FKlIIHU)UDQoRLV5DSSR-DPHV('DUPRG\H
6HYHUR6FKlIIHU
De 1900 1940:
William Everhart, Harrigan, Salerno, Pierre Amoros, Rapoli, Conchas Paulo,
Spadoni Paulo, McBann Pat, LeDent Frank, WC Fields, Braatz Selma, Cronin
Morris e Bedini Jean.
De 1940 atualmente:
Piletto, Howard Nichols, James Evans, Ivanoff, Silla, Trixie Flash Serge, Bob
Ripa, Rudy Horn, Adanos Felix Kavanaugh Stan, Tasso Dieter, Foy Boy, Palmer
Gaston, Woodrow, Massimiliano Truzzi, Bla Kremo, Kris Kremo, Lottie Brunn,
Sergei Ignatov, Steve Mills, Rudy Cardenas, Franco Dick, Biljauer Evgenij,
Raspini Edoardo e Felker Barrett.
CAPTULO I
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DA TCNICA DE MALABARISMO
37
2
2. 1.
Boa postura em p
A postura ideal ir variar de acordo com o tipo de objeto, alm de estar
profundamente relacionada com os truques que ir realizar e o seu bitipo
fsico. Mas, partindo do fundamental, o bsico da mecnica corporal o mesmo
para qualquer objeto ou truque, uma postura que visa evitar futuros problemas
na coluna e articulaes. Seguem exemplos em relao a algumas possveis
posies em que podemos nos encontrar, de acordo com certos truques:
38
A m postura exerce presso sobe nossas vrtebras, causando
problemas como hrnias de disco, escoliose, lombalgia, lordose e cifose.
Porm,
existem
vrios
truques
que estabelecem um padro de postura
completamente diferente da ideal. Nisso
consiste em prepararmos o nosso corpo com
alongamentos e aquecimentos para os msculos
que devam ser envolvidos nesses truques,
para deix-los preparados para nossas horas
de treinos, evitar exercit-los excessivamente
somente um dia e dividir a prtica em vrios dias
com um tempo menor de treino.
M postura
Uma busca interessante a se fazer
sempre tentar se esforar em alcanar uma
boa postura, distensa e consciente, mesmo
nos truques com maiores exigncias corporais,
buscando sempre um alinhamento da coluna e
distribuio de nosso peso.
Podemos dividir a postura em relao a sua utilizao e as regies que
mais so usadas:
Cabea: O queixo deve estar alinhado com o alongamento da cervical e do
pescoo.
Pescoo: A cabea deve ficar reta em truques que no necessitem de altura.
Os que necessitarem de envergadura do pescoo, como jogar quantidade,
equilibrar objetos, etc. devem ser realizados elevando o queixo para cima, mas
evitando cometer o erro de esmagar a cervical.
39
Ombros: As pessoas que fazem malabarismo por alguns anos sem conscincia
de sua postura acabam criando ombros arqueados.
Muitos movimentos do malabarismo exigem uma rotao da musculatura
dos ombros e dos msculos peitorais para dentro do trax, tornando a postura
mais fechada e forando a cervical para frente e para baixo, movimento que
pode causar a cifose.
Devemos exercitar os msculos do ombro em direo expansiva,
evitando mant-los elevados ou tensos, mantendo assim uma postura ereta e
relaxada, concentrando-se na correta posio, e se possvel pedindo dicas a
amigos, danarinos, professores de educao fsica e at mesmo procurando
um especialista em postura e educao corporal.
Ombro arqueado
40
Uma posio adequada manter os cotovelos de 3 a 4 dedos da lateral
do corpo ao fazer malabarismo e manter os antebraos em um ngulo de
aproximadamente 90.
Postura ideal
As posies dos braos, antebraos e mos tambm diferem das
tcnicas utilizadas, porm isso iremos abordar extensivamente mais adiante.
41
Para evitar problemas devemos estar atentos aos sinais de dor em
nosso corpo, pois eles so grandes indicadores que necessitamos de correes
posturais nas regies onde se sentem essas dores.
Pernas, Joelhos e Ps: Esses so os
alicerces fundamentais de uma boa postura,
pois de acordo com o posicionamento
deles estruturamos ou desestruturamos
todo o resto. Por exemplo: Um joelho
hiperextendido gera sobrepeso na lombar
para frente, seguindo o efeito domin
a cervical se desequilibra para trs e o
pescoo para frente.
Este exemplo foi somente para
ilustrar um dos diversos desequilbrios
que podem ser causados por um mal
posicionamento das pernas, joelhos e ps.
42
De acordo com o posicionamento dos ps teremos mais facilidade
para fazermos malabarismo sem nos movermos, ou termos liberdade em nos
movermos sem desequilbrios.
Ps: O posicionamento ideal para os ps so eles paralelos a linha dos ombros,
com a planta do p devidamente distribuda no cho, causando uma sensao
de estabilidade e equilbrio (como se algum fosse te empurrar e voc nem se
movesse).
Existem povos que descendem de trabalhadores braais e que
geneticamente e culturalmente, foram habituados a pisar com os ps abertos
para suportar grandes cargas de peso e estabeleceram seu eixo dessa maneira,
por isso, podem haver pessoas que mantenham os ps com 45 de abertura,
e consigam ter a mesma sensao de estabilidade e equilbrio de algum que
mantm os ps paralelos.
Devemos tomar cuidado ao manter os ps com uma abertura muito
grande, ou os ps virados para dentro, em direo dos joelhos, pois esse
movimento gira os joelhos e o fmur para dentro, causando grande desequilbrio
e instabilidade.
Ps levemente abertos
43
Uma maneira de exercitar o correto posicionamento do fmur e das
pernas contrair levemente os glteos e o abdmen.
44
2. 2.
45
2
2. 3.
O posicionamento dos braos influencia o seu estilo de truques, o padro
de seu jogo e at a preciso ao fazer malabarismo. Um bom posicionamento
est associado a realizar os lanamentos como se no fosse exigido esforo,
minimizando ao mximo o impacto, exercitando assim a distribuio de impacto
pelas articulaes envolvidas no movimento, como os cotovelos e braos, e no
somente nos punhos e mos, que por serem mais frgeis so mais suscetveis
leses.
46
TCNICAS INICIANTES
3. 1.
Iremos iniciar por bolas, por se tratar do objeto mais fcil de aprender, e
ento seguiremos com tcnicas bsicas para claves e argolas.
Para voc que admirador e aspirante a malabarista iremos fazer o
bsico do bsico.
IMPORTANTE: Seguem abaixo as divises bsicas de padres de jogos,
futuramente abordaremos melhor e mais profundamente esse tema.
3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>
47
TCNICAS INICIANTES
3 Passo: JOGA, JOGA E DEIXA CAIR - Realizar com 2 bolas por 10 vezes,
lanamentos cruzados e deixar cair. Deixar cair proposital, para perdermos
o vcio de praticarmos movimentos errados como o famoso joga uma bola e
passa a outra.
3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>
48
TCNICAS INICIANTES
Treinando esse passo, exercitamos
o movimento que mais efetuado quando
estamos treinando malabarismo: O ato
de se abaixar. Aprendendo a nos abaixar
superamos o medo dos erros e evitamos
valorizar o acerto errante. Comeamos a
dar o devido valor para a tentativa em si, em
busca de uma superao que seja verdadeira
e nos prepare para a prxima etapa e no
uma que nos engane.
4 Passo: JOGA, JOGA E PEGA, PEGA - Repetir os lanamentos cruzados por
3 minutos com 2 bolas, tentando no deixar cair.
3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>
Aps isso, iniciar a tentativa
de arremessar a primeira bola e aps
isso a segunda, tentando sempre
manter uma no alto e duas na mo.
49
TCNICAS INICIANTES
DICA: Evite treinar em lugares abertos, pois o vento sempre altera o curso
das argolas.
CUIDADOS: Cuidado com o rosto, pois inicialmente as argolas podero ser
lanadas em direo ao rosto por falta de controle.
3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>
Para jogarmos 3, devemos lanar as argolas entre os dedos e recolhlas com a palma da mo.
50
TCNICAS INICIANTES
3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>
Agora que j sabemos como funciona a mecnica bsica dos
lanamentos das claves, vamos as tcnicas.
51
TCNICAS INICIANTES
2 Passo: Com 2 claves devemos tentar cruz-las, jogando uma por vez.
3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>
52
TCNICAS INICIANTES
3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>
3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>
3. 2.
BOLAS
1) Jogar duas bolas em uma mo e uma na outra;
53
TCNICAS INICIANTES
ARGOLAS
1) Jogar uma argola por fora horizontalmente;
3. TCNICAS INICIANTES>
3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>
54
TCNICAS INICIANTES
2) Encaixar uma argola na cabea e tirar;
3. TCNICAS INICIANTES>
3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>
CLAVES
1) Jogar com 2 giros;
55
TCNICAS INICIANTES
3
2) Jogar e fazer uma pina;
3. 3.
3. TCNICAS INICIANTES>
3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>
3.3. Qualquer um pode praticar malabarismo?>
56
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. 1.
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
SISTEMA ESQUELTICO
Os ossos so as estruturas rgidas que determinam qual a extenso e direo que
cada movimento poder ter. So movidos pelos msculos que esto colados
nos ossos pelos tendes. Funcionam com a ao e fora dos msculos, servindo
de alavancas e suporte para nossa estrutura corporal se manter em p e realizar
nossas funes motoras.
a partir dele que temos as nossas limitaes de movimento, o sistema
esqueltico como uma grande marionete de ossos, que necessita de fios
para seus movimentos, esses fios so as fibras musculares que possibilitam os
movimentos atravs de suas contraes.
Dentro do sistema esqueltico o que possibilita os movimentos e
determina sua extenso so as articulaes, que so as junes de dois ou mais
ossos. Para o malabarismo imprescindvel o conhecimento das articulaes
para um bom entendimento das possibilidades que temos e da mecnica bsica
para novas tcnicas.
57
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
Possumos doze articulaes essenciais para o movimento dos braos
e pernas e mltiplas articulaes nos dedos, pescoo e coluna.
As articulaes geralmente operam em Movimentos Ativos,
intencionalmente produzidos pela pessoa por ao dos seus msculos
controlados pelo crebro. Os movimentos so classificados em:
Circundao
Rotao lateral
Extenso e Flexo
Abduo e Aduo
Pronao e Supinao
No sistema esqueltico ainda temos os ligamentos, que so como a
amarrao das articulaes, o que mantm preso um osso ao outro, nossas
limitaes quanto a extenso dos movimentos tambm podem ser pelo tamanho
e flexibilidade dos nossos ligamentos.
SISTEMA MUSCULAR
O sistema muscular composto por fibras musculares e tendes, as fibras
musculares so os fios da marionete, que ligados aos ossos possibilitam os
movimentos. Mas como isso funciona? Os msculos so ligados aos ossos
por tendes, que so estruturas fibrosas que do continuidade aos msculos e
que permitem atravs do estmulo muscular o movimento sseo da articulao
solicitada.
Os msculos atuam de maneiras voluntria e involuntria, em um
complexo sistema de comunicao e interao dos circuitos eltricos e qumicos,
que enviam estmulos que possibilitam os movimentos corporais e as aes
humanas bsicas de locomoo e interao com o mundo.
RESUMO: As fibras musculares possibilitam a fora do movimento e os
tendes produzem os movimentos em conjunto com os ossos.
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
58
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
O sistema nervoso fundamental no malabarismo e na vida, pois
fornece informaes para nosso sistema endcrino liberar os hormnios e a
qumica necessria para diversas atividades dirias. Tambm responsvel a
enviar aos msculos os estmulos eltricos necessrios para que o movimento
muscular e sseo possa ser realizado, assim como ir avisar atravs da dor de
que certos movimentos esto sendo realizados de maneira incorreta.
So atravs das nossas terminaes nervosas que nossos sentidos
registram todas nossas percepes. Ento, para avaliarmos algumas limitaes
fisiolgicas de cada pessoa, interessante estudarmos a velocidade de
informao do sistema nervoso individual frente aos estmulos em nossos
sentidos. Por exemplo: avaliarmos qual a velocidade dos nervos pticos em
visualizar objetos simultneos em relao velocidade de informaes dos
nervos musculares em movimentar-se por segundo. (Ressaltando que sempre
acredito que podemos superar intencionalmente barreiras que o corpo nos
impe.)
importante termos um parmetro como ponto de partida, para
aqueles que pretende realizar malabarismo de alta performance, importante
conhecerem melhor a resposta do seu sistema nervoso em relao velocidade
de suas percepes.
RESUMO: O sistema nervoso responsvel pelos impulsos eltricos
dos estmulos perceptveis do corpo pelos sentidos, gerando respostas
coordenadas ou no.
59
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
SISTEMA ENDCRINO
60
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
O COORDENADOR
Quando falo de coordenador, no gostaria de dizer crebro e sim do operador
das atividades humanas conscientes. Digo coordenador por acreditar que
quanto mais nos conhecemos, melhor podemos coordenar nossas atividades
dirias, dando sentido e direo a elas, por isso iremos fazer um estudo no do
crebro em si, mas daquilo que estrutura seu conhecimento, sua conscincia.
MEMRIA: Atravs dela formamos nossa identidade, atuamos no mundo de
acordo com as gravaes que tivermos efetuado atravs dos sentidos, sendo
a memria a estruturao do nosso passado em dinmica com o presente.
REPRESENTAO: Trabalhamos em direo ao futuro, com base em
nossas experincias e registros efetuados por nossa memria e percepo,
futurizando o que vai ocorrer por representaes no presente em direes
futuras. Trabalhamos em uma espcie de tela mental, atuando dentro do
espao de representao, aluso a espacialidade visual representada pela
conscincia.
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
61
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
SENTIDOS EXTERNOS
Os sentidos externos so aqueles que esto em contato com o mundo exterior
e que produzem percepes estruturadas da realidade.
1) VISO: Funciona atravs da captao de luz, nos permite visualizar os
objetos tridimensionalmente com cor e extenso.
Os olhos captam a luz atravs de diversas clulas nervosas, levando o
estmulo para o crebro, que estrutura a percepo do que vemos nos causando
emoes do que observamos. Opera atravs de uma veloz comunicao dos
nervos pticos com a estruturao que nossa conscincia faz dos impulsos os
transformando em respostas diferidas.
No malabarismo a viso cumpre com funes alm do comum, pois
nossos nervos pticos elevam a capacidade de resposta aos estmulos visuais.
Ampliamos a velocidade de transmisso dos estmulos pticos ao crebro.
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
Que malabarista, que ao treinar com 5 ou 6 bolas j no foi parado e
questionado por algum: Nossa, voc tem 9 ou 10 bolas? O que demonstra a
confuso que ocorre em olhos no treinados.
62
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
63
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
Finalizamos os sentidos externos, eles servem para entendermos
como registramos o mundo. Cada pessoa tem limites diferenciados sobre a
capacidade de cada sentido. Porm, o que busco ressaltar a importncia
de termos conscincia do seu funcionamento e da sua importncia para as
atividades dirias.
SENTIDOS INTERNOS
Os sentidos internos so poucos estudados pela psicologia e cincia clssica e
quase nunca abordados pelos meios de comunicao atualmente. Porm, no
se tratam de sentidos espirituais, metafsicos ou algo do gnero mstico e sim
de novas descobertas sobre as estruturaes internas dentro do nosso corpo
que tais sentidos nos expem.
Em resumo, ele trabalha com diversos receptores nervosos que
organizam os registros de equilbrio corporal, um dos ltimos sentidos que
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
64
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
65
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
66
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
CENTROS DE RESPOSTA
Nosso organismo trabalha com os estmulos que chegam atravs dos sentidos,
emitindo respostas diferidas ao mundo externo e interno, por este motivo
interessante especificar que as atividades humanas so reguladas por centros
nervosos e glandulares.
Divididos em:
CENTRO INTELECTUAL: Elabora respostas pensadas, estabelece a relao
entre aprendizagem, dados e diferentes estmulos.
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
67
AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>
4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>
Eu lhe diria em sntese, a ter uma viso mais ampla sobre si mesmo.
68
69
Por exemplo: Se fizermos malabarismo com lenos eles iro cair mais
lentamente que o normal, isso ocorrer por conta do ar oferecer mais resistncia
a superfcie dele. Ento, dependemos da velocidade vertical do ar, que atrapalha
no controle e preciso e da velocidade horizontal, que dificilmente atua, a
no ser que esteja em um ciclone extratropical. Dependemos da velocidade
do ar e da superfcie do objeto em relao resistncia que o ar encontra
ao entrar em contato com essa superfcie. Por isso, de acordo com o objeto
que estiver utilizando haver variaes que podem ser maiores ou menores,
ocorrendo mudanas em cada situao tanto pelo objeto lanado como pelas
caractersticas do ambiente.
4) CENTRO DE GRAVIDADE DO OBJETO: Quando lanamos um objeto ao
ar ele efetua uma trajetria chamada parbola, que significa que a acelerao
age na direo vertical, enquanto a velocidade horizontal permanece constante.
A fora que induz a acelerao a fora gravitacional (ou fora da gravidade),
puxando o objeto para baixo. O centro de gravidade o ponto mdio em que
distribuda a massa de um objeto. Por exemplo: Com as claves o ponto em
torno da qual elas iriam girar.
5. 2.
70
Analisando de maneira superficial, o que Shannon props so estudos
que avaliam a velocidade da mo do malabarista no lanamento de um objeto e
que a partir do aumento do nmero de objetos o (N), se torna mais complicado
manter a permanncia no movimento por contar com o mesmo nmero de mos
(H).
Ele define as relaes que devem existir entre os momentos em que
as mos esto vazias ou cheias e o tempo que cada bola passa no ar.Em
resumo, a ampliao do nmero de bolas deixa menos espao para variarmos
a velocidade do movimento. Por exemplo:Se fossemos fazer malabarismo
com muitas bolas a uma pequena altura, o teorema indica que mesmo a menor
variao de velocidade no jogo poderia causar a queda de todas as bolas.
Outra personalidade interessante para estudarmos acerca de teoremas
o matemtico e tambm malabarista Jack Kalvan, que deu prosseguimento
aos teoremas de Shannon e ampliou seus estudos e aplicaes. Hoje
encontramos informaes sobre ele em fruns de malabaristas na internet e
livros especializados.
Esses aspectos levantados so interessantes para aqueles que tm um
interesse mais cientfico e matemtico, e para aplicaes mecnicas e robticas
(Por exemplo: Shannon criou um rob que fazia malabarismo). Se levarmos
em conta o fator humano, dependemos de diversas terminaes nervosas,
endcrinas, disposio energtica, alm claro na nossa percepo, sensao,
representao e espacialidade corporal em relao ao objeto em devida
harmonia com nossa conscincia.
5. 3.
71
5
B = 11
3
+
N de lanamentos
36 6 = 6
N de bolas
ALTURAS
Nmero de lanamentos
11 + 9 + 7 + 5 + 3 + 1 = 36
36 6 = 6
Cada lanamento que efetuamos no siteswap se registra como uma altura, que
indica uma numerao a ser contabilizada na soma dos lanamentos, inclusive
se a mo estiver sem objetos existe anotao, seguiremos assim:
Nmero de bolas
72
0 = Mos livres
73
3 = Lanamento de cascata
bsica do malabarismo
Seguindo sempre assim, nmero impar se sobe e cruza para outra mo,
e nmeros pares so lanamentos paralelos, ento 5, 7 e 9 se cruzam e 6 e 8
para mesma mo.
Respondendo a questo acima, para no nos confundirmos as alturas
acima de nove elas so representadas com letras, ou seja, 10=a, 11=b, 12=c, e
assim por diante at onde o limite da sua tcnica lhe permitir.
Agora vem a parte mais complexa, a da somatria. Vimos acima que todos os
lanamentos que fazemos tm a ver com uma altura determinada, porm aqui
iremos simular lanamentos em diversas alturas, porque para ns agora o que
importa a quantidade de lanamentos, ou seja, quantas vezes jogaremos o
objeto para cima.
Seguiremos um exemplo bsico, quando se jogam 3 bolas por 5 vezes
se anotaria em nmeros de siteswap assim: 33333, ou seja, 5 lanamentos de 3
bolas.
Para avaliarmos se o siteswap realizvel teramos que fazer a seguinte
conta: 5 lanamentos (vezes em que o objeto foi ao ar) x 3, relativo altura
(anotao da direo dos objetos), ou seja, 5x3 = 15. Ento pegamos o nmero
final e o dividimos pela quantidade de objetos, ou seja, 15 dividido por 3, igual a
5, que o nmero de objetos lanados.
LANAMENTOS
74
Pode at parecer bobo, mas podemos pegar padres avanados que
iro exigir muito treino e compreenso. uma maneira simples de conseguirmos
com apenas alguns nmeros, fazermos truques que nunca vimos, apenas tendo
a sua numerao de alturas e lanamentos.
ENTRADAS E SADAS
Para muitos siteswaps se necessita de um ou alguns lanamentos inicias
de entrada, para partir dele comear os lanamentos de um determinado
padro de truques. Muitas vezes necessitamos de lanamentos de sada, para
conseguirmos voltar para a base em cascata ou fonte. Lembrando que isso
no uma regra, muitos siteswaps no necessitam de entradas ou sadas.
SOMATRIA
Para realizar de maneira efetiva os siteswaps devemos nos ater a um
detalhe fundamental: Quando so somadas as alturas e divididas pelo nmero
de lanamentos, o nmero resultante sempre deve ser um nmero inteiro, nunca
um nmero fracionado.
Exemplo: o siteswap de 5 objetos, 97531 (9+7+5+3+1) dividido por 5 = 5
(nmero inteiro correto), porm se fosse 97532 (9+7+5+3+2) dividido por 5 =
5,2 (nmero fracionado errado).
Para aqueles que se proponham a criar novos siteswaps, essa soma
fundamental para averiguar a possibilidade do siteswap e de mant-lo como
padro de jogo.
ORDEM DE CHEGADAS NAS MOS
Para realizar os padres corretamente no adianta somente a matemtica estar
correta, e sim ter um ordenamento de chegada entre bolas cruzadas (alturas de
nmeros mpares) e paralelas (alturas de nmeros pares), no podendo uma
mesma mo ter dois objetos chegando ao mesmo tempo.
Como no caso do siteswap 432, que pela soma seria possvel de se
realizar, porm ele trata de uma numerao em que dois objetos no se alternam
nos lanamentos e caem na mesma mo, tornando invivel o truque.
O siteswap 423 perfeitamente realizvel, pois nessa sequncia os
nmeros operam lanamentos de mos alternadas. Assim a ordem de chegada
nas mos um fator fundamental para a correta realizao de qualquer siteswap.
75
VELOCIDADE E RITMO
Um erro comum a pessoa associar as alturas com a velocidade de lanamento,
efetuando assim lanamentos mais rpidos para fazer o siteswap. Vi muitos
malabaristas querendo fazer o siteswap 97531 com 5 bolas, realizarem
lanamentos descontroladamente to rpidos, que seria possvel at dar uma
pirueta antes de terminar o siteswap! Devemos entender que os lanamentos
devem respeitar o ritmo da velocidade de base da pessoa. Alterando somente
as alturas, de maneira em que seja possvel estabelecer um padro.
CLAVES E OBJETOS DE GIRO
Um erro comum aos praticantes de claves confundir a altura com o giro. No
siteswap os giros no so determinantes e sim a altura que o lanamento
representa. Ou seja, se voc estiver fazendo o siteswap 744 com 5 claves,
pode jogar o lanamento de valor 7 tanto com 4 giros, como com 3 e at mesmo
sem giro, respeitando somente a arquitetura matemtica, tendo a liberdade da
esttica e da dificuldade em que se quer realizar.
LANAMENTOS SIMULTNEOS
Avanando ainda mais, vamos parar em truques em que os lanamentos no
siteswap so efetuados ao mesmo tempo pelas duas mos, isso mesmo que
voc ouviu, padres de jogo em que se pode manter a base com lanamentos
das duas mos no mesmo momento, para isso devemos entrar em outro nvel
de entendimento.
76
531 reverso
reverso
531 Com
com oo33pela
531
pelatesta
testa
77
78
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
6. 1.
Primeiramente devermos levar em conta uma estrutura simples, em
todos os truques de malabarismo os objetos ou sobem paralelos (para a mesma
mo) ou sobem cruzados (para a outra mo).
Para facilitar as coisas os truques sero divididos em 3 segmentos
de organizao, truques corporais, tcnicas do objeto e variaes
matemticas.
Os TRUQUES CORPORAIS seguem os planos em que o truque pode atuar:
- Plano alto: cabea, acima da cabea;
79
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
A maioria dos truques geralmente circulam por esses planos do corpo
e todos os truques corporais so referenciados a partir do centro de gravidade
corporal.
80
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
81
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
82
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
A partir da iremos trabalhar as possibilidades e tcnicas em que o
prprio objeto fica em foco e do padro que ser utilizado, ou seja, as tcnicas
dos objetos, tendo os objetos como protagonistas da ao. E por fim, as
variaes matemticas como possibilidades criativas para estabelecer novos
padres de jogo.
Segue uma lista de 5 truques para exemplificar a tcnica proposta.
1) Por trs das costas: Movimento cruzado de uma mo para a outra, pelo
plano mdio de dentro para fora do corpo;
83
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
84
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
6. 2.
Para criarmos truques devemos antes de tudo aprender claramente a lgica dos
truques e entender que todos eles cumprem com um padro de movimentos.
partir do momento em que sabermos os movimentos bsicos
poderemos ir em direo a criar truques novos, buscando modificar os padres
encontrados tanto nas tcnicas do objeto, quanto nos truques corporais e nas
variaes matemticas.
6. 3.
85
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
1 Ponto: ETAPAS - Para uma etapa mais avanada devemos superar a que
antecede a ela.
Muitas vezes podemos nos iludir e jogar 40, 50 lanamentos com
7 bolas, porm se no tivermos 6 bolas muito bem jogadas, no conseguir
manter 7 bolas por 1 minuto no ar.
2 Ponto: ATENO - Devemos nos concentrar no momento presente.
Pude observar que muitos malabaristas ao treinarem, estavam com o
pensamento ou o foco de sua concentrao em coisas alheias ao treino e isso
faz toda a diferena para o desempenho, pois quando no se tem ateno ao
que se faz acaba tendo que se fazer duas vezes para fazer corretamente.
Vejo muitos malabaristas que querem em pouco tempo se tornarem
lendas vivas no malabarismo, observei um malabarista americano que chegou
patamares inimaginveis em dois anos de treinos, era fantstico, incrvel! Mas,
no terceiro ano de treino desenvolveu uma forte leso em seu punho (sndrome
do tnel do carpo) e teve que abandonar o malabarismo para sempre!
Por isso, cuidado! Respeite os indicadores de dor que seu corpo est lhe
informando no treino, pois geralmente est avisando que voc est chegando
aos seus limites naquele momento e que deve ter pacincia para prosseguir.
4 Ponto: PERSISTNCIA - Todos somos incapazes, at provarmos o
contrrio.
Particularmente nunca acreditei que poderia jogar 5 bolas, percebi
aps alguns anos, que qualquer um que estiver com permanncia, tentar
incessantemente e de diversas maneiras, pode realizar feitos incrveis. Por isso,
devemos acreditar e insistir no que almejamos.
5 Ponto: AUTOCONSCINCIA - Devemos conseguir olhar o olho que olha.
Quando digo isso, quero dizer que devemos tentar nos localizar em um
ponto em nossa conscincia que possamos observar nossos movimentos como
se estivssemos olhando a ns mesmos por fora do corpo, buscando correes
sobre toda a estrutura.
86
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
6. 4.
As tcnicas para muitos objetos sero divididas em cada modalidade, sendo que
teremos elementos universais a todas as modalidades.
Geralmente, para efetuarmos o ponto de cruzamento baixo os nossos
cotovelos efetuam uma rotao maior.
87
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
Diminuindo o esforo das articulaes das mos e ampliando o campo
de viso do nosso corpo.
88
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
Utilizando o cotovelo em um angulo de 90, que ao receber o objeto
afrouxa para receb-lo e lan-lo em seguida.
Nessa tcnica se exige maior esforo dos punhos e geralmente se tem
uma preciso maior.
89
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
A capacidade de visualizao importantssima para a conscincia
compreender o que se pretende fazer, sendo uma maneira de treinar nosso
espao de representao para organizar as ferramentas de seleo, adeso
e elevao de energia que as imagens proporcionam para a conscincia.
Quanto mais profunda for sua capacidade de visualizao, mais rpida ser sua
evoluo.
90
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
Quando estamos com muitos objetos temos que nos concentrar em
ter uma cadncia com o mnimo de oscilaes possveis em seu ritmo, pois
um lanamento atrasado ou adiantado pode ser responsvel pela queda.
Recomendo se concentrar para no acelerar os lanamentos, muito comum
ver malabaristas que lanam mais rpido que o necessrio, principalmente nos
lanamentos iniciais.
A funo de uma malabarista prxima a de um msico, pois deve
haver fluncia e ritmo em seus movimentos. Devemos nos ater, ao ritmo que o
prprio truque e o movimento propem. Sempre de acordo com a quantidade
de objetos e o seu estilo de jogo, assim como o seu bitipo fsico. Um exemplo
interessante andar naturalmente pela rua e observar os movimentos naturais
que o seu brao realiza ao se caminhar.
Esse movimento o que deve guiar seu ritmo, o registro do seu prprio
ritmo interno, de acordo com o seu caminhar, tendo o seu corpo como centro de
gravidade do seu ritmo de movimento, ser o seu lanar e receber o seu prprio
metrnomo. Escutar msicas pode dar a iluso de ajudar, porm muitas vezes
voc se adqua ao ritmo da msica. O ideal a princpio voc observar seu
ritmo interior, algo que tem a ver com seu organismo e sua energia psicofsica.
Para entender os truques mais avanados, necessitamos de um
ritmo prprio e particular do corpo e no estar sujeito aos compassos de uma
msica, que no seja o prprio bater do corao e a respirao como maestros
de nossos movimentos. E direi mais, Anthony Gatto, Enrico Rastelli e muitos
outros grandes malabaristas histricos treinavam muito em silncio e buscavam
msicas que seguiam o seu ritmo interior e no o contrrio.
O ritmo tambm influenciado pela fora que exercida por cada brao,
por isso ateno a tentar manter o corpo o mais alinhado possvel.
91
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
O corpo tem um ritmo prprio. Por exemplo: Seu corao tem um ritmo
particular sujeito a alteraes de diversas ordens, tanto internas quanto externas,
seu crebro tem um ritmo de raciocnio, sua conscincia tem um ritmo em manter
a ateno em algo, mas muitas vezes no seguimos um ritmo consciente, um
ritmo que tenha um olhar interior sobre si.
comum termos ritmos alheios aos registros que nosso corpo nos d.
Por exemplo: Se voc treinar ao lado de uma caixa de som potente, ao ritmo de
msica eletrnica ou clssica, ir perceber como estar quase em comunho
com um padro muitas vezes diferente do seu, se voc treinar em uma rave ir
entender perfeitamente o que quero dizer.
Em resumo, quando estamos conscientes de nosso ritmo interno o
momento em que poderemos trabalhar melhor a comunho do nosso ritmo
interno e externamente.
No somos apenas ritmo interno, somos os dois, pois temos a
capacidade de organizar o interno e o externo e traduzir em ns, quando o ritmo
interno est consciente de si tem o potencial de ter a direo que voc escolher.
Se deslocamos a nossa percepo de ritmo apenas para os externos estaremos
alheios, e o que controla nosso ritmo alheio a ns, abrindo margem para o
descontrole e o acidente, ou para a queda.
92
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
Para avanarmos precisamos, sem dvida alguma, fazermos truques
novos e termos resistncia com eles, o primeiro passo para a aprendizagem
entendermos como funciona a lgica de todos os truques, para partir da
conhecermos os truques e enfim, tentarmos realiz-los.
Para se alcanar a preciso, devemos ter clara a quantidade de
objetos que gostaramos de lanar e por quanto tempo pretendemos mantlos no ar. Pois, existe um limite do humanamente possvel de acordo com
diversos fatores, como foco atencional no momento presente, velocidade dos
msculos, das articulaes, da circulao sangunea, assim como do raciocnio
e da representao espacial do objeto em nosso campo de percepo e de
visualizao.
Observando ao longo da histria, mesmo os malabaristas mais ousados
chegaram a limitaes determinadas pela quantidade de objetos que cabiam
em suas mos (que futuramente se solucionou com suportes laterais), mesmo
assim eles tinham muito claros quantos lanamentos queriam alcanar e o que
era possvel. Digo isso, no visando podar a constante e eterna superao.
(At porque acredito nisso, tanto que quando iniciei, sonhava em fazer 9 claves
alberts! No considero totalmente impossvel, mas creio somente que quando
formos metade robs conseguiremos tal feito.)
Estabelecendo o que se quer superar, muito mais fcil ter preciso,
tendo uma imagem clara do que se busca voc fica uma passo mais prximo de
conseguir.
93
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
CLAVES: Para jogarmos claves devemos nos ater aos exerccios dos passos
bsicos, ou seja: A fora exercida nos punhos controla a quantidade de giros
das claves, o antebrao determina a altura dos lanamentos e as mos a direo
exata do arremesso.
DICAS: Se concentre em distribuir a sua fora igualmente para os 2
antebraos e mant-los alinhados a lateral do seu corpo.
CUIDADOS: Ao treinar giros muito rpidos tome cuidado, pois podem acertar
o seu rosto sem tempo de voc conseguir desviar.
a direo.
94
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
6. 5.
95
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
96
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
Por exemplo: Ao tentar jogar uma bexiga o mais alto possvel geralmente
se faz mais fora do que se fosse jogada uma bola mais pesada para cima. Muitas
vezes no temos o controle ou conhecimento de como a nossa dinmica de
lanamentos.
Voc j se perguntou qual a sua? Independente de qual seja,
importante entender que as dinmicas no so estticas, e sim que esto sempre
mudando de acordo com o nosso corpo e com o ambiente onde estamos. Sendo
muito comum, movimentos tensos e fortes em lanamentos iniciais, seguidos de
movimentos mais calmos e suaves para resistirmos nos lanamentos seguintes.
Devemos encontrar um ponto de conforto, para equilibrarmos as diversas
dinmicas que estaremos sujeitos em cada estilo.
POSTURA: Uma correta postura ir auxiliar todos os elementos acima citados,
tanto o posicionamento dos braos, como as posies do pescoo e ombros.
REPOUSO: O corpo necessita de um bom descanso para recompor-se do
esforo que lhe foi exigido, recomenda-se ao menos 8 horas dirias de sono e
intervalos de treinos excessivos para o descanso da musculatura, que podem
variar de 12 36 horas sem treinos, descansando e preparando a musculatura.
PERMANNCIA: Deve-se criar o hbito de prticas peridicas semanalmente.
RITMO: Fundamental para cadenciar os movimentos de maneira harmoniosa
entre os lanamentos, economizando movimentos e fora.
ALIMENTAO: importante uma refeio leve antes do treino e uma mais
completa aps o treino, pois fortalecemos a estrutura que foi exigida e a
reforamos com uma boa alimentao.
No trabalho de resistncia se conseguirmos aliar os pontos levantados
acima, poderemos iniciar um trabalho sobre nosso potencial mximo.
6. 6.
97
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
1) PASSE: Pode ser realizado por 2 ou mais pessoas, mais comum ser efetuado
em duplas. No passe efetuamos lanamentos simultneos ou alternados em
direo a outra pessoa, o essencial o lanamento ser realizado dentro do
padro matemtico do jogo.
Tcnicas: Para facilitar exemplificarei com uma dupla, onde cada um ir comear
jogando 3 claves, com a mesma mo e ao mesmo tempo, cada lanamento
jogado ser contado.
Recomeando a contagem e lanando sempre no 4 com a mo direita
para a mo esquerda.
A contagem pode ser variada, com tempo 2 em que se lana em uma
contagem mais acelerada, com tempo 3 em que se alterna a mo e ultimate,
tempo em que as duas mos lanam simultaneamente e aps algum tempo de
treino, no ir se necessitar de contagem.
Para passos mais avanados como com 7 claves no passe, se
deve conseguir jogar 6 com 2 giros em tempo 2. O tempo de 7 claves no
simultneo e sim alternado, ento se espera um curto espao de tempo entre os
lanamentos.
A lgica bsica que com nmeros pares os lanamentos essenciais
so sincrnicos (6, 8, 10, 12, 14 objetos) e com os nmeros mpares so
assincrnicos (7, 9, 11, 13, 15 objetos).
As tcnicas so aplicveis para bolas e argolas tambm, possibilitando
truques corporais, tcnicas do objeto e variaes matemticas.
Conta-se at 3 ou 4 e se efetua o lanamento inicial, com a mo direita
para a mo esquerda de sua dupla, tentando lanar a clave com 1 giro.
98
TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
Tambm existem as tcnicas em que um malabarista pega um objeto e
completa o movimento.
E outras nas quais se arremessam os objetos para trs ou para frente da pessoa.
99
7
7. 1.
100
B
9
7
5
101
Quando fazemos malabarismos estamos efetuando quase sempre
diversas classificaes simultaneamente A classificao dos truques para
tentarmos dissecar as possibilidades, para termos um ponto de partida para
a criao e no para determinar que truque se enquadra em qual classificao,
pois geralmente nos enquadramos nas trs.
7. 2.
O que espacialidade?
Fazendo ntidas alegorias a msica, estamos buscando mais do que
um sistema de classificao simples e sim os elementos que iro compor um
sistema de notao, pois partir da teremos liberdade para criarmos a forma
de registro que mais nos agrade e facilite nossa leitura e entendimento de
sequencias e truques.
Agora poderamos brincar um pouco com analogias, suponhamos que
fosse uma partitura musical simples, as Variaes Matemticas seriam o
ritmo (responsvel pelo tempo e fluncia), os Truques Corporais a harmonia
(responsvel pela juno de ritmos em diversos espaos do corpo e diversas
posies corporais) e as Tcnicas do Objeto a melodia (a cano que dir o
tema, que busca o foco em determinados momentos).
102
103
Esses dois pontos so uma estrutura indissolvel, pois Representao e
Percepo so uma organizao da conscincia na maneira em que registramos
a realidade em nosso dia a dia, o tratado acima serve para entendermos como
ela funciona, em suas nuances no ato do malabarismo.
A MECNICA DO CORPO NO ESPAO se divide nas direes em que o
corpo pode atuar no espao (tridimensionalidade), assim como a extenso
(amplitude) em que possvel atuar dentro dos nossos limites mximos.
1) TRIDIMENSIONALIDADE: Teremos como ponto de apoio a nossa coluna e
os movimentos bsicos que ela possibilita para o nosso corpo. So eles:
104
105
Segue uma imagem decupando em linhas e espaos onde atuam as
nossas possibilidades, vistas verticalmente em torno da extenso dos nossos
movimentos.
4b 4a 3
1
2
106
Plano Alto: Mais comum em nosso dia a dia, podendo-se ampliar o movimento
ficando nas pontas dos ps.
107
Plano baixo: Onde se atua mais relaxado e com menor esforo para superar as
imposies da gravidade, sempre com a maior parte do corpo em proximidade
do cho.
MAPA: O mapa ser o sistema de anotao que indicar o caminho que o corpo
ir percorrer no ambiente que est localizado. Pegue uma folha em branco,
agora com uma caneta faa um caminho desenhando um trajeto com comeo
e fim, criando um roteiro de movimentao no espao visto por cima do ambiente
onde voc est.
108
Voc pode utilizar diversos recursos para indicar o trajeto que o seu
corpo ir percorrer, como um guia que indicar se seus movimentos sero
retos, curvos, em zigue-zague, etc. Podemos usar o mapa conciliando com o
ambiente que queremos apresentar, ou simplesmente para montar uma rotina,
caso seja um circo, usaremos como referncia um mapa oval, se for um palco,
mais quadrado, se adequando e criando de acordo com a criatividade e as
caractersticas de cada espao.
Podemos usar tambm a verticalidade inversa, conhecida como estar
de ponta cabea.
109
E tambm podemos atuar verticalmente flutuando, erguido por
cordas ou tecnologias de suspenso corporal, visando o efeito de voar ou
flutuar no espao. (At hoje vi pouco sobre, mas vi um malabarista russo
fantstico utilizando essa ideia brilhantemente.)
importante para a criao o estudo e a experimentao de ideias que
visem quebrar o padro, porm ressalto que partir do momento em que o
corpo muda de seu eixo comum, ou seja, ereto com a cabea reta, muda o
registro corporal e a espacialidade em relao percepo e os objetos.
110
Isso ocorre porque a kinestesia (sentido responsvel pela sensao do
corpo no espao) trabalha em um ngulo alterado nas funes que coordenam
o equilbrio corporal.
Por isso, ao mudar as maneiras de estarmos com o corpo no espao
fisicamente, necessitamos de treinamentos em novas localizaes espaciais da
percepo.
A ao do espao como atuao da chuva, do vento, da luz, etc., ou
seja, de fatores externos ao malabarista, tambm so de grande importncia,
tanto para a realizao do malabarismo, como para a segurana em realizaes
incomuns de malabarismo verticalmente, de ponta cabea, etc.
Por isso, tome cuidado com os fatores ambientais, mais frente
iremos estudar um pouco sobre a influncia desses elementos em aspectos
fundamentais do treino.
CRIATIVIDADE: Fundamental em qualquer atividade humana, a criatividade
desempenha um papel importante quando se desenha no espao.
Tendo conhecimento das ferramentas, caractersticas e possibilidades
espaciais que o corpo e a linguagem do malabarismo nos permitem, podemos
criar uma nova atividade, ou seja, romper nossos limites em direes de
novas etapas de truques, espaos, mapas e planos, causando surpresas a ns
mesmos pelos registros incomuns que perceberemos.
O trabalho criativo exige investigao e experimentao, ou seja, estudar
e fazer, no se faz ao contemplar uma ideia, e sim ao realiz-la, por isso para
criarmos novos desenhos de movimentos e truques na espacialidade devemos
nos dispor a entender o que existe e criarmos em novas direes.
111
7
Tipos de ordens:
{}[]
112
No nosso caso temos que tentar reduzir cada informao que contm o
ato do malabarismo em seu aspecto mais resumido, ou seja, um smbolo de fcil
leitura e entendimento, que tenha flexibilidade para ser agregado em dinmica a
vrios smbolos, assim como as letras do alfabeto que funcionam para a criao
de uma vasta gama de palavras, criando assim um signo de linguagem que seja
de fcil comunicao para quem conhece tal alfabeto. Pois, se organizarmos
um alfabeto em forma de vocabulrio ele poder expressar um idioma, no
nosso caso o idioma dos objetos.
Existem alguns componentes que podemos utilizar para criarmos
um idioma para comunicarmos e organizarmos nossa informao sobre
o malabarismo. Segue alguns componentes que necessitam de smbolos
para criarmos uma partitura para o malabarismo: (indico algumas ideias para
iniciarmos o entendimento).
531
ABC
113
O carter essencial de uma partitura ser atemporal, que mesmo aps
passar 10 anos voc consiga ler as informaes que ela contm e quanto mais
prtica e objetiva ela for melhor. Porque se for de fcil leitura e entendimento se
tornar universal para um maior nmero de pessoas, criando um compreenso
musical de truques, sequncias e nmeros que voc venha a montar, em uma
linguagem que seja acessvel a todos, e isso depende de uma boa organizao
simblica e sequencial.
10
10
EXEMPLO:
531
X
C
114
7
PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE
115
51
423
X
A
X
Q
15
12
X
M
2 QUADRO A QUADRO
X C
531
12
7131 20X
BC 423 X P
18
3 FRASEADO
51
X O
441
X R
7131
X T
15
441
116
Voc pode desenvolver diversos tipos de partituras, de acordo com
a sua maneira particular de organizar os componentes em smbolos e
determinar um sistema linear de aes ou seja, a ordem sequencial, que pode
ser ilustrada com linhas, quadrados, crculos, etc. No se prenda aos modelos
propostos como nicos, tente criar uma maneira que se torne fcil sua leitura do
seu idioma para voc e se possvel para outros.
117
8
8. 1.
Por existirem muitos equipamentos, estilos e tcnicas de malabarismo,
a proposta inicialmente se criar uma maneira diferente de observar o
malabarista, observando seu trabalho pelas pinturas que o objeto oferece.
Nunca esquecendo que o corpo humano que est no controle de tal habilidade,
a ideia no dissociar e sim diferenciar para complementar futuramente em uma
sntese do observado. Para fcil compreenso, as tcnicas do objeto podem
seguir os seguintes caminhos:
1) MANIPULAO: Truques que mantm relao com o corpo, mas que o
movimento do objeto foge do padro da direo comum do lanamento.
2) INTERAO: Onde os objetos se relacionam entre si.
3) ARREMESSO: Buscamos mudar o padro do objeto e no o padro do
jogo. Por exemplo: Jogar uma clave morta, aros pancake, etc.
4) EQUILBRIO: Onde se efetua equilbrios com um ou mais objetos.
As tcnicas do objeto sero sempre resultados de habilidades corporais
e humanas. Porm, proponho como componente de estudo e discusso,
olharmos o foco do ato de malabarismo, voltado para o efeito que as habilidades
dos objetos oferecem em suas caractersticas visuais e tcnicas, de modo que
se observe uma identidade prpria no objeto, tanto em sua expresso esttica
quanto ao desenho que exerce na espacialidade.
118
Em relao s tcnicas de cada um desses caminhos, o livro abordar
algumas e ir faltar com outras, o objetivo no ensinar especificamente cada
uma, sim despertar a curiosidade para a pesquisa e experimentao, pois por
mais profunda que seja sua compreenso sobre o tema lido, eu lhe diria: S
aprender fazendo, no ato do fazer se descobrem coisas incrveis, que vo alm
das complicaes das palavras e termos aqui citados.
Busquei ser acadmico para tentar organizar e aprofundar o
conhecimento em tal direo, no para ensinar, pois isso, a sua prtica lhe
mostrar melhor que qualquer estudo intelectual, somente com hbito se ir
aprender verdadeiramente.
8.2.
Quais so as caractersticas das bolas no
malabarismo e quais so suas tcnicas?
Primeiramente teremos a uma pequena explicao sobre alguns tipos de bolas,
para partir disso enumerar ideias para truques.
Seguem catalogados os tipos de bolas mais utilizadas por profissionais,
com o objetivo de ressaltar a tcnica do objeto.
BOLAS COMUNS:
1) BOLHA: Bola com um pino colorido e com preenchimento interno.
Utilidades: uma das bolas mais comuns, usada para muitos truques, sendo
boa para truques matemticos pela preciso e estabilidade.
Deficincias: Deformam de acordo com a maneira que se guarda, por ao do
sol, da chuva e exposio a temperaturas extremas.
119
4) BEAN BAG: Semelhante a uma meia uma bola de pano bastante malevel.
Utilidades: uma bola que no corre, quando cai no cho, geralmente fica
no mesmo local da queda. Quando se treina uma quantidade grande de bolas
(6, 7, 8, 9, etc.) o tempo que se economiza em buscar as bolas muito grande.
Foi com essas bolas que se registrou o recorde de 13 bolas, ajudam muito por
serem fceis de sair da mo e de se conseguir agarrar muitas sem muita tcnica.
Deficincias: Por ser muito mole, perde um pouco em estabilidade e preciso
de lanamento. Tambm ruim para truques de contato no jogo por se deformar
a cada pegada. Se sujam de uma maneira que no possvel limp-las depois.
TRUQUES DO OBJETO: Com essas bolas mais comuns so possveis
infinitos truques, em que a variedade das habilidades do objeto fica em foco.
Pois, mesmo sempre a bola tendo relao com o corpo em dinmica e estrutural,
existem diversas modos de ressaltar o protagonismo de tais objetos.
BOLAS VARIADAS:
5) REBOTE: Bola inteiramente densa de matrias de silicone ou borracha.
Utilidades: Geralmente para fazer malabarismo no cho, com melhor
desempenho em superfcies lisas e slidas. Causa grande efeito visual e
possibilita infinitas variaes.
120
6) SPINNING: Parecida com uma bola de futebol, porm menor e mais leve.
(Ressaltando que pode-se utilizar bolas de futebol, basquete e outros esportes
para a prtica de tal tcnica.)
Utilidades: Geralmente feita para girar nas pontas dos dedos e efetuar quiques
com a cabea, alm de possibilitar girar 2 ou mais bolas uma em cima da outra.
Deficincias: So bolas flexveis que dependendo da maneira que as guarde se
tornam ovais, dificultando achar seu eixo para giros.
121
Ao tratar das bolas e suas tcnicas pude constatar que elas podem:
3) Manter movimentos com giros em seu prprio eixo influenciando sua trajetria
no contato com alguma superfcie;
122
123
No foram descritos diversos tipos de bolas, como bolas de luz, de pingpong, de esportes variados (futebol, tnis, basquete, etc.), entre outras, por se
tratarem de bolas, que em sua sntese, se enquadram nas acima descritas em
suas tcnicas e estilos.
Isso apenas um esboo de um infindvel nmero de tcnicas e
truques que podem (e devem) ser criados. Lembrando que o foco so truques
que favoream a qualidade visual da habilidade do objeto.
124
125
5) Ser equilibrado
direes;
em
diversas
126
127
partir daqui, fica livre o entendimento da lgica proposta, o resto
experimentao.
8. 4.
Existe uma grande variedade de modelos de claves, mas que em sua essncia
a tcnica do objeto a mesma, girar. Na verdade no somente girar, mas girar
tendo como base seu prprio centro de gravidade.
Ao se trabalhar em seus eixos para desestabilizar as convencionalidades
dos giros, se criam variaes de tcnicas sobre o objeto, como o lanamento
morto, ou seja, sem giro.
Existem 2 tipos de claves mais universais:
A clave pirouette clssica e os
modelos baseados em sua estrutura.
Vamos dissecar uma clave antes das tcnicas para podermos
exemplificar melhor seus detalhes.
128
ALMA
MANGO
REGATON
REGATON
BOJO
Primeiramente detalharemos a estrutura da clave pirouette clssica e
suas variantes, em linhas gerais ela e seus similares contm:
1) REGATON: Existem 2 regatons nas claves, o primeiro localizado na regio
inferior da clave para controle de pegada, lanamentos e manipulaes. E o
segundo se encontra na regio superior da clave para conter impacto das
quedas e truques de equilbrios.
Ressaltando que existem claves mais experimentais, que colocam
regatons superiores para controle e manipulao tambm.
Composio: Geralmente feito de EVA. ou de borracha. Historicamente
sempre foi de madeira slida em claves antigas, porm hoje no modelo
pirouette que estamos dissecando o regaton de EVA. ou borracha fixado
por dois parafusos na alma da clave, um superior e outro inferior. Em alguns
casos de claves ecolgicas, feitas de jornal ou material reciclado, o regaton
confeccionado com tampas de garrafas e papelo, sendo livre sua confeco de
acordo com a criatividade do arteso.
Para que serve?
O regaton serve para conter o deslize da mo quando efetuamos malabarismo,
aumentar a preciso da pegada e como ponto de apoio nos lanamentos.
Em muitos casos o regaton usado como referncia para tcnicas de
manipulao do objeto e como ponto de equilbrio, alm de tcnicas de encaixe,
mais conhecidas como pina ou tesoura.
129
2) MANGO: a regio que mais tem contato com nossas mos quando
fazemos cascata comum com claves. O mango amplia o aspecto tcnico e
esttico do objeto, podendo ter diversas cores e formatos.
Composio: Sua composio geralmente de uma pelcula de plstico fino,
dobrada e grampeada ou colada na alma, em sua superfcie muitas vezes se
fixam adesivos decorativos para melhorar seu aspecto visual.
Para que serve?
Para amortecer o impacto das claves em nossas mos. A sua medida ir facilitar
ou dificultar giros, pois de acordo com seu tamanho o giro ter diferena de
velocidade, de altura e de direo, mesmo sendo jogado com a mesma fora.
Tambm tem uma textura diferente em relao ao plstico do bojo, para quando
pegarmos a clave termos controle sobre o deslize dele at o regaton.
3) BOJO: O bojo o corpo da clave, serve para equilibrar a rotao da clave,
distribuindo o peso para giros mais precisos.
Composio: feito de um molde de plstico oco, como se fosse um pino de
boliche sem alma.
O bojo para a clave, o que o mango para a mo. O mango, que citamos
acima, serve para amortecer a queda em nossas mos e nos livrar de um
impacto que pode nos causar leses, o bojo serve para amortecer o impacto
da queda evitando quebrar a clave, concentrando o impacto em seu tronco.
Tambm serve para equilibrar o giro do objeto, servindo como eixo de rotao.
4) ALMA: A alma serve para ligar todos os componentes em si. No modelo
clssico da clave pirouette a alma o nico elemento que tem contato com
todos os outros.
Composio: Historicamente sempre se utilizou a clave pirouette com alma de
madeira. Hoje existem alguns modelos mais avanados que utilizam plstico
e variantes dele para fazer a alma das claves, pois com a madeira o peso e
a densidade sofrem alteraes de acordo com a umidade do ar e aspectos
ambientais. Sendo assim, as claves com almas de plstico se tornaram mais
precisas e resistentes, sendo uma excelente alterao, mas tendo suas ressalvas.
130
Porm, existem grandes qualidades das claves inteirias. So excelentes
para truques de rebote e truques que interajam com espaos alternativos. No
se danificam ao treinar na gua. Dificilmente se quebram como as pirouettes.
OPES DE GIROS
1) Meio giro, giro comum e mltiplos giros, podendo ser efetuados com impulso
das mos, dos ps e outras partes do corpo que induzam a clave a girar em
sentido horrio;
131
132
133
134
VERTICAIS FRONTAIS
HORIZONTAIS
135
3) Giros pelo centro da clave: podem ser efetuadas nos padres das anteriores.
136
TCNICAS DE INTERAO
Tcnicas nas quais as claves interagem uma com a outra. A interao ocorre
com relao de atrito ou impacto.
Equilbrio.
Manipulao e encaixe.
137
138
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. 1.
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
Irei enumerar os estilos e equipamentos de malabarismo em relao
mxima do livro que : Malabarismo o ato de manipular, arremessar e
equilibrar objetos ou coisas habilidosamente.
Tentarei ilustrar o bsico do bsico de cada estilo e equipamento, que
em muitos casos o equipamento em si deve andar alinhado com a tcnica que
empregada nele para ser considerada um estilo com identidade prpria, coisa
que iremos tratar superficialmente em vista a tamanha variedade de opes.
Para comear, falaremos de MALABARISMO DE EQUILBRIO, este
ser um ponto polmico para alguns, irei considerar aquilo que equilibrado
por malabaristas e no objetos que so usados para equilibrar-se, que so
instrumentos de atividades dos equilibristas.
Se entrarmos nesse universo a parte, iremos tratar de cordas bambas,
arame, rola rola, monociclo e uma variedade enorme de atividades de
equilibristas. Que considero habilidades de grande mrito, mas que no vem ao
caso, pois a pesquisa poderia se perder em direo aos equilibristas (aqueles
que se equilibram nas coisas, objetos e pessoas) e no de malabaristas de
equilbrio (que equilibram objetos, coisas, etc.).
139
EQUIPAMENTOS VARIADOS
Tcnicas: Comece com pratos de plstico pois menos arriscado que os pratos
de porcelana, alm de serem mais baratos tambm.
1) Posicione-o na borda do prato na
vareta;
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
140
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
141
EQUIPAMENTOS VARIADOS
partir disso poder variar com truques de spinning no meio do jogo ou
com as duas mos simultaneamente e at com 2 ou 3 bolas na mesma mo.
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
142
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
143
EQUIPAMENTOS VARIADOS
Vale informar que um estilo que pode machucar a boca e que pode
causar srios problemas aos dentes, aos msculos faciais e mandbula, por
isso cuidado e ateno ao se treinar esse estilo, que por ele grandes malabaristas
tiveram problemas. (Ver a histria de Enrico Rastelli, que faleceu por no se
tratar de ferimentos causados na boca por esse estilo)
Tcnicas: O princpio parecido com o do spinning, que em sntese a base
do equilibrismo: Se busca olhar o ponto mais alto do objeto, visando equilibrar
sua estrutura.
3) Agora que voc j consegue equilibrar, tente arremessar a uma curta altura e
amortecer e buscar o equilbrio novamente;
Com muito treino, prtica e cuidado possvel evoluir para outro objetos
de equilbrio e de boquilha. Podendo usar de boquilha facas e equilibrar taas,
garrafas e o que a sua criatividade permitir, sempre com cuidado e ateno.
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
144
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
A tcnica consiste na mesma das anteriores, buscar achar o ponto
central e mais alto do objeto, visando permitir que seu corpo se organize em
busca de achar um ponto de comum equilbrio para os objetos.
145
EQUIPAMENTOS VARIADOS
CIGAR BOX: Estilo que ficou famoso em uma poca que o cigarro realizava
grandes apologias ao seu consumo mundial junto aos jovens. Cigar box quer
dizer caixa de cigarros, a sua base o lanamento de encaixe, onde se
busca manter um padro dos objetos unidos lateralmente.
Tcnicas: Em sua base est a mudana de posio de objetos, efetuam-se
lanamentos curtos e se deslocam as posies entre eles para efetuar encaixes.
1) Dar um espaamento entre os objetos;
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
A tcnica de lanamento para a cabea exige que a mo segure o
chapu pela sua aba com os dedos abertos, efetuando um giro.
146
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
O conceito bsico se aplica as tcnicas propostas para criaes de
truques, ou seja, movimentos de dentro para fora, de fora para dentro, em
diversas direes e padres.
REBOTES (Contatos, Retornos e Deslizes em Superfcies): Seguindo
alm dos aparelhos, tentarei sintetizar o estilo, que a meu ver o arremesso
de objetos em alguma superfcie, visando seu retorno.
Para isso, poderamos enquadrar os mais variados aparelhos por
permitirem essa possibilidade, mas para facilitar irei abordar somente claves,
bolas e argolas.
O rebote efetuado geralmente em superfcies verticais (paredes,
objetos, pessoas, etc.)
147
EQUIPAMENTOS VARIADOS
Para um melhor aproveitamento, quanto mais densa e lisa for a
superfcie, maior ser o retorno do objeto slido arremessado (se aplica a bolas
e aros de rebote). Recomendo que treine com aparelhos prprios para isso, para
no quebrar equipamentos, por no estarem dentro do estilo solicitado.
Tcnicas: So em si bastante variadas, de acordo com diversas caractersticas
de cada objeto e de cada superfcie, o princpio bsico o mesmo que com a
cascata e fonte bsicas, mas variado de acordo com cada aparelho.
BOLAS: Para bolas teremos 4 princpios: ativo, passivo, hiperativo e hiperpassivo,
que so determinados pela posio das mos no momento de cada lanamento
e pegada.
1) LANAMENTOS: Para os passos iniciais geralmente se realiza o movimento
de cascata reversa, mais isso ter mais a ver com o perfil dos seus lanamentos.
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
148
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
149
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
150
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
Existem malabaristas que fazem das bolas de rebote seu estilo nico
de prtica, alguns que fazem apenas aros de rebote, mas com claves at a
presente data no conheci ou ouvi falar de nenhum que faa somente rebote de
claves. Deixando de lado as limitaes temporais, pois pode a futuro vir a ser um
estilo com identidade prpria, isso se j no existir.
As claves tm uma peculiaridade, so objetos que dificilmente iro
manter uma frequncia de rebotes precisos por serem irregulares em suas
caractersticas. Se tem um rebote mais preciso em superfcies verticais, pela
facilidade para lanamentos. A regio que deve ser priorizada para ter contato
com as superfcies o bojo, por ser a parte mais ressaltada da clave e a que
proporciona melhor o rebote.
Tcnicas: Geralmente se arremessam as claves de 3 maneiras, sem giro, com
meio giro e com 1 giro.
Para superfcies verticais (paredes) muito comum se fazer sem giros e receber
sem giro ou com 1 giro;
151
EQUIPAMENTOS VARIADOS
Algo que potencializa o rebote, a realizao em uma superfcie mais
malevel, como arremessos em bolas, placas de EVA. ou pisos emborrachados.
O enquadramento sobre claves e rebote no so to precisos ou
especficos, por se tratar de um estilo em desenvolvimento, pois tcnicas e
aparelhos especficos so raros.
3) SUPERFCIES: De acordo com a superfcie poder inventar e criar diversos
truques, podendo trabalhar no somente com uma superfcie e sim com mltiplas.
A) Verticais;
B) Horizontais;
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
152
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
C) Mltiplas;
O trabalho com o estilo do rebote, envolve um entendimento das
superfcies em que se quer trabalhar, aliada ao aparelho especfico e as mltiplas
maneiras de lanar e receber.
Trabalhando um modo diferente do objeto em relao gravidade, pois a
nossa fora ir operar ativamente em muitos casos, mudando tanto lgica como
a fsica do malabarismo, quebrando as rgidas leis da gravidade aplicadas ao
malabarismo, de maneira intencional, de acordo com a nossa vontade aplicada
a alguma direo especfica.
DIABOL: Conhecido como ioi chins um dos aparelhos mais antigos
de malabarismo, se utiliza do princpio giroscpico, de girar to velozmente
que consegue se equilibrar em um ponto de apoio, a acelerao efetuada
atravs de uma corda que nas pontas tem baquetas.
hoje um dos estilos mais praticados em todo o mundo, tendo cado nas
graas das crianas e jovens. Em seu nvel mais avanado existem malabaristas
que realizam feitos incrveis, como jogar 5 diabols.
Tcnica: Seu fundamento est em conseguir acelerar o diabol visando
conseguir velocidade para o equilbrio. Para ele se aplicam perfeitamente os
conceitos de truques corporais, de tcnicas do objeto e variaes matemticas.
Porm, para aprofundamentos em suas tcnicas e fundamentos, se precisaria
de uma pesquisa mais ampla.
153
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
154
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
Infelizmente no iremos mais alm por conta da vasta gama de truques
e possibilidades existentes, aparelho do qual merecedor de um livro a parte
para seu estudo e aprofundamento.
DEVIL STICK e FLOWER STICK: Equipamento de origem chinesa trabalha
com lanamentos e equilbrios dinmicos. um equipamento que em nvel
bsico so utilizados por 3 objetos, 2 baquetas de manipulao e um basto
que manipulado e arremessado.
Tcnica: O principal sempre manter o basto maior em contato com as
baquetas realizando lanamentos, equilbrios e manipulaes
155
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
156
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
157
EQUIPAMENTOS VARIADOS
O objeto desliza em movimentos de linhas em nosso corpo. So mais
comuns os deslizes nas articulaes dos braos (mos, antebraos e braos),
porm temos os da perna, alm da coluna, peito, ombros e diversas linhas no
rosto e cabea.
PONTO DE EQUILBRIO: So os pontos em que se para o movimento de uma
linha de deslize.
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
Quase sempre a lgica do contato do objeto relacionada conosco em
movimentos corporais em linhas de deslize, rotaes e giros, pontos de equilbrio
e tcnicas do objeto.
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EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
Ou o lugar onde se concentram as rotaes de um movimento, de
maneira que se possa manter o padro do movimento com iluso se mover e
no sair do lugar.
159
EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
160
EQUIPAMENTOS VARIADOS
DICA: Tente deixar sempre uma linha reta, pois possibilita maior controle.
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
161
EQUIPAMENTOS VARIADOS
Tcnicas mais avanadas sero prprias do aprofundamento no estudo
do objeto e seu estilo.
SWING E DERIVADOS: Objeto que trabalha muito com movimentos
circulares, geralmente se pratica com ele preso as mos, funciona com uma
cordinha que presa a um peso (bola, saco com areia, etc.) realiza giros
horrios e anti-horrios assim como os giros das claves feitos pelo regaton,
se treina tanto com movimentos paralelos, como em movimentos alternados.
9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
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9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>
9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>
EQUIPAMENTOS VARIADOS
Sugiro para aquele que busque melhorar a qualidade dos seus treinos
e evoluir mais rapidamente, comprar material de empresas especializadas
em equipamentos de malabarismo profissionais. Existem no Brasil diversos
fabricantes, que h anos desenvolvem bons equipamentos, h tambm
equipamentos importados de alto nvel, mas com um custo muito alto de
investimento para um malabarista amador.
Quando se um profissional que trabalhe com isso e tenha a
necessidade de equipamento importado e dinheiro sobrando, compreensvel,
mas sugiro que se no tenha a necessidade de equipamentos especiais, d
preferncia para quem fabrica aqui no Brasil, no por uma questo nacionalista
sobre o mercado interno, mas pelo incentivo que podemos dar aos fabricantes
nacionais, que se esforam para manter empresas de um segmento pequeno
no Brasil. E que mesmo com suas dificuldades ajudam a financiar festivais,
convenes e mostras artsticas, elevando o nvel do malabarismo por aqui,
coisa que raramente as marcas importadas faro por ns.
163
10
TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
10. 1. Como conseguir altos rendimentos?
Mesmo que no tenha encontrado as 10, tente identificar as 3 que voc
considera mais fortes, partir desse ponto, pode-se perceber quais sero as
aptides que voc tem mais facilidade no universo do malabarismo e com isso
ficar mais fcil decidir quais caminhos devero ser trilhados em tcnicas mais
avanadas.
164
TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
10
165
10
TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
Equilibrar e Manipular: Mais fcil que o anterior, como a maior parte das
manipulaes exigem um contato direto com o corpo, geram uma sensibilidade
na rea em contato com o objeto, podemos atender o equilbrio sem enxergar o
objeto com os olhos e sim com a visualizao em nosso espao de representao
na relao com o objeto, facilitando o exerccio das atividades simultaneamente.
Existe uma infinita gama de possibilidades de objetos a serem
manipulados, com variados nveis de dificuldades e exigindo muitas vezes
tcnicas e treinos especficos para cada necessidade.
Porm, se enganam aqueles que acham que isso no tenha mrito,
pois eles prprios descobriam a tecnologia dos seus aparelhos e de suas
tcnicas, utilizando pesos nas partes inferiores dos objetos, concentrando
assim o equilbrio na parte onde o corpo tinha contato, e no no ponto mais alto
do contato visual (que a tcnica mais comum).
No esquecendo que existiram alguns malabaristas que foram alm
e que em sua insanidade e treinamento conseguiram equilibrar objetos em
diversas partes do corpo com uma visualizao perifrica surpreendente, em
um trabalho avanadssimo de kinestesia (sentido que indica a sensao do
corpo no espao).
Vale ressaltar que tambm existem equilbrios de maior facilidade,
como de objetos com equilbrios giroscpios, como pratos, bolas de spinning,
dos quais o equilbrio indefere da nossa visualizao constante e sim do eixo
do objeto estar em seu devido lugar, permitindo assim equilbrios diversos com
maior facilidade do que equilbrios que necessitem de visualizao.
166
TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
10
Existem diversas possibilidades de manipulaes e arremessos, o foco
em geral dividido, entre ateno ao corpo (pois a manipulao quase sempre
est em dinmica e contato com o corpo) e ateno aos objetos arremessados,
ou seja, uma percepo externa com os objetos jogados e uma maneira de
representar e visualizar os objetos em contato com nosso corpo.
167
10
TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
Aps isso devemos ir para o seu oposto, ou seja, buscar o truque
esttico. (Por exemplo: Equilibrar uma clave);
Devemos a princpio avaliar se algo ir mudar a estrutura de equilbrio
do nosso corpo (Por exemplo: Se formos girar um aro em nosso p), devemos
tentar iniciar pelos movimentos que desestabilizam nosso corpo;
168
TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
10
169
10
TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
10. 3. Como alcanar o universo do impossvel?
O que dizer sobre isso? Diria que no se trata de mentira e sim um de
erro de clculo, alm disso, se trata do malabarista ter chegado ao universo
do impossvel, de um feito indescritvel, no mnimo surpreendente. E desse
universo que estou falando, que pode ser atingido com uma ou 10 bolas, no
se trata da quantidade e sim da atividade realizada, do feito em si. Causando
a sensao em quem v de algo impossvel de ser realizado, mesmo que seja
somente por aquele momento e isso depende somente de ns em explorar tal
universo.
Para se alcanar o universo do impossvel buscamos:
1) Causar um registro memorvel, do qual a pessoa ir lembrar por meses ou
at mesmo anos;
2) Superar limites, levando as pessoas que o virem a identificar como algo nico
e inspirador;
3) Despertar a identificao das capacidades pessoais, fazendo com que cada
pessoa que est assistindo compartilhe da sensao de estar em seu lugar e
vislumbrando os arqutipos guardados das habilidades humanas. um momento
em que se divide e se compartilha o xito, no somente o guarda para si.
Sei que pode ser desnecessrio causar esse deslumbramento no
pblico para aqueles que usam o malabarismo como meio e no como fim, mas
aqueles que os usam como um fim em seu ato, talvez entendero o que digo.
CAPTULO II
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DO TREINO
172
CUIDADOS BSICOS
11
11. 1. Quais so os cuidados bsicos no treino de
malabarismo?
Depender muito do perfil de treino que ir escolher. importante saber se
o treino ser mais prximo de uma caminhada ou de uma corrida, pois cada
situao ir exigir cuidados diferenciados.
Seguem alguns cuidados:
1) Ateno aos indicadores de dor e desgaste excessivo do seu corpo;
2) Escolher o tipo de treinamento, ambiente e espao de treino de acordo ao seu
bitipo e suas metas;
3) Realizar alongamentos, auto massagem e relaxamento a cada 45 a 60
minutos de treinamentos;
173
11
CUIDADOS BSICOS
11. 2. Qual o ponto de referncia para avaliar se estou
tendo um bom cuidado?
Porm, no tente se enganar, quem treina muitas horas sente dor.
Conheci pessoas que treinavam 8 horas dirias, todos os dias da semana e
diziam no sentirem dores, particularmente no acredito nisso, e sim que talvez
a pessoa no perceba que sente dores que esto prejudicando o corpo, pois
em sua percepo operava a crena de que no estava doendo de modo que
obrigasse a parar com o treino. Por isso, no se engane, se voc treina bastante,
com muitos objetos e por muitas horas, voc deve sentir dores. E que mesmo
se alongando e se alimentando corretamente, tente respeitar os limites do seu
corpo.
Existem alguns casos raros de pessoas com maior tolerncia a dor e ao
esforo fsico, malabaristas que muitas vezes conseguem extrapolar o limite do
padro comum, mas o alerta serve para todos, tenha a ateno voltada para o
seu corpo, e se voc estiver lcido e atento ao momento presente, os prprios
registros dele iro lhe dizer, melhor que ningum, se voc est em um bom
caminho.
O ponto central de referncia o seu corpo, mas indo um pouco mais alm,
acredito que o central termos ateno voltada para os registros de dor e
prazer que o corpo nos informa.
174
ALIMENTAO E HIDRATAO
12
12. 1. Qual alimentao necessria para quem treina
malabarismo?
Antes de dizer qual a alimentao necessria, vamos a um breve enquadre
sobre a alimentao em relao ao nosso corpo.
Imaginemos um carro, ele necessita de combustvel para mover-se,
leos especficos, gua, aditivos, baterias, entre outros elementos. Em resumo,
todos esses so os recursos energticos que fazem o carro se mover e exercer
suas funes, lhe dando fora, potncia, resistncia, etc.
O nosso corpo muito semelhante a um carro no quesito abastecimento,
porque necessitamos de diversos tipos de alimentos, que divididos em grupos
alimentares, cumprem com funes de serem nossos combustveis corporais
e materiais de reconstruo da mquina corporal.
Os alimentos devem ser ingeridos em propores variadas de acordo
com o grupo alimentar em que ele est envolvido e a funo que cumpre no
corpo em relao as necessidades de cada organismo.
Segue um breve explicativo de 7 componentes bsicos em uma boa alimentao:
1) CARBOIDRATOS:
Um dos componentes mais essenciais da nossa alimentao, para o nosso
corpo o que o combustvel para o carro, ou seja sua fonte essencial de energia.
Os carboidratos so os que do alimento para nossas clulas exercerem suas
funes metablicas bsicas. A glicose a forma de carboidrato mais simples
que encontramos em nosso corpo, sendo o grande combustvel de energia do
nosso organismo.
Os carboidratos devem ocupar uma grande proporo na dieta ou plano
alimentar, em torno de 50% a 60% dos alimentos e calorias consumidas por dia
so provenientes deles. Existem grupos de carboidratos simples e complexos,
porm no nos estenderemos sobre o tema.
ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS:
GROS: Arroz, trigo, milho,aveia, cereais, etc.
LEGUMES: Batata,mandioca, mandioquinha, etc.
Alm de pes e massas.
175
12
ALIMENTAO E HIDRATAO
BOM SABER: Caloria uma medida de energia, que equivale
a quantidade de calor necessrio para se elevar em um grau centgrado um
grama de gua. Como esta unidade de energia muito pequena utiliza-se,
na prtica, uma unidade mil vezes maior, ou seja, a quilocaloria, abreviada
pelas letras Kcal, que so conhecidas por ns em tabelas nutricionais.
Uma pessoa em atividades dirias comuns gasta em mdia de 2500Kcal, um
atleta ou artista que realize treinamentos intensos, muitas vezes chega a ter
o dobro de necessidade dessas quantidades.
2) PROTENAS:
176
ALIMENTAO E HIDRATAO
12
3) GORDURAS:
As gorduras servem para as clulas acumularem energia servindo de
combustvel para o nosso metabolismo. So responsveis por manter a
temperatura do nosso corpo, produzir hormnios, alm de serem extremamente
necessrias como reserva de energia. Evitando que nos exerccios o corpo
consuma nossas protenas e msculos como fonte de energia.
4) VITAMINAS:
So pequenas molculas essenciais para diversas funes do nosso
metabolismo, sua falta pode deixar o nosso organismo desprotegido para
doenas e leses.
177
12
ALIMENTAO E HIDRATAO
5) MINERAIS:
So os elementos que tm como caracterstica criar molculas especficas para
determinadas reas do corpo, como o clcio (necessrio para a formao dos
ossos e dos dentes),temos tambm o ferro, o potssio, o flor, entre diversos
elementos, somando no total 15 minerais mais comuns e necessrios ao corpo.
178
ALIMENTAO E HIDRATAO
12
6) FIBRAS:
As fibras so alimentos que nosso organismo no digere, gerando a necessidade
de sua evacuao, auxiliando para defecarmos, liberando resduos que nosso
corpo no necessita mais.
7) GUA:
Alimento lquido que compe aproximadamente 70% do nosso corpo e tambm
70% do nosso planeta, elementar para a vida de praticamente todas espcies
animais em nosso planeta.
A correta ingesto de gua um dos melhores hbitos alimentares que devemos
ter, pois a conservao da sade e ampliao de nosso desempenho como
malabaristas, est tambm ligada a sua ingesto.
Com uma quantidade adequada de gua em nosso dia a dia, reduzimos
riscos de doenas e ajudamos nosso organismo a retardar o processo de
envelhecimento.
179
12
ALIMENTAO E HIDRATAO
BOM SABER: Recomenda-se a ingesto diria de ao menos 2
litros de gua (aproximadamente 7 copos de 300 ml), no caso de pessoas
que estejam praticando atividades fsicas, essa quantidade pode chegar ao
dobro, de acordo com o ambiente, metabolismo individual e o perodo de
treinamentos. Muitos alimentos slidos contm grandes volumes de gua,
como das frutas, legumes e hortalias, auxiliando a suprir quantidade
necessria de gua em nosso organismo.
Sobre a correta alimentao esto divididas em 8 categorias de alimentos que
so utilizadas no Brasil e algumas de suas caractersticas bsicas.
1) GROS E CEREAIS: So alimentos ricos em carboidratos, tais como
milho, arroz, trigo, aveia, alm de derivados como: pes, macarro e farinhas.
180
ALIMENTAO E HIDRATAO
12
interessante tentarmos realizar ao menos 5 ou 6 refeies ao
dia, principalmente em perodos que estivermos em treinamentos de alta
performance. Sendo recomendvel uma refeio leve antes do treino, rica em
carboidratos e lquidos, aps cada 1 hora de treino fazer uma refeio rica em
protenas, gorduras, carboidratos, etc. e uma pausa de 30 a 120 minutos.
Em resumo, uma refeio leve antes do treino para termos combustvel
para queimar e uma refeio mais completa aps o treino para recompor o que foi
perdido e exercitado. Quanto a tipos de refeies e alimentos especficos, sugiro
um acompanhamento com um nutricionista para avaliar suas necessidades.
181
12
ALIMENTAO E HIDRATAO
12. 2. Qual hidratao necessria para quem treina
malabarismo?
Quando sentimos sede um mal sinal, nosso corpo est informando que
estamos com o limite de lquidos abaixo do necessrio, ento h ressecamento
de nossa boca, alertando nosso organismo que precisamos beber gua ou
ingerir alimentos com grandes volumes de lquidos.
A hidratao adequada para praticantes de malabarismo, ir variar de
acordo com:
1) Perfil do treino (Se longo, curto, de pequeno ou grande desgaste);
2) Ambiente (Umidade do ar, temperatura, sensao trmica, etc.);
182
ALIMENTAO E HIDRATAO
12
Antes de mais nada devemos nos atentar a dois indicadores naturais, a fome
e a sede. O primeiro indica que seu corpo necessita de alimentos e o segundo
avisa que voc esta ficando desidratado, que necessita ingerir lquidos o mais
rpido possvel.
Para entendermos melhor a situao do corpo em circunstncias
extremas e o que ocorre na falta de alimentao e hidratao, seguem alguns
indicadores, solues e dicas.
183
12
ALIMENTAO E HIDRATAO
ALERTA! Evite fazer treinos de altas performances (com muitos
objetos ou muita movimentao) sem estar bem alimentado e hidratado,
pois podem ocorrer problemas como presso baixa (a fora da circulao
sangunea abaixo do normal), desidratao, tonturas, diversos problemas de
articulaes e tendes, sem levar em conta que ainda podemos consumir
nossos msculos (massa magra), diminuindo assim nossa capacidade
muscular de lanamentos e controle, por isso fique atento! Sem uma boa
alimentao e hidratao, poderemos regredir em nosso desempenho e no
aumentar nossa tcnica e sim reduzi-la. Para um acompanhamento mais
especializado para seu corpo, procure especialistas nas reas de nutrio.
184
DISTENSO E RESPIRAO
13
A busca para conseguir relaxar nos lanamentos pode parecer difcil, mas o
movimento natural do corpo visa a tenses e distenses constantes. Por
exemplo, quando caminhamos, cada passo que damos tem como objetivo
conseguir relaxar a perna que no est sendo utilizada, tornando-a resistente
para longas caminhadas.
Por isso, quando corremos temos diversas limitaes, por no
conseguirmos relaxar os msculos na mesma frequncia que o contramos,
tencionando muitas vezes toda a estrutura corporal com tenso excessiva em
somente um ponto do corpo.
No malabarismo a distenso oferece uma ferramenta essencial para
grandes avanos, pois iremos economizar recursos corporais (nutrientes como
carboidratos e protenas), exerceremos menor esforo em nossos movimentos
e por consequncia menor desgaste, ampliando nossa capacidade e velocidade
muscular. Ao lidarmos com msculos relaxados, teremos maior controle das
contraes e movimentos, do que com msculos rgidos e excessivamente
tensos.
185
13
DISTENSO E RESPIRAO
A respirao mdia situada no nvel do peito, como quando
enchemos o peito de ar para cheirar uma flor, ao respirarmos no plano mdio
realizamos pequenos movimentos nos ombros para enchermos nossos pulmes,
movimentos que podem ser imperceptveis no dia a dia, mas que atrapalham o
correto posicionamento dos braos e a preciso dos lanamentos, causando um
descontrole do ritmo interno.
A respirao alta localizada no pescoo no nvel da garganta, comum
em pessoas tensas, que muitas vezes transferem a tenso da garganta para
a voz e ombros, uma respirao com baixa capacidade de oxigenao das
clulas, alm de ser limitada para o que necessitamos.
No malabarismo so recomendadas respiraes completas, passando
pelos 3 nveis, mas se concentrando na expanso e no controle, em uma
respirao distensa, que a cada vez que expirarmos relaxemos o corpo.
13. 3. Como manter a relao esforo/distenso
em harmonia?
1) Deve-se ter uma respirao completa, mesmo quando o corpo necessitar de
mais oxignio, evitando respiraes tensas;
2) Concentrar-se em relaxar o corpo a todo momento, imaginando o menor
esforo possvel em cada lanamento e movimento;
3) Preparando o corpo com uma boa alimentao e hidratao;
4) Ter a musculatura preparada para o que se exige, no excedendo os seus
limites a ponto de realizar somente movimentos tensos;
5) Sempre aquecer e preparar o corpo por etapas, no pular os aquecimentos
com poucos objetos, nem os alongamentos e paradas a cada 60 minutos de
treino.
186
14
Irei contar um pouco da minha histria, tentando ser o mais breve possvel.
Quando iniciei, treinava em terrenos acidentados e em declives, sempre no
perodo da noite. Era um local com pouca iluminao, ao ar livre e com muito
vento, localizado em uma rua movimentada. Esse espao era um canteiro de
grama onde haviam fezes de cachorros, que eu mesmo tirava, pois seus donos
faziam o favor de sempre lev-los l, mesmo em dias em que me viam treinando.
Era um local que eu apelidei carinhosamente como cantinho do coc.
Mas o que eu quis dizer com isso? Que eu no tinha as condies ideais
e que dificilmente teremos. Devemos buscar locais apropriados, saindo dos
postos de gasolinas abandonados, ruas sem iluminao, cantinhos de cocs e
procurarmos locais onde possamos explorar nossa capacidade ao mximo.
Tentarei levantar algumas caractersticas de um ambiente adequado
para se poder avanar rapidamente. Mesmo que no tenhamos as condies
descritas, que isso no sirva de impedimento ou desculpas para deixar de
treinar, mas sim de motivao para um dia termos um espao adequado.
1) NGULO DO CHO: O ngulo deve ser plano, sem declives ou aclives, ou
com desnvel lateral.
Ao treinarmos em ambientes nessas circunstncias nossa percepo
espacial fica alterada, pois as funes de equilbrio corporal esto alteradas em
posies que no so naturais para o nosso corpo manter uma boa postura,
exigindo maior esforo nos movimentos e nos equilbrios.
187
14
2) PISO: Temos uma grande variedade de pisos para treinarmos: grama, asfalto,
madeira, tatames de E.V.A., mrmore, etc. Em espaos abertos aconselhvel
averiguar se no h buracos ou pequenas laterais de concreto, pois quando
fazemos malabarismo andamos e ao andarmos estamos muitas vezes olhando
para cima, ento importante conhecer o espao.
Treinei muito em ruas e cansei de perder bolas em bocas de lobo, por
isso bom conhecer o espao, dar uma olhada rpida a sua volta para ver se
no h objetos perfurantes, alm de coisas que possam sujar o material ou nos
atrapalhar. O piso de suma importncia, pois ele pode lhe proporcionar novas
experincias e novos truques de acordo com os objetos que voc est treinando.
Por exemplo: podem permitir treinos com bolas de rebote, malabarismo com
cambalhotas, etc.
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14
Busque praas tranqilas ou galpes, mas cuidado com parques muito
tranqilos, muitos donos de cachorros os levam l, digo por experincia prpria.
Em caso de galpes ou espaos fechados, escolha os que forem mais altos para
no restringir o seu treino.
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Geralmente quando o sol est em um ngulo de 90 a 120, no
atrapalha muito nossa viso. Ao treinar em locais com o sol alto, em ngulos
de 180, busque locais com sombras e sempre se posicionar de costas para o
sol. Procure um piso adequado, pois dependendo do piso poder refletir a luz
nos cegando. Se for usar culos siga as mesmas dicas acima, procure os que
possuem filtros adequados para a exposio dos olhos ao sol e tome cuidado
com culos baratos, pois geralmente no tem tais filtros.
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14. LOCAL DE TREINO E ILUMINAO> 14.1. Qual o ambiente adequado para treino?>
14.2. Como encontrar um local de treino?>
14
Quanto aos horrios mais adequados, dependero muito dos seus
hbitos e de saber quais momentos do dia estar mais disposto a treinar.
Recomenda-se horrios em que o possamos treinar sobre baixa luz do sol, nos
perodos da manh das 7h30 s 10h30 e da tarde das 16h s 18h. No existem
muitas regras quanto ao ambiente e horrios perfeitos para se treinar, veja os
horrios que forem mais adequados para seu biorritmo interno.
191
15
Uma das coisas que muito me ajudou foi treinar com outras pessoas, os
encontros de malabaristas, convenes, festivais, etc. Hoje em dia temos
grande facilidade em buscar na internet encontros de malabaristas em diversas
capitais, em cidades do interior que fazem seus encontros com os praticantes
da cidade e eventuais malabaristas de passagem, alm de podermos ensinar
nossos amigos e fazer o nosso prprio encontro.
15. MBITOS DE TREINO CONJUNTO> 15.1 Onde posso encontrar pessoas para treinar?>
15.2. Qual a diferena de treinar sozinho e de treinar em conjunto?>
15. 2. Qual a diferena de treinar sozinho e de treinar
em conjunto?
192
15
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16
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16
Durante o frio nosso corpo tem que se esforar mais para gerar calor
para toda nossa estrutura manter a temperatura ideal. Em ambientes muito
gelados ( partir de 10), tente se concentrar em respirar pelo nariz, pois assim,
voc aquece o ar que vai em direo ao pulmo, evitando irritar a traqueia e a
faringe.
Em temperaturas muito baixas recomenda-se aquecer por alguns
minutos os punhos, mos e dedos, at que fiquem em uma temperatura igual ao
do restante do corpo (pode-se fazer o teste colocando a mo na barriga, se a
mo esfriar a barriga, por que precisa aquecer mais).
Cuidado com temperaturas abaixo de 0, pois sem o aquecimento
adequado podem ocorrer congelamentos dos membros, prefira espaos fechados
e aquecidos ao se treinar em tais circunstncias. Tambm em temperaturas
frias nossos msculos perdem velocidade de resposta por estarem contrados,
tornando nossos movimentos inicialmente mais lentos e com menor fora.
Necessitamos um bom aquecimento e variados alongamentos para mantermos
um bom nvel tcnico. Procure vestir agasalhos, mas nada de excesso, pois
podem atrapalhar os movimentos, alm de aquecer o corpo excessivamente
para uma rotina de treino.
Os equipamentos no frio tendem a ficar com a temperatura do ambiente,
por isso se estiver em um local muito frio, o objeto ficar gelado tambm, tente
deixar seu equipamento prximo a fontes de calor. Tome cuidado porque a
temperatura do objeto que for utilizar pode diminuir o calor em nossas mos,
causando e perda de destreza momentnea e leses.
16
Um ambiente ideal seria em uma temperatura entre 21 e 26, em um
local com sombra ou pouca exposio ao sol e a umidade do ar em 70%. Um local
ideal difcil de se conseguir, mas no impossvel para quem quiser desenvolver
espaos adequados para alcanar o melhor em desempenho e performance no
malabarismo.
16. 3. Que influncia o corpo sofre do ambiente ao
realizar malabarismo em altitudes elevadas?
Ao treinarmos em ambientes muito altos em relao ao nvel do mar, sofremos
a influncia direta da diminuio do oxignio no ar, pelo aumento da presso
atmosfrica e consequentemente diminuio da oxigenao das nossas clulas.
H uma queda na capacidade de absoro do oxignio pelo organismo. Por isso,
ao fazermos malabarismo em altitudes elevadas, temos pequenas alteraes
em algumas capacidades fisiolgicas da circulao e presso sangunea e por
inrcia de diversas funes corporais e psquicas.
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PERMANNCIA E DISCIPLINA
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REPETIES E INTERVALOS
18. 1. Quantas repeties so ideais realizar de cada truque?
Depende muito de cada truque e do seu ritmo de treino. Caso voc seja uma
pessoa que treine uma vez por semana, ser diferente de uma pessoa que treine
cinco vezes por semana.
A quantidade de repeties dos truques pode ser dividida de 2 maneiras:
Quando treinamos alm da capacidade tcnica que temos, operamos
por tentativas, ou quantas vezes tentamos realizar o truque. Por exemplo:
Muitos malabaristas passam horas treinando 8 claves e quase nunca acertam,
as repeties em seu treino so baseadas em tentativas de xito, que uma
maneira inicial de se ter acertos e criar bases.
Tanto nas tentativas, quanto nos acertos fundamental entender as
lgicas que so empregadas no truque e sua tcnica. Deve-se estabelecer
metas sobre o que est tentando, para tornar mais fcil e prtico o treino.
Por exemplo, nos acertos separarmos truques que fazemos, colocar
quantos lanamentos pretendemos realizar (determinar que queremos fazer 100
lanamentos com 5 bolas para superarmos nossa meta anterior que era 50).
Tambm podemos organizar os treinos de acertos com seqncias no lineares.
Nas tentativas, importante fixarmos um nmero de vezes que
tentaremos acertar cada truque (tentar 30 vezes fazer um flash com 7 claves e
passar para outra tcnica de tentativas).
18. REPETIES E INTERVALOS> 18.1. Quantas repeties so ideais realizar de cada truque?>
18.2. Quais so as mecnicas de repeties?>
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REPETIES E INTERVALOS
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REPETIES E INTERVALOS
Buscava um nmero determinado de tentativas em truques de grande
queda (como 7, 8 claves, que s caiam, sem quase acerto em muitas vezes). Me
concentrava no que estava errando e buscava de 10 100 tentativas por treino,
sempre tendo um objetivo, fazer um flash ou qualificar (fazer 2 passadas).
importante estabelecermos o que queremos e nos concentrarmos nisso.
Para superar limites com muitos objetos, pode-se usar uma tcnica de
tentativas, onde voc faz malabarismo com mais objetos do que acostumado,
buscando acostumar o corpo a novos limites. Por exemplo: Caso queiramos
jogar 7 bolas bem, devemos treinar 8 e 9 bolas, mesmo sem saber fazer muito
bem com 7 bolas. Tentar 8 e 9 bolas ir ajudar a termos a fora necessria
do lanamento inicial, a conseguirmos ter mais calma e preciso com 7 bolas,
alm de ampliarmos a nossa percepo espacial e velocidade de resposta dos
msculos.
Sugiro tambm que separe um dia para os seus recordes pessoais,
em um caderno anote os seus avanos, sempre tendo como referncia os seus
ltimos feitos, busque anotar a data, o truque e a quantidade de lanamentos
que conseguiu. uma maneira de ir superando seus prprios limites e avaliando
os seu avanos e retrocessos em seus treinos.
Para pequenos avanos separe ao menos 2 dias da semana, se quiser
grandes avanos separe 4 ou 5 dias de treino semanal. Quanto mais praticarmos,
melhor ser a memorizao do movimento em nosso corpo. A ateno
primordial para conseguirmos memorizar melhor, diminuindo assim o nmero
de repeties para bons resultados, acelerando o processo de automatismos
dos truques e seqncias. Devemos treinar muito a tcnica, para podermos nos
libertar dela em direo a novas experincias que o automatismo tcnico pode
nos proporcionar.
18. 4. Qual intervalo se deve ter para treinar o
mesmo truque?
Recomendo nunca ficar mais de 10 minutos seguidos no mesmo truque, pois
perdemos a concentrao rapidamente, tente sesses de 5 minutos em um
truque a cada hora de treino. Isso auxilia a compreenso dos nossos sentidos
em relao ao truque e a memorizao dos movimentos para a sua realizao.
Com treinamentos intervalados conseguimos um desempenho mais rpido e
slido.
Dividir o treinamento em 2 ou 3 horrios ao dia, em turnos de 1 4 horas
tambm ajuda muito, ainda mais quando realizado com uma boa alimentao e
hidratao em um espao adequado.
200
REPETIES E INTERVALOS
18
18. 5. Devo fazer intervalos entre os treinos?
Por qu? Para que?
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19. 1. Como fortalecer os msculos responsveis
pelo malabarismo?
Dentro dos exerccios bsicos da musculao temos dois tipos:
Para o malabarismo com muitos objetos necessitamos de alguns
exerccios anaerbicos para aumentarmos a massa dos nossos msculos,
conseguindo maior exploso nos lanamentos iniciais com muitos objetos,
partir de 7 objetos necessitamos de preparo muscular adequado, seno
acabamos sofrendo para fazermos os lanamentos iniciais.
Com algumas sries de exerccios fsicos especficos poderemos
realizar os lanamentos com menor esforo, alm de ter mais controle para
truques e reforar nossos tendes e msculos, evitando leses e ampliando
nossa potncia.
Antes de iniciarmos os exerccios devemos tomar cuidado com os
excessos de treinos com fora e o sobrepeso em nossas articulaes.
O foco no desenvolver fisiculturistas ou causar excessivas hipertrofias
musculares e sim conseguir um aumento de nossa massa magra para ampliao
da nossa capacidade tcnica em relao a nossa fora e velocidade de resposta
muscular, sem pretenses estticas ou de aptides em esportes de extrema
fora.
Alguns exerccios so efetuados com sobrecargas, visando causar
fissuras nos msculos, para que no momento em que o msculo for regenerado
ele volte com um volume ampliado e mais forte do que antes.
Devemos tomar cuidado para no termos um grande aumento na fora
de exploso dos msculos e perdermos em a resistncia e elasticidade deles.
Por isso, em caso de dvidas procure um profissional da rea de educao
fsica para um acompanhamento adequado.
Dentro do malabarismo utilizamos mais habitualmente exerccios
aerbicos com a resistncia de movimentos rpidos repetidas vezes, exigindo
mais velocidade do que fora em nosso lanamentos.
202
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Antes de qualquer treino bom fazer uma refeio rica em carboidratos
e aps os exerccios, refeies ricas em protenas, gorduras, vitaminas e
carboidratos.
Sugiro que nos treinos de exerccios de fora se organize em dias da
semana, determinando quantas vezes se quer praticar os exerccios de acordo
com as necessidades das suas metas.
No faa treinamentos muito longos ou com pesos excessivos,
recomendo exerccios que possam ser feitos em casa com movimentos simples.
Podemos organizar as necessidades de um treinamento assim:
1) Separar dias e turnos para os exerccios, sempre tendo claro o porque se quer
faz-los e avaliar se h realmente a necessidade, de acordo com seus objetivos;
203
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Se lhe faltam os dois recomendo que desenvolva inicialmente sua
massa muscular para fora (caso voc seja magro), para depois partir para
exerccios de resistncia, pois os exerccios de resistncia tendem a consumir
massa magra quando exigidos. Tambm interessante trabalharmos sobre
regies musculares isoladas, ampliando nossa fora e resistncia em cada rea
necessria aos movimentos bsicos do malabarismo.
Devemos sempre trabalhar exerccios musculares de maneira integral
com o corpo. No irei mostrar exerccios e sim indicar algumas regies, que
necessitamos de fora e resistncia especfica aplicada na mecnica bsica
dos lanamentos de malabarismo com as mos. Quanto a mostrar exerccios
e exemplos, recomendvel que procure profissionais especializados em
musculao para avaliar o seu biotipo fsico.
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MOTIVAO E REFERNCIAS
20. 1. O que nos motiva a fazer malabarismo?
Essa uma pergunta que pode rodear nossa vida por anos sem termos a
resposta. Porm o que busco no uma resposta homognea em si para todos
e sim a reflexo sobre ela. Talvez voc encontre sua resposta ou no.
O que posso dizer em relao ao que motiva as pessoas a fazer
malabarismo o meu ponto de vista sobre o tema, pois o que o motiva realmente,
somente cada um poder responder.
Fazendo uma anlise existencial dos malabaristas e seus praticantes,
tento expor o que observo que d direo e motivo para cada ao humana,
por trs de seus treinos e prticas. Sendo o transfundo que nos move muitas
vezes sem sabermos o porque de tais buscas.
Quase todos malabaristas que conheo aprenderam a fazer malabarismo
entrando por algumas portas dentre o universo amplo de motivos que temos
para ingressar. Os mais comuns so:
1 Com o intuito de mostrar o que alcanou para algum, com isso chamar a
ateno e querer o reconhecimento pelo que se conseguiu;
2 Em alguns casos despertar o interesse de algum do sexo oposto;
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MOTIVAO E REFERNCIAS
20
Em 2 lugar o dinheiro, rege muitas relaes e motiva varias aes
em nosso mundo atual, no pelo valor em si, mas pelo que propcia em termos
de prazeres materiais e fsicos, estando intimamente relacionado com a nosso
senso de sobrevivncia primitivo. Na realidade em que vivemos tentamos
sobreviver a selva capitalista onde o dinheiro um deus vivo cultuado de
maneiras ortodoxas, sem que as pessoas possam imaginar uma sociedade sem
ele. Muitos malabaristas que por diversas circunstncias entraram no mundo
dos negcios tornando-se meros instrumentos do capitalismo ortodoxo, sem
entendimento ou qualquer proposta a futuro que no seja relacionado a trabalhos
que se pretenda conseguir dinheiro e o que ele proporciona.
No 3 lugar a busca gerada pelo sexo em muitas sociedades
e culturas um tema obsessivo, sendo o pano de fundo que motiva muitas
compulses e desvios de condutas, por estar relacionado com o que registramos
instintivamente como perpetuao de ns mesmos. Causando muitas
buscas perdidas. Existem pessoas que almejam ter prestgio e dinheiro para
conseguirem ter o tema do sexo resolvido.
Acredito ser um pouco mais complexo, pois vivemos buscando algum
que nos complemente, sendo que se tiver problemas mal resolvidos nesse tema,
dificilmente ir perceber e raramente ir assumir que necessita de mudanas.
preciso usar boas ferramentas de autoconhecimento para se avaliar e conseguir
avanar nas compulses que temos sobre esse tema. H muitos malabaristas
que praticam para chamar a ateno de algum aos seus feitos, quando na
realidade se quer outra coisa. No sou puritano, longe disso, mas devemos nos
esclarecer quanto ao que realmente buscamos.
Mas no so motivaes falsas ou prejudiciais as que citei acima e no
necessitam serem excludas da vida, como em uma expurgao de pecados
ou coisa do gnero. De modo algum pretendo isso, digo que so temas teis
e necessrios, mas que devem ser ordenados e esclarecidos em profunda
reflexo. So motivaes secundrias, mas extremamente necessrias para se
viver. importante refletirmos sobre o que nos motiva, sem preconceitos e com
sinceridade.
Porm, existe um 4 fator que pode nos motivar profundamente, muitas
vezes escondido no emaranhado das confusas motivaes que vivemos hoje.
Esse 4 fator nos d um sentido novo de vida, diria ser uma inspirao profunda.
So os momentos em que estamos livres dos sistemas de motivaes
cotidianas secundrias e que mantemos contato com uma fora maior que
complementa nossas inquietaes, como se fossemos mais alm do nosso
campo de percepes dos sentidos fsicos. Fazendo o ato do malabarismo
proporcionar novas experincias.
207
MOTIVAO E REFERNCIAS
20
Pude observar que a inspirao tem contato com algo que estamos
em busca profunda e se apresenta como um estado interno de resposta da
conscincia a esse anseio.
1 Visamos repeti-la;
2 Temos a sensao de evoluirmos;
3 Temos o registro de distenso profunda ao efetuarmos tais aes.
Nas aes humanas buscamos a felicidade ou o que acreditamos que
nos faz feliz. cada vez mais importante percebemos se estamos avanando ou
retrocedendo frente a essa busca e se ela sincera e profunda, ou superficial e
provisria.
Fica a pergunta:
O que o motiva para fazer os malabarismos que a vida lhe pede?
Talvez ajudando a outros possa te ajudar a descobrir o sentido de tua vida.
Sem ter a resposta da questo anterior, ficar difcil querer manter motivado
aquilo que no se sabe o que . Para se manter motivado recomendo sempre
se planejar, ou seja, organizar objetivos com um prazo e tentar cumpri-los de
acordo com a sua realidade. Ir se esclarecendo sobre o que se busca e o mais
importante sempre tomar nota, ou seja, ter um caderno para escrever o que
se busca, seus avanos, objetivos, etc. Assim voc comea a ser mais fiel a si
mesmo, tendo um ponto de referncia do que se pretende registrado em algum
lugar.
A motivao anda aliada ao sentido que damos a nossa vida. Se
temos um sentido provisrio nossa motivao andar em paralelo a ele, mas
se tivermos sentidos mais profundos em nossas buscas, teremos motivaes
maiores tambm.
Tem uma forte ligao com atos nossos que terminem ajudando outras
pessoas profundamente. As inspiraes nos do sentido e motivao maiores
do que somente os sentidos e as motivaes provisrias.
208
MOTIVAO E REFERNCIAS
20
Dentro do universo do malabarismo, se manter motivado para treinar e
superar limites um mar de dvidas em meio a poucos acertos (poucos mesmo,
ainda mais se tratando de malabarismo). Muitos malabaristas em potencial
desistem aps alguns meses, outros duram curtos anos. Rarssimos persistem
a vida toda, fazendo do malabarismo seu hobbie, seu esporte, sua arte, enfim,
um ato de se expressar no mundo e de interagir com ele de uma forma nica.
Para conseguirmos a motivao necessria para seguir adiante,
devemos nos esclarecer sobre o que buscamos e a partir disso organizar-se em
direo ao que se busca.
209
FOCO E OBJETIVOS
21
Logicamente que mudamos muito velozmente de foco, porm
importante esclarecemos quais so os mbitos de maior prioridade em cada
momento da vida e termos o foco voltado para eles em cada etapa dela.
bom ser claro e justo com o que voc quer para si. No questo de ir pelo
socialmente aceito e sim de se organizar livremente, determinando quais so
os mbitos que nesse momento da vida voc escolheu para estar em foco e
organiz-los em direo a objetivos.
210
FOCO E OBJETIVOS
21
Cada objetivo acaba se tornando uma meta a ser realizada em algum mbito.
importante estabelecermos metas focadas em cada mbito da vida e organizar
um planejamento em torno disso. Pedirei que pegue papel e caneta para
organizarmos um pequeno planejamento passo a passo.
1 Passo: Escrever os mbitos da sua vida que so mais importantes.
Por exemplo: 1 Trabalho; 2 Estudos ou treinos; 3 Relacionamento; 4
Famlia; etc.;
2 Passo: Determinar 3 mbitos que voc queira fazer planos pelos prximos
3 meses;
3 Passo: Escrever: O QUE? (tangvel). Essa pergunta referente ao que
se busca em cada mbito concreto.
Por exemplo: No mbito do trabalho quero conseguir trabalhar menos, no dos
estudos quero comprar livros e no mbito dos relacionamentos quero fazer
viagens com a pessoa que estou namorando;
211
21
FOCO E OBJETIVOS
212
FOCO E OBJETIVOS
21
Ao falar de planejamentos no falo de nada alheio a ti e sim de planos
que deve escolher e determinar suas prioridades, os seus oques, os seus
quandos e os seus comos.
Muitos planos falham por falsearmos o que buscamos realmente, por
isso devemos aprofundar cada vez mais o que buscamos. Posso dizer da minha
experincia, de algum que h anos realiza projetos com incontveis fracassos
nos mais diversos mbitos. Que os planos faro mais sentido, quando ajudamos
aos outros profundamente, quando vemos que neles devemos levar em conta os
outros em dinmica conosco. E que o que fizermos da nossa vida poder mudar
profundamente a vida de outros, por isso veja maneiras de multiplicar aquilo
que algum dia pode lhe ter feito bem, entendendo que um plano verdadeiro no
acaba somente em ti.
CAPTULO III
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DO MALABARISMO ESPORTIVO
214
TICA E ESPORTE
22
A tica esportiva levantada antes de iniciar o olhar esportivo no
malabarismo, sobre a seguinte reflexo: Estamos sendo ticos em nossas aes
perante os outros malabaristas em jogos e competies?
fundamental o lado esportivo e atltico do malabarismo trabalhar de
forma integradora e tica entre os malabaristas. Existem dois conceitos ticos
simples e fundamentais que podem nos auxiliar em busca de parmetros ticos
e esportivos para o malabarismo: Trate aos outros como gostaria de ser tratado
de forma ativa. E seja coerente consigo mesmo, pensa, sinta e atue em uma
mesma direo que no seja contraditria a ti mesmo.
215
TICA E ESPORTE
22
O esporte pode fazer com que durante o perodo que o praticarmos,
fiquemos mais dispostos e menos suscetveis a doenas, tendo uma vida melhor
e mais longa. Esporte toda atividade fsica ou mental que aumente a nossa
qualidade de vida com exerccios fsicos e atividades peridicas, que melhorem
nossas capacidades corporais e psquicas. O malabarismo cumpre com tais
funes, podendo se tornar uma excelente opo de modalidade esportiva.
216
MALABARISMO ESPORTIVO
23
H que determinar qual categoria que lhe agrade mais e conseguir praticar e
maneira que esse hbito traga benefcios fsicos e mentais. Inicialmente, procure
pessoas que tambm praticam, em seguida tente praticar em conjunto e propor
jogos ldicos ou recreativos aos outros. Os truques e prticas de malabarismo
so timos exerccios fsicos, podendo ser aliados a caminhadas, corridas, entre
uma variedade de opes esportivas e atlticas.
217
23
MALABARISMO ESPORTIVO
Cada etapa formada por ciclos de aproximadamente 12 anos e
dividida em 2 sub-ciclos de 6 anos. Ou seja, a cada 12 anos entramos em
um novo momento em nossa vida. So ciclos que no so baseados em uma
cincia precisa como a matemtica ou a fsica, mas em intuies, observaes
e vivncias que tive em relao ao tema das etapas que vivemos em nossa
existncia. Mas talvez esteja a se perguntar, mas de que isso me interessaria?
Em primeiro lugar importante percebermos que o corpo tem ciclos
dirios, semanais, mensais, anuais etc. Tendo momentos em que aumentam
e diminuem certas capacidades que temos, sejam fsicas, intelectuais,
emocionais, etc. E por isso importante conhecermos nossos ciclos e as etapas
que cumprem cada ciclo.
O malabarista tem idades que podem ajudar a potencializar o seu
desenvolvimento, pois o treino constante desde a infncia ir contribuir para uma
formao ssea diferenciada e exercitar a capacidade espacial enquanto esta
estiver sendo configurada, tornando a criana que treina constantemente, em
um adulto com facilidades fsicas e espaciais superiores a quem nunca praticou
malabarismo.
A 1 ETAPA dos 0 aos 12 anos. o perodo das descobertas, a
paisagem de formao de valores, percepes, em que os limiares dos nossos
sentidos e aspiraes tm sua configurao inicial. Como toda etapa se divide
em duas de 6 anos, os primeiros 6 anos so de desenvolvimento bsico dos
sentidos e os anos seguintes so ideais para tentar introduzir crianas em
exerccios com objetos. uma poca em que as crianas esto descobrindo
as funes motoras e sensoriais bsicas e identificando os seus registros, isso
auxiliar o seu desenvolvimento fsico e criativo;
Na 2 ETAPA que vai dos 12 aos 24 anos, temos o maior ndice de
crianas dando incio ao malabarismo. Em geral, porque partir dos 12 anos
temos as diversas funes motoras do corpo memorizadas e ordenadas por
nossa conscincia. Assim, quase toda criana comum com 12 anos de idade
tem potencial para trabalhar as habilidades bsicas do malabarismo com 3
objetos, podendo iniciar a algumas prticas de alta performance. Dos 18 aos 24
atingimos a idade para irmos ao mximo do treino de alta performance, o corpo
mais resistente, tem mais velocidade e agilidade, o momento que antecede
o pice;
Por exemplo: Existem pessoas que em seus ciclos dirios tem mais
facilidade para treinos a noite e outras de manh. H malabaristas que aps
longos anos de treino observam que esto em uma nova etapa fsica, com novos
ciclos, mudanas em seu biorritmo, em suas aspiraes, etc.
218
MALABARISMO ESPORTIVO
23
219
23
MALABARISMO ESPORTIVO
Dos 24 aos 36 anos a etapa de realizar as afirmaes do que
buscvamos anteriormente, alguns se casam, tem filhos, outros buscam outros
focos na vida e assim em diante. Dos 36 aos 48 anos, se est em muitos caso
no auge de algumas realizaes e ao mesmo tempo onde se percebe que
novas geraes esto chegando em diversos mbitos, com grandes mudanas
no mundo.
Com a etapa dos 48 aos 60 anos, vemos que buscamos ascender ao
poder, uma idade que busca o controle do que se conseguiu anteriormente
e tenta chegar ao poder para afirmar seus antigos valores, em uma dialtica
geracional. Em seguida dos 60 aos 72 anos, se busca permanecer no controle
e se busca mais o lado metafsico e espiritual da vida, pois se percebe que o fim
se aproxima, se busca a redeno em igrejas, cultos, etc.
E dos 72 em diante, s vivendo saberemos o que se passa...
220
24
Como em qualquer jogo coletivo devemos ter uma estrutura que fundamente a
competio, necessitamos de:
221
24
2) Proposta do jogo: O jogo deve ter regras claras e simples, devem envolver
os participantes de maneira inclusiva, buscando regras que favoream a
todos;
3) Caractersticas do espao: Para os jogos serem possveis avaliaremos
se o espao que temos disponvel est de acordo com a proposta do jogo e
a quantidade de participantes;
Para criarmos jogos recomendo uma estrutura simples de regras sem
muita burocracia, um ambiente onde os malabaristas tenham um bom espao
e ter ao menos 2 competidores. A pontuao pode variar de 2 a 10 pontos para
uma vitria, tornando o jogo fcil, pelo menos inicialmente.
Podemos trabalhar criando jogos baseando-se em esportes j existentes,
tendo claridade se a proposta dos jogos sero atlticas ou competitivas e o que
se busca alcanar. Podemos tornar as competies em exerccios inovadores
em termos de habilidades fsicas esportivas.
VLEI CLAVE
IDADE: partir de 10 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 10 15 minutos cada partida
ESPAO: De 10 18 metros de profundidade, por 6 9 de largura e 4 18
metros de altura
MATERIAL: Claves e rede (ou algo que simule uma rede)
DIFICULDADE: Mdia, Alta
OBJETIVOS: Exercitar a destreza e a espacialidade
222
24
223
24
RESISTNCIAS DE OBJETOS AO AR
IDADE: partir de 10 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 2 10 minutos cada partida
ESPAO: Varivel de acordo com a quantidade de objetos a serem lanados
e participantes
MATERIAL: Claves, bolas e argolas
DIFICULDADE: Mdia, Alta
A meta ver quem consegue manter por mais tempo um determinado nmero
de objetos no ar. A quantidade de objetos ser definida pelos participantes. Por
exemplo: Voc convida pessoas para fazer uma competio para ver quem
mantm mais tempo 5 bolas no ar, podendo realizar diversas vezes, como
tambm 5 bolas parado sem mover os ps, com truques, etc. Existe uma imensa
variedade de resistncias, sendo um dos jogos mais simples e universais do
malabarismo atualmente.
224
24
CORRIDAS DE MALABARISTAS
IDADE: partir de 10 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: Definido de acordo com a distncia percorrida
ESPAO: Varivel de acordo com os participantes, recomendvel um espao
de ao menos 50 100 metros que no circulem pedestres ou carros
MATERIAL: Claves, bolas
DIFICULDADE: Mdia, Alta
OBJETIVOS: Desenvolvimento de capacidades mltiplas de alto
desempenho fsico
225
24
um jogo um tanto violento, pois necessitamos golpear a clave
do adversrio de alguma maneira para derrub-la. Sugiro cuidado para no
machucar os outros participantes e nem se machucar, pois de nada valer uma
leso em um jogo que deveria ser divertido e interativo.
226
25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.1. O que so jogos recreativos?>
25.2. O que so jogos ldicos?>
25.3. O que so jogos educacionais?>
25.4. Como montar jogos de malabarismo para crianas?>
25
227
25
3) Orientar e auxiliar para que todos realizem os objetivos e sintam que fazem
parte da resoluo dos problemas do grupo.
Sugiro sempre anotar antes alguns conflitos que possam ser aliados
a exerccios para serem resolvidos com histrias e brincadeiras, de maneira a
tornar uma possvel aula de malabarismo, um ambiente leve e descontrado,
onde todos sintam vontade de participar.
25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.4. Como montar jogos de malabarismo para crianas?>
25.5. Como fazer jogos para aulas?>
228
25
25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.5. Como fazer jogos para aulas?>
25.6. Quais jogos recreativos existem para crianas?>
3) Improviso: Sempre trabalhe com o imprevisvel, isso torna suas aulas mais
dinmicas e surpreendentes, tente criar elementos novos e inesperados por
seus alunos para cada nova aula;
4) Avaliao: Durante ou aps a aula pergunte como os participantes esto se
sentindo, se existe algo a ser melhorado, se esto se sentindo a vontade. Tambm
anote uma autoavaliao e novos jogos que forem criados durante cada aula.
So algumas dicas que utilizo, o campo da pedagogia muito amplo
e prefiro terminar por aqui sobre a criao de jogos, pois a extenso do tema
sugere um livro somente a ele.
229
25
Jogo parecido com o chefe mandou, onde existe um orientador dita
aes que o grupo ir realizar. O coordenador da atividade deve selecionar de
4 a 20 truques fceis com uma at trs bolas, truques que possam ser seguidos
ao ritmo da sua voz. Vou citar a maneira que realizo como exemplo. Inicio sem
bolas com exerccios leves de aquecimentos e alongamentos, aps isso peo
para pegarem uma bola e digo: bolinha para cima.
Depois anuncio: bolinha pro lado, e por fim, bolinha para baixo, todas
sem que as crianas efetuem arremessos ainda. um processo para as crianas
irem acostumando a se concentrar em um foco e coordenar o movimento com
um comando que foi explicado.
Depois comeo com tcnicas de arremesso dizendo: bolinha mandou
ser jogada para mesma mo e sigo: bolinha mandou ser jogada por baixo
das pernas, bolinha mandou... partir disso um infindvel mundo de opes
surgem, com dinmicas em duplas, em trios, sempre estabelecendo um dilogo
ldico aliado a prtica de tcnicas variadas.
230
25
2) MIRA MIROU
IDADE: partir de 5 anos
PARTICIPANTES: 3 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 10 15 minutos
ESPAO: Varivel de acordo ao nmero de participantes
MATERIAL: Bolas, argolas e cones de diversos tamanhos
DIFICULDADE: Baixa
OBJETIVOS: Preciso em lanamentos
A proposta inicial e termos objetivos que envolvam o lanamento de objetos a
distncia, por exemplo costumo jogar um aro girando a alguns metros dos meus
alunos pedindo que tente acertar a bola dentro do aro.
Aps isso fao com que eles formem uma fila, dou 2 argolas para cada
criana e peo para elas tentarem acertar as argolas nos cones. Desenvolvendo
o sendo espacial e as habilidades motoras conjuntamente.
231
25
3) MULTIMOS
IDADE: partir de 7 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 10 15 minutos
ESPAO: Varivel ao nmero de participantes
MATERIAL: Bolas, argolas e claves
DIFICULDADE: Mdia
OBJETIVOS: Trabalhar habilidades simultneas
Em seguida peo que girem um aro na outra mo e equilibrem uma
clave na outra. Fazendo assim inmeras variaes e auxiliando a desenvolver
capacidade motoras, em muitos casos que percebo que est muito fcil, peo
para realizarem os movimentos em um p s, ou pulando, sempre se divertindo
e exercitando diversas habilidades motoras simultaneamente.
O jogo tem como objeto aliar aes com diversos aparelhos. Comeo pedindo
que eles girem um aro em uma das mos, depois peo que tentem lanar a bola
com a outra mo paralelamente.
232
25
25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.6. Quais jogos recreativos existem para crianas?>
25.7. Existem jogos ldicos e recreativos para adultos?>
Sim, h uma variedade de jogos sem carter competitivo que podem ser
aplicados para adultos, com ou sem orientao. Tendo como objetivo simples
a cooperao entre os participantes e deixando de lado as rivalidades e
interagindo com outros malabaristas. Podem ser utilizados nos jogos, exerccios
de prticas esportivas ou artsticas, mas o foco que devemos levar em conta a
cooperao para feitos coletivos.
JOGOS COM ORIENTADOR: Proposta de jogos com algum auxiliando
tanto a parte tcnica quanto ldica.
JOGOS SEM ORIENTADOR: Onde os participantes se auto-regulam quanto
aos objetivos e regras.
A didtica e montagem parecida com os jogos infantis. Quanto a
criao de jogos especficos, depender da sua criatividade e habilidade
pedaggica em criar novos jogos e aulas.
233
26
compreensvel o porque enquadram o esporte como arte, atualmente
existem poucos espaos que sejam para demonstraes esportivas (como
convenes, festivais, campeonatos, etc.) e mais raros ainda so os que pagam
por tal atividade (que muitas vezes se torna especfica para praticantes de
malabarismo pelo grau de compreenso de tais tcnicas).
Por isso, observo bons malabaristas no cenrio atual, mas no bons
artistas, so excelentes no que fazem como um arteso, que repete mltiplas
vezes a criao de vasos bonitos, mas que em nenhum desses vasos se observa
uma expresso artstica de quem os criou. No excluo, nem incluo ningum
como artista ou esportista. Mas creio ser importante cada um definir com
claridade se busca realizar demonstraes esportivas ou criar obras artsticas.
234
26
partir do momento em que se comea a trabalhar com ele ou se
planeje fazer isso, esse hobbie caminha em direo a sua profissionalizao.
Tentando unir o que lhe agradvel, de maneira que se possibilite viver disso
e quando se consegue trabalhar com isso, percebe-se que a palavra trabalho
toma um significado diferente do que conhecamos.
235
27
CAMINHOS E SUGESTES
27. 1. Quais opes existem para profissionais do
malabarismo esportivo?
Existem hoje oportunidades para trabalhar com o malabarismo esportivamente.
Podemos atuar como professor em colgios, aulas particulares, oficinas em
eventos, festivais, etc. Alm de ministrar cursos regulares em escolas de dana,
de circo, casas de cultura, etc.
Em outros pases pode-se trabalhar tambm em escolas especializadas
em malabarismo, s depender do seu grau de conhecimento e habilidade para
ingressar nelas.
As opes e escolhas iro de acordo com a sua criatividade e
necessidade. No caso de no existir alternativas de trabalho para suas
demonstraes esportivas, voc pode ser o primeiro a criar espaos e situaes
para profissionalizar sua atividade como ofcio, cabe somente a voc investir em
novas direes.
Tambm existem trabalhos com demonstraes esportivas em diversos
locais e situaes (eventos, festas, internet, comerciais, etc.). muito importante
definir se o que voc faz uma escolha (se voc realiza porque gosta) ou se
voc faz por falta de alternativas.
236
CAMINHOS E SUGESTES
27
27. 2. Como praticar saudavelmente malabarismo
esportivo?
Devemos priorizar sempre o cuidado com o nosso corpo em relao prtica
e o cuidado com a sade e integridade fsica das outras pessoas nos jogos
e competies. Se ao competirmos comearmos a ter desentendimentos,
devemos repensar o sentido do porque estamos competindo.
Se voc estiver em uma panelinha que te roubam sempre no jogo, o
melhor a fazer procurar outros espaos, jogar com pessoas que voc se sinta
a vontade sem trapaas ou injustias e no continuar insistindo em freqentar
ambientes que se tornaram desagradveis para ti.
Se percebermos que em competies ficamos irritados e contrariados
por sermos derrotados, sinal de que estamos dando um valor excessivo
para a vitria, sem entendermos que o valor fundamental do malabarismo a
tentativa e no o xito.
No podemos esquecer que somos eternos derrotados para as mltiplas
vitrias que a gravidade nos impe em cada nova tentativa. Por isso, deixe de
choramingar derrotas ou vitrias, busque o prazer e o divertimento em novos
truques e na interao da prtica coletiva.
Sugiro duas dicas simples: Tornar o corpo como centro de ateno
para evitarmos excessos e leses; Olhar o outro nas competies como a ns
mesmos e no como um rival ou inimigo, mas como algum importante para
interagirmos e evoluirmos.
CAPTULO IV
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DA ARTE DO MALABARISTA
245
29
MALABARISMO CNICO
29. 1. O que Malabarismo Cnico?
Abrangem um grande nmero de alternativas para realizaes de
nossas obras artsticas ou profissionais.
Porm, esses dois elementos das nossas ideias, o objetivo e o subjetivo
no so divisveis, caminham em conjunto.
Para montarmos nmeros devemos tomar nota do que estamos criando
e comear nossa jornada com os detalhes desse quebra cabea.
246
MALABARISMO CNICO
29
Poderamos organizar nossas anotaes iniciais na montagem de um
nmero com as seguintes perguntas:
1) O que desejo comunicar interna e externamente a quem assistir meu nmero?
(forma e contedo)
2) Qual ser a linguagem utilizada? (ldica, interativa, performtica, etc.)
3) Qual ser o gnero do nmero? (cmico, teatral, dramtico, pico, etc.)
4) Qual ser o estilo abordado? (clssico, contemporneo, experimental, etc.)
5) Quanto tempo de durao?
6) Quanto tempo ser preciso de ensaio para minha primeira apresentao?
7) Quais elementos internos precisarei aprimorar? (estudo de dana, teatro, etc.)
8) Quais sero as necessidades externas? (msicas, equipamentos, figurinos,
adereos, etc.)
9) Qual ser o espao necessrio para sua realizao? (altura, largura,
profundidade, iluminao, etc.)
247
29
MALABARISMO CNICO
Pude conhecer diversos palcos e espaos para artes cnicas, em
diversas cidades e pases e constatei que rarssimos espaos tm caractersticas
perfeitas para o malabarismo (se que esse lugar existe). Era complicado
achar teatros que tivessem altura adequada, iluminao correta, piso perfeito,
etc. Na maioria dos casos, temos que adaptar o que criamos ao espao e no o
contrrio.
Antes de pensarmos em criao de uma maneira geral e homognea,
falaremos de alguns gneros que so mais comuns na Arte do Malabarista.
Temos que refletir sobre qual ser o perfil do nosso trabalho, ficar mais fcil
sabendo qual caminho iremos tomar e quais so as nossas escolhas. Seguem 5
caminhos na criao de nmeros:
So escolhas que observo na maioria dos nmeros e apresentaes
dos malabaristas, alguns trilhando dois ou trs caminhos simultaneamente,
so algumas direes que temos diante de ns. Alm destes caminhos outros
podero ser abertos e integrados a nossas aspiraes, de grande importncia
definir ou criar o caminho queremos seguir. Pois no querer seguir caminho
algum seguir o caminho de quem nada segue, e quem no sabe o que procura,
no v o que encontra.
Agora iremos trabalhar com passos para a criao de nmeros de
acordo com cada caminho, alguns passos sero universais a todos eles.
248
MALABARISMO CNICO
29
Determinar o que dever ser realizado junto ao pblico e qual o
sentido de tal atividade. Esclarecer o que se busca e quer causar no pblico.
importante dedicarmos tempo e reflexo a esse primeiro passo, pois todos os
passos seguintes sero organizados de acordo com o que se quer. Por isso, seja
sincero consigo mesmo, muitos nmeros falham nos objetivos inicias que temos.
Exemplo: Caso quisesse fazer um nmero expressivo e buscasse que
todos batessem palmas a cada truque difcil que realizasse, provavelmente me
frustraria facilmente, mesmo tendo todos os passos aps esse devidamente
organizados. No fundo o que gostaria seria de um nmero no caminho mais
prximo de superao do que de outra coisa. Logicamente que no devemos
ser fechados, pois os caminhos se cruzam e se complementam em diversos
momentos, mas o quanto mais sinceros e transparentes forem nosso objetivos,
melhor ser o resultado.
Escolher qual ser o perfil da sua apresentao, se ser cmica, potica,
recreativa, teatral, etc. Definir se a linguagem est de acordo com o pblico que
gostaria de abordar, se o estilo regional ou universal.
Organizar um roteiro com os instantes de emoo do nmero, com
comeo, meio e fim, tendo definido os efeitos que se busca alcanar em cada
uma dessas etapas. Tambm definir o tempo estimado em cada momento desse
e no nmero como um todo.
Pode-se usar uma partitura do malabarismo (ver Captulo I Partitura
Corporal e Espacialidade), ou alguma maneira de anotar e organizar os truques
e formas do corpo, gestos e aes fsicas a serem realizadas no nmero. Tentar
organizar ao menos 2 linhas, a primeira que est relacionada aos truques e
objetos, e a segunda do nosso corpo e nossa movimentao, postura, gestos e
aes.
249
MALABARISMO CNICO
29
Deve-se definir quais sero os momentos de pice do nmero, os ritmos
e velocidades do corpo e dos objetos, assim como as sensaes que queremos
causar, organizando-as por instantes de emoo para catarses. Pode-se
anotar as dinmicas em verbos que indiquem as aes desejadas.
Mapear como ser a sua movimentao no espao em cada instante
de emoo.
Escolher uma msica, uma narrao, ou sons que entrem em seu ritmo
de jogo e na sensao da sua mensagem, tambm se pode buscar o silncio,
ou som do movimento dos objetos e do corpo.
sempre bom conseguir um olhar externo ao que se faz. Isso se
consegue com algum dirigindo e auxiliando o desenrolar do nmero ou sozinho,
filmando e acertando detalhes assistindo diversos ensaios gravados.
Definir quantos objetos o nmero precisar, de quais cores e tamanhos.
Preparar figurinos e adereos, suportes de material. Determinar os detalhes
tcnicos de altura, largura, profundidade, aparelhagem de som, etc.
10 Passo ESTRUTURAO:
Tentar juntar todas as peas dos quebra-cabeas, de maneira em que
tenha uma identidade todo o trabalho.
250
MALABARISMO CNICO
29
1) Plasticidade corporal:
Definir as posturas, gestos e movimentos que iremos realizar.
2) Esttica dos objetos:
Etapa na qual daremos vida e estilo para as aes dos objetos.
3) Dinmica:
Estabelecer os ritmos do nmero, os altos e baixos, a fluncia dele.
fundamental levarmos em conta o pblico, pois caso queira se
comunicar com ele, ter que entend-lo, e estabelecer um comunho. Seu
nmero necessita de uma estruturao mnima para despertar a ateno do
pblico, importante alinhar a estruturao do nmero de acordo com a plateia
que apresentar, organizando-o de uma maneira que esse sinal com os seus
objetivos chegue at ele.
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MALABARISMO CNICO
A primeira simboliza a casca e a segunda o fruto, ou seja, uma a que
indica a qualidade da ao, o verbo que induz a sua realizao, a caracterstica
da forma. A outra a que indica o significado da significante acima, sendo o
transfundo intangvel que move a forma: o contedo de tal forma. Volto a frisar
que forma e contedo so inseparveis em sua realizao e somente divisveis
como objetos de estudo e no o contrrio.
Ao tratar desse tema devemos entender que no existe ao cnica
sem um corpo sadio e bem treinado, e ter uma busca intencional. Por isso,
fundamental um profundo conhecimento dos nossos aparatos fsicos e
mentais, e o conhecimento da fora que muitas vezes povoa nosso corpo em
tais atividades. O corpo deve ser estudado minuciosamente em seus diversos
aspectos e estimulado para ampliao dos seus limites, isso ocorre exercitando
o corpo com objetivos e metas claras do que desejamos alcanar. Assim,
podemos ampliar cada vez mais nossas capacidades corporais e expressivas.
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MALABARISMO CNICO
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MALABARISMO CNICO
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MALABARISMO CNICO
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No creio que apresentaes em teatros sejam mais evoludas que
as outras. Cada espao ter uma escola prpria em termos de linguagem e
expresso artstica. Cabendo a cada uma, diferentes perfis de pblicos e de
maneiras para estabelecermos elos de relacionamentos e comunicarmos
nossas mensagens;
C) LONA DE CIRCO: Local que associam diretamente como espao de
malabaristas, por sua histria estar atrelada a ser o bero dos shows de
variedades e espetculos no lineares. A lona de circo cria uma atmosfera
diferente do palco teatral e da rua, h uma relao com caractersticas das
duas, mas com identidade prpria, tendo o profano e o sagrado em um s
local, uma circunferncia que abrange a totalidade do seu espao;
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MALABARISMO CNICO
Para qualificar as habilidades sintetizo em 3 caractersticas bsicas que
foram relacionadas no Captulo I, so elas:
A) TRUQUES CORPORAIS: Onde os movimentos dos objetos esto em
relao direta com o corpo em seus espaos e planos.
B) TCNICAS DO OBJETO: Situao na qual os objetos ficam em evidncia,
o foco voltado para o movimento do objeto em relao ao corpo.
C) VARIAES MATEMTICAS: o padro em que os lanamentos sero
efetuados, determinando suas alturas e direes, criando novas dinmicas e
estticas no padro de lanamentos.
Levando em conta as 3 caractersticas acima poderemos construir
diversos truques com as ferramentas corretas. (ver Captulo I Aspectos
Fundamentais da Tcnica)
Agora vamos trabalhar em como devemos criar espetculos, de forma
que no seja redundante com as informaes acima e sim utilizar essas
ferramentas na construo do espetculo em etapas de um mesmo processo.
Existem 2 tipos de espetculos que iremos abordar:
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MALABARISMO CNICO
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Para a criao de um espetculo linear devemos estabelecer a
mensagem e planejar os objetivos e metas da obra que pretendemos criar.
Quanto mais esclarecidas forem nossas metas, melhor ser o resultado final,
pois ter potncia, brilho e permanncia nas imagens iniciais que originem o
projeto.
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MALABARISMO CNICO
Em espaos no-convencionais no h muitos clichs ou esteretipos
comuns quanto as apresentaes, depender unicamente da proposta inicial
ser clara e organizada.
DETERMINAR O TIPO DE RELACIONAMENTO COM O PBLICO:
Influenciaro de maneira determinante a relao que ser criada do artista com
o pblico de acordo com os seguintes fatores:
Perfil do pblico: A faixa etria, os aspectos culturais, a localizao geogrfica
e o nvel de instruo so determinantes para um grau de compreenso ou
experimentao da obra.
Gnero do espetculo: necessrio avaliar se existe a viabilidade da realizao
de um gnero de acordo com o espao e o perfil do pblico, pois difcil ser
realizar uma pera lrica na rua para crianas de 0 a 3 anos. O gnero dever
estar alinhado com a mensagem, pblico, espao e artista. Entre os gneros
mais comuns esto o cmico, o ldico, o interativo, o performtico, o trgico e
o dramtico.
Por exemplo: Tenho como objetivo sempre que fizer hey! de ser
aplaudido no espetculo, ento logo na cena inicial fao um truque com 5 bolas,
finalizo, abro os braos e grito: hey! Incentivando a plateia a me aplaudir, criando
uma comunicao pedaggica do espetculo. A partir disso, sabero que a
todo momento em que eu abrir os braos e gritar hey!, estaro inseridos em um
contexto que foi criado com eles, assim como podem ser criadas diversas gags,
esquetes e cenas a partir da pedagogia da linguagem como instrumentao
cnica do espetculo.
Contato, relao e interao: Ao termos contato direto com o pblico e
quebrando a quarta parede, estabelecemos relaes que fogem do realismo
teatral, entrando no ntimo do pblico, estabelecendo um novo contato,
transformando o espetculo e lhe dando uma vida nova. Tambm fazemos o
expectador ser nosso cmplice ou nosso inimigo na relao que criamos em
cena, de acordo com o gnero e a mensagem do espetculo, assim como as
situaes e os personagens neles relacionados. A interao far o espectador
ser uma pea viva no espetculo, tendo em cada apresentao resultados
inesperados, mas sempre com grande empatia na interao feita com ele ou
eles.
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A direo pode ser efetuada se auto dirigindo, onde atravs de filmagens
ou conhecimentos da sua percepo espacial e um bom trabalho na capacidade
de visualizao e memorizao de movimentos, acaba-se conseguindo olhar
o olho que olha. possvel se auto dirigir unindo uma excelente percepo
de si mesmo, com um boa organizao, tendo um senso de ordem para seguir
as etapas at o fim. possvel realizar um espetculo sem direo, difcil
conseguir se motivar sem algum que te cobre isso.
O mais comum e recomendvel inicialmente, ter algum que o ajude,
pois difcil ver o mundo girar estando dentro dele. Uma pessoa capacitada
ir ajud-lo a organizar todas as etapas, assim como ter um olhar diferente
do seu e a perspectiva que o pblico teria quanto a sua obra. Sempre se tero
problemas e conflitos de ideias e interesses na direo de um espetculo e isso
no de todo mal, na realidade tem muito de positivo, pois do atrito entre os
conflitos, podem surgir novas vises para os dois, tanto sobre a arte de atuar,
quanto a de dirigir.
10 Etapa APRESENTAR:
No se precipite, grandes malabaristas erram at hoje e muitas vezes
realizam performances e apresentaes abaixo do nvel artstico e tcnico
esperado, mesmo com anos de experincia. Por isso no desanime nos
primeiros resultados negativos. Para iniciar prefira se apresentar em locais onde
no tenham malabaristas, isso lhe ajudar a no se preocupar com a tcnica e
sim no espetculo como um todo.
A busca do local uma preocupao que dever andar alinhada com
os objetivos inicias da criao do espetculo. De nada adiantar todo o trabalho
de montar uma boa apresentao teatral, se no tiver o espao adequado para
se apresentar. Ento antes da realizao procure teatros populares, centros
culturais ou espaos cnicos onde voc possa apresentar a sua obra. O que
posso desejar agora bom comeo, pois aqui no se encontra o fim das etapas,
mas o incio de novas jornadas.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
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O malabarista ao atuar dever conseguir dividir sua ateno entre a
tcnica e atuao, nas suas mos est o poder de direcionar tais focos, pois o
primeiro necessita de treino e caractersticas adequadas para sua execuo,
e o segundo requer sinceridade, objetivos e intenes, claras. No trabalho de
atuao devemos conseguir uma coerncia em nossa interpretao, tanto na
questo poltica e social, quanto na expresso a ser realizada.
Devemos estar prontos para a construo de personagens (Quando
digo personagens, digo nossas mascaras, ou a libertao delas. Tambm digo
sobre as dilataes do eu, e todo tipo de construo que leve voc a um estado
e expresso diferente do eu cotidiano). Nosso trabalho est em colocar o corpo
e a conscincia em um novo estado, em situao diferente do comum. Devemos
conseguir trabalhar com 3 focos simultneos:
1) CORPO, INTENO E EXPRESSO:
O corpo uma ferramenta primordial para o resultado do nosso trabalho, a
mquina que estamos controlando.
A inteno a tendncia
da conscincia em busca de algo,
sempre
trabalha
futurizando
imagens, ela trabalha com o que
temos de recordaes em nosso
passado, processa as intenes que
registramos no presente, e aponta a
realizao a futuro imaginariamente.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
Para um artista ter um bom desempenho em cena, ele deve conseguir
ter um corpo preparado para trabalhar de acordo com os seus objetivos e
intenes, e ter claro as imagens que se busca concretizar, e ir sensibilizando
sua expresso em contato com a realidade que se vive.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
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Nosso trabalho artstico ser voltado para a mobilizao de nossa energia
psicofsica em direo intencional a outras biosferas. Ao nos apresentarmos,
temos a oportunidade de propor uma atmosfera diferente ampliando nossos
limites fsicos, emotivos e intencionais, prprios da empatia.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
Percebi que nas atmosferas criadas no relacionamento que temos com
os espectadores de nossa arte, ocorrem duas situaes comuns:
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INTERPRETAO E MALABARISMO
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De acordo com o volume e intensidade do sinal podemos estabelecer
uma sintonia, ou seja, as ondas de energia, estmulos e informaes que iro
circular por uma atmosfera criada podem atingir a outros para entrarem na
atmosfera criada pelo artista
Se o sinal for devidamente potente e contnuo se estabelece uma mesma
frequncia, cria-se um elo com o espectador de maneira em que o pblico se
torna ntimo por estar afinado em uma mesma sintonia.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
Quanto maior forem as projees desses 3 focos, mais ampla ser a
potncia da nossa arte. Em sntese o 1 foco ns mesmos, o 2 a maneira
como estabelecemos a relao com os outros, e o 3 a forma e a comunicao
das nossas mensagens.
Ocorrero interpretaes ruins no caso do sinal, sintonia e mensagem
no estarem alinhados em harmonia em entre a potncia do sinal, a frequncia
estabelecida na sintonia e a mensagem adequado ao pblico e ao espao.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
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INTERPRETAO E MALABARISMO
As imagens so poderosssimas em nossa conscincia e devemos
aprender a trabalhar com elas. Todos os sentidos estruturam as sensaes
imagens dinmicas estruturais, que formam nossos olhares e interpretaes
do mundo. A imaginao um carrilho de imagens sequenciais, nunca so
estticas, esto sempre em movimento e estruturao contnua, de acordo com o
nvel e estado que estiver a sua conscincia. (ver Captulo I Autoconhecimento
Estrutural) Para inovarmos temos duas maneiras de trabalharmos a imaginao
em nossa conscincia:
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INTERPRETAO E MALABARISMO
30
Para trabalhar em cima de tais devaneios, e satisfaes dos atos
mentais, se opera uma mecnica bsica na busca da conscincia em estruturar
as percepes em um objeto mental imaginrio ou real que surge do objeto que
completasse o ato lanando pela conscincia. Permitindo a ela estruturar tais
dados em nossa realidade interna, trabalhando em cadeias associativas, por 3
vias distintas, conhecidas como similitude, contiguidade e contraste.
Na similitude as representaes do objeto percebido pela conscincia
operam por semelhana, Na contiguidade elas atuam pelo que est prximo ou
esteve em contato com o objeto de tal busca, e no contraste pelo que se opes
a tal representao.
Exemplo: Ao dizer montanha associo com edifcio por similitude. Se
respondo neve est operando a contiguidade, e por fim se responde poo
est atuando o contraste. Graas a essas vias associativas a conscincia pode
estabelecer relaes de diferenciao, complementao e sntese.
As relaes mencionadas servem tanto para o trabalho racional como
criativo. No trabalho de cadeias associativas podemos escolher trabalhamos
intencionalmente com imagens dirigidas ou imagens livres em representaes
sem controle ou organizao.
BREVE ENQUADRE SOBRE SMBOLOS, SIGNOS E ALEGORIAS
Necessitamos de uma organizao abstrativa das inspiraes que tivermos em
nosso processo criativo. Devemos lapidar o diamante das descobertas criativas
que nos ocorreram, trabalhar organizando e estruturando a mensagem em:
SMBOLOS: Servem como reduo e abstrao essencial para organizar a
lgica.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
Exemplo: As letras so a reduo abstrata das palavras, os nmeros
a reduo simblica das representaes numricas dos objetos. Em nosso
caso, algumas posturas e movimentos indicam situaes e estados simblicos
essenciais da nossa conscincia e da nossa mensagem, um gesto pode
simbolizar todo contexto da nossa atuao.
SIGNOS: So as maneiras e linguagens que estabelecemos para comunicar
abstraes e atuar no mundo a maneira como expressamos os smbolos,
juntando em um significante.
Exemplo: As palavras so signos de determinados pases, certos
gestos, e atitudes so signos de comunicao de certas regies e locais. Para
estabelecermos uma boa linguagem pedaggica sobre a nossa mensagem,
devemos nos ater aos signos que estabeleceremos com o pblico.
Exemplo: H anos atrs as alegorias de aliengenas invadindo a terra
criou atmosferas e climas em diversos pases, que viram seus moradores
buscarem proteo e defesa contra os imaginrios invasores que viriam a
futuro. Ressalto que o exemplo no quanto a existncia ou no de vida fora
do planeta, e sim de como operam as alegorias socialmente em cada cultura,
criando climas e tons prprios por seu carter associativo.
Os signos estabelecem um parmetro de entendimento e estruturao
da expresso em uma linguagem de compreenso mtua. Expresso e
significado se complementam, pois quando o significado de uma expresso
desconhecido, o signo perde o seu valor operativo. O contexto necessrio
para o entendimento dos signos em uma comunicao entre pessoas.
O smbolo reflete a sntese de um processo, a organizao e ordenao
de maneira essencial em sua manifestao visual.
Exemplo: Para simbolizar um terreno em uma folha de papel, o smbolo
essencial ser um quadrado, retngulo ou alguma forma geomtrica que reduza
ao mximo as informaes contidas em um terreno.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
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O smbolo atende prpria representao da espacialidade da
conscincia, em linhas gerais o smbolo busca se tornar imortal ao levar a
reduo de uma situao em imagem ao seu carter essencial (conforme falado
anteriormente nos nmeros, letras e smbolos de luta de distintas ideologias e
culturas).
Sabemos que a cultura de um povo est em transio quando est
caindo seus smbolos histricos. Percebemos que estamos ficando velhos
quando vemos que os signos de comunicao entre as pessoas so diferentes
do nosso tempo, e que as alegorias e mitos que estamos vivendo so distintos
dos que observamos em nossa poca.
Cabe aos artistas de nosso tempo criar e expressar os novos tempos,
com as mudanas que necessitam tais geraes. Expressando novas alegorias,
estabelecendo novos signos, e erguendo smbolos prprios de sua gerao.
Creio ser complexo e difcil assimilar a relao entre interpretao e
smbolos, signos e alegorias ao atuarmos. Creio que os artistas criadores de
suas narrativas e buscadores dos mais profundos arqutipos humanos podero
ver que o entendimento de tais mecanismos podem auxili-los na evoluo de
suas obras e da comunicao estabelecida com seu pblico.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
Ao atuarmos em relao com o pblico sempre efetuamos relaes de
tenso e distenso, atuamos em uma escala de tempo, espao e encadeamento
de aes. O nosso trabalho pode causar a distenso com catarses coletivas
atravs de emoes, risadas ou lgrimas.
H um infindvel universo de manifestaes artsticas que visam
distender tenses que seus espectadores passam, variando de acordo com o
contexto social e a realidade em que vivem e seus cdigos culturais. Muitos
fenmenos catrticos aliviam sobrecargas que permitem transferncias e para
aprofundarmos uma experincia transferncial na plateia devemos antes causar
uma abertura no pblico de forma catrtica.
Em alguns raros casos, podemos conseguir mudanas profundas nos
expectadores, onde eles vivenciam algo novo, superam climas e integram seus
medos e sofrimentos, observando uma nova realidade. Sobre tais experincias
nada posso relatar para aqueles que no experimentaram tais situaes em
cena, pois tornaria fantasioso o realizvel.
Podemos sair de tal ciclo vicioso com buscas mais profundas, em
espaos internos onde no registramos nossos sentidos, e nossa conscincia
no opere em mecnica de busca de ato e objeto mental, situao onde espaos
mais profundos e inspirados so descobertos ou revelados.
As situaes transfernciais tem relao com: Mudana de olhar sobre
a realidade, abertura para o futuro, superao de medos antigos, integrao de
contedos dissociados da conscincia.
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INTERPRETAO E MALABARISMO
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Cinco so os nveis de ateno em que opera a nossa conscincia
normalmente diariamente: 1 sono profundo; 2 semi sono; 3 viglia ordinria; 4
conscincia de si; 5 conscincia inspirada.
O 1 nvel prprio do descanso do corpo, o 2 do despertar, o 3 comum
em aes repetitivas e sem energia, o 4 em situaes de alto grau de ateno
e o 5 requer um novo estado da conscincia.
O que nos interessa ao trabalharmos em cena a conscincia
de si, poderemos trabalhar com memrias, representaes e percepes
da realidade, deveremos conseguir manter um alto nvel de ateno, assim
poderemos rememorar sentimentos e momentos (ateno + recordao),
tambm desenvolvermos nossa apercepo (percepo + ateno) e nossa
imaginao direcionada (ateno + imagens + associao).
A ateno sempre est aliada com o momento presente e as percepes
do transcorrer, ou seja da dinmica temporal e espacial em ao, pois a
percepo, a imaginao e a recordao, so os tempos da conscincia
ligados a interpretao teatral, auxiliando a construo da nossa obra e
expresso.
Existem estados alterados da conscincia onde superamos o eu
cotidiano, e temos experincias no profundo da conscincia, onde ela opera
inspirada de acordo com a busca que se tem, isso ocorre sem auxlio de agentes
qumicos externos, ou seja, no h como tomar os cus por assalto. Se queres
ter uma profundidade como artista, h que refletir sobre sua funo no mundo
como tal, e a direo das suas aes.
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31
O circo tradicional tem uma histria longa quanto aos nmeros e habilidades
que o compe, e relativamente curta quanto ao espao que o caracterizou como
tal. Malabaristas e artistas do gnero que conhecemos como circenses se
apresentam h milhares de anos em arenas, reinados e variados espaos ao
longo da histria.
A lona redonda e coberta com arquibancadas circulares que conhecemos
hoje como circo tradicional existe h aproximadamente 240 anos, sendo gnero
artstico relativamente novo em relao a outros. (ressalto que a proposta no
avaliar a histria do circo tradicional e debates acerca da sua origem, mas sim
de relacion-lo com a Arte do Malabarista).
O circo tradicional como conhecemos tem uma trajetria encantadora
quando se observa o que ele buscava embaixo de cada lona: Tornar aquela
apresentao o maior espetculo da terra! Era o teatro do impossvel, o espao
das grandes realizaes, das pessoas diferentes, coberto com suas dificuldades,
alegrias e tristezas. Esses circos eram formados por pessoas simples, mas que
viam nos seus membros uma famlia, uma identidade, eram cidados do mundo!
difcil de entender para quem no compreenda que o circo sempre
foi itinerante (diferente de hoje que muitos circos ficam fixos nas cidades), em
sua itinernciaera uma honra fazer o mesmo nmero que seus antepassados
fizeram e no uma falta de criatividade.
Com o passar dos tempos e o crescente nmero de malabaristas em
diversos locais do mundo, os malabaristas tradicionais viram sua histria ser
desvalorizada por malabaristas que criavam truques, variaes e nmeros
novos e diferentes a cada ano, vendo aos poucos uma necessidade de mudana
nas suas tradies, para se adaptar aos novos tempos.
verdade que o universo do circo tradicional sempre foi fechado,
abrindo seus ensinamentos somente h pouco tempo, e tambm que seus
artistas eram orgulhosos contadores de suas faanhas, e feitos memorveis,
onde suas histrias eram um pouco aumentadas.
Vejo hoje muitos malabaristas contemporneos criticarem malabaristas
tradicionais por serem todos muito parecidos, particularmente at entendo o
clamor de tais crticos, mas ressalto, que uma escola de pai para filho, em
que o filho aprendeu cada passo do pai, e como em um gesto de homenagem a
tradio em que seu pai fez parte, ele copiava o nmero do seu pai, como em
um ritual que no pode perder seu valor e identidade na histria, sendo o filho o
representante atual de tal tradio.
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31
Fato que est mudando muito, porque recentemente a internet possibilitou
vdeos acessveis a todos, colocando a prova alguns mitos retricos em ao,
e comprovando que muitos faziam parte do folclore da transmisso oral de tal
tradio. E que nos vdeos podia se observar que em diversas reas estariam
surgindo artistas excelentes de gneros circenses, mas que optariam por outras
linguagens e espaos de trabalho que no eram os ligados ao circo tradicional.
O circo hoje est passando por renovaes, cada pas os trata de
maneiras diferentes de acordo com a tradio cultural que se tem na regio onde
o circo est localizado geograficamente. O caminho do circo tradicional deveria
se adaptar para ser um bom espetculo, independente de ser uma linguagem
tradicional ou contempornea. Com bons nmeros, figurinos, maquiagens
e linguagem de acordo com o pblico, aliado a um circo limpo, confortvel e
organizado pode ser funcional e rentvel em qualquer pas, independente da
linguagem ser tradicional ou contempornea, clssica ou moderna.
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MALABARISMO CLSSICO
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Hoje ainda podemos encontrar diversos malabaristas clssicos em
cruzeiros, cassinos e shows de variedades, so profissionais que aliam uma
tcnica refinada, com criatividade e relao com o pblico.
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MALABARISMO CONTEMPORNEO
33. 1. Quais os fundamentos do malabarismo
contemporneo?
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MALABARISMO EXPERIMENTAL
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Inicialmente ao fazermos malabarismo quase tudo experimental em
termos do registro que obtm quem pratica e a cada truque novo redescobre
o que j existe a sua maneira. Porque se fosse outro corpo a realizar o mesmo
truque velho, outros registros se teriam ao efetu-los.
Em determinados momentos conhecemos tudo de malabarismo (ou
acreditamos conhecer), e a partir disso, surgem os cls dos malabaristas
experimentais, que buscam criar algo realmente novo, experincias visuais
nicas tanto para o pblico quanto para si. Em um exerccio incessante de
criaes e descobertas de novas tcnicas, abrindo a porta do malabarismo
para outros estilos e linguagens.
Muitos malabaristas experimentais seguem a escola dos malabaristas
tradicionais, copiando os truques experimentais de outros malabaristas,
quase como uma tradio experimental, deixando de lado a busca de novos
truques, movimentos e sequncias. Ressalto que somente de experimentarmos
truques novos acabamos nos tornando experimentais, muito se confundo o
termo com o estilo e por ser um estilo to jovem entre os malabaristas comum
a confuso quanto a ele.
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MALABARISMO EXPERIMENTAL
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DANA E MALABARISMO
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35
DANA E MALABARISMO
35. 2. Como aplicar o malabarismo na dana?
Recomendo desenvolver separadamente primeiro a dana que se
pretende realizar, em seguida ir introduzindo tcnicas simples de malabarismo,
para aos poucos conseguir a liberdade em relao a fazer malabarismo e danar,
ou seja, ter controle dos objetos e do seu corpo em movimento.
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Tendo resolvido as questes acima, o resto dedicao. Voc deve
organizar que truques gravar, quantos dias e horas para a filmagem, a durao
do vdeo, etc. Passando a etapa de gravao, se deve editar ou pedir ajuda
de quem o faa e subir para a web. Em seguida, se divulga para amigos e
conhecidos em redes sociais e canais de malabarismo.
Ateno! Um vdeo muito grande pode demorar dias para subir na web em uma
internet muito lenta. Certifique-se que sua internet tem ao menos 1 Mega de
velocidade. At por que a velocidade de 1 Mega relacionada ao contedo que
baixamos da web (os downloads) e no do que enviamos para ela (os uploads).
Sendo que o upload que enviamos para o servidor de internet geralmente mais
demorado do que o download.
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Um vdeo na web, por pior que seja, uma maneira democrtica de
tornar acessvel a todos publicar em um canal de comunicao informaes e
contedos, para quem queira ver ou apreciar.
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37
Essa questo entra em foco pelas criaes que podemos realizar atravs das
tcnicas dos objetos e das variaes matemticas (ver Captulo I). Na criao
baseada na plasticidade do objeto, o corpo, atua apenas como suporte para a
pintura que o movimento dos objetos pode proporcionar.
Por exemplo: Ao fazermos malabarismo com objetos luminosos em
um ambiente totalmente escuro, o que o pblico contempla a esttica que o
movimento do objeto proporciona quase que individualmente sobre ele, sem a
visualizao de caras e bocas ou percepes sutis que o corpo expressar.
Ao tratar de plasticidade do objeto, entendo como os lanamentos,
equilbrio e manipulaes em que se busca evidenciar as cores, formas e
movimentos prprios do objeto. Trabalhado a esttica a partir das cores,
volumes, texturas, movimentos, planos e dinmicas que o objeto pode se
enquadrar, proporcionando novas experincias cnicas para o pblico, deixando
o protagonismo do artista de lado, o foco para os objetos.
288
37
Particularmente no acredito em arte e esttica do objeto sem o fator
humano como referncia para sua realizao, porque mesmo sem ter o objeto
em evidncia a representao da espacialidade de um corpo que h por trs
dos objetos que proporciona os maiores efeitos relacionados ao objeto e no o
contrrio. Ressalto ser importante termos opes e olhares variados quanto a
como expressaremos nossa arte e sua esttica.
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No acredito no sucesso, sou herdeiro da arte do fracasso, do exerccio
da queda, da constante tentativa e superao particular dos prprios erros, no
acredito em vencedores e de maneira alguma pretendo que nossos objetivos
sejam para autoajuda ou para sairmos vitoriosos e cheios de sucesso na
vida.
Acredito que nossos objetivos sempre devem levar em conta uma
realizao junto a outras pessoas. No de autoajuda, pois falha e sem
profundidade. Digo que s ir descobrir objetivos profundos quando eles
estiverem ligados a ajudar outras pessoas, no com o olhar no umbigo do
sucesso e sim em buscar uma sincera maneira de auxiliar a outros como
objetivo das suas aes, tambm conhecido como solidariedade.
O objetivo no o alcance do sucesso em si ou qualquer mrito que
o valha, mas a busca que ter um objetivo prope, de ter uma seta que aponte a
algo, um caminho que indique a algum lugar. E mesmo que tenhamos que mudar
de direo, podemos aprender e aprofundar nossa busca no caminho do que se
faz.
290
O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA
38
PBLICO
ARTISTA
MENSAGEM
determinante para qualquer arte cnica ser apresentada onde se
tenha um pblico, pode ser formado por somente um expectador, mas que com
esse expectador se estabelece a relao cnica entre ele, um artista e uma
mensagem.
291
O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA
As mensagens de um espetculo podem ser transmitidas de forma
lucidamente ou no. No caso dos espetculos teatrais comuns, se transmite
muitas vezes a mensagem do diretor, do escritor ou de quem estiver a frente
dos objetivos da criao, deixando em segundo plano o artista, tornando-os em
ferramentas de sua expresso, sem voz ativa para suas prprias mensagens.
Vejo muitos professores de teatro que no incentivam o trabalho de
artistas criadores, esquecem que para um artista ser independente ele deve
exercitar a auto expresso, criatividade e comunicao dos seus valores,
objetivos e aspiraes. E no relegando sua expresso para um segundo plano,
onde muitas vezes fazem o papel de enfeite ilustrativo e necessrio para a
expresso de uma obra maior, dos diretores e mestres de tal criao.
No tiro o valor de grandes espetculos e at manifestaes culturais
como o carnaval e grandes musicais ou at em eventos e apresentaes onde o
valor da obra est na esttica e criao coletiva, situao em que cada um um
pequeno ponto no oceano da obra para colaborar com a construo de uma obra
pica ou colossal. Mas, me renego a aceitar que fiquemos apenas em segundo
plano, excludos em oportunidades e acesso a informaes tcnicas e formativas,
que em muitos casos s nos dada quando passamos por algumas escolas de
arte, com grandes mestres. Pois, eles tornam os artistas ferramentas de suas
criaes laboriosas para a crtica especializada e esquecem do valor humano
que tem em mos, deixando de lado a expressividade individual. Sou totalmente
a favor de criaes coletivas, mas que sejam construdas com a colaborao
de todos, sem imposies e autoritarismos, onde o mrito seja coletivo e no
somente do criador da obra.
Em caminho inverso tambm acredito que num trabalho verdadeiramente
coletivo, deve haver uma diminuio do exibicionismo particular de sua
expresso prpria, para a exibio de uma expresso coletiva. Para isso,
necessitamos uma mesma atmosfera e sintonia com as pessoas que estivermos
desenvolvendo criaes e obras. Devemos alinhar uma mensagem que seja de
comum acordo em seus valores e objetivos.
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So muitos fatores, mas ao dizer trabalho, trato sobre a questo
profissional de vivermos do nosso ofcio, por isso interessante aos poucos,
termos maneiras de colocar nossa expresso em linguagens mais universais,
tendo mais possibilidades com pblicos variados e mais oportunidades de
trabalhar com nossas criaes.
Pequenos detalhes como um olhar, um sorriso, podem tornar um
nmero mais carismtico e consequentemente ter mais locais onde possa
realiz-lo. No necessitamos de sorrisos falsos ou amarelos, nem de sermos
carismticos obrigatoriamente. Podemos desenvolver uma sensibilidade
abrangente em nossa expresso artstica, chegando a tocar um maior nmero
de pessoas com a nossa mensagem.
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No tenha medo de fazer um truque copiado, mas tampouco contentese em ser sombra da criao dos outros, porque existem obras que de to
autnticas, viram cones de criatividade e inovao, ao copiarmos tais obras,
nos relegamos a sermos apenas uma manifestao torta de outros artistas,
um cover em maior ou menor grau. J aqueles que verdadeiramente querem
criar, no devem ter medo em mostrar suas obras, porque assim que estiverem
verdadeiramente inovadoras e autnticas, dificilmente ser capaz de algum
copi-las na ntegra e caso sejam copiadas porque no foram autnticas em
profundidade com uma expresso nica.
E que aos poucos se busca evoluir para passos mais avanados, com
base no que se aprendeu anteriormente. Mesmo os grandes msicos do planeta
tocam sinfonias que foram criadas por diversos compositores em outros sculos.
Mas esses msicos esto sempre buscando maneiras variadas de manifestar
sua expresso e homenagem a tais artistas.
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Para criarmos um sistema social e poltico diferente, devemos almejar
aquilo que ultrapasse a dor e o sofrimento humano, em realidades mais
profundas e unitivas. Em um ambiente que o desenvolvimento pessoal no se
oponha ao social e vice-versa, percebendo que os problemas que passamos
individualmente no so to individuais e que para isso teremos que ter uma
sensibilidade mais humanista, ou seja, colocada para as pessoas.
Mudanas sempre viro, o importante que sejam em direes
mais evolutivas, em ns e no meio social. interessante conseguirmos criar
espetculos, nmeros e performances, que mostrassem uma nova realidade,
onde o mito do capitalismo no opere. Difcil tarefa ser criar tais obras, visto
que estamos atolados de percepes e registros profundos de tal sistema
mitolgico. Sinto que poltica e socialmente a funo dos artistas mostrar um
novo despertar, ajudando a derrubar antigos mitos e erguendo novos.
Fica a pergunta:
O que voc pode fazer para ajudar?
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CONCLUSES FINAIS
Agradeo a todos que conseguiram chegar at aqui, no foi um livro fcil, nem
tampouco pretendia que fosse. No tinha o desejo que fosse simples, sim
que despertasse a curiosidade e o interesse ao debate de diversos tpicos
e questes. O foco em si no eram as respostas e sim o incentivo a termos
perguntas relacionadas ao nosso ofcio.
Peo desculpas por informaes algumas vezes desencontradas,
tanto pela autonomia de cada captulo e tpico, como pelo pouco tempo para
HVFUHYHUXPDREUDGHXPJrQHURWmRHVSHFtFRHFRPSOH[R5HVVDOWRTXHQmR
sou escritor, nem almejava ser, sim tinha um profundo interesse em compartilhar
informaes e conhecimentos que me ajudaram e ainda ajudam em minha vida
como malabarista e ser humano.
No creio que as melhores respostas na resoluo de cada questo
foram as que citei, mas foram as melhores que minha capacidade permitiu
dentro do prazo que tive para a elaborao e entrega do projeto contemplado
pelo Prmio Funarte Carequinha de Estmulo ao Circo.
Gostaria de agradecer tambm a todos aqueles que me ajudaram na
construo desta obra, direta ou indiretamente.
E peo que continuem a se perguntar, pois este foi apenas o incio de
um novo comeo.
Obrigado a todos!
5LFKDUG6DQWRV
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PORTAL DO MALABARISMO
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ANOTAES
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